Новые складчины | страница 3

​

Это 14 видеоуроков про 10 согревающих специй с инструкцией по их использованию. Общая продолжительность - около 2 часов.
В уроках рассматриваются лучшие специи, которые одновременно согревают и при этом максимально полезны для здоровья. Вы узнаете, как их использовать в приготовлении блюд, а также для лечения определенных болезней на начальных стадиях.
Данный курс подходит для всех домохозяек и домохозяев, которые любят готовить для себя и своей семьи, а также хотят разобраться в кулинарных и лечебных свойствах специй.


В результате изучения курса вы, во-первых, научитесь вкусно и интересно готовить, а во-вторых, существенно усилите свой иммунитет


Обычная цена этого курса 1000 рублей

​

МЕСЯЦ 7. ANTI-AGE ТЕРАПИЯ

1) Материалы:
– Воспаление как расстройство Питты
– Расаяна - омоложение организма
– Коррекция гормонального дисбаланса методами Аюрведы. Взаимосвязь с иммунной системой
– Нутрихакинг. Гормоны. Иммунитет
– Сердечно-сосудистые заболевания

2) Саттвичный клуб:
— Здоровый сон, фазы сна
— Виды сна. Как определить хороший ли у нас сон или необходимо вносить корректировки. Продолжительность сна
— Циркадные ритмы. Режимы сна. Можно ли их регулировать? Есть ли оптимальные режимы сна?
— Особенности сна в зависимости от времени дня и конституции. Методы коррекции. Дневной сон

3) Углубленные подкасты о сохранении молодости от Юлии Крушановой

​

Хотим поделиться с Вами нашими наработками и рецептами и приглашаем
на практический вебинар
«ШОКОЛАД ПО АЮРВЕДЕ: еда без вреда»

На вебинаре мы изучим:

• из чего можно приготовить полезный шоколад без варки, рафинадов, сахара, пальмового масла, искусственных добавок:
• разбирём ингредиенты и способы приготовления, темперирование, внешний вид, хруст, виды шоколада (темный, молочный без молока, с добавками), ошибки в приготовлении
• «кэроб», продукт похожий на какао отчасти, но вполне помогающий снизить тягу к какао, содержащий витамины группы B, придающий сил, но не перевозбуждающий нервную систему.
• какие виды кэроба и какао полезны и как зависит вкус шоколада от их видов,
• как приготовить самый простой и самый вкусный диетический гипоаллергенный шоколад,
• где покупать продукты для приготовления шоколада с выгодой,
• какие полезные натуральные добавки можно использовать (натуральные подсластители, сухофрукты, сублимированные фрукты, орехи, семена, специи, пищевые эфирные масла), технологии декора и обогащения шоколада
• почему приходят зависимости, как выйти из этого круга, как проходить это с принятием и любовью к себе: без истязаний, самокритики и жестких ограничений.

Польза шоколада из кэроба:

• кэроб богат антиоксидантами, и является источником клетчатки, которая оказывает положительное влияние на пищеварение, не вызывает дисбактериоза и воспалений в ЖКТ
• кэроб богат на протеины, содержащие соединения железа, наиболее подходящие для нашего организма.
• кэроб богат на минералы – кальций, натрий, калий, железо, магний, медь, цинк, селен, фосфор
• кэроб сладкий по своей природе, также в составе продукта содержатся витамины - A, группы B и D.

Плюсы шоколада с кэроба:

• не является наркотиком и стимулятором,
• не вызывает привыкания,
• не содержит рафинадов, красителей, подсластителей, искусственных добавок, молока, яиц, пальмового масла
• очень полезен для взрослых
• можно давать даже младенцам

БОНУС:

• сборник из 20 лучших рецептов приготовления полезного шоколада, кэроболада, шоколадных сладостей

Ведущая вебинара:
Елена Левицкая
Лайф-коуч по здоровому образу жизни и аюрведической кулинарии,
ведический астролог, консультант по исцелению воспоминанием (Recall Healing),практикует йогу, медитации, пранаямы.
Автор более 40 тренингов и ведущая мастер-классов «Академии Аюрведы» и всероссийского проекта «Школа здорового питания».

Дата проведения и стоимость:
3 июля в 10.00 по мск
льготная цена - 1200 руб

​

Месяц 6. Гормоны

1) Материалы о гормональной системе:
– Маски гипотиреоза: как распознать заболевание задолго до серьезных симптомов
– Коррекция гормонального дисбаланса методами Аюрведы. Взаимосвязь с иммунной системой
– Нарушения репродуктивной системы

2) Саттвичный клуб:
— Тормозящие нейромедиаторы. Начало: Как сказываются различные состояния нейромедиаторов на человека. Как это проявляется в заболеваниях и поведении человека
— Стресс от рутины. Продолжение о нейромедиаторах. Норадреналин
— Неудачи. Нейромедиаторы продолжение
— Минералы участвующие в регуляции нейромедиаторов. Серотонин. Зависимость от сладкого. Бессонница

3) Углубленные подкасты о гормональной системе от Юлии Крушановой

​

Месяц 5. Витамины


1) Вебинары и лекции о витаминах:
– Витамины: правила и безопасности приема, выбор активных форм
– Витамины и Аюрведа

2) Саттвичный клуб:
— Связка: сила воли+глутамин+тауроурсодезоксихолиевая кислота
— Родственные связи аминокислот и нейромедиаторов
— Гистидин. Гистамин и его роль. Связка с нейромедиаторами и аминокислотами. Симптомы дефицита и избытка аминокислот.
— О мудрости

3) Углубленные подкасты о витаминах от Юлии Крушановой

​

Месяц 4. Стресс

1) Вебинары и лекции о работе со стрессом:
– Синдром хронической усталости: аюрведические препараты
– Эмоциональное выгорание. Как себе помочь

2) Саттвичный клуб:
— Физиология и биохимия счастья
— Поддержание жизненного баланса и собственного ресурса
— Дисциплина и отсутствие ожидания. Улучшение нейропластичности
— Нейромедиатор ацетилхолин

3) Углубленные подкасты о работе со стрессом от Юлии Крушановой

​

Месяц 3. Детокс и печень


1) Материалы на тему детокса:
– Детокс. Рекомендации Аюрведы

2) Вебинары и лекции о здоровье печени:
– Причины и этапы развития болезни

3) Саттвичный клуб:
— Серотонин и одобрение, оценка, особенности современного общества
— Как сохранять саттвичное состояние в нестабильные времена
— Как снизить тревогу. Работа через тело Серотонин и сила одобрения
— Связка глутамат и гамма-аминомасляная кислота

4) Углубленные подкасты о детоксе и работе печени от Юлии Крушановой

​

Месяц 2. Пищеварение и иммунитет

1) Вебинары и лекции о питании и пищеварении:
– Аюрведический подход в профилактике вирусной инфекции
– Питание при вирусах
– Заболевания ЖКТ
– Конституциональная диетология

2) Вебинары и лекции об иммунитете:
– Об иммунитете
– Методичка по иммунной системе
– Вирусы и нутрихакинг

3) Саттвичный клуб:
— Дофамин: работа с зависимостями и другими отрицательными качествами, переключение, в частности у подростков. Норадреналин и адреналин
— Раздражительность и нервозность на солнце: дофамин и адреналин. Генетика и нейромедиаторы. Игромания и другие зависимости: методы борьбы. Мотивация в работе и учебе. Серотонин: начало
— Кофе. Серотонин, продолжение: основные свойства, производство, физиология. Серотонин и сила одобрения
— Серотонин, продолжение: влияние микрофлоры на нейромедиаторы, сила одобрения

4) Углубленные подкасты о пищеварении и иммунитете от Юлии Крушановой

​

Месяц 1. Красота

1) Основы Аюрведы:
— Введение в Аюрведу, 2 лекции
— Теория 5 первоэлементов
— Концепция тридоши
— Аюрведическая терапия для снижения питты-ваты-капхи

2) Вебинары и лекции о красоте:
— Закрытые эфиры про волосы и др. о красоте

3) Саттвичный клуб:
— Состояние наблюдателя, осознанность. Счастье. Гуны. Дневник наблюдений
— Методики работы с телом. Дофамин: недостаток и избыток, физиология. Дофаминовые пути. Дофаминовое подкрепление. Поддержка дофамина
— Дофамин: продолжение, простые источники дофамина и вдохновения
— Дофамин: отличия от серотонина и других нейромедиаторов. Дофамин и норадреналин. Методы измерения. Дофамин и зависимости

4) Углубленные подкасты о сохранении красоты и молодости от Юлии Крушановой

​

Персонифицированная современная диетология через призму аюрведы с разбором клинических случаев

Спойлер: План семинара :

Часть 1. Персонализированная аюрведическая диетология.
- введение в аюрведу
- портрет 9 аюрведических конституции, признаки, свойства, как определеть, принципы коррекции
-Теория вкусов, свойства вкусов, эффекты вкусов на органы и ткани.
- Связь вкусов с клиническими проявлениями и психо-эмоциональной сферой.
- Персонализированный подбор продуктов питания на основании конституциональных особенностей человека.
- Связь питания и сезонности.
- Способы модификации свойств продуктов - 8 факторов, определяющих воздействие пищи на организм.

Часть 2. Персонифицированный подбор и модификация современных диетологических подходов с учетом конституциональных особенностей.
- Обзор и детальный разбор актуальных современных диет :
Палео,
Палео АИП,
Кето,
ФудМап,
Средиземноморская,
DASH,
MIND,
GAPS,
Дюкан/Аткинс,
Приткинс
и др.

Будет детально представлена суть каждой диеты (продукты, режим применения, и т.д.),
разобраны клинические показания для назначения диеты и персонализированная коррекция с учетом конституции.
с клиническими примерами.

Часть 3. Аюрведические подходы к лечебному питанию при разных заболеваниях

Часть 4. Аюрведические подходы к лечебному питанию при острых состояниях

Семинар как для практикующих врачей всех специальностей, так и для нутрициологов, диетологов и студентов медицинских ВУЗов.
Семинар будет полезен всем кто работает с назначением питания и он точно перевернёт ваши взгляды и даст новый угол зрения на привычные продукты.

На семинаре

• будут даны четкие алгоритмы определения аюрведических конституций и способы их коррекции с помощью питания и образа жизни
• будут рассмотрены конкретные клинические примеры , разборы влияния диет , подобранных с учетом аюрведических конституций
• получите списки продуктов с учетом их свойств
• научитесь составлять индивидуальные персонифицированные программы питания по конституции человека с учетом их заболевания
• узнаете как правильно персонифицировать современные диеты , чтобы избежать ошибок у их применении
• узнаете лечебные протоколы при острых ситуациях
• научитесь составлять индивидуальные протоколы ведения пациентов с различными нозологиями используя полученные знания.

В результате каждый участник семинара получит четкое понимание

• как на практике наиболее эффективно и безопасно применять современные диеты,
• как индивидуализированно подбирать продукты питания, с учетом клинического состояния, запроса и конституции человека.
• Как повлиять с помощью питания не только на клинические симптомы, но и на психо-эмоциональное состояние .
• Как адаптировать питание с учетом сезонности для достижения лучших результатов

​

У меня с детства есть Мечта - помочь как можно бОльшему количеству людей жить долго и без груза , которые отравляют нам жизнь и мешают дышать полной грудью. Я сама боролась с подросткового возраста с аутоиммунным заболеванием, с лишним весом (да-да, это не опечатка), с воспалением в жкт, со сниженным иммунитетом. Мне этот горький путь очень знаком.
⠀
В детстве приходилось терпеть боль по несколько часов ежедневно, назначения врачей приносили кратковременное облечение, но я искренне верила в Чудо, что однажды все пройдет. Само не прошло, но Чудо случилось - я узнала об Аюрведе и стала впитывать знания, соединять их в систему с современной медициной. Стала применять знания, изменила питание, режим, нашла причины болей и дисбаланса и занялась их устранением, компенсацией. Здоровье стало тем Чудом, которого я ждала, и пришло оно ко мне как закономерный результат изучения Аюрведы и медицины, биохимии, патофизиологии.
⠀
Систематизированные знания легли в основу Годового курса «Аюрведа и интегративная медицина». На сегодня курс прошло или в процессе изучения уже более 1200 человек. А это значит, что кто-то уже стал здоровее, чем вчера. Понимаю, что курс не для всех. Кому-то не нужно так глубоко погружаться в процессы работы организма. Не каждый готов инвестировать столько времени на изучение материала, который я собирала и пропускала через личный опыт длительностью более 20 лет.
⠀
Именно для вас я рада представить свою книгу «Аюрведа для начинающих: держись иммунитета»
⠀
Старалась сделать книгу интересной и для специалистов, и для тех, кому нужны конкретные советы по укреплению иммунитета, без глубокого погружения, как в годовом курсе.
Мне важно, чтобы люди не боялись ее дарить и рекомендовать тем, кто никогда не слышал об Аюрведе или не имеет медицинского образования.
Препараты, которые рекомендую в книге, приведены с доказательной базой - это важно для врачей и нутрициологов.
⠀
В книге дан разбор наиболее эффективных препаратов, помогающих в лечении вирусных и бактериальных инфекций.

Начало продаж: в феврале 2022
формат выдачи -сканы PDF
количество — 256

​

Автор: Юлия Крушанова
Из серии: Человек: душа и тело
Формат: МР3, М4В
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.
Длительность: 5 ч. 21 мин. 25 сек.

II ступень годовой программы "Специалист"​

​

КОМПЛЕКС ЗНАНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ и сохранение крепкого здоровья.

Курс направлен на то, чтобы изменить взгляд на образ жизни человека
Цель курса:

• Помочь выбрать вид спортивных тренировок — это могут быть и силовые тренажеры, и йога, и степ-аэробика, и пилатес.
• Найти идеальный режим дня — кто-то с удовольствием будет заниматься с утра, а кто-то способен расшевелить себя лишь к вечеру.
• Изменить взгляд на систему питания — от состава, качества и времени приема пищи зависит не только вес, но и самочувствие.

О чем курс:
Правильное питание
Пища должна поддерживать тело в здоровом состоянии, дарить ему легкость и не выступать источником болезней.

А для того, чтобы правильно подобрать для себя питание, важно знать свою конституцию.
В разных телах преобладают те или иные доши. В результате получается индивидуальная конституция, которая определяет привычки, характер, склонности к заболеваниям людей, их пристрастия и особенности в питании. Как только человек нарушает правила одна или две доши выходят из равновесия, что приводит к формированию болезней. Чтобы соблюдать баланс необходимо придерживаться определенных правил питания, которые сформированы для каждой отдельной доши.

Секс
В Аюрведе придается большое значение поддержанию здоровья и силы репродуктивной системы. Причем не столько для того, чтобы улучшить половую жизнь, сколько для поддержания высокого уровня жизненной энергии организма в целом и нервной системы в частности. Поскольку сексуальная энергия является изначальной энергией тела и ума, неправильное ее использование может вызвать различные заболевания. Психические расстройства нередко связаны именно с этим и обусловлены неумением формировать половые отношения. Правильное использование сексуальной энергии — ключ к здоровью.

Физические нагрузки
Согласно Аюрведе каждый человек обладает индивидуальной природной конституцией (Пракрити), и то, что хорошо для Вашей подруги может совершенно не подходить Вам. Занимаясь физическими нагрузками, которые не соответствуют Вашей конституции, Вы противоречите Природе, а значит - наживаете себе проблемы и болезни.

Образ жизни
Для того, чтобы иметь хорошее здоровье, необходимо следовать определенным правилам. Наука аюрведы дает для человека замечательное знание.
Человек, следующий данным знаниям, будет здоровым и энергичным. Тот же, кто постоянно нарушает законы, предписанные аюрведой, будет страдать от различных заболеваний

Сон
Аюрведа придает большое значение сну. Ночной отдых позволяет сбросить накопившееся напряжение, привести чувства и мысли в порядок, подготовиться к новому дню. Чтобы сон был качественным и здоровым, следует выполнять определенные рекомендации

Автор программы —Борис Рагозин
«В течение 9 лет я обучался в Индии аюрведической медицине и йоге. Сейчас я каждый день принимаю пациентов и занимаюсь профилактикой и лечением различных заболеваний. В ходе ежедневной многолетней работы с пациентами я приобрел большой опыт лечения и профилактики болезней. Я вижу хорошие результаты и хочу рассказать вам, как их добиться самостоятельно»
Высшее мед. образование РФ, аюрведический доктор, MD, PHD, йога-терапевт (институт Патанджали-йога)
Возглавлял кафедру аюрведы Института восточной медицины РУДН
Опыт работы с пациентами более 20 лет

​

Восьмая книга серии повествует о том, как продлить молодость во всех её смыслах: врач и путешественник Ян Раздобурдин рассказывает об укреплении иммунитета, правильной еде, омолаживающих практиках и травах, очищении, любви, счастье и вечной весне. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт. В этом труде даны конкретные советы, рецепты и способы, как быть счастливым, как повысить жизненные силы, продлить своё полноценное пребывание на этой планете и улучшить качество этого пребывания, и всё это с помощью Аюрведы. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.

Книга написана максимально просто и легко, она будет интересна не только врачам и специалистам Аюрведы, но и широкому кругу читателей.

• Дата написания: 2020
• Объем: 450 стр. 40 иллюстраций

​

ТАРИФ - Основная программа (Конструктор без дополнительных опций).​

Курс принесёт вам пользу, если хотя бы 3 пункта обычно описывают ваше состояние в начале осени из года в год:

- Упадок сил и раздражительность
отсутствие мотивации, лишь эпизодический подъем настроения. Близкие и коллеги замечают, что вы раздражаетесь по пустякам и вам стало сложнее с ними общаться

- Интимная жизнь
Снижено или отсутствует сексуальное влечение, либидо

- Привычная нагрузка
Тяжело даётся казалось бы привычная нагрузка по дому или спортивная

- Концентрация внимания
У вас быстро падает концентрация внимания и сложно выполнять многозадачные дела

- Метеоризм
Еда переваривается долго и вас мучают метеоризм и нерегулярный стул

- Тяга к сладкому/соленому
особенно при психической нагрузке

- Вес не снижается
даже при уменьшении ежедневной калорийности

- Отеки и целлюлит
прогрессируют к зиме

- Кожа и волосы
Кожа страдает от сухости до образования трещин, а волосы к концу осени начинают активнее выпадать

- Терморегуляция
Вам часто бывает холодно при любой комнатной температуре: особенно мерзнут ноги, руки, нос

- Сложные задачи и скорость жизни
У вас ощущение, что жизнь ставит перед вами слишком много сложных задач, а ваших сил и скорости не хватает на их выполнение

Спойлер: Основная программа:

Длительность курса 2 недели, лекции выходят через день.
К ним прилагаются саммари, аудиоматериалы, схемы, чек-листы, иллюстрации и др.

Включает все лекции программы + общий чат для общения без куратора

1. правила питания и списки продуктов
2. основные правила очищения и приведения в порядок вышедших из баланса дош
3. практические рекомендации для компенсации осеннего дисбаланса
4. особенности режима дня и ежедневные процедуры с акцентами на Гость осенние особенности
5. программы по работе при бактериальной и вирусной инфекции для балансировки иммунитета и др.
6. компенсация нарушений в организме, произошедших летом
7. обзор комплексных препаратов для одновременной балансировки нескольких хронических или острых состояний
8. что особенно актуально для осени

Спойлер: Автор курса

Юлия Крушанова

43 года, более 20 лет практики.
Врач Аюрведы и превентивной медицины.
Эксперт пульсовой диагностики.
Основатель Школы Аюрведы и медицинской ароматерапии «Flavors curatio»
Биофизик, патофизиолог. Выпускница с красным дипломом МГУ, ММА им.Сеченова.
Изучала патофизиологию, фундаментальную медицину, биохимию.
Параллельно преподавала в ВУЗе, вела научную работу, участвовала в исследованиях в области геронтологии.
Автор специализированных курсов для врачей и косметологов.

4500 руб.