Новые складчины | страница 16

​

- 2 кг в неделю:

• без тренировок!
• без подсчета калорий!
• без заморочек!

Чего на марафоне не будет:

• Тренировок
• Срывов и зажоров
• Ограничений приёма пищи по времени
• Заморочек с готовкой ПП-рецептов
• Насилия над собой
• Подсчета калорий

Что будет на марафоне:

• Изменение пищевых привычек. Авторская система изменения пищевых привычек, благодаря которой можно терять до 12 кг за 3 недели.
• Доступ к развивающим лекциям. Доступ к особым тематическим подкастам, в корне меняющим представление о правильном питании.
• Доступ к зумам. Zoom-сессии с Василием Смольным, а также с диетологом и психологом проекта.
• 3 уникальных трансформационных медитации. Уникальные помогающие медитации, снижающие желание заедать стресс и срываться на сладкое и мучное.

Что ты получишь после марафона:

• Повысится физическая активность.
• Исчезнут отёки и высыпания, кожа станет чище.
• Наладятся сон и работа кишечника.
• Исчезнут хроническая усталость и сонливость.
• Нормализуется эмоциональное состояние.
• Наладится цикл.
• Улучшится самооценка и появится больше уверенности.
• Отношение к телу станет более гармоничным и лёгким.

В чем фишка марафона:

• Марафон основан на диете “EASY”. Это чистое природное питание, без вредного сахара и рафинированной обработанной еды.
• Помогает организму очиститься от мусора промышленной пищи и избавиться от отеков.
• Очень простой, не отнимает много времени на подсчёты и готовку. Можно есть без ограничений и при этом худеть!
• Прорабатывает глубинные убеждения в отношении еды и перенастраивает подсознание на комфортное избавление от лишнего веса.

Итог:

• От -2 кг в неделю!
• Минус отёки и проблемы с кожей!
• Минус излишний контроль и тревожность!
• Минус чувство вины за срывы!
• + чувство уверенности в себе!
• + море энергии!

Худеть еще никогда не было так просто!

Создатель и автор проекта:
Василий Смольный

• Эксперт в области правильного питания
• Семьянин, отец двоих спиногрызов
• Основатель крупнейшего интернет-марафона в мире - #БЕШЕНАЯСУШКА и двух приложений для фитнеса BSGO и BS365. Больше 1,5 млн клиентов.
• Теле и радиоведущий, автор 5 книг-бестселлеров о правильном питании #ППдляТП (2 части), «Диета Смольного» (1 и 2 том) и «Код Смольного»
• Проповедник принципов ЗОЖ
• Основатель первой в России системы по избавлению от тяги к сладкому и мучному "EASY"
• Соавтор и сопродюсер документального фильма о сахаре «ЛЕГКО»
• Автор концепции питания “Диета EASY”

Пакет PRO:

• Доступ к базовым лекциям:
  • Питание на EASY.
  • Важность воды.
  • Расстройство пищевого поведения.
  • Антисрыв.
• Медитации:
  • Доверие и легкость.
  • Медитация воды.
  • Мне нравится мое тело.
• Еженедельные zoom - разборы* с экспертами проекта:
  • Василий Смольный.
  • Психолог Динара.
  • Нутрициолог Алина Токарева.
• Разрешенный список продуктов.
• Таблетка от срыва: Терапевтический видео-курс «Система EASY», программирующий на отказ от мучного, сладкого и прочей мусорной еды

​

25 лет Профессиональной ассоциации специалистов висцеральных практик
В работе конференции приняли участие ведущие специалисты в области оздоровления, а также изобретатели уникального инновационного Оборудования.
Накопленным опытом поделились специалисты-практики, за спиной которых не одна сотня вылеченных пациентов.

​

*только для жителей РФ.

Для тех, кто хочет разбираться в ассортименте аптечных нутрицевтиков, открыть для себя действительно стоящие российские бренды, найти замену популярным препаратам с айхерб.

Формат:

• Еженедельный разбор одной группы препаратов (конкретные препараты, нюансы применения: например, желчегонные, гепатопротекторы, препараты янтарной кислоты, препараты железа, пептиды, ферменты и т.д.).
• Длительность 6 месяцев (с ноября по апрель).
• На все вопросы отвечаю лично.
• Доступ после завершения публикаций бессрочный.

Результат: узнаете действительно стоящие препараты из российских аптек и маркетплейсов, особенности использования, сможете подобрать замену известным брендам + рассматриваем уникальные препараты, которым нет аналогов (например, антигипоксанты, препараты янтарной кислоты).

​

АИТ/гипотиреоз: негормональная коррекция и способы снижение антител

Снизить ТТГ и антитела реально!

Подробная инструкция как это сделать + доступ в закрытый аккаунт инстаграм. Без воды и лишней теории, только практические советы.

Доступные и современные методы коррекции АИТ и гипотиреоза.

Для кого:

• Интенсив будет актуален всем, у кого есть аутоиммунный тиреоидит и/или гипотиреоз.
• Если вы готовы взять ответственность за свое здоровье на себя.
• Если вы хотите:
  • найти и устранить причину плохого самочувствия.
  • не допустить развитие других аутоиммунных заболеваний
  • избавиться от «гипотиреозной» симптоматики (даже при нормальном ТТГ).

Что внутри:

• Оптимальная и расширенная диагностика гипотиреоза (с учетом всех новых анализов, доступных в России).
• Разберем 9 ключевых паттернов гипотиреоза – определите свой и сможете работать с первопричиной.
• Методы негормональной регуляции щитовидной железы (железы, пептиды, гомеопатия) – препараты, схемы приема.
• Ключевые триггеры АИТ – подробный разбор и методы работы.
• Конкретные препараты для снижения антител.

Тариф «Интенсив и доступ в группу»:

• Урок по нормализации ТТГ.
• Урок по снижению антител.
• Доступ в закрытую группу вконтакте.
• Что будет в закрытой группе?
• Прямые эфиры с ответами на ваши вопросы.
• Экспертные посты на тему АИТ/гипотиреоза.

​

2024 старт 6 Апреля.

Кого я жду на практикуме по Ферментам ?
Если коротко – ВСЕХ своих читателей и пациентов:

Кто хочет научиться подбирать и вводить ферменты с учетом своего состояния ЖКТ:
Понять как долго можно принимать, в каких дозировках?
Как не навредить?
Какие ферменты положить в аптечку на случай:
- острых кишечных инфекций
- больших праздничных столов
- профилактики реакции непереносимости

Тех, у кого есть симптомы:
снижен аппетит и тяжесть после еды, отрыжка, ощущение, что пища стоит – "съела мало – а будто объелась"
плохая переносимость жиров – тошнота
вздутие, особенно на овощи, фрукты и бобовые
частая диарея или наоборот запоры
дефицит веса /мышечной массы

Тех, у кого уже стоят диагноз:
Атрофический гастрит. Гипоацидность.
ГЭРБ. СИБР.
Дуоденит. Дискинезия желчевыводящих путей. Жировой гепатоз. Нет желчного пузыря.
Хронический панкреатит.
Непереносимости: лактозы, глютена, клетчатки…
Программа практикума
«ПОДБЕРИ СЕБЕ ФЕРМЕНТЫ»
1
«ДИАГНОСТИКА НА ЛАДОШКЕ»
Как переваривает пищу мой ЖКТ, где слабое место?
Как понять, нужны ли мне ферменты и какие?
Как работает желудок, кишечник, поджелудочная?
- Симптомы, проявления
- Анализы-исследования
2
ВСЕ ПРО ФЕРМЕНТЫ: ПОДБОР, ОТЛИЧИЯ И НЮАНСЫ ПРИЁМА
Помогаем:
Усвоить белок, улучшить функцию желудка, убрать тяжесть, отрыжку
Усвоить жиры, помочь поджелудочной и желчеоттоку, снять тошноту
Усвоить клетчатку, помочь кишечнику, справится со вздутием

А если есть только симптомы – с каких ферментов можно начать?
Вздутие после еды
Тяжесть, отрыжка после еды
Тошнота
Диарея

Разбираем примеры из еды, аптеки, с iherb, проф.сайтов: состав, дозировка, побочки. От простого к сложному.
3
ТОП-7 САМЫХ ЧАСТЫХ ЗАПРОСОВ-СИТУАЦИЙ ПО ПОДБОРУ ФЕРМЕНТОВ:
Атрофический гастрит. Функция желудка снижена. Слизистая чувствительная.
Дискинезия желчевыводящих путей. Дуоденит.
Если желчного пузыря нет?
Хронический Панкреатит.
СИБР – с каких ферментов начать, какие нельзя на этапе восстановления микробиоты
Восстановление после кишечной инфекции, нюансы подбора ферментов.
Непереносимости: лактазная, глютеновая

​

Вам недавно поставили диагноз хронический панкреатит, но вы понятия не имеете, что происходит сейчас? Эта кулинарная книга предоставит вам полное руководство по лечению панкреатита, содержащая простые и вкусные диетические рецепты при панкреатите, которые помогут улучшить уровень ферментов и здоровье. Кроме того, представлен примерный 7-дневный план питания поджелудочной железы, который поможет вам предотвратить будущие приступы панкреатита.

​

На Практикуме вы узнаете как избавиться от хронического воспаления и поддержать свой организм!
‌
Я дам вам протоколы по нормализации всех дисбалансов, связанных с хроническим воспалением с указанием препаратов и дозировок.

В течение 2 недель после Практикума я буду отвечать на ваши вопросы и давать обратную связь.

• Длительность Практикума: 3+ часа.
• Всем участникам предоставляется запись.
• 2 недели поддержки в чате.
• Протоколы для лечения хронического заболевания с указанием препаратов и доз.
• Цена участия в Практикуме — 5900 руб.

После Практикума вы:

• будете уметь корректировать работу медиаторов воспаления;
• сможете эффективно выявлять и использовать протоколы по лечению всех 5 дисбалансов;
• кишечная проницаемость, нейровоспаление, оксидативный стресс, митохондриальная дисфункция, инсулинорезистентность;
• получите легендарный универсальный противовоспалительный протокол;
• сможете эффективно применять схемы лечения и приема препаратов.

‌Карина Шарин — международный нутрициолог с образованием в России и Великобритании, специалист по здоровому образу жизни, наставник нутрициологов и куратор образовательных программ Учебного центра Юлии Крушановой.

​

• Это знакомство с базовыми правилами и законами, по которым работают органы и системы организма, которые объясняют, что необходимо самому организму, для поддержания Жизни и как влияют действия самого человека на формирование или здоровья, или болезни.
• Это знания, которые позволят самостоятельно, гибко выстраивать для себя оздоравливающее питание.
• Это про изучения себя, своих конституциональных особенностей, которые следует учитывать, так как они отражают способность усваивать пищу.
• Это про то, как научиться уложить все "правила на тарелке" в своем ежедневном рационе, с учетом своих потребностей в течение суток, сезона, возраста, состояния здоровья.
• Это про то, как научиться понимать ЧТО и КОГДА есть, и при каких обстоятельствах - не нарушая законы.
• Пища питает тело или болезнь.

Автор проекта «Pro питание» врач иммунолог, диетолог, специалист аюрведической и традиционной китайской медицины, гомеопат - Богачева Шарофат Баировна
Стаж работы врачом около 40 лет

​

Актуален и полезен не только клиницистам, но и действующим специалистам в сфере ЗОЖ, Натуропатии, Биохакерства, интегративной медицины, а так же и людям совсем без медицинского образования

Онлайн-курс «Незаменимые факторы питания»
2 месяца обучения
Глубокое изучение Витаминов, Минеральных веществ и микроэлементов
Чек листы и доп материалы

«Программа курса (32 часа)»

01. Что такое витамины и как получать от них пользу?
02. Солнечный витамин D: история и современность
03. Первый по алфавиту: А — витамин роста и не только
04. Витамины группы В: считаем до пяти…
05. Ещё о группе В: от шестого до двенадцатого
06. С — самый популярный витамин
07. Е и К: два брата-хинона
08. Можно ли жить без жиров? Эссенциальные жирные кислоты
09. Жизнь как «способ существования белковых тел». Незаменимые аминокислоты
10. Микроэлементы и организм человека
11. Металлы в организме человека — цинк, медь, кобальт
12. «Человек из железа»: железо и легирующие добавки в организме
13. Таблица Менделеева в организме: металлы и неметаллы
14. Йод: Двуликий Янус, или «всё хорошо в меру»
15. Самая незаменимая или «много ли человеку воды нужно»
16. Свободные радикалы и антиоксиданты в жизни организма

Продающий сайт:

​

О чем вебинар
1. Что такое карнивор.
2. Этапы перехода.
3. Ошибки новичков.
4. Что не так с растительными продуктами.
5. Мифы о клетчатке.
6. Эффекты карнивор.
7. Связь карнивор и физактивности.

​

Самая популярная проблема, о которой вы мне пишете — это:‌
‌«понимаю, что с питания нужно начинать заботиться о здоровье, но вообще не представляю, что готовить»
‌
‌Так родилась это книга, в ней:
‌Идеи к завтракам
Салаты
Супы
Идеи обедов, ужинов
Соусы
Хлеб, булочки
Десерты

Это идеи и рецепты на любой вкус, которые заметно облегчат вам жизнь и ваш путь к здоровому ЖКТ.
БЕЗ САХАРА, БЕЗ РАФИНИРОВАННЫХ ПРОДУКТОВ, БЕЗ БЕЛОЙ ПШЕНИЧНОЙ МУКИ, большинство рецептов без молочных продуктов или с возможностью замены их растительными.
‌
‌‌БОНУСЫ:‌
‌1. Базовые правила сбалансированной тарелки, все важные нюансы по белкам, жирам, углеводам и как их лучше сочетать на завтрак, обед и ужин.
2. Список полезных продуктов со ссылками, которые облегчает вам переход на здоровое сбалансированное питание.

​

О чем этот кулинарный класс
Класс, который поможет сориентироваться в мире специй. Мы изучим теорию и попрактикуемся в использовании специй. Мы изучим свойства специй и приправ на организм человека и соберем домашние миксы специй , которые помогут раскрыть вкус блюд и сделать их полезными и эффективными для вашего питания. Так же поговорим про выбор и хранение специй.

• Без красителей
  Научитесь использовать натуральные специи для вашей кухни
• Натуральный вкус
  Откройте для себя интересные и необычные сочетания специй и пряностей
• Сочетание
  Научитесь сочетать вкусы для создания ароматов и сочных вкусов

Из чего состоит кулинарный класс?

• Видео-рецепты: Собираем домашние миксы специй и приправ для разных блюд
  Электронная книга рецептов: Домашние миксы специй и приправ

Что вас ждет на кулинарном классе?

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
В чем разница между специями и приправами
Какое действие на организм оказывают специи
Противопоказания и побочные эффекты применения специй

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Как выбрать качественный специи
Как и когда специи добавлять в блюдо
Как хранить специи
Ответы на вопросы от нутрициолога Ольги Угрюмовой

• Пряные семена
• Корни растений
• Пряные растения
• Молотые специи
• Ароматная соль
• Сладкие специи
• Ароматные масла
• Пряные плоды

Для кого этот кулинарный класс по специям?

• Если вы боитесь или не знаете как использовать специи
• Если вы не знаете вкусы специй, но хотите попробовать и начать активно использовать специи в своих блюдах
• Хотите сделать свои блюда более полезными за счет использования специй и приправ
• Хотите новых вкусов, потому что устали от вкуса пресной еды
• Хотите выйти на новый уровень приготовления своих блюд

​

Что вас ждет на ГОРЯЧЕМ ИНТЕНСИВЕ

1 ДЕНЬ 19.03 в 19:00 МСК
✅ 3 элемента стратегии быстрого и полезного похудения
✅ Как начать, когда лень
✅ Как начать действовать, когда не в ресурсе и в эмоциональной яме

Цели ПЕРВОГО ДНЯ горячего интенсива :
1. Впервые начать снижать вес СИСТЕМНО, а не по спискам «можно и нельзя».
2. Проработка ложных утверждений на тему снижения веса - закончим обвинять гормоны и возраст.
3. Максимум концентрации - интереснейшая показательная часть ПРО ФИЗИОЛОГИЮ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - поймёте законы природы и перестанете верить в «волшебные диеты и таблетки».
4. Найдём прямо во время вебинара ВАШУ САМУЮ СИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ худеть - тот самый толчок для начала - на этой части будут и слёзы, и мурашки .
5. И вот только после этого начнутся ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ - ошибки в питании, самая новая удобная международная классификация всей еды - отпадёт вопрос можно/нельзя.

2 ДЕНЬ 20.03 в 19:00 МСК
✅ Интенсивный режим — что конкретно есть по продуктам, чтобы снизить 3-4 кг в неделю
✅ Главный враг снижения веса — срывы
✅ Методики преодоления срывов
✅ Минус 1 кг после каждой тренировки — интенсивный режим специальных тренировок

Планы на ВТОРОЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА :
1. Главная причина набора веса и страха его снижения - СРЫВЫ. Сегодня вы поймёте что вы - не ленивая.
2. 4 лучших в Мире диеты - выбирайте свою. Основные принципы.
3. Методики лечения ПЕРЕЕДАНИЯ - делаем мощное упражнение - приготовьте носовые платки, я сама рыдала.
4. Скорость снижения веса и интенсивный режим.
5. Мотивация на спорт - с целью сначала ПОЛЮБИТЬ ЕГО.

3 ДЕНЬ 21.03 в 19:00 МСК
✅ Снижение веса с гормональными нарушениями
✅ Планы питания и разбор диет
✅ Препараты для похудения
✅ Пошаговый план «Как сбросить 5-7-10 кг за 14 дней»

План ТРЕТЬЕГО ДНЯ ГОРЯЧЕГО ИНТЕНСИВА :
1. Спорт для жиросжигания. Виды тренировок. Условия, чтобы худеть на спорте.
2. Питание на спорте. 3 опасные добавки.
3. Помощь в снижении веса — препараты для похудения. Что работает, схемы, побочные эффекты.
4. Болезни и снижение веса — как устранить гормональный сбой.
5. Пошаговая система снижения ИНТЕНСИВНОГО снижения веса на 5-7 кг за 14 дней.

​

Витаминожизнь - мой обучающий проект в телеграмм.

Я веду его с сентября 2020. Там собрана вся информация, которую я знаю и которая может помочь в разных ситуациях.

От постковида до имплантации зубов. Я расскажу о том, как читать анализы на витамины, вирусы, функции щитовидной железы, минералы, белковые фракции, коагулограмму и органические кислоты в моче...

Простым языком о сложных вещах

В Витаминожизни есть ответы на все вопросы : чем можно снизить холестерин или лептин? Как действовать в случае сотрясения мозга? Как наладить сон без лекарств? Чем помочь при гастрите, глаукоме, заболеваниях суставов или переферических нейропатиях?

Можно ли получать витамины и минералы из еды и как именно лучше это делать? Чем поддержать 2 фазу цикла? А память? Влияет ли витамин Д на камнеобразование? Какие растения можно использовать для профилактики образования камней? И какими добавками можно заменить iherb в рубрике #импортозамещение.

Сейчас я там пишу про зубы, а это ТЕМА, которую надо начинать со структуры дентина, а заканчиваю я гомеопатией, которую можно использовать при имплантации и костной пластике.

Содержание канала:
Я всегда (!) пишу на основе личного опыта и научных публикаций. Идёт ли речь о гемартрозе или связи процесса тромбообразования и генетики. Потому что нет настоящего понимания вне опыта. Либо ты врач, который наработал большой клинический опыт, либо ты продвинутый пациент (как я , который изучил эту тему в борьбе с ней). У меня аналитический ум и я умею обрабатывать большие объёмы информации, поэтому у меня получается её легко найти и систематизировать. Я так же умею хорошо и понятно доносить её в текстовом формате. Благодаря этому "комбо" мой проект так давно существует и привлекает читателей. Но, возможно, вы о нем ещё не слышали. Именно для этого и создан этот пост.

​

Меню на 1200 ккал
Меню составлено на 30 дней
!! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона
Выход программы январь 2024 г

Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет
С помощью эффективной и вкусной программы питания

О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ:
Расписан рацион на 30 дней
Вкусное и разнообразное меню каждый день
Меню включает в себя доступные продукты и простые рецепты
Основные продукты: Крупы, мясо, курица, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, яйца, орехи
Каждый день в программе — это 4 или 5 приемов пищи (завтрак, обед, ужин и 1-2 перекуса)
Рецепты расписаны подробно, с указанием граммовки и КБЖУ приемов пищи

Для кого меню:
Для всех, кто давно мечтал похyдeть! Программа рассчитана для женщин.
Для тех, кто ходит на фитнес, но не видит результат
Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и скучных и однообразных диет
Тех, кто желает вести здоровый образ жизни и хочет познакомиться с правильным питанием
Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион вкусными и полезными рецептами