Новые складчины | страница 5

​

Мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни

Эта программа создана, чтобы помочь вам по-возможности мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни.

Проживание утраты — один из важнейших психических навыков, потому что человеческая жизнь устроена так, что предполагает большое количество потерь.

Научиться переживать потери — значит, научиться заботиться о себе, научиться видеть ценности, отпускать то, что уходит, сохранять внутри себя важное, чтобы оно согревало и давало помощь и поддержку в сложные моменты жизни, научиться восстанавливать и проживать ценности. И главное — укрепиться в ценности жизни.

Для кого этот курс
К потерям я в данном случае отношу широкий спектр событий. И эта программа подойдет для всех, кто переживает:

• Утрату близкого человека;
• Утрату животного;
• Расставание, развод и кризис отношений;
• Потерю работы или профессионального сообщества;
• Переезд и смена страны, культуры, вынужденная или добровольная эмиграция;
• Травмы детства;
• И переживание больших «ночей души», кризисов, когда вы ощущаете, что в вашей жизни все рушится;
• А также психологам и другим специалистам, работающим с утратой.

Эта программа подойдет тем, чья потеря фактически произошла уже давно, но осадок остался и искажает ваше самочувствие, отношения, доверие миру сегодня. А также тем, кто находится в острой стадии потери, переезда, переживания расставания.

По итогам благополучного прохождения программы вы получаете:

• облегчение в своем переживании, поддержку и ощущение сопричастности;
• новые психические навыки (принятия, отпускания, горевания, доверия и др), закрепленные практикой;
• новые фокусы внимания на ситуацию;
• осознание своих ценностей и более прочный контакт с ними;
• опору на себя и мир,

И главное — чувственно естественный и понятный алгоритм, к которому вы сможете обратиться в любой жизненной ситуации, когда речь будет идти о больших и малых потерях.

Конечно же, успех в прохождении программы и облегчении состояния зависит от многих факторов, главным образом, от ваших текущих отношений с собой и от того, насколько вы укреплены в жизни. Также от масштаба потери и объема жизни, которые она затрагивает. Нельзя сравнивать это с терапией в том смысле, что лечат отношения и до злость с другим человеком (терапевтом) обладает мощным эффектом. Но не стоит обесценивать и самостоятельную работу. Работа с потерей, помимо прочего приблизит вас к самому себе и поможет более внимательно, аккуратно и точно обходиться с внутренней жизнью.

​

Искусство распознавать невидимое давление и говорить абсолютное «нет», чтобы ваша личность стала вашей главной опорой в условиях тотальной непредсказуемости.

Знакомое чувство: вы ничего особенного не делали, но к концу дня сил не остается даже на простые решения. Это происходит потому, что привычная реальность расползается по швам, и мы бессознательно тратим колоссальный объем энергии на одну лишь попытку удержаться вертикально в мире, который больше ничего не гарантирует.

Чтобы помочь вам сохранить себя и не разрушиться об эту тотальную непредсказуемость, я начинаю новый цикл семинаров об искусстве выдерживать внешнее давление. И нашим первым, фундаментальным шагом станет возвращение к собственным границам.
Сегодня само это слово растиражировано и превратилось в расхожий штамп, но реальные контуры нашей психики существуют, и защищать их нужно уметь. Каждый из нас ежедневно находится под давлением, которое бьет в три ключевые мишени: в ваш способ принимать решения, в ваш образ жизни и в саму вашу идентичность. Чаще всего эти векторы сплетены воедино, и воздействие идет по всем фронтам одновременно.

Главная опасность в том, что психика искусно маскирует этот процесс. Давление прячется в теневых зонах – там, где скрыта наша главная уязвимость и непроработанная боль. Самое разрушительное воздействие оказывает именно то давление, которое вы отказываетесь замечать.

Парадокс заключается в том, что самое тяжелое влияние исходит не от очевидных недоброжелателей, чьи мотивы легко просчитать, а от самых близких людей. Чем сильнее наша зависимость от человека, тем мощнее его воздействие на нас просто по факту его присутствия в нашей жизни. И очень часто этот прессинг искусно скрывается за фасадом заботы.

Этот семинар лишен избыточной теории и построен сугубо на практике. Мы пройдем через систему диагностических упражнений, благодаря которым каждый сможет заглянуть в свои скрытые зоны и увидеть реальную картину.

Мы начнем с умения фиксировать тот неуловимый момент внутреннего сдвига, когда вы незаметно для себя сдаете позиции и отказываетесь от собственных интересов. Затем мы снимем иллюзорную маску с чужого давления, чтобы вы технически увидели, как именно вас подавляют под видом любви.

У каждого человека есть свой предел прочности. Вы найдете свою индивидуальную точку капитуляции – тот момент, где вы обычно ломаетесь, чтобы научиться вовремя останавливать этот процесс. Мы выработаем важнейший навык взрослого человека: жить, не объясняя и не оправдывая перед другими свои решения и свою идентичность.

Финалом станет искусство прямого отказа. Вы научитесь говорить чистое «нет» без пояснений, выстраивая абсолютный барьер. Для мужчин это навык ставить жесткий, бескомпромиссный рубеж, а для женщин – умение создавать непреодолимую дистанцию, исключающую любое грубое вторжение.

В результате вы научитесь видеть невидимое, защищать свое право на выбор и сможете обрести внутреннюю устойчивость в этом сложном, но прекрасном мире.

​

Слышали ли вы когда-нибудь слово «плацебо»?

Что это?
«Пустышка» для проверки действенности лекарств или огромная возможность улучшать свое состояние с помощью естественных свойств психики, внутренних систем организма и, в частности, нашего мозга?
С чем связан эффект плацебо, какую роль в нем играет наш мозг, и как мы можем осознанно использовать этот феномен в повседневной жизни — поговорим на встрече.
А заодно разберемся с тем, как выстраивается эффект «ноцебо» и узнаем, что это такое и как не попадать в его ловушку.

В лекции будут использованы практические приемы PDSR-подхода к выздоровлению от хронической боли.
Автор и ведущая — Юля Затуловски, коуч, лектор и методолог, соавтор PDSR-подхода к выздоровлению от хронической боли и других нейропластичных симптомов.

Подход был разработан и подтвержден в клиническом исследовании в 2023-2024 годах в соавторстве с проф. Павлом Гольдштейном — главой факультета биостатистики и руководителем лаборатории по исследованию хронической боли при Хайфском Университете в Израиле.

​

Овладейте методикой Master Kit на профессиональном уровне — и получите результаты, которые раньше казались недостижимыми.

Благодаря:

• Формату живых кейс-разборов
• Новым технологиям 9 уровня и Принципам Просветления
• Практике помощи другим, через которую вы глубже понимаете себя
и раскрываете собственный потенциал
• Игровым форматам обучения, которые делают процесс захватывающим и мотивирующим. Вы учитесь с азартом, а результаты приходят естественно

Для кого Супервизия:

• Для непсихологов, которые хотят глубоко освоить Master Kit, стать экстра профессионалами в проработках и получать по-настоящему впечатляющие результаты
• Для психологов, которые хотят использовать Master Kit в работе с клиентами и расширить свою профессиональную практику

Что внутри обучения:

Модуль 1: 7 технологий Master Kit для решения нерешаемых задач и впечатляющих результатов
Цель модуля:
Овладеть ключевыми технологиями Master Kit — инструментами, которые позволяют видеть суть любой жизненной ситуации, управлять состоянием и выходить из сценариев страдания к состоянию ясности и силы
Формат - 7 живых эфиров с Дарьей Трутневой — каждая технология раскрывается через реальные кейсы и практику
Технология №1. Управление реальностью
Ключ: «Увидь смысл за любой ситуацией через осознанность — и мир начнёт играть на твоей стороне.»
Результат использование технологии: Моментальная смена позиции из жертвы → в наблюдателя, из борьбы → в понимание смысла, из хаоса → в ясность как трансформировать
Технология №2. Выход из сопротивления
Ключ: «Увидь смысл за любой ситуацией через осознанность — и мир начнёт играть на твоей стороне.»
Результат использование технологии: От контроля и сопротивления → в принятие и осознанное действие
Технология №3. Нейтрализация самозванца
Ключ: «Когда перестаёшь стараться быть классным — появляется свобода быть собой.»
Результат использования технологии: От ступора в действиях и страха быть лузером → к действиям, которые приводят к результатам из состояния я уже классный
Технология №4. Принцип канатоходца
Ключ: «Когда перестаёшь цепляться за цель — она начинает приближаться сама.»
Результат использования технологии: Вы перестанете гнаться за результатом и придете к состоянию, когда результат приходит сам
Технология №5. Выход из созависимости
Ключ: «Освобождение начинается с выхода из игры в Жертву, Преследователя и Спасателя»
Результат использования технологии: Вы перестаёте играть в чужие сценарии и возвращаете себе контроль над своей жизнью
Tехнология №6 деактивация саморазрушительных стратегий эго
Ключ: «Пока старые привычки управляют — новые результаты невозможны
Результат использования технологии: Ваши действия становятся осознанными и устойчивыми, а результаты —
стабильными
Технология №7. Выход из отшельника
Ключ: «Пока ты бежишь от людей — ты бежишь от себя.

Результат использования технологии: Из замкнутости и изоляции → в собственный путь и свободу выбора. Вы перестаёте прятаться от жизни — и начинаете быть в ней по-настоящему.

Модуль 2. Master Kit на уровне PRO: инструменты 9 уровня в работе с собой и клиентов
Цель модуля:
Понять, как использовать продвинутые инструменты Master Kit, чтобы работать с глубокими запросами и прорабатывать ключевые растяжки и бытийность.
Формат: 2 живых эфира с Дарьей Трутневой
1 эфир: Ключевая растяжка и Бытийность.
Что удерживает в старой реальности? — Разбираем главный внутренний конфликт, мешающий изменениям. Как достигать целей на 9 уровне при помощи работы с бытийностью
Алгоритм перехода в бытийность, в которой уже есть желаемые цели
2 эфир:
Просветление как практика. «Беседы с Богом» и «Алмазный огранщик» в действии
Этот блок станет уникальным отличием именно этого потока Супервизии. Мы соединяем высокие смыслы (просветление, предназначение, служение) с конкретными инструментами Master Kit, которые позволяют не просто
говорить об этом — а реально проживать.
Результат блока: Вы умеете работать с запросами, которые раньше были "слишком сложными". Понимаете, как правильно трансформировать ключевые растяжки и менять бытийность свою и клиента.

Модуль 3. Как правильно прорабатываться
В этом модуле вы получите то, чего чаще всего не хватает даже опытным пользователям Master Kit — уверенность в том, что вы делаете всё правильно.
Что вас ждёт:
- Разборы 20+ ситуаций с пошаговой технологией проработки
- Формируем навык прорабатываться правильно, а не просто знания
- Вы научитесь быстро ориентироваться в инструментах и точно понимать, что применять в конкретной ситуации
- Вместо теории — настоящие кейсы: реальные ситуации и пошаговый разбор, какой инструмент работает и почему.
Результат модуля:
- Вы перестанете теряться в методике и будете чувствовать себя
 «как рыба в воде»
- Сможете уверенно выбирать нужный инструмент под задачу
- Получите практический опыт, который невозможно заменить никакой теорией
- Уйдёте с готовым навыком, который делает из вас не просто пользователя, а профессионала Master Kit

Модуль 4. Win-Win монетизация практики с Master Kit
Цель модуля: Осваиваем новые способы заработка, которые строятся на принципе «выигрываю я — выигрывают и другие». Вы научитесь интегрировать Master Kit в разные форматы работы так, чтобы это было ценно для клиентов и прибыльно для вас.
Формат: 2 живых эфира с Дарьей Трутневой
1 эфир Как психологу зарабатывать с Master Kit
2 эфир Для представителей других сфер и бизнесов (не психологов): как встроить Master Kit в разные
Результат модуля:
- Вы знаете как встроить Master Kit в свою деятельность так, чтобы это усиливало ценность для других и приносило вам доход
- Получите конкретные стратегии как зарабатывать при помощи методики Master Kit даже если вы не являетесь психологом

Чем новый поток супервизии master kit отличается от предыдущих:

1. Обучение по Оксфордскому методу (case study)
   Мы полностью обновили формат.

   Теперь вы не просто слушаете теорию — вы решаете реальные кейсы, как в лучших мировых школах (Oxford case study method).
   Каждый навык осваивается через живые ситуации и пошаговые разборы.
   Результат: вы уходите не с пониманием, как это работает, а с готовым навыком — как это делать в реальности.
2. Формат живых семинаров с игровыми отработками с Дарьей Трутневой
   Главный фокус — живая работа и прямая передача от Дарьи.
 Никаких записанных лекций, которые пылятся в личном кабинете.

   Каждая встреча — это глубокая проработка в потоке, где вы видите, как Дарья работает вживую, и учитесь делать то же самое.
   Результат: эффект присутствия и включения в живое поле, где понимание приходит не через слова, а через опыт.
3. Новый блок: Как правильно прорабатываться
   Каждый модуль построен вокруг разбора реальных ситуаций
. Вы учитесь распознавать ключевой запрос, выбирать нужный тренажёр и вести в трансформации. Это навык практикующего уровня.
   Результат: вы уверенно ориентируетесь в инструментах методики, понимаете, какая технология нужна в каждой ситуации, и умеете работать даже со сложными ситуациями.
4. Новый блок: работа с надсознанием и просветлением
   Впервые в супервизию интегрирован девятый уровень Master Kit — работа с надсознанием. Это блок о бытийности и ключевой растяжке.
   Результат: вы поднимаетесь на уровень осознанности, где начинаете не просто применять методику, а жить ею.
5. Принцип «Сто раз объяснил
 — сам понял»
   Чтобы по-настоящему овладеть методикой, её нужно не только применять, но и уметь передавать.

   В новом потоке вы получаете уникальный опыт: каждый участник проводит свой собственный воркшоп или мини-эфир, где помогает другим разобраться в методике.

Результат:

• Вы перестаёте бояться говорить о методике и чувствуете внутреннюю уверенность.
• Осваиваете навык объяснять просто — даже сложные вещи.
• Укрепляете собственное понимание и переходите на уровень настоящего Мастера.
• Понять методику на 100% можно только тогда, когда начинаешь помогать другим понять её.
• Эсклюзивный воркшоп Дарьи Трутневой «Как всё успевать»
• Ключевая фишка нового потока — живой воркшоп от Дарьи о том, как совмещать семью, работу и развитие, оставаясь в состоянии баланса и потока.

Вы узнаете:

• Почему «всё успевать» — это не про дисциплину, а про внутреннюю собранность.
• Как переключаться из спешки в поток.
• Как жить в ритме, где и семья, и дело, и вы сами — в гармонии.
• Формат: живой воркшоп 26 октября в Астане.
• Результат: лёгкость, ясность и чувство, что всё действительно успевается — без напряжения, но с удовольствием.

​

Вебинар посвящен проблемам инкорпорации и интроекции у женщин в свете их женских кризисов, а также попытке символизировать и теоретизировать женское как феномен с привязкой к РПП. Будут рассмотрены вопросы: месячных, родов, менопаузы как кризисов женского, отличия женского и женственности.

• Ожидание месячных и ПМС;
• Ожидание жениха и первого полового акта;
• Ожидание партнера;
• Ожидание ребенка;
• Ожидание прекращения вскармливания;
• Ожидание менопаузы.

А также вопрос табуирования женской менструальной крови и ее фантастические отличия (как и крови в принципе), табу на девственность, табу на фригидность и заодно на менопаузу.

Женское сексуальное вписано в сетку времени, женское повязано ожиданием и понятием временности. Женские часики тикают каждые 24 суток, каждую луну. Но не каждая женщина реагирует на определенное наступление цикла как на кризис. Отчего так — здесь нам важно будет вернуться к концепту интроекции — моменту начала и орального образа тела или оральной фазы.

​

На модуле вы научитесь видеть скрытые коды культуры и истинные источники вашей силы, чтобы обрести подлинную интеллектуальную независимость.

«Семантическое пространство» — модуль, который выходит за рамки обычного обучения. Мы концентрируемся на семантике — науке, которая изучает значение слов, текстов, символов, понятий и всего, что нас окружает.
Разберемся, как они взаимодействуют и как можно преодолеть установленные границы мышления.
Этот модуль является самым важным и глубоким из всех, он приближает вас к вопросу о настоящей свободе – свободе мысли.

Цель этого модуля — развитие оригинального и независимого мышления, которое может привести к неожиданным и удивительным результатам.
Мы исследуем правила и логику мышления и научимся преодолевать границы мировоззрения, расширяя границы собственные.

Практическое применение знаний, полученных на модуле
«Семантическое пространство» - ключевой модуль, полностью практический и реально меняющий жизнь.
Сюда приходят только самые смелые — те, кто готов встретиться с собой и миром лицом к лицу, без иллюзий и прикрас.

​

Почему время не лечит, новые отношения не складываются, притягиваешь «не тех», а в жизни застой? Потому что старая связь не разорвана. Эта практика для тебя, если:

И научно, и волшебно:
Блок на повторное влияние
Безопасная техника полного завершения отношений и возврата энергии за 50 минут
Практику нужно сделать три раза с разницей в неделю.

Ты слезаешь с эмоциональной иглы и перестаешь «кормить бывшего»:
- Уходят все флешбеки, ты стираешь в порошок ненужный опыт
- Освобождаешь место в своей жизни для новых, часто, поворотных событий
- Приливают силы, радость жизни, энергия на тело и деньги
- Открывается путь к новому мужчине
- Гармонизируются те отношения, которые есть сейчас
- Повышается самооценка

Как работает:
Первый этап
Работаем с тремя частями, которые участвуют в постоянной энергетической привязке
Второй этап
Стираем в порошок прошлое через особый тип моргания, который закрывает и «выталкивает» из сознания навязчивый травматический опыт и образы
Третий этап
Рассоединяем «триггерные» нейронные сети и убираем реакцию

​

Грани бессилия: от сниженного настроения до клинической депрессии

О программе
Терапия, в которой нет энергии - это встреча с феноменом тотального бессилия, где витальность клиента погружается в «болото» апатии, а привычные терапевтические методы теряют силу. Терапевт сталкивается не только с клинической сложностью, но и с личными вызовами: контрпереносной усталостью, чувством беспомощности и тревогой из-за отсутствия быстрых изменений.
В основу курса взяты психодинамический, клинический и феноменологический подходы, которые помогают понять бессилие и сниженное настроение как результат нарциссической травмы, ранних утрат и дезадаптивных схем, проявляющихся в отношениях с терапевтом.

Территория истощения: где заканчивается усталость и начинается расстройство
День 1. Диагностика: Карта угасания витальности
День 2. Терапия: Как работать, когда сил нет ни у кого?

​

ПРОГРАММА

ТЕОРИЯ

• Теория основной Я-программы и отвергнутых частей
• Принципы самоотвержения

ПРАКТИКА

• Обучение работе новой методике по скрипту АК Самоанализ
• Работа в парах онлайн
• Демонстрация на добровольцах

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ, ЕСЛИ УСПЕЕМ

• «Я для себя такой какой я есть»

10 мая, воскресенье, 12:00 — 18:00
Цена 9 500Р

​

В программе
Сексуализированная психическая травма. Виды сексуализированного насилия, их последствия для психики и личности. Диагностика травмодинамики у детей и взрослых. Психодинамика сексуализированного насилия и отдалённые эффекты. Принципы оказания помощи: работа с личными границами, вина и стыд, восстановление контроля и поддержка жертвы.

Преимущества

Много практики, примеров работы, анализ рисунков, перечень методик и техник для детей и взрослых, подвергшихся сексуализированному насилию.
Психологическая помощь и психотерапия последствий сексуализированного насилия.
Работа с чувствами, блокирующими переработку травмирующего сексуального опыта.
Психологическая помощь детям при сексуальном насилии: диагностика и консультирование.
Стратегия работы со взрослым клиентом, подвергшимся сексуализированному насилию.
Специфика работы с женщинами после семейного сексуализированного насилия.
Эффективные техники и методики для оказания помощи жертвам сексуализированного насилия.
Многолетний опыт Руслана Васитовича Кадырова – кандидата психологических наук, автора книг о ПТСР, который соединяет научную подготовку со своей практикой работы.

Насилие – это преднамеренное применение физической силы или власти, действительное или в виде угрозы, направленное против себя, против иного лица, группы лиц или общины, результатом которого являются (либо имеется высокая степень вероятности этого) телесные повреждения, смерть, психологическая травма, отклонения в развитии или различного рода ущерб.
Любой̆ сексуальный̆ акт или попытка его совершить; нежелательные сексуальные замечания или заигрывания; любые действия против сексуальности человека с использованием принуждения, совершаемые любым человеком независимо от его взаимоотношений с жертвой̆, в любом месте, включая дом и работу, но не ограничиваясь ими.
Принуждение может быть очень разным по степени применения силы. Помимо физическоӗ силы преступник может использовать психологическое запугивание, шантаж, может угрожать, например, физическоӗ расправой̆, увольнением с работы или отказом дать работу, которую хотят получить. Насилие может также происходить, когда человек, принуждаемый̆ к сексу, не может дать на это своего согласия, например, если он пьян, находится под действием наркотика, заснул или психически не способен оценить ситуацию» (Всемирная Организация Здравоохранения).
Сексуализированное насилие сопровождается переживанием невыразимого ужаса перед угрозой потери «собственного Я» – это называют тревогой дезинтеграции. Она приводит к серьезным последствиям для психики.
Для предотвращения психического разрушения активизируются «примитивные» или «диссоциативные» защиты. С одной стороны, они препятствуют нормальной адаптации в дальнейшей жизни жертвы насилия, но с другой – несут защитную функцию, жизненно-охранную мудрость, архетипическую природу и субъективное значение.
Психика переводит внешнюю травму в самотравмирующую внутреннюю «силу», которая сначала выглядит защитной, но, в конце концов, превращается в саморазрушающий травмопроцесс.
Защиты, связанные с сексуализированной травмой, способствуют фрагментация сознания, при этом разные части организуют себя в соответствии с определенными типичными паттернами реагирования, включая расщепление психики на части или комплексы.
После пережитого насилия со всеми телесными последствиями дети и взрослые прячут свою историю, испытывают стыд и другие тяжелые чувства.
Помощь пострадавшим от сексуализированного насилия требует особой подготовки практикующего психолога – алгоритмизированных компетенций для «прикосновения» с самой тяжелой болью и долгими страданиями.
Вебинар будет полезен кризисным психологам, психологам-консультантам, клиническим психологам и педагогам-психологам, сотрудникам некоммерческих организацией и социальных служб.

​

Выкуплена. Доступна в форматах .pdf .epub

Эта книга — твой первый ключ к тому, чтобы:
• увидеть свои тени и стратегии выживания
• вернуть доступ к своей силе и энергии
• выйти из выживания в воплощение себя

«Женская Свобода» — авторская система, которая даёт тебе в руки карту собственной психики.
Мы выживаем в мире, построенном мужчинами для мужчин.
И в этой книге систематизированы 9 стратегий выживания женщины, которые бессознательно ведут ее к кризисам, подавлению себя, потерям и самособотажу.
Посвящается всем женщинам, выбирающим между семьей и карьерой.
Женщинам, которым пришлось подавить свою феминную часть.
Всем непризнанным невидимкам, которые сливают себя. И, конечно, хорошим девочкам.
Ты осознаешь, что управляло тобой и приводило к повтору одних и тех же циклов.
Ты обретёшь знание о себе и своей природе. И, возможно, впервые откроешь путь своего, женского бытия…

​

Хотите освободить себя от оков прокрастинации и достичь большего в жизни? Погрузитесь в историю, изучите основные признаки и виды прокрастинации c нашим курсом!

Этот курс для тех, кто:
Мечтает улучшить качество своей жизни освободившись от привычки откладывать дела
Хочет развить самодисциплину достигая высоких результатов в работе и личной жизни
Хочет понять и преодолеть причины своей прокрастинации обрести внутреннюю гармонию и достичь поставленных целей

С курсом вы:
Разберётесь в различных видaх прокрастинации и определите, какой именно у вас
Обучитесь стратегиям и техникам которые помогут вам эффективно бороться с прокрастинацией
Поймёте, как важно создать позитивное мышление и привить себе привычку замечать свои успехи
Узнаете, как влияет тревога на вашу способность управлять прокрастинацией
Поймёте важность медитации и осознанности и как они помогут вам преодолеть прокрастинацию
Осознаете свою силу и способность изменить свою жизнь преодолев прокрастинацию и достигнув поставленных целей

Программа:

Спойлер

1 неделя
Урок 1. Вводная лекция. Определение термина
Урок 2. Исторический экскурс
Урок 3. Основные признаки
Урок 4. Виды прокрастинации
Урок 5. Из чего состоит прокрастинация
Урок 6. Импульсивность
Урок 7. Перфекционизм
2 неделя
Урок 8. Бессознательный компонент
Урок 9. Различные подходы в изучении прокрастинации. Психодинамический подход
Урок 10. Когнитивный подход
Урок 11. Поведенческий подход
Урок 12. Теория Временной Мотивации
Урок 13. Вывод по первой части
Урок 14. Как бороться с прокрастинацией
3 неделя
Урок 15. Почему бороться нет смысла
Урок 16. Тревога, что делать
Урок 17. Замечать свой успех и присваивать достижения
Урок 18. Просить поддержку
Урок 19. Медитация, осознанность, позиция наблюдателя
Урок 20. Подведение итогов. Вывод

Автор курса Виктория Вальчук
Гештальт-терапевт. Помогает найти опору и повысить жизненный тонус, работая в гештальт-терапии и арт-терапии. Создает поддерживающую среду для самоисследования и преодоления трудностей.

​

Платный канал «Близкий Круг» открыл свои двери в апреле 2025 года для моих самых близких слушателей и попутчиков на дороге Перемен. Такое название канал получил неслучайно.

Здесь, рука об руку, поддерживая друг друга, мы сделаем большие шаги к себе, своей силе и реализации желаний.

Я ставлю нашей с вами целью сделать теорию практикой, чтобы развеять любые сомнения в вашей силе и поддержать вас в смелых и достойных мечтах.

Если вы знакомы с моей работой, то знаете, что самое важное для меня — это прожить жизнь достойно, каждый день приближаясь к познанию божественной силы и человеческих возможностей. Ведь мы с вами являемся со-творцами этого мира и имеем колоссальную силу влиять на собственную Реальность.

Я сторонник прикладных знаний и результатов, поскольку результаты говорят громче любых слов. Поэтому мы будем практиковать! Мы будем создавать новые состояния внутри, экспериментировать с Реальностью и делиться своими невероятными событиями.

Что будет в канале
• 1 раз в месяц — новая глубокая практика.
Каждый месяц мы работаем с одной новой практикой, применяя её на регулярной основе, делясь своими наблюдениями и результатами с Близким Кругом единомышленников. Это инструмент, который поможет закрепить новые состояния и трансформировать жизнь. Регулярная работа с практикой вместе с другими участниками поможет сформировать привычку ежедневно делать маленький шаг по дороге Перемен.
• 1 раз в неделю выкладывается дополнительный материал (видео, статья или эфир для участников «Близкого Круга»).
• Возможность задать мне вопрос. В течение месяца я отвечаю на наиболее часто повторяющиеся вопросы участников.
• Безопасное пространство для общения с близкими по духу людьми, возможность новых интересных знакомств и нетворкинга. Здесь можно делиться открытиями, поддерживать друг друга в процессе совместной работы.

Чего не будет в канале
• Ежедневного общения со мной и моих ответов на все вопросы. Этот канал не заменяет личные консультации, но направляет вас к самостоятельной практике.
• Случайных людей. Здесь только те, кто действительно готов меняться не на словах, а на деле, и я поддержу вас на этом пути.
• Поверхностного контента. Все материалы будут иметь прикладной характер — полученные знания можно будет начать применять сразу после просмотра.
Источник:

​

Про вебинар
У каждой зависимости есть глубокий смысл. В зависимости личность создаёт себе убежище от невыносимой реальности и в нём же частично удовлетворяет недополучаемое.

Можно ли побороть зависимости? И почему, отказавшись от одной зависимости, человек обнаруживает, что приобретает новую? Чем похожи люди с зависимостью?
Для кого вебинар

• Для тех, кто готов исследовать: зависимость от соцсетей, шопоголизм, алкоголизм, курение, переедание, игроманию и т.д.
• Для тех, кто понял, что категоричная и непримиримая борьба с зависимостью приводит лишь к тому, что ты начинаешь скрывать её даже от самого себя
• Для тех, кто хотел бы понять причину своей зависимости
• Для тех, кто хотел бы перестать осуждать людей с зависимостью и понять, как им можно помочь

На вебинаре мы исследуем

• Как контролировать свои зависимости и снизить их интенсивность
• Почему для определённых людей зависимости неизбежны и как выбрать наименее патологичную
• Каким образом внутреннее эмоциональное давление на себя принуждает идти на поводу у зависимости
• Как взаимосвязаны эволюционирование личности и её сила в противостоянии зависимостям

Продажник

​

В программе
Специфика задач при работе с различными паническими атаками: при ипохондрии, генерализованной тревоге, обсессивных состояниях и других вариантах тревожных расстройств.
Расширенная модель А. Бека при панических атаках: когнитивный, эмоциональный и телесный компоненты. Показ применения телесных проявлений клиента в когнитивно-поведенческом подходе.
Когнитивный и метакогнитивный фокус. Случаи для обоснованного применения экспозиции. Психодинамический подход при работе с паническими атаками. Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ) в интегративном подходе.
Интеграция методов без эклектики и случайного сочетания. Учетом текущего состояния клиента при достижении конкретных результатов в психологическом консультировании.

Преимущества

1. Выстраивание работы с паническими атаками в интегративной системе без интуитивных неоправданных действий при психологическом консультировании клиентов.
2. Сопоставление поставленных задач с выбором методов помощи.
3. Возможность увидеть соединение когнитивного, телесного, психодинамического подхода и метода ДПДГ в общем содержании своей работы.
4. Осознанный выбор профессиональных решений при консультировании и сопровождении клиентов с паническими атаками.