Новые складчины

​

PostgreSQL. 100 шагов опыта и практики от новичка до профессионала.
Эта книга — ваш надёжный проводник в мире PostgreSQL.
100 шагов проведут вас от первых установок и простых SELECT-запросов до оконных функций, оптимизации, транзакций и работы с искусственным интеллектом.
Каждый шаг — это одна тема, один приём, одна конструкция.
Никакой скучной теории — только живой разговор, реальные примеры, разбор типичных ошибок, личный опыт автора и десятки практических заданий.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf

​

Ты видел эти истории: заработал на товаре из Китая без вложений.
В 90% случаев — это ложь.
Но есть 10% людей, которые реально делают деньги.
И у них есть конкретная схема.
Эта книга — не про мотивацию и не про верь в себя.

Это пошаговая инструкция:
— где брать товары, которые продаются прямо сейчас
— как запускаться без вложений или с минимальным риском
— какие связки работают в 2026 году (а какие умерли)
— как выйти на первые $300–1000 уже в первый месяц

Ты также узнаешь:
— где новички сливают деньги
— как не попасть на поставщиков и посредников
— почему 90% дропшипперов не зарабатывают

Если ты хочешь попробовать — у тебя есть шанс.
Но только если будешь делать по шагам.

​

50 готовых промптов для маркетолога с использованием нейросетей (ChatGPT, YandexGPT, GigaChat, Midjourney, Recraft). Каждый промпт решает конкретную задачу: от контента до аналитики и продаж.

Разделы:
Контент с ИИ (12 промптов): посты, изображения, видео, статьи.
Реклама и SMM (10 промптов): креативы, таргет, контекст, инфлюенс.
Аналитика и стратегия (10 промптов): конкуренты, ЦА, SWOT, KPI.
CRM и автоматизация (8 промптов): воронка, email, чат-боты.
Брендинг (6 промптов): нейминг, позиционирование, айдентика.
Продажи (4 промпта): КП, скрипты, презентации.
Промпты адаптированы под русскоязычный рынок: VK, Яндекс.Директ, Telegram, Ozon.

​

Моя пошаговая книжка в внедрение тебя в жизнь высшего эталона.
Книга готова. Я собрал всё. Биохакинг, Луксмаксинг, Метафизика. Я не теоретик, я хакнул реальность и вытащил себя из ямы.

Содержание:

Физика и биохакинг:

• Исцеление жкт. Твой живот - второй мозг. Уберешь воспаление - уйдет туман в башке и прыщи с лица.
• Бады начнут наконец усваиваться и работать!!
• Сон за 5-7 часов. Как высыпататься&восстанавливаться будто ты спал 12, а не 5 часов.
• Кожа дубайского шейха. Чек-лист что я мажу на лицо и ем, чтобы сиять как солнце.
• Стек препаратов. Что, сколько и когда, чтобы быть вечно-продуктивной машиной.

Луксмаксинг (Внешность бога):

• Модельная челюсть. Как сделать углы джоли
• Лицо без отеков & асимметрии. Выстраиваем лицо заново. Убираем "лицо алкаша" навсегда.
• Рост: да, ты можешь стать выше даже после пубертата. Методики, о которых молчат врачи.
• Программа тренировок: эстетика, а не тупой кач. Строим тело аполлона.

Мужской фундамент:

• Увеличение бобика на +5 см. Без операций. Рабочие техники. Девушки будут в ахуе.
• Язык тела g. Как двигаться, сидеть и смотреть так, чтобы доминировать без слов.

Психика и метафизика:

• Топ книг для сознания. Библиотека, которая перепрошьет твой мозг.
• О бессознательном и боге. Почему бог необходим твоей психике не для молитв, а для ментальной устойчивости.
• Манифестация. Как получать желаемое силой мыслей.
• Дыхание. Практики для входа в измененные состояния сознания.

Ты либо забираешь этот инструмент и меняешь всё, либо остаешься в зрительном зале смотреть, как меняются другие.

​

Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство. Ван Юнь

Откройте древнюю мудрость Востока вместе с мастером Ван Юнем – наставником, ведущим по пути внутренней гармонии.
Данная аудиокнига – медитативное путешествие к себе, вдохновлённое энергией священной горы Цинчэн.
Мастер Ван Юнь – уважаемый учитель даосской медитации и цигуна и автор книг о духовных практиках и религии Китая, проживающий на Тайване. Более 30 лет обучает даосизму, конфуцианству и буддизму, является хранителем редких техник и традиционных искусств.
Гора Цинчэн, одна из мистических гор Китая, на протяжении многих поколений была местом открытия, реализации и сохранения техник и рецептов, стимулирующих потенциал человеческого организма.
Книга «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору
Цинчэн. Практическое руководство» является первой частью трилогии, в которой рассказывается о внутреннем путешествии Ван Юня. Таким образом автор ведет читателя вместе с собой по пути исцеления, омоложения и актуализации врожденного потенциала тела. Эта книга предлагает рекомендации по поддержанию физического и психического благополучия в современном мире, полном стрессов, через практические занятия даосской медитацией и цигуном.​

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство. Ван Юнь

Практическое руководство по даосским техникам оздоровления и омоложения от мастера Ван Юня с подробными инструкциями.
Вторая часть трилогии, в которой рассказывается о внутреннем путешествии Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, на гору Цинчэн – путь исцеления, омоложения и актуализации врожденного потенциала тела.
Эта книга во многом пересекается с первой, «Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн.
Практическое руководство», но имеет более практическую направленность.

• практическое руководство по даосскому оздоровлению с детальными инструкциями и иллюстрациями
• упражнения, с помощью которых вы укрепите здоровье, восстановите жизненные силы и сможете успешно культивировать ци
• тренировка терпения, упорства и характера
• более глубокое познание практик цигуна с фокусировкой на ключевых аспектах даоиня​

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Даосские практики в повседневной жизни. Возвращение с горы Цинчэн. Ван Юнь

Заключительный том трилогии мастера даосских практик раскрывает высшие уровни работы с энергией ци.
Автор, уважаемый учитель медитации с 30-летним опытом, предлагает техники внутренней алхимии и упражнения для обретения гармонии.
Книга станет вашим проводником на пути к долголетию и духовному пробуждению.
Заключительная часть трилогии Мастера Ван Юня, уважаемого учителя даосской медитации и цигуна, приглашает читателя подняться на вершину внутреннего пути горы Цинчэн – пути исцеления, омоложения и раскрытия врожденного потенциала.
Третья книга серии подводит итог предыдущих исследований («Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство» и «Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство») и открывает двери к высшим уровням даосской работы с сознанием и энергией.

• идея о неразделимости жизненной энергии ци и человеческого сознания
• конкретные рекомендации по успокоению ума и обретению внутренней тишины
• углубление знаний по внутренней алхимии
• методы тонкой энергетической трансформации и взращивания духа
• освобождение сердца от суеты и обретение внутреннего покоя
• два комплекса упражнений для укрепления здоровья и активного долголетия​

3 аудиокниги 1 437 ₽
Формат: mp3, m4b, pdf

​

Серия «Медитации от Софьи Soniasspace» – ваш персональный путь к гармонии и внутренней силе
Представьте мир, где тишина становится проводником к вашему внутреннему «я», а каждый вдох открывает дверь к новым уровням осознанности и спокойствия. Серия «Медитации от Софьи Soniasspace» – это авторские сборники от сертифицированного преподавателя йоги и медитативных практик, созданные для глубокой трансформации души и тела. Каждая книга – это уникальное путешествие: «Сборник медитаций для работы с чакрами» позволяет проработать как отдельные энергетические центры, так и всю систему в целом, начиная с погружения в практику, а «Сборник медитаций для души и тела» предлагает подборку упражнений на каждый день, где удобный формат отдельных треков дает возможность обратиться к нужной практике в любой момент.
Эта серия выделяется благодаря авторскому структурированному подходу, позволяющему легко и эффективно интегрировать медитацию в повседневную жизнь, будь то работа с тонкой энергией или поиск минутного умиротворения. Если вы ищете инструмент для самопознания, снижения стресса и обретения баланса, эта серия станет вашим незаменимым проводником. Погрузитесь в мир «Медитаций от Софьи Soniasspace» – вселенная, где ваше дыхание становится ключом к гармонии, а тишина говорит громче любых слов!

1. Сборник медитаций для души и тела. Mind Detox. Софья Soniasspace
2. Сборник медитаций для работы с чакрами. Chakra Awakening.Софья Soniasspace

2 аудиокниги 424,80 ₽
Формат: mp3, m4b

​

Серия «Медитации для жизни» – Твой личный путь к гармонии, успеху и внутреннему покою.
Откройте для себя мир, где ключом к трансформации служит простое, но мощное искусство медитации. Эта уникальная коллекция, созданная ведущими экспертами в области саморазвития, предлагает авторские практики для решения самых важных жизненных задач. Героиня этого путешествия – вы сами, а главный конфликт – это борьба с внутренними страхами, блоками и хаосом повседневности, стоящими на пути к вашей лучшей жизни. Каждая страница наполнена действенными инструментами для обретения уверенности, финансовой свободы, гармоничных отношений и безмятежного спокойствия.
Эта серия выделяется благодаря синергии проверенных временем учений, таких как система Алмазного Огранщика и буддийские практики, с современными авторскими методиками, идеально вписанными в ритм мегаполиса. Если вы ищете работающие инструменты для позитивной трансформации сознания, желаете накопить внутренние силы и научиться достигать всего, о чем мечтаете, то эта коллекция станет вашим незаменимым проводником. Погрузитесь в «Медитации для жизни» – мир, где каждая практика ведет вас домой, к себе настоящей, успешной, любимой и наполненной!

1. Я успешна! Сила карт Таро в повседневной жизни. Таисия Недзвецкая
2. Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний. Наталия Правдина
3. Я в изобилии. Медитации и практики для достижения финансовой свободы. Алиса Котляр
4. Я любима. Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений. Мария Мёртл, Питер Мёртл
5. Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса. Татьяна Зинкевич-Евстигнеева, Александра Зинкевич
6. Я женственна! Медитации счастья и наполненности. Наталья Покатилова
7. Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой. Дарья Чудакова
8. Я счастлива! Медитации и практики исцеления чувств. Обережная сила женщины. Регина Жиляева

8 аудиокниг 4 622 ₽
Формат: mp3, m4b

​

Серия «Йога и медитация» – Твой внутренний компас в мире хаоса. Практики для ума, тела и души.

В суете современного мира так сложно найти точку опоры и услышать голос своей души. Эта серия — твой проводник в пространство тишины и гармонии, где рождаются ответы на самые важные вопросы. Серия «Йога и медитация» — это коллекция практик от величайших учителей и экспертов, объединяющая древнюю мудрость йоги и передовые научные подходы к работе с сознанием. Здесь вы найдете инструменты для преодоления стресса, исцеления эмоциональных травм, развития интуиции и познания своей истинной природы через медитации, гипноз и внутренние путешествия. Эта серия выделяется благодаря уникальному синтезу проверенных временем духовных учений, таких как тибетский буддизм в «Осознанных сновидениях» Чарли Морли, и современных методов работы с подсознанием, представленных Берни Сигелом в «Медитациях для трудных времен». Если вы ищете практичные способы обрести спокойствие, улучшить здоровье и открыть новые грани своего «я», то эти книги станут вашим надежным путеводителем. Погрузитесь в мир, где тишина говорит громче слов, а ключ к преображению жизни уже находится в ваших руках.

Спойлер

Развивая интуицию. Как подружиться с гением своего тела
Мона Лиза Шульц,
Кристиан Нортроп
О книге

Данный семинар, посвященный умению слушать и понимать уникальный язык своего тела, представляет собой диалог доктора Кристин Нортроп и эксперта по медицинской интуиции Моны Лизы Шульц. Его основное послание таково: «Болезнь – это что-то вроде внутреннего компаса, который указывает нам, в какой области жизни нам необходимо изменить поведение».
Семинар состоит из шести частей. В них подробно описываются шаги, необходимые для того, чтобы заложить основу здоровья. Эти шесть шагов основаны на семи эмоциональных центрах, каждый из которых связан с чувствами, жизненными ситуациями и с определенными органами или процессами тела.
Так, первый шаг связан с первым эмоциональным центром. Области тела, за который он отвечает – это кости, суставы, позвоночник, кровь, иммунитет. В жизни влияние первого центра проявляется как связь с родной землей и культурой, умение создавать прочный фундамент – как во внутреннем, так и во внешнем мире.
Второй шаг связан с отношениями. Третий – с самооценкой и работой, четвертый – с выражением любви и партнерскими отношениями, пятый – с самовыражением, шестой – с главной целью нашей жизни.
Цитата Моны Лизы Шульц: «Суть медицинской интуиции заключается в понимании того, как эмоции связаны с физическими проблемами, и как физические проблемы являются сигналом интуиции о необходимости изменить что-то в жизни. Другими словами, моя работа заключается в том, чтобы показать человеку, как определенные эмоции накапливаются в его теле, и как через болезнь или боль тело указывает на чувства, отношения или поведение, которые нуждаются в корректировке».​

Осознанные сновидения. Практики для сохранения осознанности во сне и наяву
Чарли Морли
О книге

Треть своей жизни мы проводим во сне. Этот аудиогид поможет вам освоить искусство осознанных сновидений – мощный инструмент для самопознания и трансформации. Разработанные Чарли Морли, ведущим экспертом с 20-летним опытом, практики объединяют мудрость тибетского буддизма с современными научными подходами к работе со сном.
Специальные аудиотехники с использованием гипнотических скриптов и визуализации научат вас:

• Осознавать себя во сне и управлять сновидениями;
• Раскрывать творческий потенциал и находить нестандартные решения;
• Работать с подсознательными установками и менять привычки;
• Глубоко расслабляться и улучшать качество сна.​

Чарли Морли – первый западный учитель, официально сертифицированный тибетскими мастерами для преподавания осознанных сновидений. Его методы, проверенные годами практики, используют в психотерапии и программах личностного роста.
«Осознанные сновидения открывают дверь в пространство, где вы становитесь творцом своей реальности» (Чарли Морли).​

Медитации для быстрого освобождения от тревожности
Доусон Черч
О книге

Современные исследования показывают, что от многих тревог можно избавиться без лекарств, используя простые энергетические техники. Первая из них называется «техника эмоциональной свободы» (ТЭС). Ее также часто называют «простукиванием», потому что она включает постукивание пальцами по определенным точкам акупрессуры с целью регулирования энергии человека. Вторая техника называется экомедитация. Это простая практика, разработанная для снятия наиболее распространенных блоков.
В рамках данного семинара Доусон Черч использует эти техники для разностороннего подхода к тревожности. Темы практик данного курса таковы: «Освобождение от стресса, вызванного недавними событиями», «Чрезмерная эмоциональная реакция», «Взаимодействие с людьми, которые вас раздражают», «Взаимодействие с ситуациями, которые вас раздражают», «Освобождение от тревожности, вызванной событиями в детстве», «Обнаружение тревоги при ее зарождении».
Доусон Черч – лектор, автор, основатель американского Национального института интегративного здравоохранения.​

Медитация для хаотичных времен
Ист Форест
О книге

Музыкант и эксперт в области внутреннего благополучия Ист Форест проведет вас через простую и уникальную медитацию, в которой аффирмации сопровождаются игрой автора на фортепиано. Эта медитация предназначена, прежде всего, для периодов стресса и перемен. Она помогает успокоиться и создать ощущение заземленности.​

Внутренние путешествия для соединения с высшим «я»
Соня Чокет
О книге

Данный курс включает три внутренних путешествия, каждое из которых длится около 40 минут. Они призваны настроить вас на умиротворяющий лад, перевести энергию на более высокий уровень.
Первое аудио называется «Соединение с высшим „я“ и создание защитного пространства». Это путешествие создает поле энергии, которое будет окружать вас в обычной жизни, чтобы вы чувствовали себя защищено. Вы встретитесь с шестью Архангелами, разожжете духовный огонь вашего высшего «я», и проложите путь к высшим измерениям.
Второе аудио называется «Отпустить прошлое и жить в любви». Оно помогает освободиться от старых энергий и настроиться на вибрации, которые позволят вам создать, привлечь и выразить то, что вы хотите. Это желание может касаться любой сферы жизни – любви, здоровья, работы, творчества.
Третье аудио призвано помочь вам отпустить прежних проводников и привлечь новых духовных помощников – тех, которые помогут вам быстрее и эффективнее реализоваться на новом этапе жизни. Тех, что с радостью проведут вас по скоростному шоссе новой реальности.
Соня Чокет – эксперт в области интуиции и автор многих бестселлеров.​

Женские практики
Кристиан Нортроп
О книге

В данное аудио включены три медитации, посвященные женскому здоровью. Цель каждой из них – напомнить женщине о том, что ее тело – это храм, а также показать техники взаимодействия с ним, чтобы чувствовать себя энергичной и счастливой.
Доктор медицины Кристиана Нортруп – эксперт в области женского здоровья и общего благополучия, которое включает в себя единство разума, тела, эмоций и духа.​

Регрессия в прошлые жизни! Медитация для красивой жизни. Семинары Миры Келли
Мира Келли
О книге

В современном самопознании регрессия в прошлые жизни считается одним из инструментов работы над собой. Она подходит тем людям, которые допускают, что после физической смерти человека его сознание не умирает, а воплощается в новое тело.
Данное аудио сочетает в себе внутреннее путешествие и гипноз. Автор предлагает вам совершить регрессию в прошлые жизни с целью найти ответы на важные для вас вопросы, освободиться от эмоциональных травм, исцелить фобии и хронические болезни. В процессе прослушивания вы можете встретиться со своими духовными проводниками и попросить у них совета, получить более ясное понимание о цели своей жизни. Вы также можете больше узнать об отношениях с близкими людьми, увидев, какие роли вы раньше играли в жизнях друг друга. Это позволит вам подойти к нынешним отношениям с пониманием, прощением и любовью.​

Исцеляющие медитации
Берни Сигел
О книге

Эти практики представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Они призваны помочь слушателям укрепить здоровье и восстановить силы, а также обратить внимание на свои уникальные качества, на внутреннюю и внешнюю красоту. Благодаря им вы сможете легче справиться с негативными мыслями, обидами, стрессом, горем и другими состояниями, которые ухудшают​

Медитации для успокоения ума
Берни Сигел
О книге

Эти медитации представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Писатель Берни Сигел, в прошлом работавший детским хирургом, убежден в том, что качество и продолжительность жизни человека во многом зависит от его мировоззрения, и что состояние ума сильно влияет на состояние тела – нервную, эндокринную и иммунную систему.
Автор предлагает вам совершить внутреннее путешествие, благодаря которому вы обнаружите в себе состояние любви и покоя, и направите своему телу послания радости и поддержки.​

Медитации для трудных времен
Берни Сигел
О книге

Эти медитации предназначены, прежде всего, для тех периодов, когда мы переживаем стресс. С помощью гипноза и визуализаций они помогут изменить настрой ума на более спокойный и радостный и таким образом избежать физических проблем, которые часто становятся следствием сильного стресса.
Писатель Берни Сигел, в прошлом работавший детским хирургом, на собственном врачебном опыте убедился в том, что настрой ума значительно влияет на физическое здоровье.​

Мудрость женского тела. Практики для гармонизации чакр
Кристиан Нортроп
О книге

Аудиокнига «Мудрость женского тела» от доктора Кристиан Нортроп состоит из трех частей. Пройдя три урока, вы узнаете о семи основных энергетических центрах тела и процессах, которыми они управляют. Доктор Нортроп научит вас получать доступ к этой жизненной силе и использовать её для укрепления здоровья тела и духа, ясности ума. Каждая часть сопровождается медитацией, которую вы с легкостью можете практиковать самостоятельно.
Как только вы поймете безукоризненно точную мудрость своего тела, тайна сохранения (или обретения) отменного здоровья окажется у вас под рукой. Слушайте, практикуйтесь и начните свой путь повышения качества собственной жизни!
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Йога-нидра для всех. Руководство для самостоятельной практики глубокого расслабления и снятия стресса​

Ума Динсмор-Тули,
Нирлипта Тули
О книге

Ключевая особенность данного руководства заключается в том, что оно призвано не только познакомить слушателей с возможностями йогического искусства расслабления, известного как йога-нидра, но и научить каждого создавать индивидуальную практику, соответствующую его личным потребностям и предпочтениям. Таким образом, после прослушивания этой аудиокниги вы получите навык выполнять йога-нидру самостоятельно, без инструктора – в том виде, в каком вам нравится, в любом месте, в любое время.
Основываясь на аутентичной йогической традиции, а также на десятилетиях личной практики и преподавательского опыта, йога-терапевты из Индии – Ума Динсмор-Тули и Нирлипта Тули – показывают, насколько целительна эта древняя практика «перезагрузки» для современного человека. Чтобы процветать, нам всем необходимо уметь расслабляться. Без полноценного отдыха жизнь становится гораздо труднее.
Аудиокнига состоит из двух частей. В первой части последовательно описаны девять составляющих цикла йога-нидры. Во второй части авторы предлагают комбинировать эти составляющие в «рецепты», нацеленные на разные потребности: уснуть, снять стресс, повысить энергию, пробудить творческий настрой и так далее.
Около половины книги составляет теория, рассказанная в доступной и увлекательной форме, а также полезные советы и всевозможные «ноу-хау» для практики. Другая половина – это непосредственно аудио-практики, призванные помочь слушателю почувствовать вкус йога-нидры на собственном опыте и усвоить ее.
Книгу озвучила Оксана Рогова – гипнотерапевт, автор курсов по подготовке преподавателей Йога-нидры и мастеров современной медитации, голос самой популярной йога-нидры в рунете!​

Духовные отношения. Законы истинной любви
Парамаханса Йогананда
О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Как выбрать спутника жизни и сохранить любовь? Можно ли управлять сексуальной энергией? Что важно знать при зачатии и воспитании ребенка?
В этой книге великий индийский учитель Парамаханса Йогананда, руководствуясь проверенными веками знаниями, дает ответы на вопросы, волнующие каждого человека.
Парамаха́нса Йогана́нда родился в 1893 году в индийском городе Гарахпаре и с детства отличался особыми способностями. В 17 лет он встретил своего учителя, и тот дал ему доступ к знаниям йоги, которые передаются среди посвященных из поколения в поколение. В 27 лет Йогонанда приехал в Америку и познакомил сотни тысяч западных людей с древней духовной практикой – крийя-йогой.​

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Вы получите: 13 аудиокниг серии
Формат: mp3, m4b, pdf

​

О книге
Эти практики представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Они призваны помочь слушателям укрепить здоровье и восстановить силы, а также обратить внимание на свои уникальные качества, на внутреннюю и внешнюю красоту. Благодаря им вы сможете легче справиться с негативными мыслями, обидами, стрессом, горем и другими состояниями, которые ухудшают самочувствие.

Как известно, наши чувства вызывают химическую реакцию в теле, которая, в свою очередь, определяет наше физическое состояние. Писатель Берни Сигел, в прошлом работавший детским хирургом, убедился в этом на собственном врачебном опыте.

Формат: mp3, m4b

​

Автор книги — популярный заводчик ручных выкормышей и владелец YouTube-блога о птицах. Её опыт — это 10 лет практики, сотни выращенных птенцов и тысячи подписчиков по всему СНГ. В этой книге Екатерина впервые собрала свои знания в полный, пошаговый курс для тех, кто хочет «Попугая под ключ».

Вы узнаете как выбрать здорового птенца, обустроить клетку, подружиться с самой дикой птицей и даже открыть свой питомник. Как разводить птиц и выкармливать все есть тут!

Содержание
Глава 1. С чего начать? Тест-драйв вашей решимости
Глава 2. Как не купить «кот» в мешке (и большую птицу)
Глава 3. Интерьер мечты. Обустраиваем безопасное жилье
Глава 4. Основы здорового питания. Меню от А до Я
Глава 5. Адаптация без стресса. Первые две недели и не только
Глава 6. Характер и особенности волнистых попугайчиков
Глава 7. Разведение волнистых попугайчиков
Глава 8. Выкармливание птенцов волнистого попугая
Глава 9. Болезни волнистых попугайчиков. Заметить, не навредить, вовремя повести к врачу
Глава 10. Обучение речи. Как разговорить волнистого попугая
Глава 11. Питомник с нуля. Ошибки, которые легче не совершать
Глава 12. Как продать птенца дорого и быстро
Глава 13. Как не потерять клиента после продажи

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

О книге
Эти медитации представляют собой сочетание визуализаций и гипноза. Писатель Берни Сигел, в прошлом работавший детским хирургом, убежден в том, что качество и продолжительность жизни человека во многом зависит от его мировоззрения, и что состояние ума сильно влияет на состояние тела – нервную, эндокринную и иммунную систему.

Автор предлагает вам совершить внутреннее путешествие, благодаря которому вы обнаружите в себе состояние любви и покоя, и направите своему телу послания радости и поддержки.
Формат: mp3, m4b

​

О книге
Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» – так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит – здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня – это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха…

Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.

Формат: mp3, m4b

​

​

О книге
Карен Берг, вдохновитель и содиректор Каббала Центра, – первая женщина, которая, невзирая на запрет, не только начала изучать каббалу, но и нашла в себе смелость сделать ее доступной для других представительниц слабого пола.

В своей книге Карен в свойственной ей легкой манере излагает суть мудрости каббалы и объясняет, как женщины могут использовать эти знания в своей жизни. Как любить, но не унижаться? Действительно ли события в нашей жизни предопределены? В чем превосходство и сила женщин? Как «запланировать» счастливого ребенка?

Присоединитесь к этому удивительному путешествию, и оно приведет вас к духовному озарению и наполнит вашу жизнь внутренним спокойствием и уверенностью.

Формат: mp3, m4b

​

О книге
Чувствуете тревогу и неуверенность перед будущим? Хотите обрести внутреннюю силу, избавиться от страхов и наполнить свою жизнь гармонией? Ищете эффективный способ привлечь благополучие и душевное спокойствие?
Откройте для себя настоящий источник вдохновения и умиротворения – аудиокнигу «Молитвы и аффирмации на каждый день» Джозефа Мэрфи, которая подарит вашему сердцу и разуму новую энергию для жизни.
Данная аудиокнига представляет собой самый полный сборник научных молитв и духовных наставлений от Джозефа Мэрфи, одного из самых известных авторов книг о силе подсознания и духовном исцелении.
После прослушивания этой книги вы обретёте:​

• Глубокое душевное спокойствие – вы снизите уровень стресса и тревожности, научитесь прощать и отпускать прошлое;
• Эмоциональное равновесие – вы научитесь отпускать негатив и наполнять свою жизнь светлыми и позитивными мыслями;
• Уверенность в себе – вы почувствуете, как сила слов исцеляет и укрепляет вашу веру в собственные возможности;
• Гармонию в отношениях – вы откроете путь к искренним и крепким отношениям с близкими и окружающими;
• Исцеление и крепкое здоровье – вы научитесь активировать внутренние резервы для восстановления здоровья и жизненной энергии;
• Финансовое изобилие – вы настроите подсознание на привлечение благополучия, достатка и успеха в делах.​

Эта книга – ваш духовный проводник к жизни, наполненной светом, радостью и гармонией. Откройте для себя силу молитв и аффирмаций Джозефа Мэрфи, которые мягко и бережно направят вас к внутреннему спокойствию и благополучию!
Формат: mp3, m4b

​

​

О книге

• Постоянно устаете?
• Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна?
• Даже самое простое дело кажется невыполнимым?

С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.

Вы узнаете:

– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
​

Формат: mp3, m4b