Новые складчины | страница 19

​

В меню:
Хвоя: польза, вред, противопоказания
Коктейли: «Ёлы-Палы», «Мохито», Изотоник «Ё-Спорт»
Пихтовые веники не только для бани. Коктейль «Иди в баню», скраб дарящий бодрость и гламурный запах пихты
Чай «Душегрейка» и хвойный масала
Хлеб с хвоей
Квас «Реинкарнация»
Хвойный уксус
Мармелад «Марме-Чупс»

​

В этой книге я собрала все свои любимые рецепты для сбалансированного и здорового питания, которая упростит тебе жизнь так как тебе не придется искать и думать что приготовить сегодня.

• сбалансированный рацион
• завтраки, обеды и ужины на каждый день
• полезные десерты
• напитки
• быстро, вкусно и разнообразно
• книга пополняется

*книга в электронном PDF формате

Продажник:

​

Сочные, вкусные низкокалорийные рецепты для вашего новогоднего стола, которые оценит вся семья!

В сборнике:

• легкие и быстрые рецепты
• ко всем рецептам КБЖУ
• пошаговые рецепты и фото ингредиентов
• минимум калорий — максимум нутриентов

​

Как не переесть в праздники?
Новогодний стол - как постоянное испытание для меня и борьба с тем, чтобы не набрать килограммы..

Так было раньше!
Признаюсь вам, у меня - экстернальный тип пищевого поведения. Это значит, что я готова есть все, что вижу.
При экстернальном типе пищевого поведения стимулом к приему пищи является ее внешний вид.

Красивая булочка? Дайте две!
Ароматный круассан? Ох, как я его хочу.
Даже не смотря на то, что поела 5 минут назад!

Так было у меня, пока я не овладела определенными техниками, которые берут под контроль мое пищевое поведение.
У каждого из нас - разные типы пищевого поведения - эмоциональный, экстарнальный, ограничительный.
На вебинаре мы обсудим каждый из типов.

На вебинаре:

• Я вам дам более 10 инструментов, которые помогут не переесть и не набрать в праздники
• Эти знания вы сможете применять не только в новогодние праздники, но и в будущем - ведь знания это то, что никто никогда у вас не отнимет

​

Программа создавалась при участии более 100 нутрициологов.

ТОП-7 причин стать участником нового флагмана:

• Начнете жить полноценной жизнью без боли и дискомфорта
• Ощутите легкость, бодрость и прилив жизненных сил
• Перестанете тревожиться и начнете жить в гармонии с собой и близкими
• Получите инструкцию по сохранению молодости без скальпеля и уколов
• Научитесь составлять вкусный и полезный рацион для себя и своей семьи
• Нормализуете вес без изнурительных диет и голодовок
• Забудете об усталости и обретете сияние изнутри и снаружи

Программа курса:

Вводный модуль

• Узнаете какие симптомы указывают на нарушения в работе системы пищеварения.
• Разберетесь в причинах данных нарушений.
• Поймёте, какие последствия могут возникать вследствие сбоев в работе системы пищеварения.

Модуль 1. Фундамент здорового образа жизни

• Изучите составляющие здорового образа жизни и сбалансированного питания.
• Начнете формировать новые полезные привычки.

Модуль 2. БЖУ. Принципы сбалансированного питания

• Узнаете о продуктах-источниках белков, жиров и углеводов.
• Научитесь составлять сбалансированный рацион с оптимальным соотношением всех макронутриентов.

Модуль 3. Продукты воспаления - разоблачение мифов

• Сможете без сожаления отказаться от сахара и научно обосновать его вред для организма.
• Поймете, нужно ли именно вам исключать глютен и молоко.
• Сможете подобрать полезную альтернативу этим группам продуктов.

Модуль 4. Продукты для здоровья. Правильный выбор и хранение

• Узнаете о правилах выбора и хранения продуктов питания.
• Научитесь читать этикетки и отдавать предпочтение продуктам питания с оптимальным составом.

Модуль 5. Восстановление работы ЖКТ

• Изучите строение и функции каждого органа ЖКТ.
• Исследуете, что происходит с пищей после её попадания в ЖКТ.
• Сможете восстановить работу ЖКТ с помощью нутрицевтиков.

Модуль 6. Лабораторная диагностика

• Узнаете, какие анализы необходимо сдавать для изучения собственных состояний и дефицитов.
• Научитесь правильно интерпретировать результаты лабораторной диагностики.

Модуль 7. Современные протоколы питания

• Подберете лечебный протокол питания.
• Научитесь профилактировать и корректировать различные заболевания с помощью питания.

​

Интенсив подойдет для тех, кто хочет:
Похудеть и подтянуть все тело, даже если уже перепробовано много диет, в том числе вредных:

• аппетит уменьшается сам
• пропадает вечный голод "на диете"
• хватает меньших порций для насыщения

Разлюбить сладкое и вредные перекусы:

• замедляется процесс старения
• пропадает тяга к сладкому
• исчезает потребность во вредных перекусах которые сводят на нет усилия похудеть и правильно питаться
• улучшается состояние кожи и волос

Убрать постоянную усталость:

• хочется просто лечь и лежать, а отдых не помогает
• мало улыбаетесь, почти не смеетесь
• когда трудно сконцентрироваться, постоянно что-то забывается
• для тех, кто не может с утра поднять себя с кровати

Что будет на интенсиве:

• Индивидуальная система питания
• 20 уроков (аудио, видео и текстовых) на изучение причин проблем, нормализацию и закрепление правильного метаболизма. Оздоравливающие обменные процессы организма с подробным описанием о том, почему питаться стоит так, а не иначе.
• 7 уникальных практик и техник высвобождения внутренних конфликтов тела, стоящих на пути к здоровому метаболизму. Раскодирование их из подсознания и проработка причин биологических проблем.
• 3 последовательные фазы: очищение, формирование правильного метаболизма и интегрирование его в вашу обычную жизнь.
  1-я фаза: 2 дня - Предварительное очищение организма
  2-я фаза: 14 дней - Перестройка организма и 3 дня - закрепление полученного результата
  3-я фаза: Здоровое разнообразие (интеграция в обычный рацион)

Противопоказания:
- возраст до 14 лет
- острая почечная недостаточность
- хронические, инфекционные, психические заболевания в острой фазе

Автор и ведущая интенсива:
Ксения Джеллос
Терапевт биологического декодирования,
психолог, остеопат, хакер тела и мозга,
13 лет практики, более 10 лет обучения в США, Франции, Англии, Швейцарии и России.

​

Что внутри?

• Марафон по коррекции рациона, который улучшит самочувствие и сократит переедания + бонусы.
• Урок «15 причин перееданий и что с ними делать?»
• Урок «Сбалансированное питание на практике»
• Новогодние рецепты блюд: от горячего до десертов
• 5 тренировок от Лизы Шелби на все группы мышц и растяжку
• Мой личный метод постановки целей на 2024 год
• Украшение дома, списки фильмов, советы по образу в новогоднюю ночь
• Чат для участников для общения и вдохновения.

​

Я за здоровое питание с маленькими погрешностями, только так вы сможете сделать ПП образом жизни и не думать о голоде и срывах
Но иногда так хочется, по щелчку пальцев увидеть большой минус на весах и поймать ту самую мотивацию
Я создала для вас разнообразное, низкокалорийное и очень эффективное меню, на котором результат не заставит себя долго ждать
Вы должны осознавать, что это Диета и так питаться на постоянной основе нельзя

В подарок:
Новогоднее меню

899 ₽

​

Тариф Vip
9 блоков о питании и похудении:
-Всё, что нужно знать перед началом работы
-Питание
-Продвинутое питание
-Переедание, как не допустить
-Забота о себе
-Стресс, сон, спорт, гаджеты
-Срывы и плато
-Цели похудения
-Как работать самостоятельно

Работа с писхологом по РПП:
-Эмоции и их функции
-Триггер переедания
-Стресс и его влияние на пищевое поведение и виды регулярно стресса
-Техники осознанного питания

Работа с телом (по желанию):
-Видеотренировки по суставной гимнастике
-Видеотренировки по зумбе
-Видеотренировки по йоге
-Видеообщие тренировки

Закрытые вебинары:
-Барьеры к похудению
-Переедания

Дополнительные материалы:
-Рабочая тетрадь

​

За 5 уроков вы составите для себя оптимальный набор биодобавок для поддержки организма по профессиональным рекомендациям, а также разберетесь, как выбрать из доступных сейчас БАДов самые эффективные

Почему БАДы необходимы всем?

Не все дефициты можно восполнить питанием. Прием биологически активных добавок — витаминов и минералов — помогает прицельно и эффективно решить этот вопрос.

• Восстановление и поддержка здоровья
• Профилактика развития хронических заболеваний
• Сохранение молодости и активное долголетие
• Гармонизация работы внутренних органов
• Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани
• Энергичность и отличное самочувствие

Но есть проблема…
Некачественные БАДы не дадут никакого эффекта или даже могут привести к ухудшению состояния. А если принимать добавки беспорядочно, без диагностики, они чаще всего или бесполезно выводятся из организма, или накапливаются в избытке, что так же плохо, как недостаток.
Кроме того, сейчас есть другая проблема: проверенные БАДы стали слишком дороги или вовсе недоступны, и необходимо искать аналоги по доступной цене. Но как быть уверенной в качестве? Как не навредить себе и не выбросить деньги на ветер?

Что будет в уроках

• Урок 1: Базовый набор
  Определим необходимый минимум добавок, которые нужно принимать всем для укрепления и поддержания здоровья; обсудим, как выявить индивидуальные дефициты и по каким критериям выбирать качественные добавки
• Урок 2: Суставы
  Подберем набор БАДов, которые помогают улучшить состояние при артритах, артрозах и других болезнях суставов, а также не дают им развиться, если вовремя восполнить дефициты
• Урок 3: ЖКТ
  Обсудим, какие добавки необходимы для восстановления работы ЖКТ и помогают противостоять гастритам, колитам, панкреатитам, проблемам с желчным пузырем, печенью, а также поддерживают пищеварительную систему и восполняют состав микрофлоры кишечника
• Урок 4: Климакс
  Разберемся, как при помощи БАДов подготовить свой организм к наступлению менопаузы и перестройке гормональной системы, а также как сделать этот период легче и комфортнее, если он уже наступил
• Урок 5: Иммунитет
  Соберем комплект добавок, которые помогут укрепить защитную систему организма и, как результат, эффективно противостоять вирусам и меньше болеть

​

Программа:
-Вводный урок. Волшебные масалы.
-Диагностика и рекомендации по подбору специй по Дошам
-Здоровье нервной системы
-Очищение организма
-Здоровье суставов
-Снижение веса
-Здоровье сердца и сосудов
-Укрепление иммунитета
-Улучшение пищеварения
-Как выбрать специи и не ошибиться

​

Если Вы
Уже снижали вес, но он вернулся, захватив с собой еще несколько дополнительных килограмм и сантиметров
Устали считать калории, голодать, сидеть на модных диетах и искать работающие способы снизить вес раз и навсегда. Мечтаете о стройном, красивом и здоровом теле
Имеете гормональные нарушения или предрасположенность к полноте и отчаялись в попытках снизить вес
Хотите избавиться от отеков, целлюлита и придать телу тонус
Думаете, что правильное питание ― это «диета», ограничения и запреты на всю жизни
Не можете дойти до цели, найти мотивацию к снижению веса, чувствуете упадок сил

Зависите от еды ― постоянно хотите есть и не можете наесться, находитесь в замкнутом круге ― вас преследуют лень, срывы и переедания
Не любите спорт и считаете, что без него невозможно попрощаться с лишним весом
Снизили вес, но проблемные места не хотят худеть
Заботитесь о здоровье и хотите сбросить вес, не навредив организму, и сделать правильное питание образом жизни
Уже снижали вес, но он вернулся, захватив с собой еще несколько дополнительных килограмм и сантиметров
Устали считать калории, голодать, сидеть на модных диетах и искать работающие способы снизить вес раз и навсегда. Мечтаете о стройном, красивом и здоровом теле

Что ждет вас на курсе?
Подбор индивидуального рациона под вашу цель
14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе
Живой вебинар от Регины Доктор с обратной связью
Ежедневное ведение личным врачом в индивидуальном чате
6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости7 упражнений «Как избежать переедания»
14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса
14 сложных и интересных меню для снижения веса
14 функциональных (лечебных) меню
9 меню на поддержании веса
49 рецептов для снижения веса простых и быстрых
42 рецепта для снижения веса сложных и интересных
42 рецепта лечебного питания
27 рецептов на поддержании веса
20 праздничных рецептов
Курс «Десерты, которые можно»
Интенсив «Плоский живот»
Список книг на все случаи жизни

Спойлер: Программа курса

День 1 | Вебинар– эффективное снижение веса 2023 г.
1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно.
3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали.
2. Почему нельзя начинать снижать вес:
- с питания
- с анализов
- со спорта
- с запроса к психологу «Похудейте меня»
3. Мощные практики по Научной Мотивации для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга.

День 2
1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается.
Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь.

День 3
1.Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год.

День 4
1. Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности».

День 5
1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану.

День 6
1. Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса.

День 7
1. Биология Удовольствия – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день.

День 8
1.Видеоурок «Сопротивление» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось.

День 9
1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов.

День 10
1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки».

День 11
1. Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние.

День12
1. Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере.

День 13
1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения.

День 14
1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни».

Тариф Минимальный
2 живых вебинара от Регины Доктор с обратной связью
Видеоуроки и упражнения по снижению веса
61 меню для снижения веса, лечебного питания и поддержания веса

Программу ведет Регина Доктор
Основатель международной школы здоровья.
Более 11 лет лечебной практики: нефролог, диетолог, терапевт.
110 опытных специалистов в команде школы здоровья.

14 900 ₽ 9 900 ₽

​

Горячее‏ ‎Ферментирование ‎нужно, ‎в ‎первую ‎очередь,‏ ‎хронически‏ ‎больным,‏ ‎истощённым ‎людям,‏ ‎которые ‎практически‏ ‎утратили ‎способность‏ ‎ассимилировать‏ ‎пищу ‎и‏ ‎стремительно ‎теряют ‎вес.

Причины ‎для ‎этого‏ ‎могут ‎быть‏ ‎самые‏ ‎разные. ‎Стоит ‎человеку‏ ‎пошатнуться, ‎как‏ ‎печень, ‎а ‎затем ‎и‏ ‎поджелудочная‏ ‎железа ‎снижают‏ ‎обороты. ‎Наступает‏ ‎ферментативная ‎недостаточность, ‎а ‎за ‎ней‏ ‎—‏ ‎аллергия, ‎раздражение‏ ‎кишечника, ‎нарушение‏ ‎микрофлоры. ‎Вес ‎начинает ‎падать, ‎а‏ ‎вместе‏ ‎с‏ ‎ним ‎уходят‏ ‎и ‎силы.

Суть‏ ‎метода ‎ГФ‏ ‎состоит‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎мы ‎используем ‎силу ‎ферментов‏ ‎для ‎того,‏ ‎чтобы‏ ‎правильно ‎приготовить ‎пищу‏ ‎ещё ‎в‏ ‎кастрюле, ‎и ‎тем ‎самым‏ ‎снимаем‏ ‎огромную ‎нагрузку‏ ‎с ‎нашей‏ ‎пищеварительной ‎системы. ‎Правильно ‎приготовленная ‎пища‏ ‎усваивается‏ ‎практически ‎полностью,‏ ‎не ‎порождая‏ ‎трудно ‎выводимых ‎отходов ‎и ‎шлаков.‏ ‎В‏ ‎результате‏ ‎печень ‎и‏ ‎поджелудочная ‎железа‏ ‎могут ‎вздохнуть‏ ‎свободно‏ ‎и ‎приступить‏ ‎к ‎самовосстановлению.

Помимо ‎трёх ‎основных ‎панкреатических‏ ‎ферментов ‎(амилазы,‏ ‎протеазы‏ ‎и ‎липазы), ‎наш‏ ‎организм ‎должен‏ ‎вырабатывать ‎ещё ‎множество ‎других.‏ ‎Но‏ ‎эти ‎три‏ ‎«пищеварительных» ‎фермента‏ ‎для ‎своего ‎производства ‎забирают ‎немало‏ ‎сил.‏ ‎Так ‎что‏ ‎если ‎пища‏ ‎уже ‎правильно ‎подготовлена ‎к ‎усвоению,‏ ‎с‏ ‎организма‏ ‎снимается ‎довольно‏ ‎значительная ‎нагрузка.‏ ‎И ‎человек‏ ‎получает‏ ‎шанс ‎на‏ ‎выздоровление.

Я ‎должен ‎сразу ‎отметить, ‎что‏ ‎правильно ‎подготовить‏ ‎пищу‏ ‎к ‎усвоению ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎её ‎необходимо ‎разложить ‎до‏ ‎аминокислот,‏ ‎сахаров ‎и‏ ‎жирных ‎кислот.‏ ‎Такая ‎«пища» ‎хороша ‎для ‎бактерий,‏ ‎дрожжей‏ ‎и ‎плесеней,‏ ‎а ‎также‏ ‎раковых ‎клеток. ‎В ‎процессе ‎ферментативного‏ ‎преобразования‏ ‎надо‏ ‎уметь ‎в‏ ‎нужный ‎момент‏ ‎остановиться. ‎По‏ ‎моему‏ ‎наблюдению, ‎наилучшей‏ ‎формой ‎для ‎усвоения ‎являются ‎декстрины‏ ‎(длинные ‎сахара),‏ ‎пептиды‏ ‎(короткие ‎белки) ‎и‏ ‎эмульгированные ‎жиры.

Правильно‏ ‎приготовленная ‎ГФ ‎пища ‎удивительно‏ ‎вкусна!‏ ‎Порой ‎даже‏ ‎не ‎ожидаешь,‏ ‎что ‎такие ‎вкусы ‎и ‎ароматы‏ ‎могут‏ ‎находиться ‎внутри‏ ‎банальных ‎круп‏ ‎или ‎традиционных ‎овощей. ‎Я ‎сам‏ ‎был‏ ‎свидетелем,‏ ‎когда ‎дети,‏ ‎привлечённые ‎ароматами,‏ ‎бросали ‎сникерс,‏ ‎хватали‏ ‎ложку ‎и‏ ‎начинали ‎энергично ‎поедать ‎кашу ‎из‏ ‎ГФ ‎пшеницы.‏ ‎
И‏ ‎хотя ‎в‏ ‎процессе ‎приготовления ‎исходный ‎продукт‏ ‎должен‏ ‎перемалываться ‎до‏ ‎мелкодисперсного ‎состояния,‏ ‎это ‎не ‎означает, ‎что ‎мы‏ ‎сводим‏ ‎горячее ‎ферментирование‏ ‎только ‎к‏ ‎кашам ‎и ‎супам. ‎При ‎минимальной‏ ‎кулинарной‏ ‎фантазии‏ ‎можно ‎приготовить‏ ‎хлеб, ‎печенье,‏ ‎сухарики, ‎фрикадельки‏ ‎и‏ ‎котлеты. ‎Всё‏ ‎то, ‎к ‎чему ‎привыкли ‎наши‏ ‎глаза ‎и‏ ‎язык.‏ ‎Об ‎этом, ‎собственно‏ ‎говоря, ‎я‏ ‎и ‎собираюсь ‎рассказывать ‎в‏ ‎моих‏ ‎публикациях.

То, ‎что‏ ‎ГФ ‎пища‏ ‎оптимально ‎преобразована ‎и ‎подготовлена ‎к‏ ‎усвоению,‏ ‎означает, ‎что‏ ‎её ‎аллергенный‏ ‎потенциал ‎понижен ‎на ‎порядки ‎величины.‏ ‎Так,‏ ‎в‏ ‎ГФ ‎пшенице‏ ‎практически ‎нет‏ ‎глютена! ‎И‏ ‎люди‏ ‎с ‎первой‏ ‎группой ‎крови ‎могут ‎наслаждаться ‎вкусами‏ ‎этого ‎злака.‏ ‎То‏ ‎же ‎самое ‎можно‏ ‎сказать ‎и‏ ‎о ‎ГФ ‎сыре: ‎в‏ ‎нём‏ ‎отсутствует ‎казеин!‏ ‎Почему? ‎Да‏ ‎потому, ‎что ‎ферменты ‎так ‎измельчают‏ ‎эти‏ ‎вещества, ‎что‏ ‎не ‎остаётся‏ ‎характерной ‎сигнатуры, ‎которая ‎порождает ‎аллергическую‏ ‎реакцию.

ГФ‏ ‎питание‏ ‎можно ‎даже‏ ‎вводить ‎при‏ ‎помощи ‎клизмы‏ ‎в‏ ‎тонкий ‎кишечник‏ ‎(в ‎жидком ‎виде, ‎конечно!), ‎если‏ ‎есть ‎проблемы‏ ‎с‏ ‎двенадцатиперстной ‎кишкой ‎или‏ ‎желудком. ‎И‏ ‎спасать ‎тем ‎самым ‎даже‏ ‎обречённых‏ ‎на ‎голодную‏ ‎смерть ‎людей.

Конечно,‏ ‎для ‎здоровых ‎людей ‎ГФ ‎питание‏ ‎также‏ ‎несёт ‎ряд‏ ‎преимуществ. ‎Ваш‏ ‎организм ‎перестаёт ‎бороться ‎со ‎съеденной‏ ‎пищей,‏ ‎и‏ ‎поэтому ‎вас‏ ‎уже ‎не‏ ‎клонит ‎в‏ ‎сон‏ ‎после ‎еды,‏ ‎но ‎вы ‎готовы ‎немедленно ‎приступить‏ ‎к ‎творческой‏ ‎работе.

А‏ ‎уж ‎для ‎спортсменов,‏ ‎альпинистов, ‎полярников,‏ ‎поэтов, ‎духовных ‎подвижников ‎и‏ ‎прочих‏ ‎героев ‎горячее‏ ‎ферментирование ‎открывает‏ ‎просто ‎заоблачные ‎перспективы, ‎раскрывая ‎двери‏ ‎к‏ ‎подвигам ‎и‏ ‎вдохновению.

Конечно, ‎читателю‏ ‎не ‎терпится ‎приступить ‎к ‎приготовлению‏ ‎ГФ‏ ‎пищи‏ ‎по ‎моим‏ ‎рецептам. ‎Но‏ ‎я ‎бы‏ ‎посоветовал‏ ‎вам ‎не‏ ‎спешить ‎и ‎сначала ‎хорошенько ‎понять,‏ ‎что ‎и‏ ‎как‏ ‎вы ‎собираетесь ‎готовить.‏ ‎Иначе ‎вы‏ ‎рискуете ‎понаделать ‎ошибок ‎и‏ ‎упустить‏ ‎благоприятные ‎возможности.

Именно‏ ‎поэтому ‎я‏ ‎начинаю ‎с ‎публикации ‎моей ‎новой‏ ‎книги‏ ‎"Горячее ‎Ферментирование‏ ‎для ‎Всех",‏ ‎в ‎которой ‎даётся ‎необходимый ‎минимум‏ ‎знаний.‏ ‎Чтобы‏ ‎не ‎блуждать‏ ‎в ‎потёмках,‏ ‎обязательно ‎сначала‏ ‎прочтите‏ ‎первые ‎две‏ ‎главы, ‎где ‎объясняется ‎суть ‎процесса‏ ‎ГФ. ‎А‏ ‎уж‏ ‎после ‎этого ‎беритеь‏ ‎за ‎третью‏ ‎главу, ‎за ‎Малую ‎Кулинарную‏ ‎книгу‏ ‎ГФ. ‎Огромную‏ ‎пользу ‎для‏ ‎вас ‎несёт ‎четвёртая ‎глава, ‎в‏ ‎которой‏ ‎я ‎рассказываю,‏ ‎как ‎ко‏ ‎мне ‎приходят ‎эти ‎необычные ‎рецепты‏ ‎и‏ ‎связанные‏ ‎с ‎ними‏ ‎знания. ‎Прислушайтесь‏ ‎к ‎своей‏ ‎интуиции,‏ ‎и ‎вы‏ ‎сможете ‎обходиться ‎без ‎авторитетов.

Бронза
Это базовый уровень подписки. Вы получаете доступ к текстам и фотографиям моих публикаций. Тексты можно копировать, но изображения - нет. Посты выкладываются еженедельно, их объём - от 15 до 20 страниц. В них обсуждаются практические и теоретические вопросы Горячего Ферментирования, даются описания рецептов и тонкости процесса приготовления блюд.
Золото
На этом уровне, кроме текстов и фотографий, вы можете просматривать видеоролики. Помимо еженедельных текстовых постов, каждую неделю будет выставляться видеолекция длительностью от получаса до часа, в которой вы сможете увидеть, как я в своей кухонной лаборатории готовлю блюда Горячего Ферментирования.

​

Что такое «Метаболизм: Перезагрузка»
Метод «Метаболизм: Перезагрузка» основан на упражнениях, которые можно делать в домашних условиях.
Вам не потребуются дорогие препараты и тренажёры.
Достаточно 20-30 минут ежедневно повторять за мной, чтобы уже через 2 недели почувствовать природную лёгкость в теле, чистоту ума и изменения во внешности.
«Метаболизм: Перезагрузка» не имеет побочных эффектов. Он абсолютно БЕЗОПАСЕН.
Самое главное — не перетруждайтесь. Делайте упражнения легко и Ваш организм скажет Вам «СПАСИБО!».

Какой эффект будет после применения «Метаболизм: Перезагрузка»
Если кратко... Вы забудете о том, что такое «усталость и старость».
Если же раскрыть все эффекты от метода, то Вы:

• Нормализуете свой вес
• Избавитесь от неприятных запахов
• Уберём «плохой» холестерин
• Вернёте здоровый «детский» аппетит
• Получите глубокий расслабляющий сон
• Обновите флоры слизистых
• Ускорите рост ногтей и волос
• Регенерируете и омолодите кожу
• Устраните таблеточное «похмелье»
• Восстановлените психоэмоциональный фон
• Получите идеальную память
• Активируете иммунитет
• Уберёте живот и бока
• Раскрепостите суставы
• Выведите каловые камни
• Осветлите эмаль зубов на пару тонов
• Усилите противораковую защиту
• Восстановите зоркое зрение и глубокие чистые глаза
• Избавитесь от папиллом, кондилом и бородавок
  
• Восстановите нормальный тонус вен
• Уберёте усталости и зажимы в мышцах ног
• Оживите стопы, уберёте зажимы и деформации
• Улучшите моторику кишечника

«Метаболизм: Перезагрузка» — это оздоровительный комплекс, который безболезненно и легко вернёт Вашему организму природное состояние.
Ваше тело наполнится мощной энергией, лёгкостью и гибкостью, которые мы испытываем в детстве.

Тариф «Золушка»
5 занятий в личном кабинете

​

Что такое «Метаболизм: Перезагрузка»
Метод «Метаболизм: Перезагрузка» основан на упражнениях, которые можно делать в домашних условиях.
Вам не потребуются дорогие препараты и тренажёры.
Достаточно 20-30 минут ежедневно повторять за мной, чтобы уже через 2 недели почувствовать природную лёгкость в теле, чистоту ума и изменения во внешности.
«Метаболизм: Перезагрузка» не имеет побочных эффектов. Он абсолютно БЕЗОПАСЕН.
Самое главное — не перетруждайтесь. Делайте упражнения легко и Ваш организм скажет Вам «СПАСИБО!».

Какой эффект будет после применения «Метаболизм: Перезагрузка»
Если кратко... Вы забудете о том, что такое «усталость и старость».
Если же раскрыть все эффекты от метода, то Вы:

• Нормализуете свой вес
• Избавитесь от неприятных запахов
• Уберём «плохой» холестерин
• Вернёте здоровый «детский» аппетит
• Получите глубокий расслабляющий сон
• Обновите флоры слизистых
• Ускорите рост ногтей и волос
• Регенерируете и омолодите кожу
• Устраните таблеточное «похмелье»
• Восстановлените психоэмоциональный фон
• Получите идеальную память
• Активируете иммунитет
• Уберёте живот и бока
• Раскрепостите суставы
• Выведите каловые камни
• Осветлите эмаль зубов на пару тонов
• Усилите противораковую защиту
• Восстановите зоркое зрение и глубокие чистые глаза
• Избавитесь от папиллом, кондилом и бородавок
  
• Восстановите нормальный тонус вен
• Уберёте усталости и зажимы в мышцах ног
• Оживите стопы, уберёте зажимы и деформации
• Улучшите моторику кишечника

«Метаболизм: Перезагрузка» — это оздоровительный комплекс, который безболезненно и легко вернёт Вашему организму природное состояние.
Ваше тело наполнится мощной энергией, лёгкостью и гибкостью, которые мы испытываем в детстве.

Тариф «Алёнушка»
7 занятий в личном кабинете