Новые складчины | страница 12

​

Большинство жителей России, отвечая на вопрос «Что для вас семья?», называет родных в такой последовательности: родители, дети, супруги. Получается, семья, в которой мы выросли, и семья, которую мы строим сами, — это не две разные семьи, а одна большая? Да, и очень сложная. К нам переходят по наследству не только внешность и привычки, но и способы выражать любовь или избегать конфликтов и взгляды на отношения. Хорошо, если мы этим наследством довольны. А если нет? Стараясь быть лучше своих родителей, мы все равно повторяем их ошибки. Что мы делаем не так? Существует ли формула счастливой семьи, где каждый остается собой и при этом чувствует себя частью чего-то большего?

Да, и она — в наших руках. Изменить семейные сценарии, научиться выстраивать здоровые границы, говорить о сложном и сохранять близость — возможно. Начнем с книги, которая помогает найти ответы на три самых важных вопроса:
Почему в семье бывает сложно? Можно ли исправить разрушающие отношения? С чего начать перемены?

В этом сборнике — саммари 12 бестселлеров о семье. В каждом из них — идеи, истории, практические советы, которые сделают путь к семейной гармонии понятнее и легче. А для того чтобы чтение не казалось непомерно серьезной работой, мы добавили к каждой книге инфографики — с ними веселее и интересней.

Читайте, размышляйте, ищите свои решения. Семья — это труд, но благодарный и окрыляющий. Пусть этот сборник поможет вам сделать отношения теплее, честнее и ближе. Сохранив при этом себя.

С любовью,
команда Smart Reading

Формат: скан pdf

​

Вкусные и быстрые заправки сделают ваш суп вкусным, ароматным и быстрым. Приятного аппетита!

Список заправок

• Борщ "Студенческая радость"
• Овощи с перловкой
• Борщ "3 минуты – и готово"
• Салат "Зимой спасибо скажешь"
• Щи на зиму
• Борщ на зиму
• Солянка с капустой
• Борщ "Вкусьненький"
• Борщ на зиму
• Заготовка для борща
• Борщевая заправка "Готовь запасы летом"
• Рассольник из свежих огурцов
• Свекольная солянка
• Закуска "Чили"
• Заготовка для борща "Зяблик"
• Борщ

​

О книге
Книга, которую должен прочесть каждый оператор и просто человек, влюблённый в кино.

«Кино – это свет, а с солнцем соперничать бессмысленно. Вернее, кино – это свет и тени, игра между ними. Тени – это жизнь». – Аки Каурисмяки, финский кинорежиссёр
Джон Элтон – один из величайших операторов старого Голливуда, обладатель Оскара 1952 года за лучшую операторскую работу. Элтон оказал неоспоримое влияние на операторское искусство и заработал репутацию одного из непревзойдённых мастеров Голливуда, благодаря своей технике работы со светом и тенью. В этой книге он простым и не техническим языком объясняет работу оператора и рассказывает, как с помощью света, выбора локации и техники съемки можно влиять на общее настроение фильма.

Формат: pdf

​

О книге
«Все, о чем пойдет речь в этой книге, покажется вам необычным, нехарактерным для эзотерики и даже не имеющим отношения к Трансерфингу как технике управления реальностью. Но, возможно, именно это позволит вам окончательно проснуться в сновидении наяву и увидеть: кто вы, где находитесь и зачем вы здесь.

Эта информация, несмотря на ее кажущуюся простоту, еще более закрыта для широкой публики, чем любые тайные знания. Поэтому данное направление в Трансерфинге можно считать эзотерическим в самой эзотерике.

Если вы сделаете решительный шаг из общего строя, то окажетесь за пределами матрицы. Вы начнете делать многое совсем не так, как все остальные, и у вас появится то, чего нет у других. Сначала то, что будете делать вы, удивит вас. Затем вы начнете удивлять, обескураживать и даже раздражать окружающих. А потом окружающие, глядя на то, что происходит с вами, будут брать с вас пример».

Вадим Зеланд

Формат pdf.

​

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в друзей, завоевывать доверие и быть максимально привлекательны¬ми для всех!

Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, что¬бы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестсел¬леров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и крат¬ких советов, которыми способен воспользоваться каждый. Все советы из этой книги, с помощью которых вы повысите свою репутацию в обществе и степень личной привлекательности, целиком основаны на глубинной проработке темы c оценкой известных экспертов. Кроме того, вы полу-чите 52 разговорные подсказки (промты), которые помогут укрепить отношения, выстроить рап¬порт и избежать пустой болтовни.

Узнайте, как ненавязчиво создавать впечатление обаятельного, надежного и социаль¬но интеллектуального собеседника.
Можно сделать новую прическу, купить новый костюм и даже заучить парочку забавных анек¬дотов. Но обаяние – это нечто большее. Оно работает на подсознательном уровне, питаясь мель¬чайшими сигналами, которые велят мозгу убрать защитные барьеры и впустить человека в свое сердце. Эта книга научит вас тому, чему не научат здравый смысл и интуиция.

Знание психологии общения обеспечит великолепный результат:
– «Инверсивная харизма» и почему пользоваться ею нужно с осторожностью.
– Как стать мастером разговорной эмпатии c помощью простой аббревиатуры HEAR.
– Контринтуитивные способы побороть неловкое молчание и произвести нужное впечатле¬ние с первого слова.
– «Спойлеры» разговорного повествования – что это такое и как они создают приятное напряжение.
– Структура идеального комплимента.
– Вертикальная и горизонтальная постановка вопросов.
– Управление конфликтами и разногласиями.

​

«Ри — ре — ря — рё — рю.
Ул — ол — ал — эл — ил — ыл.
Чегоооо? Бред какой-то!»

Да, именно так может показаться, когда впервые слышишь упражнения для красивой речи. Но попробуйте выполнять хотя бы одно из них каждое утро в течение недели, и вы не поверите, как изменятся ваши дикция и звучание!

Все эти смешные и странные на первый взгляд практики сделают голос мягким, бархатистым, завораживающим, убедительным, а дикцию — безупречной, что точно повысит вашу самооценку и усилят харизму.

Тренируясь с этой книгой, вы:
- научитесь говорить внятно и грамотно;
- получите набор готовых скороговорок для дикции;
- избавитесь от говора и дефектов речи;
- сможете изменить тембр голоса;
- научитесь контролировать дыхание и не сбиваться во время выступлений.

«Я поражена, как изменился мой голос после первого занятия с Ксенией! Я стала следить за речью и зазвучала по-новому. Советую всем, особенно руководителям, прочитать эту книгу и использовать ее в ежедневной рутине. Потому что как ты говоришь, так тебя и воспринимают окружающие». — Азиза Иргашева, креативный продюсер медиагруппы «Красный квадрат»

«Это один из лучших наборов упражнений, которые я использую, чтобы выразительно звучать в кадре. Если вы хотите уметь управлять своим голосом, вам точно нужна эта книга». — Владимир Бутенко, популярный актер театра и кино

Формат: PDF-скан

​

О книге:

Освойте искусство ажурного вязания и создайте роскошную коллекцию салфеток!

Хотите связать что-то новое и интересное, что будет радовать глаз и притягивать восхищенные взгляды? Тогда эта книга для вас! Лучшие японские мастера представляют уникальную коллекцию из 100 ажурных салфеток, которые украсят ваш дом или станут прекрасным подарком. 52 крупные салфетки, 46 миниатюрных и 2 эксклюзивные: большие и маленькие, круглые, квадратные и шестиугольные, с классическими орнаментами, узором «Ананас» и цветочными мотивами — выберите дизайн, который понравится именно вам!

Пошаговые инструкции и крупные схемы помогут вам освоить все техники вязания даже если вы совсем недавно взяли в руки крючок. Каждый проект станет для вас возможностью не только научиться новым техникам, но и создать собственные уникальные изделия, которые будут вдохновлять вас на творчество.

В книге:

• 100 удивительных дизайнов рельефных салфеток.
• Глава с основами ажурного вязания крючком и условными обозначениями.
• Крупные понятные схемы к каждому проекту.

Создавайте изысканные шедевры с легкостью и удовольствием! Возьмите крючок и начните творить ажурную красоту уже сегодня!

Свяжите изысканную коллекцию ажурных салфеток с лучшими мастерами Японии! 100 уникальных дизайнов: большие и маленькие, круглые, квадратные, шестиугольные и прямоугольные, от классических геометрических орнаментов до узора "Ананас" и нежных цветочных мотивов. Выберите тот, что понравится именно вам!

Понятные инструкции и подробные схемы сделают процесс создания салфеток простым и увлекательным. Освойте новые техники вязания и вдохновитесь на создание своих шедевров. Эта книга станет вашим проводником в мир японского ажурного вязания!

Формат: скан PDF

​

Длительность книги 8 ч. 11 мин.

Стресс – естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой.

Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как:
– постоянная усталость;
– раздражительность;
– пониженная концентрация;
– деструктивное поведение;
– эмоциональный и физический дискомфорт.

Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно-обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы, помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.

​

С этой книгой вы сможете отправиться в самые разные уголки мира: от Мексики с острым чили кон карне до Японии с аппетитным раменом. Все это вы можете попробовать у себя дома!

Вас ждет разнообразие знаковых рецептов, представленных в виде красочных инструкций-фотографий, которые доходчиво объясняют, как правильно приготовить каждое блюдо.

В этой книге вы найдете:
- 123 рецепта от закусок до десертов;
- полезные советы, которые помогут приготовить блюдо изысканнее;
- яркие иллюстрации ингредиентов и пошаговые инструкции по приготовлению.
Это стильная книга, которая понравится любому гурману!

Книга, которая определенно должна быть у каждого гурмана. Это стильный путеводитель по кухням самых разных стран мира от запада до востока. Книга содержит широкий спектр рецептов в виде красочных пошаговых инструкций, которые вдохновят любого, кто на них посмотрит!

Форматы: pdf

​

Мы все сталкиваемся с манипуляциями — в семье, в отношениях, на работе и даже в случайных разговорах. Эта книга раскрывает природу скрытого влияния и разговорного гипноза, объясняет, как устроены психологические механизмы внушения, и учит распознавать манипуляторов. Вы узнаете о техниках НЛП, речевых паттернах и приёмах управления вниманием, научитесь защищаться от давления и использовать силу слова во благо. Практические упражнения, примеры и мини-кейсы помогут превратить теорию в опыт и обрести внутреннюю устойчивость.

Форматы: epub, fb3, fb2, mobi, pdf, zip

​

В издании кратко изложены ключевые патологии печени, особое внимание уделено симптомам стеатогепатита, возникающего вследствие нарушений обмена веществ.

Рассмотрены некоторые продукты питания, способствующие поддержанию нормального состояния при жировом заболевании органа, описаны некоторые методы детоксикации печени и представлены рекомендации для укрепления ее здоровья.

Содержание:

• I Заболевания печени: что вам следует знать
• II Признаки стеатогепатита, связанного с метаболической дисфункцией
• III Продукты, помогающие поддерживать баланс при жировой болезни печени
• IV Детоксикация рассматривается как Ключ к успеху
• V Польза свеклы для печени
• VI Полезен ли яблочный уксус для детоксикации печени?
• VII Как добавить компресс с касторовым маслом к детоксикации печени
• VIII Может ли кофе помочь вашей печени?
• IX Полезна ли расторопша для печени?
• X Витамины и другие ингредиенты для здоровья печени, способствующие детоксикации всего
• XI Продукты, которые помогут вам выздороветь от жировой болезни печени и продукты , которых желательно избегать
• XII Полезные для здоровья печени лисички

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

​

О книге
Вы когда-нибудь чувствовали, что мир говорит с вами на языке, который вы не можете расшифровать? Что за привычными формами и историями скрывается нечто большее?

Приготовьтесь открыть для себя “Язык Вселенной” – ваше глубокое погружение в тайный код реальности, который веками питает мудрость человечества. Эта книга – не просто сборник информации, а ваш личный путеводитель по скрытым смыслам, пронизывающим всё сущее: от древних мифов и звезд на ночном небе до символов, которые мы видим во снах и которые формируют нашу реальность.

“Язык Вселенной” – это больше, чем книга. Это приглашение к самому важному путешествию: к себе. Путешествию, которое раскроет перед вами универсальный язык, доступный каждому, кто готов слушать. Путешествию, которое поможет вам обрести истинную связь с собой и с бескрайним Мирозданием.

Если вы готовы увидеть мир новыми глазами, если вы ищете ответы на вечные вопросы и стремитесь к более полной и осознанной жизни – эта книга для вас.

Форматы: pdf

​

Если вы практик — таролог, астролог, энерготерапевт, наставник — вы найдёте здесь систему, которая поможет работать чисто: без откатов, без искажений, без разрушения ни себя, ни клиента. Вы поймёте, как не просто «решать запросы», а действительно вести человека к свету. Если вы ищущий — в кризисе, на перепутье или просто чувствуете внутренний отклик — вы узнаете:

• как устроена судьба,
• откуда берутся болезни, тупики и «необъяснимые» несчастья
• почему происходят одни и те же сценарии
• и главное - как всё это можно спокойно и поэтапно изменить.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Здесь собраны 200 карточек-ситуаций и примерно 1000 готовых фраз. Каждая карточка — это конкретная жизненная сцена. Внутри: короткая установка, которая задаёт тон, фразы на трёх уровнях; что сказать, когда спор ушёл в эмоции, закрытие — как зафиксировать договорённость.

Как пользоваться:
— Найдите карточку, подходящую к вашей ситуации.
— Выберите уровень жёсткости: мягко, прямо или жёстко.
— Если разговор уходит в конфликт — используйте блок «если обостряется».
— Всегда фиксируйте результат через «закрытие»: кто, что, когда.
— При необходимости отправьте короткую SMS-версию, чтобы все понимали договорённость.

Подберите формулировку под ситуацию и уровень прямоты, деэскалируйте спор и завершите разговор результатом. Формат «открыл — применил» работает в семье, с коллегами и в сервисах.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 800 руб.

​

Формат: PDF

О книге
Новый год в давние времена праздновали и в марте, и в сентябре. Что-то не складывалось! Тогда Петром I было принято самое мудрое решение: середина зимы, ночь, уставшие от холода люди – и шумный, веселый, обильный праздник, дарящий силы, радость, надежду. Праздновали его с размахом и цари, и дворянство с купечеством, и мы – советские граждане большой страны.

Юлия Евдокимова уже в который раз (17 книг!) поражает новыми предложениями путешествий. Теперь это путешествие в глубину нашей истории, в традиции самого любимого праздника, за накрытый вкуснейшими блюдами стол. Так давайте попробуем утку по-царски и буженину, маринованную в квасе; заливное из соленых грибов и курник; советские классические бутерброды со шпротами и салат «Мимоза» с его историей, и еще много увлекательных блюд.
Книга яркая, со множеством иллюстраций, вкусных рецептов и рассказов.
С Новым годом! И пусть он будет счастливым для всех!