Лекция рекомендуется как дополнение к практикуму «Умный детокс от 0 до 100%» .
План лекции:
- Часовая видеолекция с наглядной презентацией.
- Рабочая тетрадь с конспектом лекции.
- Схемы коррекции препаратами и БАДами.
- Тестирование для подтверждения своих знаний.
- Доступ на 2 месяца.
- Лимфатическая система: строение и функции
- Лимфа – вторая кровь человека
- Признаки нарушенного лимфодренажа – диагностика застоя лимфы
- Причины лимфатического застоя: образ жизни, инфекции, препараты и пища
- Показания и противопоказания к лимфодренажу
- Активация лимфооттока как часть детокс терапии
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 6
Страница 6 из 23
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
Лимфа и её значение в детоксикации (Александр Павлов)
18 май 2023
Ссылка на тему: Лимфа и её значение в детоксикации (Александр Павлов)Ответов: 1 -
Легендарный прочистон (Алёна Ковальчук)
27 апр 2023
СТАРТ 10 мая
Длительность 10 дней
Авторская программа чистки организма
продажник:
Ссылка на тему: Легендарный прочистон (Алёна Ковальчук)Ответов: 3 -
ПаразитамНет. Тариф Vip взрослый + ребенок (Алена Ковальчук)
22 апр 2023
ПаразитамНЕТ [ Тариф VIP взрослый + ребенок][Алены Ковальчук]
Современный образ жизни и питание привели к тому, что большинство людей на планете подвержены паразитарным заболеваниям. Вместе с пищей и водой, через кожу и органы дыхания в наш организм попадают вирусы, бактерии, опасные химические соединения, грибы, простейшие и гельминты, разрушая нас изнутри.
ПРИШЛО ВРЕМЯ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОТ ПАРАЗИТОВ!
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ В ИТОГЕ?
Уменьшение популяции паразитов, бактерий, токсинов, грибков и «вирусов» в организме
Снижение тяги к вредной еде
Очищение органов-фильтров (печени, кишечника, почек, легких, кожи)
Восстановление физического и психического здоровья
Запуск природных механизмов самоисцеления
Вы получите не просто программу очищения, а знания на всю жизнь для здоровья вас и вашей семьи!
Антипаразитарная программа для взрослых и детей с сопровождением нутрициологов и докторов
1 ЭТАП
ПОДГОТОВКА И ЗАЖИВЛЕНИЕ КИШЕЧНИКА
(снижение воспалительных процессов, проницаемости кишечника, бактериальных и грибковых инфекций).
2 ЭТАП
ПОДГОТОВКА ПЕЧЕНИ
И ЖЕЛЧЕОТТОКА
(восстановление, очищение от токсинов и подготовка печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и желудка).
3 ЭТАП
АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ ЭТАП
(прием антипаразитарных трав для уменьшения
количества паразитов и выведение их из кишечника).
4 ЭТАП
ВЫХОД. ВОССТАНОВЛЕНИЕ
(восстановление органов ЖКТ, заселение кишечника полезными бактериями).
Ссылка на тему: ПаразитамНет. Тариф Vip взрослый + ребенок (Алена Ковальчук)Ответов: 2 -
Весенний Detox. Тариф Самостоятельный премиум (Марина Ерохина)
17 апр 2023
21 ДЕНЬ ПРАКТИКИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, БЕРЕЖНОГО ИСЦЕЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ
Весенний Детокс - это жемчужина в моих программах оздоровления людей!
Это мой не имеющий аналогов онлайн санаторий.
Во-первых, весна - это всегда авитаминоз.
За осень/зиму организм израсходовал все важные запасы, накопленные летом.
В это время начинают тускнеть волосы, ломаться ногти, обостряться хронические заболевания, зачастую усиливается тревожность, нервозность, накапливается хроническая усталость !
Важно через грамотно выстроенную линию питания наполнить организм нужными нам витаминами и минералами.
Важно запустить процессы очищения, омоложения и детоксикации организма на всех уровнях.
Во-вторых, весна - это время пробуждения природы, время активизации наших внутренних процессов исцеления, гармонизации.
Время, когда правильно выстроив питание, можно каждый день ловить бабочек в животе, активизировать ваши жизненные силы, напитать энергией и витаминами каждую вашу клеточку.
Время, когда с помощью трав и питания можно наконец-то увидеть свою красоту, молодость, горящие глаза, стройное подтянутое тело, чистую, ровную гладкую молодую кожу.
И да! Мы это сделаем за 21 день с помощью специального сезонного меню, с помощью травушек, дыхательных практик, моих личных секретов красоты и специально приглашённых на Весенний Detox специалистов.
В-третьих, весной всегда падает иммунитет.
Опять же в силу пустого питания и дефицитов, а идут новые эпидемии гриппа, вирусов, и только чистый внутри организм, только напитанная витаминами и минералами, кислородом клетка спокойно пройдут мимо всех сезонных простуд и вирусов. Ведь помните, я всегда рассказывала, что все вирусы, чтобы жить в организме должны попасть в благоприятную для себя среду.
На Весеннем Detox мы через конкретные продукты питания и вкуснейшие рецепты закладываем фундамент вашего здоровья. Убираем воспалительные процессы. Никакие вирусы не смогут в чистой среде размножаться.
Тариф Самостоятельный премиум
АВТОРСКОЕ МЕНЮ НА 21 ДЕНЬ
ПРОГРАММА ТРАВОЛЕЧЕНИЯ
ЛЕКЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ
ПРОТОКОЛЫ ЗРЕНИЯ
Ссылка на тему: Весенний Detox. Тариф Самостоятельный премиум (Марина Ерохина)Ответов: 8 -
Лимфатическая система. Очищение и омоложение всего организма (Дмитрий Иншаков)
22 мар 2023
Если в вашем организме лимфатическая система работает неправильно, то вас ждут отеки лица и тела, целлюлит, кожные высыпания. Поэтому очень важно заботиться о своей лимфе.![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FYc8At8S.png&hash=0dbfdb4b9b2dadc0f570824dabf385e5&v=4)
Лимфа: признаки застоя и как очистить свой организм
Внимание! Старение организма напрямую зависит от лимфы.
Вы научитесь:
- Запускать лимфатическую систему на уровне всего организма
- Самостоятельно снимать и отрабатывать напряжение тканей, пережимающих сосуды (фасции, мышцы, диафрагму, связки)
- Стабилизировать всю обменную систему организма
- Снимать напряжение с диафрагм тела (верхняя апертура, грудобрюшная диафрагма, диафрагма малого таза)
- Научитесь “включать” работоспособность лимфатических сосудов
- Работать с висцеральной системой организма
- Работать с подкожными лимфатическими узлами
- Получите знания, которые помогут избежать проблем с лимфой и обеспечить нормальное выведение «мусора» из организма.
Как результат:
- Восстановление иммунной системы.
- Улучшение тонуса кожи, в том числе кожи лица.
- Уменьшение количества и глубины морщин и растяжек.
- Уменьшение веса, "растворяется" целлюлит. Даже лишний кг может нанести непоправимый ущерб здоровью
- Улучшение кровообращения- уменьшается нагрузка на сердце.
- Запуск процесса системного оздоровления организма.
- Вы начнете выглядеть моложе, почувствуете прилив сил и энергии, бонусом улучшиться настроение (а ведь его так не хватает в нашем современном мире)
- Активизация лимфотока, в результате чего у Вас улучшается обмен веществ и ускоряется вывод вредных отходов, токсинов.
Ответов: 2 -
Детоксикация и правильное очищение с помощью простых домашних средств (Ханна Лангенбрандт)
2 мар 2023
С помощью простых домашних средств, • очистите свой организм от токсинов, • очистите кишечник, • очистите печень. Детоксикация естественным, правильным и здоровым образом. В этой книге Вы узнаете, среди прочего, следующее: • натуральные средства для предотвращения и расщепления токсинов • 7 шагов, которые помогут Вашему организму провести детоксикацию • выявление и лечение засорённой лимфатической системы на основе режима детоксикации • основные органы, накапливающие токсины (поджелудочная железа, почки, кишечник, печень и желчный пузырь) и как помочь этим органам стать чистыми • естественное очищение кишечника • 6 продуктов для идеального очищения печени • и многочисленные советы о чаях для детоксикации организма
Ссылка на тему: Детоксикация и правильное очищение с помощью простых домашних средств (Ханна Лангенбрандт)Ответов: 1 -
[МИИН] Коучинг по коррекции паразитоза инструментами системной натуропатии. Тариф Для себя
24 фев 2023
Программа:
Неделя 1
Вводная: подготовка, сбор анамнеза, первые рекомендации
Неделя 2-3
Детокс
Неделя 4-5
Антипаразитарная программа
Неделя 6
Комплексная коррекция ЖКТ и коррекция микробиома
Неделя 7
Итоговый отчет, рекомендации по профилактике манифестации, а также восстанавливать микробиом кишечника
Ссылка на тему: [МИИН] Коучинг по коррекции паразитоза инструментами системной натуропатии. Тариф Для себяОтветов: 1 -
Витамины и минералы (Ксения Машкина)
16 фев 2023
Вводная информация, начинаем с базы
Про синтетические витамины
Какой состав считается хорошим
Какую выбрать форму
Как принимать — курс или постоянно
С чего начать при множественных дефицитах
Как не навредить себе при самостоятельном приеме?
Как рассчитать детские дозировки
Таблица сочетаемости витаминов и минералов (можно распечатать)
Нюансы сочетаемости
Функции витаминов, симптомы дефицитов, как принимать, примеры БАД — A, группа B, C, D, E, K2, йод, железо, кальций, магний, медь, селен, хром, цинк, омега-3
Взаимодействие аминокислот
Ответы на популярные вопросы
Распространенные неблагоприятные сочетания
Взаимодействие с лекарствами
А также будет вебинар с разбором ваших корзинок БАД
Держа перед собой результаты ваших анализов, во время просмотра вы сами сможете разобраться в них
После приобретения программы у вас будет возможность отправить свои «баночки» в специальную форму
Ссылка на тему: Витамины и минералы (Ксения Машкина)Ответов: 4 -
Безопасное очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов. Расширенный (Лилия Стародубцева)
11 фев 2023
Как эффективно очистить организм без вреда для здоровья?
- скорректировать питание
- избавиться от вирусов, грибков, скрытых инфекция и паразитов
- восполнить дефициты, напитать организм всем необходимым
Чтобы делать это безопасно, нужно использовать природные пищевые концентраты с высокой биодoступностью без токсического действия на организм. Именно пищевые концентраты разрешены даже детям с маленького возраста и не могут нанести вред.
О том, что это за концентраты, как проходит очищение и почему это разрешено даже для деток и кормящих мамочек. мы поговорим на вебинаре.
На вебинаре вы также узнаете:
- кому нужно проводить чистку организма, а кому это категорически запрещено
- можно ли чистить организм полисорбом, натрием, тиосульфатом?
- 5 самых опасных способов очистки, которых нужно избегать
- как правильно чистить кишечник и печень
- алгоритм безопасного очищения организма без клизм, слабительных и сильнодействующих препаратов
- запись и презентация вебинара
- базовое меню для подготовки к очистительной программе и варианты перекусов
- список запрещенных и разрешенных продуктов
- видео "Гимнастика для улучшения работы лимфы и ускорения очищения организма" (12 мин.)
- инструкция по выбору качественных пробиотиков
Лилия Стародубцева
Диетолог с 13-летним стажем
Дипломированный реабилитолог с медицинским образованием
Практикующий нутрициолог
Эксперт программ 1 канала, 5 канала, Москва 24, ТНТ
Автор статей в международном издании "Наша кухня" и "Аргументы и факты"
Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов
Диетолог в фитнес-марафоне Анны Бузовой BAXUS
Мама 7-летнего Мирослава
Тариф "Расширенный"
Ссылка на тему: Безопасное очищение организма от шлаков, токсинов и паразитов. Расширенный (Лилия Стародубцева)Ответов: 1 -
Курс по Солям Шюсслера (Людмила Проворова, Альбина Аоки)
3 фев 2023
Соли Шюсслера - это наша "таблица Менделеева" . Это то, что содержится в нашем организме, и является дирижёром не только физического, но и психического состояния
Соли Шюсслера - это и
- гомеопатия (с информационным воздействием на нашу психику)
- био-химическая материя (влияет на нас так же, как минеральные вещества, витамины, гормоны)
Вы узнаете, как профессионально использовать самые важные соли Шюсслера для себя и на клиентах.
- видео по каждой из 12 Солей (общая информация, влияние на организм, коррекция здоровья)
- видео по каждой из 12 Солей (с точки зрения психических симптомов и их коррекции)
( зарисовки психического состояния солей Шюсслера, в том числе и архетипы солей Шюсслера!)
- В видео формате+ раздаточные материалы.
- Психические симптомы по каждой Соли.
Ссылка на тему: Курс по Солям Шюсслера (Людмила Проворова, Альбина Аоки)Ответов: 1 -
[Онлайн школа Мастера Ли Миня] Очищение организма (Мастер Ли Минь)
22 янв 2023
- Очищение живота
- Медитация Ла Чи
- Очищение организма
- Массаж живота
- Прохлопывания
- Массаж головы
Мастер Ли Минь является наследником и продолжателем семейной школы, в которой на протяжении многих поколений изучались и практиковались закрытые для непосвященных уникальные оздоровительные системы древнего Китая и боевые искусства.
Всю свою жизнь Мастер посвятил изучению различных практик китайской традиционной медицины и методов цигун, тайцзицюань и традиционного ушу. Анализируя свой многолетний опыт практики, Гудвин24 мастер Ли Минь смог создать свои авторские методики обучения.
Стоимость 4 990 рублей вместо 12 990 до 25 января 2023
Ответов: 1 -
Целительное очищение 2023. Тариф Стандарт (Алексей Маматов)
12 янв 2023
ПРОГРАММА КУРСА «ЦЕЛЕБНОЕ ОЧИЩЕНИЕ»
Длительность курса: 21 день
Блок 1. Настройка работы кишечника
Урок 1. Л.А. Разгрузка кишечника, первичное избавление спаек, вычищение последствий нового года
Урок 2. Л.А. Ставим на место органы очищения — печень и почки
Урок 3. Л.А. Устранение спаек, рубцов и фиброзов диафрагмы, печени, кишечника. Коррекция состояния для людей с удаленным желчным пузырем.
Урок 4. А.М. Целительный вакуум
Результаты:
- Разгрузите кишечник, уйдут запоры
- Очистится кожа, уйдет сальность, морщины станут менее выражены
- Уменьшится живот
- Убавиться жор
- Снизится проявление цистита и ночных позывов в туалет
- Прибавится энергия
- Почувствуете себя спокойнее и уравновешеннее эмоционально
- Люди с удаленным желчным пузырем смогут не зависеть от режима питания и спецдиеты
- Нормализуется давление
- Нормализируете кислотно-щелочной баланс
- Понизите уровень плохого холестерина
- Снизите риск развития кисты яичников и цистита
Урок 5. Л.А. Снижаем онкориск с помощью диагностики — определение места застоя лимфы и канцерогенеза
Урок 6. Л.А.Убираем отеки: дренаж застойных лимфоузлов
Урок 7. Л.А. Жиротопка. Активация микрососудов в подкожножировой клетчатке. Целительные банки
Урок 8. А.М. «Агрессивные» препараты для печени и уход от них.
Результаты:
- Сможете диагностировать на ранней стадии риск онкологии
- Уйдут отеки рук и стоп
- Уменьшится или уйдет целлюлит
- Повысится активность и подвижность
- Снизится вес
- Укрепите иммунитет
- Ускорится восстановление после болезней (гриппа, коронавируса и тп)
- Защитите свою печень от агрессивного влияния таблеток
Урок 9. А.М. Разгрузка печени
Урок 10. Л.А. Устранение перегиба желчного пузыря. Упражнения
Урок 11. Л.А. Устранение патологической флоры и лямблий
Урок 12. А.М. Восстановление нормальной текучести желчи
Результаты:
- Правильно разгрузите печень
- Сможете легче переваривать жирную пищу
- Нормализуется стул
- Избавитесь от патологической флоры и лямблий
- Уйдет воспаление желчного пузыря, вызванное лямблиями
- Восстановите нормальную структуры печеночной дольки
- Улучшится отток желчи
- Снизите риск образования камней
Урок 13. Кухня активации производства качественного внутреннего холестерина
Урок 14. Комплекс целительных скруток для печени
Урок 15. Учимся полноценно питаться, коррекция рациона для веганов, сыроедов, мясоедов. Флекситорианство
Урок 16. О чем молчат ваши анализы. Учимся читать биохимию крови. Система внутренних и лабораторных маркеров для определения уровня холестерина и состояния печени.
Результаты:
- Изучите систему внутренних и лабораторных маркеров для определения уровня холестерина
- Активируете производство качественного внутреннего холестерина
- Получите долговременный инструмент, который будет менять состояние ваших сосудов, защитит от инфаркта и инсульта
- Улучшите осанку и походку
- Поддержите работу сердца
- Проведете профилактику появления межпозвоночных грыж
- Обеспечите поддержку своим тазобедренным суставам
- Узнаете, как скорректировать свой рацион, если вы веган, сыроед или мясоед. Познакомитесь с флекситорианством.
- Наладите нормальное формирование гормонов
- Научитесь читать биохимию крови и сможете выявлять болезни «в зародыше», чтобы побеждать «малой кровью», а не когда уже поздно.
- Избавитесь от неэффективных препаратов для лечения печени
Урок 17. А.М. Проверенная методика избавления от камней в желчном пузыре и печени, годовой цикл
Урок 18. .Л.А. Начальная дегельминтизация (избавление от грибов и паразитов — контроль жора и усиление противораковой защиты)
Урок 19. Л.А. Годовой календарь чисток. Создаем персональный в зависимости от возраста, диагнозов и состояния.
Урок 20. А.М. Прокачка поддерживающего аппарата для почек и желчного (упражнения)
Урок 21. Резюме. 12 бриллиантов самоочищения организма (есть?)
Результаты:
- Ощутите, что суставам и спине стало легче
- Регрессирует астма
- Кожа станет чище и моложе (пройдут гнойничковые высыпания, снизятся проявления псориаза)
- У желчного протока и мочеточника активируете способность расширяться и выпускать камень
- Активируете начальную дегельминтизацию (избавление от грибов и паразитов), научитесь контролировать жор и тягу к вредным продуктам и усилите противораковую защиту
- Создадите персонализированный годовой календарь чисток с учётом возраста, диагнозов и состояния и поймете, как не заразиться после чистки
- С помощью приятной оздоровительной техники повысите уровень энергии и жизненных сил
- Бережное оздоровление ВСЕГО организма за 21 день
- Очищение без сомнительных и вредных для здоровья процедур (без промывания кишечника, таблеток и сложных диет)
- Не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту
- Поддержка и обратная связь во время программы
- Заметный результат уже во время программы
- Годовой индивидуальный календарь чисток для поддержания результата
- Проводится онлайн, занятия можно смотреть в любое удобное время
- Программа основанная на практических занятиях
- Приглашенный эксперт — Леонид Алексеев, профессиональный мануальный терапевт и вегетарианец со стажем в 25 лет
Для лучшего результата мы с командой добавили в программу «Целебное очищение» поддержку кураторов. Кроме того, у нас будет несколько занятий, где Вы сможете получить обратную связь от ведущих, чтобы задать интересующие Вас вопросы.
Ведущий куратор — Евгения Черновол — не только практик, но и ведущая моих программ по оздоровлению. Она на себе не раз доказала их эффективность и сможет дать квалифицированные ответы на все Ваши вопросы.
Мы добавили новые видеолекции и видеоинструкции, книгу и целый сборник уроков по очищению организма, которые помогут усилить эффект от основной программы! Всё это для того, чтобы Вы действовали! Не забывали, не откладывали в долгий ящик, а регулярно занимались и находили время для заботы о своём здоровье.
Именно так, используя разные инструменты, можно провести комплексное и бережное очищение всех систем Вашего организма и получить В РАЗЫ больше положительных эффектов.
Ссылка на тему: Целительное очищение 2023. Тариф Стандарт (Алексей Маматов)Ответов: 2 - Разгрузите кишечник, уйдут запоры
-
Зимний Detox. Тариф Самостоятельный Премиум. Январь 2023 (Марина Ерохина)
9 янв 2023
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi121.fastpic.org%2Fbig%2F2023%2F0109%2Fff%2Ffe39a83ce6b2300ea2ecd307159ba6ff.jpg&hash=68ff26f9ca37ec3d9a66539f0cb7567f&v=4)
Сезонный курс зимний детокс
21 день практики здорового питания, бережного оздоровления и омоложения. Вкуснейшее меню на 21 день.
Согласно схемы вытеснения тяжелых металлов, информационной и токсической нагрузки.
Будут новые, совершенные рецепты. Как обычно готовим быстро, вкусно и полезно.
Приучаем семью и особенно детей к здоровой и ценной пищи.
Схема травяных ванн
Приём трав
Вечерние эфиры со мной.
Ответов: 14 -
Зимний Detox. Тариф Я сам. Январь 2023 (Марина Ерохина)
9 янв 2023
Сезонный курс зимний детокс![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi121.fastpic.org%2Fbig%2F2023%2F0109%2Fff%2Ffe39a83ce6b2300ea2ecd307159ba6ff.jpg&hash=68ff26f9ca37ec3d9a66539f0cb7567f&v=4)
21 день практики здорового питания, бережного оздоровления и омоложения.
Вкуснейшее меню на 21 день.
Согласно схемы вытеснения тяжелых металлов, информационной и токсической нагрузки.
Будут новые, совершенные рецепты. Как обычно готовим быстро, вкусно и полезно.
Приучаем семью и особенно детей к здоровой и ценной пищи.
Схема травяных ванн
Приём трав
Ссылка на тему: Зимний Detox. Тариф Я сам. Январь 2023 (Марина Ерохина)Ответов: 8 -
Детокс марафон здорового человека. Тариф Базовый (Олег Агапэ)
25 дек 2022
Марафон создан для вас, если вы:
Часто устаете, обессилены под вечер или даже раньше
Имеете проблемы с кожей, высыпания, пятна на лице и теле
Страдаете от головной боли, вялости в теле, тошноты и других симптомов интоксикации
Часто болеете простудными заболеваниями, вирусными инфекциями
Не получается убрать лишние килограммы
У вас аллергия
Все вышеперечисленные проблемы можно решить быстро,
если работать комплексно:
С помощью остеопатических техник
кишечник
желчеотток
лимфа
почки
дыхательная система
В программу марафона входят 5 мощных практикумов по остеопатической
самокоррекции и материалов по нутрициологии и диетологии
Важно прийти к тому, чтобы не от голодовок и диет зависело ваше
здоровье, а от естественных функций ваших органов и систем.
Тариф Базовый
- 5 дней марафона остеопатической самокоррекции
- 5 материалов по нутрициологии (БАДы и питание)
Ссылка на тему: Детокс марафон здорового человека. Тариф Базовый (Олег Агапэ)Ответов: 3
Страница 6 из 23