Новые складчины | страница 3

​

«Стеклянный потолок» - это метафора невидимой преграды, в которую иногда мы упираемся в своем движении к новым финансовым целям. Так, на определенном этапе жизни мы можем чувствовать, что уперлись в невидимое препятствие, которое мешает зарабатывать большие. И никакие наши видимые усилия не приводят к желаемому результату. Например, мы зарабатываем 200 тыщ. рублей в месяц или миллион. Но как бы мы не меняли стратегию продаж, как бы больше не брали работы на себя, выйти за пределы этих цифр не удается.

Что это за потолок? Что мешает нам двигаться в рост и расширение доходов? В поле это правда может ощущаться как преграда, барьер, препятствие. Но это прежде всего энергетический процесс. Он может быть защитного свойства. То есть на каком-то дурном уровне «пробить стеклянный потолок» будет ощущаться как опасность, выход из зоны безопасности в пространство, где она утрачивается. Что это за опасность? Иногда это реальные истории финансового краха и потерь, истории «убийств за деньги», воровство и т.д. Но чаще эта безопасность не относится напрямую к денежным историям. Скорее «потолок» является некоторыми скрепами, которые позволяют нам находится в рамках и ограничениях. То есть иметь определенный уровень не свободы. Зачем это нужно? Ведь все наоборот мечтают о свободе в финансах, тратах и жизни.

Этот потолок служит прежде всего для того, чтобы финансовые потоки не сдвинули залежи травматического материала. Из базового курса и травма терапии, мы знаем, что любой ресурс прежде всего будет направлен на исцеление старых ран. Когда мы сдавлены и зажаты энергетически, наши раны тоже не двигаются, они под контролем. Но любые деньги, особенно большие, способны поднимать энергию очень быстро, в значит они быстро приводят в движение все, что подавлено, скрыто и скрыто от нашего сознания. Так и бывает, пришлю деньги, и параллельно пришло в движение что-то еще. Разбогатели и развелись, испортились отношения, начались измены… на заработанные деньги купили новую машину, и разбили ее. Потому что еще в детстве слышали, что мы ничего толком в жизни не добьемся. И иметь много хорошего нам нельзя.

Стеклянный потолок - это явление прежде всего полевое. Именно в поле стоит искать ответы на вопрос, во что мы действительно уперлись. И там есть ответ на то, как перестроить свои денежные процессы таким образом, чтобы деньги шли на жизнь, в не на обработки старых ран. Иногда «потолок» нужен для того, чтобы прервать процесс саморазрушения. Если мы все свои финансовые потоки направляем не на жизнь, в в прошлое, мы истощаемся, и не берём деньги для себе. Естественно, внутренний саботаж будет оберегать нас от того, чтобы не убиться об зарабатывания денег.

Что стоит за «стеклянным потолком»? От чего он защищает? Или с кем он нас связывает? На эти и другие вопросы будем искать ответы не группе практике.

Программа группы:
1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы
2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Ведущий:
Мария Беликова - Дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе "Клинический гештальт". Образование расстановщика получила в двух школах. В 2017 году закончила двухгодичную программу подготовки расстановщиков в институте «Исток» в СПб, в 2019 году закончила годовую программу обучения в институте «Исток» методу Фр.Рупперта по работе с травмой, в 2020 году закончила полный курс подготовки системных расстановщиков в Институте "Открытое поле" у Елены Веселаго.
Расстановкам обучалась как у ведущих российских мастеров, так и у зарубежных, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут, Франц Рупперт и другие.
Ведет частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.

5 июня 2026 года

​

Программа для выпускников «Супервизии»: переход от личных сессий и онлайна к живым воркшопам, группам и ретритам.
От онлайн-практика к Ведущему, который создает продающие воркшопы, групповые сопровождения и офлайн-ретриты на основе Master Kit.

Если Супервизия I ступень была посвящена профессии и опоре (как работать с методикой и начать частную практику), то II ступень — это Мастерство и Поле.
Это переход из роли специалиста, масштаб. который помогает клиенту, в статус Мастера, который создает контекст, где изменения неизбежны для десятков людей одновременно.

Офлайн — это новая роскошь. В мире цифрового шума чистое присутствие Мастера становится самым дорогим активом. Вы получаете ключи от управления групповой динамикой и энергией залов, где чеки растут пропорционально вашей способности выдерживать.

В результате освоения II ступени вы:

1. Владеете технологией Офлайна: знаете, как держать зал, управлять групповым катарсисом и не выгорать.
2. Считываете Персону за 5 минут: видите истинный сценарий человека раньше, чем он успевает его озвучить.
3. Масштабируете доход: переходите от чеков за «часы» к высоким чекам за «Событие» (ретриты, воркшопы, сопровождение).

Ключевой результат II ступени:

• Фундаментальный переход: От онлайн-практика → к Ведущему групповых трансформаций.

Это не «еще одно обучение», а ваша инициация в новый статус:

• Смена позиции: Вы выходите из «тени» индивидуальных сессий и «квадратиков Zoom-а» в центр зала.
• Смена масштаба: Вы перестаете просто «лечить» запросы и искать поломки в убеждениях. Теперь вы за 5 минут делаете «рентген» Личности (Персоны) и создаете События, которые меняют реальность десятков людей одновременно.
• Смена инструмента: Вместо продажи своего времени «тет-а-тет», вы переходите к управлению Полем, групповой динамикой и катарсисом.

Ваш результат: Вы становитесь Мастером, управляющим полем, который виртуозно владеет инструментами офлайна и превращает каждое свое событие в высокодоходный актив.

Итоговый результат программы:

• Вы не просто «послушали теорию». У вас в руках — полный портфель активов: от презентации и скриптов до готовой программы ретрита и упакованной системы в Telegram.

К концу программы вы «с закрытыми глазами» умеете:

1. Видеть Персону, саботирующую рост клиента, за считанные минуты.
2. Проектировать и упаковывать воркшопы, группы и ретриты.
3. Держать групповое Поле и вести людей к катарсису, не теряя энергию.
4. Управлять своей практикой как высокодоходным и системным бизнесом.

Программа:

Модуль 1. Идентичность ведущего: переход из «тени» в поле
Задача: снять внутренний потолок и перестроить самоидентификацию.

• Инициация в роль: переход из позиции «помощника-терапевта» в статус ведущего, управляющего полем.
• Работа с персонами саботажа: глубокий разбор внутренних масок, которые «выключают» вашу проявленность («Я не выдержу зал», «Я недостаточно экспертен», «Я тащу всех на себе»).
• Психология сцены: техники работы со страхом ответственности перед группой и управление вниманием здесь и сейчас, где нет кнопки «Завершить конференцию».
• Главный щелчок: смена фокуса с «обслуживания процесса» на авторство. Теперь не вы работаете на группу, а созданное вами поле работает на результат.

Результаты модуля:
Вы становитесь мастером, управляющим полем, который виртуозно владеет инструментами офлайна и превращает каждое свое событие в высокодоходный актив.

• Трансформация состояния: от страха ответственности к состоянию мастера, который уверенно держит любую групповую динамику.
• Артефакт: проработанная карта «персон ведущего» и ваше новое позиционирование для рынка.

Модуль 2. Воркшоп: точка входа в групповую модель
Задача: создать и упаковать свой первый воркшоп.

• Архитектура смысла: выбор «горячей» темы и создание продающего названия, которое бьет точно в запрос клиента.
• AI-методолог: сборка структуры, тайминга и материалов воркшопа с помощью ChatGPT (технология экономии недель работы).
• Рентген личности: мастер-класс по скоростному считыванию персоны за 5 минут. Учимся видеть не слова клиента, а того, кто их произносит: кто саботирует, а кто реально готов к росту.
• Мастер-класс по упаковке: «Создание продающей презентации воркшопа под себя» — от логики слайдов до визуальных триггеров.

Результаты модуля:

• Трансформация состояния: от непонимания «за что люди заплатят в группе» к драйву от ценности своего авторского продукта.
• Артефакт: готовая структура воркшопа + продающая презентация + оффер события.

Модуль 3. Групповое сопровождение: от разового события к системе
Задача: превратить тему воркшопа в полноценный продукт на высокий чек.

• Масштабирование смыслов: проектирование программы группового сопровождения на базе вашего воркшопа. Как из одного касания сделать путь клиента на миллион.
• Цифровая инфраструктура: пошаговая настройка Telegram-экосистемы (канал, чат, логика контента). Работа с готовыми мастер-каналами (скопировал — адаптировал).
• Визуальный стандарт: использование Canva-шаблонов и дизайнерских презентаций для упаковки программы.
• Групповой Master Kit: технология проработок в группе, где включается «магия отражения» — когда через разбор одного участника квантовый скачок совершают все.

Результаты модуля:

• Трансформация состояния: от страха предлагать дорогую работу к ощущению мощи и чистоты своей программы.
• Артефакт: прописанная программа сопровождения (модули, цены) + настроенный Telegram-канал.

Модуль 4. Офлайн-практика: мастерство живых событий
Задача: освоить механику работы с живым залом и групповой динамикой.

• Магия присутствия: фундаментальные отличия офлайна от онлайна. Офлайн как «новая роскошь». Как управлять энергией в физическом пространстве.
• Технология катарсиса: как доводить группу до глубоких трансформаций в живом зале и при этом не выгорать самому.
• Инструментарий офлайна: практика работы с карточками Master Kit и раздаточными материалами в «полевых» условиях.
• Бизнес-календарь: составление графика: 2 воркшопа в месяц + ежемесячный старт группы. Скрипты приглашений, которые собирают залы.

Результаты модуля:

• Трансформация состояния: от «онлайн-усталости» к кайфу от живого контакта и высокой отдачи группы.
• Артефакт: скрипт-карта проведения воркшопа (тайминг, управление вниманием, закрытие в продажу).

Модуль 5. Ретриты: премиальный формат трансформации
Задача: спроектировать свой авторский ретрит.

• Три кита ретритов: разбор 3 готовых архитектур — камерный ретрит выходного дня, пятидневный глубокий выезд и однодневный городской интенсив.
• Архитектура трансформации: как чередовать часы глубокой работы и отдыха, чтобы клиент не «поплыл», а совершил прорыв.
• Организационный цех: логистика, выбор локаций, взаимодействие с отелями и туроператорами. Юридические аспекты выездных мероприятий.
• Продажи через смыслы: как прогреть аудиторию к дорогому офлайн-событию так, чтобы места бронировали еще до анонса программы.

Результаты модуля:

• Трансформация состояния: от ощущения, что ретрит — это организационный ад, к видению его как самого премиального и чистого способа работы.
• Артефакт: полная архитектура вашего ретрита (программа по дням + организационный чек-лист).

Модуль 6. Право, команда и масштаб
Задача: выстроить систему, которая работает без вашего выгорания.

• Методологические границы: авторское право компании и ваши границы как ведущего. Что можно адаптировать, а что является незыблемой базой Master Kit.
• Архитектура команды: кто вам реально нужен (ассистент, модератор, техспециалист), а какие функции можно оставить за собой. Делегирование рутины.
• Экономика масштаба: формирование устойчивой модели дохода: переход из статуса «фрилансера» в статус владельца образовательной системы.
• Этика и экологичность: как вести сотни людей, сохраняя чистоту методики и свои внутренние ресурсы.

Результаты модуля:

• Трансформация состояния: от позиции «я всё сам» к позиции владельца системы, работающего по закону и в ресурсе.
• Артефакт: пакет юридических документов + модель вашей команды + стратегия на год.

Три линии поддержки: ваш путь к артефактам:

1. Уровень Смысла: Мастер-майнд с Дарьей (раз в неделю)

• Здесь происходит «щелчок» в голове. Эксперт дает стратегию, разбирает сложные кейсы и делает «Супервизию ваших смыслов».
• Результат: Вы понимаете «ЗАЧЕМ» и «КАК» масштабироваться, получая прямую обратную связь от Мастера.

2. Уровень Действия: Лаборатория внедрения с Трекером (раз в неделю)

• Это «цех», где мы работаем руками. Никакой домашней работы в одиночестве. Мы заходим в Zoom, ставим таймер и вместе докручиваем ваш продукт.
• Результат: Вы не уходите со встречи без готового текста, структуры воркшопа или оформленного канала. Мы внедряем всё в моменте.

3. Уровень Инструмента: Конструктор «Copy-Paste»

• Вам не нужно быть дизайнером, копирайтером или техспециалистом. Мы даем Hard-инфраструктуру, которую вы просто адаптируете под себя:
• Библиотека Промптов: Команды для ИИ, которые соберут программу воркшопа за 10 минут.
• Дизайн-пакет: Готовые презентации и тетради (просто вставьте свой текст).
• Мастер-канал: Технический эталон в Telegram, который служит вашей шпаргалкой.

Ваш «Чемодан инструментов» к 8-й неделе:

• По окончании программы у вас на руках не сертификат, а бизнес-кейс, полностью готовый к запуску:
• Ваш результат: Вы становитесь Мастером, управляющим полем, который виртуозно владеет инструментами офлайна и превращает каждое свое событие в высокодоходный актив.
• Спрое ктированный воркшоп (смыслы + структура).
• Прода ющая презентация (готовые слайды).
• Программа группового сопровождения (сет ка продукта + оффер).
• Архитектура авторского ретрита (логистика + программа по дням).
• Упакованная система в Telegram (канал + воронка продаж).

Ритм программы:

• 8 недель глубокой трансформации (2 месяца).
• 6 модулей — от прошивки Идентичности до архитектуры Ретритов.
• 16 живых онлайн-событий (по 2 встречи в неделю):
  • 8 Стратегических сессий с Экспертом — передача смыслов, «рентген» ваших идей и прямые разборы.
  • 8 Практических лабораторий с Трекером — сессии совместного внедрения, где вы создаете артефакты в реальном времени.

Технический арсенал:

• 18 сфокусированных видео-уроков (по 1 5–20 минут) — без «воды», только алгоритмы и смыслы.
• 10+ Промптов для ИИ (ChatGPT) — готовые команды, которые за 10 минут собирают за вас структуру воркшопа, названия и посты.
• 12 Дизайн-шаблонов в стиле «Power Noir» — готовые презентации, рабочие тетради и чек-листы. Просто вставьте свой текст.
• 1 « Мастер-канал» в Telegram — эталонная модель инфраструктуры, которую вы копируете себе в один клик.

Юридическая и Бизнес-защита:

• 5 Готовых юридических документов — договоры оферты, соглашения для участников ретритов, защита авторских прав.
• 3 Готовых архитектуры событий — сценарии ретрита на 2 дня, 5 дней и формат городского интенсива.
• 1 Финансовый калькулятор — модель расчета доходности ваших событий и декомпозиция целей на год.

Итоговый «Чемодан Артефактов» (что будет у вас на руках):

• 1 упакованный Воркшоп (смысл + структура + презентация).
• 1 программа Группового сопровождения (сетка продукта + оффер).
• 1 концепция авторского Ретрита (программа по дням + логистика).
• 1 готовая Экосистема в Telegram (канал + чат + воронка прогрева).
• 1 Календарь событий на 6–12 месяцев — четкий план вашего масштаба.

​

Ежегодная конференция и день рождения компании Master Kit.

Главное открытие года: Технология «Персоны»
Премьера: Презентация книги «Как выйти из лабиринта, у которого нет стен»

Мы привыкли верить, что наши ограничения реальны. Но что, если ваш «тупик» — это лишь иллюзия, лабиринт, у которого на самом деле нет стен?

Open Day — это пространство, где вы перестаёте «работать с собой» и начинаете видеть:

• От зрителя — к действию
  Это не трансляция. Это интерактив, где вы — в эпицентре изменений.
• От теории — к полю
  Никаких лекций. Единое живое Поле для Астаны и Онлайна.
• От инсайтов — к результату
  Мини-группы и кураторы-супервизоры. Вы выходите с решением.

Программа:

День 1. Вход в поле. От узнавания лабиринта — к первой проработке.

• Навигация
  Презентация книги и определение ваших реальных координат
• Анатомия сценариев
  Почему лабиринт повторяется и как выйти из-под власти старых программ
• Воркшоп
  Живая практика в поле. Работа в группах с кураторами-супервизорами
• Результат
  Состояние, в котором вы больше не возвращаетесь назад

День 2 Уровень влияния. От личного разворота — к управлению реальностью.

• Разворот
  Технология, после которой невозможно жить по-старому
• Живые разборы
  Дарья трутнева показывает выход на примере ваших ситуаций
• Интерактив
  Опыт «присутствия», меняющий качество вашей жизни и влияния на мир
• Результат
  Выход на уровень, где вы начинаете управлять архитектурой своей судьбы

Тариф Online

• Интерактивный портал: Прямое включение и полный эффект присутствия.
• Цифровые залы: Практика в малых группах синхронно с залом в Астане.
• Сопровождение: Профессиональные трекеры ведут вашу работу в онлайне.
• База знаний: Полная запись события для закрепления результатов.

​

Достаточно работы над собой уже сделано. Пришло время, чтобы её стало видно снаружи.
Если ты на этой странице, ссылку прислал тебе я или моя команда. Это значит, я тебя уже жду.
Я зову тебя на три месяца плотной работы.

Это не курс с лекциями, где можно просто послушать меня.
На программе ты увидишь, сколько внутренних движений у тебя уже было — и как мало они изменили снаружи. Это нормально. Внутреннее меняется быстрее, чем внешнее.

Но в какой-то момент разрыв становится слишком большим, и из него не получается жить как прежде.
Этот мастермайнд я буду вести для того, чтобы закрыть разрыв. Дальше расскажу, как мы будем это делать.

Итак:

• Это не курс. Это место, в которое ты возвращаешься.
• Я хочу, чтобы наши встречи давали силы, а не отнимали их. Кто захочет дополнительной работы, будет заниматься факультативом параллельно в клубе.
• Там открываю участие на 3 месяца дополнительно в параллели с программой. Но это не главное.

Главное — чтобы каждый из нас выходил со встречи наполненным.
Бывают люди, после которых ты как будто катану в живот словил. А бывают такие, после которых «вау, как же хорошо!» — и идёшь дальше. Я хочу, чтобы наши встречи были про второе.

Два правила группы:

Правило 01:

• Или делай, или слушай
• В мастермайнде не говорят в пустоту.
• Если высказываешься: по делу или по запросу.

Правило 02:

• Никто не вытягивает за тебя
• Мастермайнд работает, только если между встречами ты действуешь.
• Если ждёшь, что катится само — это не твой формат.

Как устроена работа:

• Три месяца плотной работы.
• Минимум 12 встреч · один раз в неделю · три месяца.
• В июне — 8 встреч: усиленный блок по ценностям.

Программа:

Уровень 01. Дела — кажется, что у меня всё под контролем

Ты увидишь, что не двигаешься. Просто стоишь.
На первых встречах ты увидишь, сколько у тебя на самом деле дел. Тех, что ты обещал. Тех, что начинал. Тех, что висят год за годом.

И ты обалдеешь.
Сейчас кажется, что у тебя всё под контролем. Что что-то двигается. А потом увидишь и подумаешь: офигеть, я ведь даже не двигаюсь. Просто стою.
Это первый и обязательный шаг. Без него остальное не работает.

Уровень 02. Критерии — я хочу куда-то прийти, но не знаю куда

Задай критерии и иди. Дорога приведёт.
Большинство людей пытаются себе представить точку Б, в которую хотят попасть. И когда не получается её увидеть — стоят.

На самом деле точку видеть не нужно. Нужно задать критерии.
Понимать, что для тебя важно. Что для тебя «да» и что для тебя «нет».

Дальше — открыться новому и не оценивать сразу всё, что встретится. И позволить себе быть тихо втянутым в поток того, что любишь.
Он не обманет.
На этом уровне разбираем критерии каждого. Через что они проявляются. Как сверять их с реальностью на каждом шаге своего пути.

Уровень 03. Вести за собой — иначе будешь чувствовать себя ненужным

Если ты стал сильнее,
у тебя есть долг перед теми, кто слабее.
Мы — часть сетевой структуры. Если за этот год ты стал чуть сильнее, чем был, у тебя есть выбор.

Либо ты ведёшь за собой хотя бы пару человек. Либо будешь чувствовать себя ненужным и бесполезным.
Я говорю о том, чтобы найти своё место в общей конструкции и занять его.

Этот трек идёт инъекциями. Без заданий. Ты заметишь его, когда мы пройдём треть пути.

​

Успех - это особый способ взаимодействия с событиями и людьми. Это целесообразное мышление и намерение быть правильно мотивированным. Какими бы сложными ни были задачи, какой бы ни был кризис, мы способны со всем справиться и сберечь свой успех или даже приумножить.

Тема посвящена обретению навыка различной самомотивации, преодолению некоторых страхов в работе и пониманию ключевых принципов, увеличивающих успех в делах.

Программа курса:
Самое важное из канала "МОСТ"
Кино. Терапевтический ключ. Как справиться с опытом неудач.
Вопросы для осознанного просмотра
Самомотивация. Обретение ресурса, когда цель недостижима быстро. Как не откатываться обратно.
Гайд
Успех и личная выгода
Гипносессия Благополучие
Преодоление страха перед другими. Пробуждение интереса
Инструмент: фрирайтинг.
Инструмент: Сила воли и риск
Zoom

​

Путь от рождения до взрослости: что формирует личность вашего ребенка, или инструкция для осознанных родителей!

Каждый родитель мечтает вырастить счастливого и здорового человека. Но что происходит, когда что-то идет не так? Какие ошибки в воспитании могут привести к необратимым последствиям?

На лекции Василия Бейнаровича вы получите уникальную возможность проследить весь путь развития ребенка — от момента рождения до совершеннолетия — и понять, на каких этапах закладываются основы здоровой психики, или формируются опасные отклонения.

Что вы узнаете:

• Первые годы жизни (0−3 лет): почему этот период критически важен? Как привязанность к родителям влияет на всю дальнейшую жизнь? Какие сигналы тревоги нельзя игнорировать?
• Дошкольный возраст (3−7 лет): формирование эмпатии, совести и моральных ориентиров. Как научить ребенка различать добро и зло? Что делать, если ребенок проявляет жестокость к животным или другим детям?
• Школьные годы (7−14 лет): влияние социальной среды, буллинга и травматического опыта. Как распознать первые признаки психопатологических расстройств? Когда обычное подростковое поведение переходит опасную черту?
• Подростковый возраст (14−18 лет): кризис идентичности, агрессия и поиск себя. Как говорить с подростком о насилии, смерти и тёмных сторонах мира? Роль родительского контроля и доверия.
• Переход к взрослости (18−21 год): формирование окончательных паттернов поведения. Можно ли еще что-то изменить?

В ходе лекции будут рассмотрены:

• влияние генетики, эпигенетики и нейробиологии на формирование личности
• роль семейных отношений, стиля воспитания и родительских травм
• социальная среда: школа, друзья, интернет и их воздействие на психику
• ранние маркеры антисоциального поведения и психопатии
• как правильно объяснять ребенку опасности окружающего мира, не травмируя его психику
• когда и к каким специалистам необходимо обращаться
• реальные случаи из практики: что пошло не так, и как это можно было предотвратить

Почему эта лекция важна именно сейчас?
В современном мире дети сталкиваются с беспрецедентным количеством стрессовых факторов: от информационной перегрузки до кибербуллинга. Родители часто не знают, как реагировать на тревожные сигналы, или боятся признать проблему. Эта лекция даст вам конкретные инструменты для профилактики серьезных психологических отклонений.

Для кого эта лекция:

• родителей детей любого возраста
• будущих родителей, которые хотят подготовиться заранее
• педагогов и воспитателей
• психологов и специалистов помогающих профессий
• всех, кто интересуется психологией развития и криминальной психологией

Это не просто теория — это практическое руководство по воспитанию психологически здорового человека, опирающееся на научные исследования.

Не упустите возможность получить знания, которые могут изменить будущее вашего ребенка.

​

О ПРОГРАММЕ

«Деньги и самореализация» — авторский курс клинического психолога и телесно-ориентированного психотерапевта Оксаны Речкаловой о том, как разблокировать тело и психику от ограничений, мешающих зарабатывать, тратить на себя и заявлять о своей ценности.

Программа построена на телесных практиках, верифицированных методах психотерапии и опирается на современные исследования психологии тела, нейроразвития и работы с травмой. Никакой «воды», эзотерики и марафонов мотивации — только структурированные шаги и личная работа.

• Длительность: 6 недель, 12 уроков (понедельник/четверг)
• Нагрузка: 1–1,5 часа в неделю
• Формат: онлайн-платформа + 4 живые групповые встречи в Zoom
• Доступ к материалам: 1 год

АВТОР КУРСА

Оксана Речкалова (Ефимова)

• Клинический психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, сексолог
• Образование — СПбГУ и МГУ им. М. В. Ломоносова
• Более 16 лет практики, 10 000+ часов работы с клиентами
• Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
• Дополнительное обучение в Швейцарии, Дании и Германии
• Автор онлайн-школы umnoe-telo.com и Telegram-канала @telo_psy

ЧТО ВХОДИТ В ТАРИФ «ЛИЧНЫЙ»

• ✅ 12 структурированных уроков на закрытой платформе
• ✅ Видео- и аудиоинструкции к каждому практическому шагу
• ✅ Подробные домашние задания
• ✅ Персональная обратная связь от психолога (конфиденциально, 1-на-1)
• ✅ 4 живые групповые встречи в Zoom с практиками
• ✅ Поддержка в мессенджере на всё время курса
• ✅ Доступ к личному кабинету и приложению школы — 1 год

ПРОГРАММА ПО НЕДЕЛЯМ

Неделя 1. Финансовое мышление
Введение в курс, диагностика ограничений, работа с базовыми установками о деньгах.

Неделя 2. Корни благосостояния
Влияние детства и родительских сценариев. Трансформация унаследованных убеждений.

Неделя 3. Сила, уверенность, неудачи
Телесные практики возвращения опоры. Как пережить провал и не закрыться.

Неделя 4. Страх и стыд в реализации
Работа с эмоциями, которые блокируют движение к видимости и доходу.

Неделя 5. Взрослый подход к финансам
Дисциплина, планирование, бюджет, первые шаги в инвестировании.

Неделя 6. Цели и интеграция
Экологичная постановка целей, медитации, финансовая гигиена, закрепление результата.

КОМУ ПОДОЙДЁТ

• Тем, у кого деньги «утекают сквозь пальцы» и жизнь идёт от зарплаты до зарплаты
• Тем, кто испытывает стыд при получении денег и зависть к чужому успеху
• Тем, кто боится остаться без средств — даже когда они есть
• Тем, кто сомневается в своей уникальности и боится заявлять о себе
• Тем, кто хочет научиться спокойно тратить на себя и брать деньги без чувства вины
• Тем, кто застрял между «есть идея» и «начну в понедельник»

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ

• Снимете телесные и психологические блоки, связанные с деньгами
• Научитесь монетизировать собственную энергию и поднимать доход
• Введёте финансовую дисциплину и взрослый подход к планированию
• Перестанете бояться остаться без средств и спокойно тратить на себя
• Разовьёте уверенность в своей ценности и смелость в реализации
• Получите рабочие инструменты, к которым можно возвращаться весь год

Предзаказ 2027 • Тариф «Личный»

Цена на сайте автора:

• По предзаказу — 27 000 ₽
• После старта продаж — от 39 000 ₽

​

Во всех своих продуктах я учил людей смотреть на рынок снаружи: найти проблему, найти людей с проблемой, сделать продукт, который эту проблему решает, и соединить это всё маркетинговым мостом. Это - логика мани-мейкера.

Но как показывает опыт, и это уже невозможно отрицать или воспринимать по-другому, психологи смотрят изнутри. Они никогда не думают "вот рынок, вот спрос", вместо этого скорее "вот конкретный человек, вот его боль". И это настолько профессионально деформированное восприятие, что его хрен пробьёшь. Я правда пытался. Много раз пытался. И однажды, безусловно, пробью. Но сейчас речь о другом

Психолог - это, наверное, единственный специалист, у которого уже есть всё для зарабатывания денег,бляха, реально всё - ему не нужны дополнительные инструменты, какие-то программы, расчёты, таблицы, вся хуйня. У него есть всё... кроме одного: он не умеет смотреть на себя снаружи. Он видит людей, причём лучше, чем кто-либо вообще, но не видит рынок и себя со стороны рынка. А рынок - это те же люди, только в другой роли.

Собственно, весь Das Produkt X и будет посвящён повторению всего одной мысли с разных сторон. Правда, если эта мысль всё-таки раскроется в мозге, всё начнёт становиться всё лучше и лучше

Велкам на Das Produkt X!

​

Бывает трудно понять, чего вы хотите на самом деле?

Много «надо», много вариантов — и ощущение, что живёте не совсем свою жизнь.

Из-за этого сложно принимать решения, появляется сомнение в себе,
выбор откладывается, а время уходит на то, что "не наполняет".

За 5 дней вы разберётесь в своих ценностях с опорой на КПТ:
поймёте, что для вас главное,
есть ли внутренние конфликты
и какие убеждения мешают выбирать своё.

Будем использовать нейросети для внутренней психологической работы!
Поймете, где их ограничения и в чем их преимущество.

Результат
Вместо тумана — понятная картина:
- что для вас действительно важно,
- насколько текущая жизнь этому соответствует,
- и 2–4 реалистичных вектора, куда можно двигаться дальше.

Когда? 25 - 31 мая (1 неделя), онлайн.

Сколько тренинг будет занимать времени?
30-60 минут в день.
Короткие лекции, задания и поддержка ведущего и кураторов.

Ведущий тренинга: Алексей Герасимов

Психолог, гипнолог,
руководитель проекта "Жизнелюбы",
Ведет тренинги по методикам Алексея Капранова, НЛП и другим методикам.
Автор нескольких сборников аудиомедитаций.

Программа:

День 1. Что нравится, а что нет? Выявление списка ценностей.
День 2. Что главнее: ценности и приоритеты
День 3. Способности и текущая ситуация
День 4. Ограничивающие убеждения
День 5. Векторы дальнейшего развития

Бонус. Дополнительные промты для самостоятельной работы

​

Перинатальная утрата — очень распространенная и тяжёлая проблема: каждая четвертая беременность заканчивается потерей ребенка, и порядка 50% родителей сталкиваются с симптомами ПТСР и пролонгированного расстройства горя.

Все больше женщин узнают об уникальных возможностях ЕМДР для облегчения тяжелых состояний в острой фазе после утраты и ищут специалиста для получения такой помощи. Эта узкая и глубокая специализация становится все более востребованной.

Поскольку тема перинатальных потерь табуирована, она нередко всплывает в связи с наступившей следующей беременностью или обнаруживается в фундаменте депрессивных или тревожных симптомов спустя годы после потери.
Приглашаем вас на обучение по работе с перинатальными утратами.

Чтобы чувствовать себя уверенно в работе с этой сложной и эмоционально нагруженной темой, не «идти вслепую», выдерживать сложные чувства клиентки, да и свои собственные, необходимо понимать логику работы, протоколы, особенности и затруднения, которые могут встретиться на каждой фазе.

Также важно разобраться с телесным, медицинским, психологическим опытом, через который проходит женщина, переживая тот или иной вид перинатальной утраты:
потери на ранних сроках — замершая, внематочная беременность, выкидыш,
потеря ребёнка на поздних сроках беременности, в родах и в раннем неонатальном периоде, прерывание беременности по медицинским показаниям.

Все это будет в программе интенсива.
Также предусмотрены демонстрации фрагментов видеозаписей реальных EMDR-сессий с клиентками по теме перинатальных утрат.

Ведущая — Ольга Садова, клинический психолог, аккредитованный EMDR-практик, супервизор в тренинге, спикер 10 и 11 конференций Ассоциации ДПДГ/EMDR России, специалист работающий в перинатальной теме 25+ лет, ведущая групповых сессий EMDR для женщин переживающих перинатальную утрату в Благотворительном фонде «Свет в руках», в прошлом руководитель психолого-социальной службы Ярославского областного перинатального центра.

​

Тариф Онлайн

Вторая русскоязычная IFS конференция «Границы и возможности IFS, интеграция подходов, профессиональные дилеммы, новые контексты»

IFS-сообщество продолжает расширяться: появляются новые исследовательские и клинические вопросы, формируются интеграции с другими подходами, усиливается диалог между разными профессиональными позициями.

Сегодня IFS существует не только как терапевтическая модель, но и как поле профессионального обсуждения — возможностей и ограничений подхода, языка описания
Self, работы с нейроотличными системами, группами и социальными процессами.
Среди спикеров — IFS-терапевты, психологи, психотерапевты и консультанты, работающие в подходе. Традиционно к сотрудничеству также приглашены ведущие тренеры и преподаватели IFS.

Темы секций

В этом году, конференция организована вокруг тематических секций. Секции включают круглые столы, мастер-классы, большие доклады и короткие сообщения, объединенные общей темой и позволяющие рассмотреть ее с разных профессиональных позиций — от исследований и теории до практики и обсуждения ограничений подхода.

1.Поди докажи: исследования эффективности и ограничений IFS
Исследования, посвящённые IFS в работе с разными клиентскими запросами, пока еще только набирают обороты. Особенная нехватка их ощущается в русскоязычном пространстве.
В чем состоят основные сложности доказательства эффективности психотерапии? Какие методы используются для проверки, что подход действительно "рабочий" и его оценки ограничений? На что все же могут опираться практикующие терапевты и исследователи, какие и какого качества научные работы уже опубликованы?
В секции запланированы и приглашаются сообщения-обзоры о проделанных и планирующихся исследованиях.

2. Экстремалы внутри: мобилизованные защитные системы
Работа с экстремальными менеджерами и пожарными – одна из ключевых в IFS. Когда системе требуются экстремальные защитники? Какова цена их работы? Как внешние системы влияют на рост экстремальности защит? Как мы определяем экстремальность? Где отсечка экстремальности в зависимости, при переживании травматических событий и других проявлениях защитных частей? Как могут сочетаться и дополнять друг друга IFS и другие подходы к работе с травмой?
В секции запланированы и приглашаются сообщения о теоретических и практических аспектах работы с экстремальными частями.

3. Между Сциллой и Харибдой духовного и научного в понимании Сэлф
Вызов для каждого практика в IFS - объяснить концепцию Сэлф – как клиенту, так и самому себе. Языки объяснения одновременно сближают и разделяют практиков в разных подходах, практиков и клиентов, научные и духовные домены. «Как» говорить о Селф всегда предполагает «что» говорить и какое пространство для коммуникации задавать. Где точки соприкосновения и наложения этих познавательных и феноменологических ландшафтов? Как эта концепция помогает практиковать и где становится проблемой? И какая ее проблематизация продвигает терапию эффективнее всего?
В секции запланированы и приглашаются сообщения о теоретических и практических аспектах использования концепта Сэлф в помогающей практике.

4. «Софт и хард»: тело, нервная система и нейроразнообразие в практике IFS
Тело и нервная система становятся все более центральными в понимании внутренней системы и процессов регуляции в IFS. При работе с нейроразнообразными клиентами особенно заметно, насколько различия в организации внимания, сенсорной обработке и способах саморегуляции влияют на доступ к частям и качество контакта с Self. В этой секции мы предлагаем обсудить, как телесность и особенности нервной системы меняют привычную концептуализацию IFS, и какие клинические и практические нюансы важно учитывать, чтобы поддерживать устойчивость системы и бережный терапевтический процесс.

5. Работа с группами в IFS: динамика разных систем
Системные процессы отражают друг друга и масштабируются на разных уровнях – от внутренней семьи (индивидуального микрокосмоса) до групповых процессов. Работа с группами сквозь призму IFS – это в том числе работа по наращиванию коллективной энергии Селф, которая могла бы способствовать урегулированию групповых отношений. Этим она интересна и специфична. Секция будет посвящена обсуждению особенностей работы с группами в IFS.

6. Пары и «inside out» («изнутри в наружу и обратно») во всем его многообразии и сложности
Как дифференциация, вопреки страхам защитных частей, способствует близости? Как работать с сильным затоплением одного партнера в присутствии другого? Как трансгенерационные процессы связаны с самыми сильными сложностями в поддержании отношений, в том числе сексуальных? Как разные подходы к работе с парами могут дополнять друг друга, когда мы держим призму дифференциации и близости в подходе IFIO?
В рамках секции предполагается рассмотреть теоретические и практические аспекты работы с парами через призму IFS.

7. И это все о нем: детство, привязанность, ранняя травма
Детство – это родина многих наших уязвимых и защитных частей. Именно там родились самые устойчивые их конфигурации, констелляции, циклы. Для IFS принципиально видеть эти части не по-отдельности, а в паттернах их взаимозависимостей. Модель не «борется» и не «разрывает» эти взаимозависимости, а с уважением перенастраивает сложившиеся отношения.
В секции много внимания будет уделено взгляду на процессы привязанности и сонастройки через призму IFS.

Спикеры:

Einat Bronstein, Yoav Bartov
К нашей конференции присоединятся сертифицированные тренеры. Трансляция их выступлений пройдет онлайн с синхронным переводом.

А также:
Марина Вилленс, Наталья Кисельникова, Марина Травкова, Марк Сухорученков, Ольга Младова, Юлия Моисеева, Мария Попова, Инга Грин, Наталья Литвинова, Елена Миськова, Олег Спасский, Аделина Закирова, Екатерина Вашукова, Клара Швец, Мария Зеленская, Екатерина Дивид, Наталия Пресс, Елена Можаровская, Мария Борисова, Богдан Медведев, Григорий Романенко, Оксана Трушина, Сергей Бардышев, Аня Алашеева, Мария Болюнова, Елизавета Григорьева

​

Контроль, драма, самопоражение и уязвимость. Тариф Один семинар. Уязвимость: Я не справлюсь с этим миром. Когда терапия превращается в поиск опоры

Курс для психологов о внутренних механизмах личности

На курсе мы разберем четыре характера через призму четырех феноменов: контроль, драма, самопоражение и уязвимость, которые чаще всего становятся источником конфликтов, непонимания и внутренних страданий — у нас самих или у наших близких.

Работа направлена на интеграцию теории и практики через упражнения и обсуждения. На сессиях вы сможете получить объемное видение теоретического материала, поделиться своим опытом и обратной связью с коллегами работающими в различных направлениях психотерапии, в надежной, продуктивной и безоценочной среде.

Уязвимость: Я не справлюсь с этим миром. Когда терапия превращается в поиск опоры
Практические проблемы и дифференциальная диагностика: Особый фокус семинара — клиническая «оптика» терапевта и работа с профессиональными тупиками. Отдельно остановимся на самых частых ловушках практики:
— Ложный альянс против мира: когда терапевт и клиент годами строят «убежище» в кабинете, которое лишь подтверждает, что снаружи опасно.
— Перенос ответственности: как не стать «жилеткой» или «принимающим решения», когда клиент вязнет в беспомощности, а его тревога давит на нас, требуя немедленных ответов.
— Стыд как стоп-кран: что делать, когда любое ваше движение (интерпретация, вопрос, молчание) воспринимается клиентом как уличение его в несостоятельности, и он уходит в глухую защиту.

Клиент. Есть те, кто смотрит на мир с тревогой и недоверием. Они либо ищут того, с кем можно слиться, раствориться, чтобы чувствовать себя в безопасности («ты решай, ты скажи, ты будешь со мной»), либо прячутся в нору, избегая любого контакта, который может причинить боль. За этим стоит базовое недоверие к жизни и к себе: «я не справлюсь», «меня бросят», «мир опасен».

Терапевт. В сессии мы либо чувствуем себя «костылём» — на нас переносят всю ответственность за жизнь клиента, и любая попытка вернуть авторство вызывает тревогу и давление; либо сталкиваемся с холодным избеганием, когда клиент присутствует физически, но эмоционально недоступен. Мы начинаем либо спасать (давать советы, брать на себя слишком много), либо сами отстраняемся, чувствуя бессилие.

На этом модуле мы разберём, как феномен уязвимости проявляется в двух формах — зависимой и избегающей, почему они по сути две стороны одной медали, и как терапевту удерживать устойчивую позицию, не сливаясь и не отстраняясь.

Ключевые вопросы:
▪️ Зависимые и избегающие типы — две стороны одной медали.
▪️ Почему попытки «дать опору» часто закрепляют зависимость?
▪️ Общий корень: базовое недоверие к жизни и себе.
▪️ Как работает стыд и что мешает человеку поверить: «я имею право быть»?
▪️ Две стратегии выживания: слиться с другим (зависимость) или спрятаться в нору (избегание).
▪️ Какие стратегии терапии работают с зависимыми и избегающими клиентами?
▪️ Как сохранять терапевтическую нейтральность, не попадая в роль «спасителя» или «отвергающего»?

​

Это пошаговая система работы с голосом и речью, которая за 30 дней формирует устойчивое, зрелое звучание и усиливает твой статус в жизни и на камеру.

Раскрыть голос можно проще, чем кажется:

• Без врождённого «таланта»
• Без хаотичных попыток и потери времени
• Без сложной теории и перегруза
• Без необходимости тратить месяцы на ошибки
• Без долгих лет работы над голосом

Это один из самых недооцененных инструментов, который изменит твою жизнь, даст тебе рост, влияние и уверенность в себе.
Это концентрат моей методики в самостоятельном формате.

Он создан, чтобы ты:

• понял, как работает сильный голос
• почувствовал опору
• начал менять подачу в реальности

Это точка входа. Чёткая структура. Практика. Без лишнего.
Даже если ты зажимаешься, теряешь мысль, не любишь свой голос или никогда системно не работал с речью.

Уже за первые 2 недели ты почувствуешь:

• Голос становится ниже и спокойнее.
• Уходит дрожь и торопливость.
• Ты увереннее общаешься с близкими и спокойнее держишь позицию в рабочих разговорах.
• К тебе начинают прислушиваться — и это напрямую отражается на твоём влиянии и деньгах.

Что ты получишь на выходе:

1. Сделаешь голос инструментом влияния и роста дохода
2. Начнёшь ощущать уверенность в семье, работе и переговорах
3. Получишь чёткий план дальнейшего развития голоса
4. Очистишь речь от слов, которые ослабляют твоё звучание
5. Тебя реже будут перебивать и игнорировать
6. Уберёшь дрожь, зажатость и пустоту в голосе
7. Перестанешь терять мысль и сбиваться под давлением
8. Начнёшь звучать спокойно и устойчиво даже в напряжённых разговорах

Программа:

1. Интенсив «Голос, который услышат»

Фундамент всей системы. Ты понимаешь, как работает сильный голос и почему раньше тебя перебивали или не воспринимали всерьёз. Это база, без которой невозможно стабильное уверенное звучание.

Что внутри:

• Чёткое понимание, где именно ты теряешь вес
• Основа опоры и устойчивого звучания
• Принципы, которые сразу меняют подачу
• Понимание, как голос влияет на статус и доход

Результат:

• Ты начинаешь звучать спокойнее, ниже и увереннее.
• Тебя чаще дослушивают и воспринимают серьёзно.

2. Практикум «Сильная подача»

Практическая часть, где голос перестаёт быть теорией. Ты отрабатываешь звучание до ощущения контроля и внутренней силы.

Что внутри:

• Профессиональные упражнения для глубины и устойчивости
• Простые техники для ежедневной практики
• Работа с тембром и уверенностью
• Снятие зажимов и дрожи

Результат:

• Голос становится плотным, собранным и управляемым.
• Появляется ощущение силы в речи.

3. Самодиагностика голоса и речи

Ты перестаёшь гадать, что с твоим голосом не так. Чёткая система анализа позволяет увидеть слабые точки и понять, как их исправить.

Что внутри:

• Пошаговый чек-лист анализа голоса
• 10 распространённых проблем и их звучание
• Понимание, как услышать свои ошибки
• Конкретные ориентиры для роста

Результат: Ты точно знаешь, над чем работать, и не тратишь время впустую.

4. Гайд «Психология взаимодействия»

Голос работает только тогда, когда за ним стоит позиция. Этот блок учит держать границы, считывать реакции и усиливать влияние в диалоге.

Что внутри:

• Поведение в переговорах
• Работа с личными границами
• Чувствование реакции собеседника
• Умение не теряться под давлением

Результат:

• Ты начинаешь звучать как человек позиции.
• Влияние усиливается не только голосом, но и поведением.

Бонусы:

1. Тембр и харизма

Блок о том, как сделать голос глубже, выразительнее и запоминающимся. Ты учишься звучать так, чтобы производить впечатление с первых секунд.

Что внутри:

• Понимание, как формируется глубина звучания
• Техники усиления тембра
• Работа с выразительностью и интонацией
• Управление впечатлением через голос

Результат:

• Тебя начинают ощущать сильнее.
• Голос звучит глубже, интереснее и притягивает внимание.

2. Гайд «Чистая речь»
Практическая система, которая за неделю делает твою речь чище, собраннее и дороже в восприятии.

Что внутри:

• Удаление слов-паразитов
• Фразы, которые удешевляют речь
• Замена слабых формулировок на сильные
• Контроль чистоты речи в реальном разговоре

Результат:

• Ты начинаешь звучать аккуратно, грамотно и статусно.
• Речь становится понятной и сильной.

3. Пошаговый план прокачки по дням

Готовая система тренировок, чтобы результат не был случайным. Ты точно знаешь, что делать каждый день.

Что внутри:

• Чёткая структура занятий
• Логика нагрузки
• Понятная последовательность развития
• Возможность адаптировать план под себя

Результат:

• Ты занимаешься системно и видишь прогресс.
• Голос укрепляется шаг за шагом без откатов.

Тариф Dominant

• Интенсив «Голос, который услышат»
• Практикум «Сильная подача»
• Самодиагностика + чек-листы анализа голоса
• Гайд «Психология взаимодействия»
  
• Бонусы

​

"Инструкция к детям" содержит огромное количество методик из основных доказательных подходов терапии родителей (КПТ, Экспозиционная терапия, PMT, PCIT и SPACE), а также

рассказывает о всех нюансах воспитания в современном и безопасном ключе. Она на понятном языке, она может стать простой инструкцией к вашим детям, чтобы процесс воспитания перестал быть хождением в темноте. Инструкция предназначена для родителей детей в возрасте от 2х до 17ти лет и состоит из 21 видео-лекции, домашних заданий и бланков для терапии.

Полное содержание «Инструкции к детям»:

1. Для кого эта инструкция и как она может помочь вам в родительстве.
2. Что мешает нам менять стиль воспитания и быть эффективными и спокойными родителями?
3. Кто отвечает за терапию детей, и как действительно влияет стиль воспитания на функционирование ребенка.
4. Кто такие дети? Все о физиологических особенностях детей и специфике их восприятия.
5. Какие виды терапии действительно эффективны и научно обоснованы.
6. Как освободится от старых норм воспитания и поставить реалистичные и верные цели на терапию в рамках инструкции.
7. Что такое КПТ и как составить терапевтическую картину (концептуализацию) своей семьи и себя в роли родителя.
8. Как договорится с партнером, если он не хочет менять стиль воспитания. Как выстраивать отношения с другими детьми в семье, если они сталкиваются с проблемным поведением своих сиблингов.
9. Все о КПТ для детей: когнитивные методики и коррекция восприятия, поведенческие методики для детей и подростков.
10. Экспозиционная терапия для работы с тревожными детьми от 3х до 17 лет.
11. Что такое PMT терапия? Все о последовательности, прокрастинации у детей, поощрении и наказаниях в рамках коррекции поведения детей от 2х до 16ти лет.
12. Что такое PCIT терапия? Какие эффективные методики стоит внедрить в воспитание, чтобы снизить интенсивность истерик и улучшить привязанность.
13. Что такое SPACE терапия? Как помочь ребенку с тревогой: пошаговый терапевтический план для детей от 2х до 17ти лет.
14. Особенности работы с нейроотличными детьми.
15. Однозначные запрещенные воспитательные методики, которые не имеют никакого эффекта и негативно влияют на психику ребенка.
16. Как родители могут помочь себе справляться: техники саморегуляции, фиксирование результатов в терапевтическом ключе и завершение терапии.
    

​

Тренинг. 9-23 июня.

Что вы получите в итоге:

• Четкий алгоритм действий на каждый день,
• Систему планирования и работы, которая работает на вас, а не против вас,
• Рабочую тетрадь с упражнениями и техниками для закрепления,
• Найдете и обезвредите свои «мины прокрастинации» уже во время тренинга.

Программа:

• Почему у вас не получается себя заставить и что сделать вместо этого
• Почему прокрастинаторы часто заболевают перед масштабными целями или важными событиями, и как этого избежать
• Что в разы повышает нашу продуктивность, количество энергии и работоспособности без ущерба для здоровья и без выгорания
• Как поддерживать себя и продуктивность, когда «работать ваааще не прёт», но очень нужно
• Какие системы таск-менеджмента и тайм-менеджмента действительно помогают при прокрастинации, высоких нагрузках, усталости, стрессе, тревожности, а какие — только загоняют ситуацию еще больше в пропасть
• Ловушки мозга, которые загоняют вас еще дальше в яму прокрастинации и стресса, и лайфхаки, которые оттуда вытаскивают
• Как найти свою личную стратегию продуктивности под свои особенности и суперсилы
• Практические техники, упражнения и задания для снятия пугающих барьеров и повышения продуктивности без загона себя в состояние упавшей лошади

Тариф Только посмотреть

• Материалы, упражнения и задания