Новые складчины | страница 15

​

Книга-мотиватор от предпринимателя и автора бестселлеров Дариуса Фору поможет убрать внутренние препятствия на пути к успеху. Вы научитесь фокусироваться на том, что действительно важно, унимать тревогу, преодолевать внутренние конфликты и смело идти вперед.
Хотите сменить карьеру? Начать бизнес? Прекратить токсичные отношения? А может, мечтаете просто жить полноценной жизнью? У каждого есть цели и амбиции. Но мы часто не реализуем свой потенциал из-за страха и неуверенности в себе.

В этой книге вы найдете 45 быстрых решений, которые помогут посмотреть на проблемы под новым углом. Вы без лишнего самокопания откажетесь от неэффективных действий и найдете свой путь. Научитесь преодолевать сомнения и самокритику, фокусироваться на том, что действительно важно, и жить с чувством цели.

Вы узнаете, как:

• победить страх;
  
• повысить уверенность в себе;
  
• перестать беспокоиться о том, что думают о вас окружающие;
  
• начать жить по СВОИМ правилам.

Для кого книга
Для всех, кто хочет стать лучшей версией себя.

​

Корейский бестселлер в жанре self-help, который поможет противостоять токсичному общению.
«Я не имел в виду ничего плохого», — говорит собеседник, а вы чувствуете боль и переживаете, что не смогли защититься от обидных фраз. Однако от кого бы ни исходили токсичные слова — незнакомцев, коллег или близких людей, — это не повод терять уверенность в себе.

Ким Оксим, корейский эксперт по здоровой культуре общения, обращается к тем, кого окружающие ранят своими высказываниями, кто часто испытывает опустошение и боль от общения со сложными людьми. Автор предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с обидными словами и сохранить себя.

Эта книга научит вас:
— выстраивать личные границы;
— отражать скрытые или явные словесные нападки;
— понимать собственные чувства;
— показывать людям, как с вами можно обращаться, а как нет;
— отстаивать свои интересы;
— безопасно для себя взаимодействовать с миром.

Для кого эта книга

• Для тех, кого задевают чужие замечания и кто хочет дистанцироваться от негатива.
• Для тех, кто устал быть хорошим и готов установить личные границы в неприятных разговорах.
• Для всех, кто интересуется психологией здорового общения.

​

«Я не имел в виду ничего плохого», — говорит собеседник, а вы чувствуете боль и переживаете, что не смогли защититься от обидных фраз. Однако от кого бы ни исходили токсичные слова — незнакомцев, коллег или близких людей, — это не повод терять уверенность в себе.

Ким Оксим, корейский эксперт по здоровой культуре общения, обращается к тем, кого окружающие ранят своими высказываниями, кто часто испытывает опустошение и боль от общения со сложными людьми. Автор предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с обидными словами и сохранить себя.

Эта книга научит вас:

— выстраивать личные границы;

— отражать скрытые или явные словесные нападки;

— понимать собственные чувства;

— показывать людям, как с вами можно обращаться, а как нет;

— отстаивать свои интересы;

— безопасно для себя взаимодействовать с миром.

Для кого эта книга
Для тех, кого задевают чужие замечания и кто хочет дистанцироваться от негатива.
Для тех, кто устал быть хорошим и готов установить личные границы в неприятных разговорах.
Для всех, кто интересуется психологией здорового общения.

​

Беспомощное животное не может сказать о своих болезнях, но грустный вид и жалостливое мяуканье заставляет хозяев пушистых комочков чувствовать тревогу и растерянность. Почему кошка отказывается от еды, глубоко дышит или все время чешется? Как осмотреть напуганного питомца и что делать, если его укусила змея, насекомое, собака или другая кошка? Можно ли обрабатывать раны самостоятельно, какого размера должен быть шприц и как правильно его вводить? Понятные ответы на эти и многие другие вопросы дает практикующий ветеринарный врач Марина Руденко.

В этой книге вы найдете:

– особенности кошачьей физиологии;

– очевидные и неочевидные признаки распространенных болезней;

– состав аптечки, допустимые дозировки и инструкции по амбулаторному уходу;

– методы помощи при укусах, порезах, переохлаждении и тепловых ударах, а также первая помощь при падении с высоты.

Эта книга – не просто сухой пересказ теории, в ее основе – богатый опыт ветеринарного врача Марины Руденко. Текст разделен на удобные главы, посвященные самым популярным кошачьим болезням и травмам, способам домашней диагностики и лечения. Понятные иллюстрации дополняют теоретические описания.

​

Цель изучения дисциплины заключается в обеспечении студентов системой теоретических знаний в области психосоматики, выступающей как одна из основных социально значимых отраслей современной клинической психологии, для подготовки к профессиональной деятельности в сфере «человек – человек».

Курс состоит из 4 лекций, которые состоят из нескольких параграфов, включая контрольные вопросы по каждому разделу. В главе 4 приведены примеры характерологических особенностей больных с психосоматическими заболеваниями и методы диагностики.

Рекомендовано для подготовки бакалавров по направлениям: психология, педагогика, социальная работа, социология, менеджмент, экономика, а также для повышения квалификации и переподготовки специалистов в системе дополнительного образования. Пособие будет полезно бакалаврам, магистрам.

Содержание:

Спойлер: Содержание:

ЛЕКЦИЯ 1. ВВЕДЕНИЕ В КУРС. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О ПСИХОСОМАТИКЕ
1.2. Определение понятия «психосоматика»
1.3. Психосоматические расстройства и заболевания: конверсионные
симптомы, функциональные синдромы, психосоматозы
1.4. Методы исследования
Контрольные вопросы
ЛЕКЦИЯ 2. ОСНОВНЫЕ КОНЦЕПЦИИ ПСИХОСОМАТИЧЕСКИХ ТЕОРИЙ
2.1. Характерологические типологии и модели личности
2.2. Психоаналитические концепции
2.3. Концепция алекситимии
Бланк опросника
2.4. Теория стресса
2.5. Теории нейрофизиологического, эндокринного, психоимунного направлений
Контрольные вопросы
ЛЕКЦИЯ 3. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КАК СПЕЦИФИЧЕСКОЕ ТЕЛЕСНОЕ И
ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ
3.1. Психологическая картина болезни
3.2. Отношение к болезни
Опросник ЛОБИ
3.3. Профилактика психосоматических болезней
Контрольные вопросы
ЛЕКЦИЯ 4. ЧАСТНАЯ ПСИХОСОМАТИКА
4.1. Болезни органов дыхания
Опросник к бронхиальной астме и синдрому гипервентиляции
4.2. Сердечно-сосудистые заболевания
4.3. Психология больных с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта
4.4. Болезни эндокринной системы
4.5. Кожные заболевания5
4.6. Болезни опорно-двигательного аппарата
4.7. Другие заболевания
Контрольные вопросы
ТЕСТ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Аннотация
Данное пособие является руководством для терапевтов, работающих с пациентами с телесным дисморфическим расстройством (ТДР). Эти часто встречающиеся, тяжелые нарушения трудно поддаются лечению, но современные исследования свидетельствуют о том, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным подходом при работе с ними.

Обсуждаются теоретические основы телесных дисморфических расстройств и их терапии, обзор терапевтических методов и дорожная карта при лечении, постановка диагноза и выявление сопутствующих симптомов. Предлагаются особые рекомендации при терапии пациентов с ТДР. Рассматриваются базовые компоненты терапии и опциональные модули для пациентов с соответствующими симптомами; обсуждаются методы работы для усиления мотивации лечения; во вводных сессиях закладываются основы успешной терапии - диагностика и направление пациента на КПТ-ТДР.

​

Как сказки могут помочь разобраться в себе и других людях? Здесь вы найдете разборы известных сказочных сюжетов от практикующего семейного психолога, преподавателя Московского института психоанализа – Елены Журек.

Обращаясь к архетипам в сказках как элементам коллективного бессознательного, вы сможете исследовать себя и свои чувства. Знакомые с детства герои сказок предстанут в совершенно неожиданном свете. Приятный бонус – необычные раскраски, отражающие всю изнанку сказочного мира.

​

Описание книги
Любое решение, которое вы принимаете, меняет вашу жизнь.

Роковое слияние «Даймлера» и «Крайслера». Банкротство «Miramax». Авария на «Аполлоне-13».

Что объединяет все эти события? Ошибки, которых можно было избежать на этапе принятия решений.

Каждый наш шаг – это выбор, но мы редко задумываемся над ним, спеша жить дальше. Международный эксперт по лидерству Павел Мотыль описывает 16 правил эффективного принятия решений, которые заставят вас измениться. Он анализирует не только примеры из мира бизнеса (хотя именно их тут больше всего), но и нетривиальные случаи из жизни альпинистов, астронавтов, военных и… мафиози.

Скорость жизни стремительно растет, а мы блуждаем в сложном лабиринте решений. 16 простых и практичных правил помогут справиться с самыми рискованными ситуациями и найти выход из самого запутанного лабиринта.

​

Заблуждения толпы. Почему люди коллективно сходят с ума
Ожидание конца света, фанатичное религиозное исступление, ошибочные коллективные действия в экономике, ведущие к финансовому краху, – почему эти и другие ереси, ослепления и предрассудки существуют на протяжении всей человеческой истории?

Уильям Бернстайн, известный историк, предлагает в своей книге удивительный рассказ о людских заблуждениях, зачастую ведущих к порочным решениям и массовому безумию.

Полемичная, оригинальная, превосходно написанная, необычайно информативная, эта книга объясняет, насколько заразной оказывается человеческая иррациональность.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена: 379р

​

Автору этой книги довелось пройти через тяжелые испытания: смерть друга, расставание с возлюбленной, затяжная депрессия. Чтобы справиться с происходящим, он начал искать поводы для радости в каждом дне и писать о своих открытиях и наблюдениях в личном блоге, который очень быстро стал популярным.

Короткие истории Нила о привычных вещах, на которые мы так редко обращаем внимание в повседневной суете, способны не просто вызвать улыбку, но и и пробудить детское любопытство и непосредственность.

Менять фокус, видеть прекрасное в привычном, удивляться – вот оно СЧАСТЬЕ!

​

«Как найти себя? В чем мое призвание? Как понять, чего я хочу?»

В поисках ответов на эти вопросы зачастую проходит вся жизнь, а мы так и упускаем возможность делать свое дело, гармонично реализуя внутренний потенциал.

Эта книга-путеводитель с помощью понятных шагов поможет вам услышать себя и найти профессиональное призвание, не заплутав в лабиринте страхов на пути к реализации.

Методика, основанная на осознании собственных глубинных потребностей, помогла более тысячи клиентам найти ответы о призвании. Психолог, карьерный консультант Полина Усова предлагает читателю с помощью понятных шагов самостоятельно пройти этот путь к самому себе. В книге предложены задания, а также финальный чек-лист со стратегией из шагов. Они помогут читателю сформировать стратегию поиска своего призвания и перейти к действиям по его реализации в жизни.

Концепция заданий проработана совместно с методологом образовательных проектов.

​

Визуальный дневник – это инструмент, который поможет вам выучить язык смысла жизни. Благодаря ведению дневника вы сможете заново узнать себя, найти способы прислушаться к внутреннему «я» и понять, что для вас важно. В этой книге Ракефет Хадар, арт-терапевт и преподаватель, расскажет, как каждому погрузиться в мир визуального искусства, научиться лучше понимать себя и самовыражаться не только через текст, но и творчество в целом.

​

Семейный психолог и бывший адвокат по бракоразводным процессам Джоанна Харрисон работает с парами, которые устали от безрезультатных поисков компромиссов. Она предлагает супругам не терпеть друг друга, а раскрыть целительную силу семейной ссоры. В этой книге на конкретных примерах разбирается «механика» споров, которые наладят ваши отношения в самых взрывоопасных сферах. Вы сможете не только «обезвредить» болезненные для вашей пары вопросы, но и разобраться наконец с мытьем посуды, родительскими обязанностями и прочими бытовыми проблемами. Которые так мешают воскресить романтику и любовный трепет в семейной жизни.

​

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР.
В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия.

Эта книга поможет вам узнать:
• Что такое ПТСР и как обнаружить его признаки
• Как справиться со своими переживаниями
• Как выйти из кризисной ситуации
• О разных методах арт-терапии

В этой книге Маргарита Шевченко подготовила тестовые задания с комментариями, инструкциями и расшифровкой результатов. Позвольте творчеству помочь вам стать счастливее!

​

Вы познакомитесь с авторским методом переворачивания времени и узнаете о продуктивности по принципу призмы. Эти концепции помогут определить личные ценности и приоритеты, найти работу, наполненную смыслом, и превратить ее в опору, позволяющую получить больше свободного времени и личной независимости. Постройте жизнь в согласии со своими ценностями!

Автор концепции анти-тайм-менеджмента Ричи Нортон предлагает по-новому взглянуть на поиск баланса между работой и личной жизнью и вернуть контроль над своим временем.

Для кого книга
Для всех, кто ищет новые эффективные инструменты управления своим временем и вниманием.