Новые складчины | страница 2

​

Волосы:

1. Стадии роста и выпадения волос. Влияние гормонального баланса на состояние волос. Необходимые анализы и обследования при выпадении волос
2. Местные средства, мезококтейли и аппаратные методики для улучшения роста волос, профилактики их впадения
3. БАДы для роста волос.
4. Андрогенная алопеция – как диагностировать, тактика и лечение + дерматит кожи головы
5. Мои личные средства ухода за волосами; восстановления волос после окраски (липиды; кислоты). Лечение себореи.

Лицо:

1. Типы старения. Как определить свой тип и с чего начинать профилактику. Основные факторы, влияющие на качество кожи. Отеки и гравитационный птоз – тактика. Три подробных видео о типах старения + презентации.
2. Домашние аппаратные методики для ухода за кожей лица.
3. Местные средства ухода за кожей лица: витамины А и С, дмае.
4. Коллаген и базовые добавки для кожи.
5. Пилинги.
6. Акне: причины появления. Влияние питания и гормонов. Методы лечения: от бадов к лекарственным препаратам.
7. Мои лайфхаки и любимчики: уходы; пилинги; косметика для лица.
8. Уход за кожей тела и улучшения ее тонуса, профилактика и лечение целлюлита: контрастные процедуры, обертывания, крема, самомассаж.
9. Отеки: питание и образ жизни. Питьевой режим. Венозная недостаточность и варикоз – коррекция и профилактика прогрессирования; БАДы при варикозе и венозной недостаточности. Застой лимфы: лимфодренажные методики и добавки.

Биохакинг:

1. Световые протоколы; запуск циркадных ритмов; световая терапия для синтеза коллагена и восстановления мышц
2. Воздействие на тело: тепловые адаптации
3. Дыхательные методы; контролируемая гипоксия
4. Сенсорные инструменты стимуляции
5. Нервная система: техники стимуляции вагуса; методы быстрого снижения стресса
6. Мозг и нейротехнологии
7. Дом как система восстановления – оптимизация сна – умное освещение – качество воздуха – акустическая среда
8. Метаболизм и питание: активация метаболизма
9. Пептиды; грибы; NAD⁺-поддержка; митохондриальные протоколы; сенолитики.

Тело:

1. Уход за кожей тела и улучшения ее тонуса, профилактика и лечение целлюлита: контрастные процедуры, обертывания, крема, самомассаж
2. Отеки: питание и образ жизни. Питьевой режим. Венозная недостаточность и варикоз - коррекция и профилактика прогрессирования; БАДы при варикозе и венозной недостаточности. Застой лимфы: лимфодренажные методики и добавки
3. «Проблемные места»: локти/ колени. Возможности аппаратных техник. Пилинг и уход за проблемными участками.

Новинки косметологии:

1. Ретиналь; HPR
2. Регенеративная косметология: экзосомы
3. Полинуклеотиды (PDRN)
4. Полимолочная кислота
5. RF-микроигольчатый лифтинг
6. Микронидлинг: спикулы

В школе здоровья вас также ждут:
4 варианта меню с рецептами

• Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица
• Зажигательная зумба
• Функциональные тренировки
• Лекции и теория о питании, инсулинорезистентности
• 1 раз в неделю я отвечаю на ваши вопросы в расширенном тарифе
• Ежедневные задания
• Чат-болталка для участниц для взаимоподдержки.

Также вы получаете доступ к темам:

• Рекомендуемые обследования на этапе снижения/набора веса и базовые обследования;
• трактовка анализов, выявление дефицитов и заболеваний.
• Схема БАДов для снижения/набора веса/улучшения качества тела.
• Коррекция витамина Д, ферритина и анемии; липидограммы; показателей белка и амилазы; снижение гомоцистеина; поддержка щитовидной железы и др.

​

На вебинаре я покажу вам, как внедрить ключевые пункты для укрепления вашего женского здоровья и жизненной энергии. Регулярное применение этих знаний позволит вам вернуть себе ощущение наполненности, бодрости и внутреннего сияния.

Вы узнаете:

• Как питание и образ жизни влияют на женское здоровье?
• Почему случается гормональный сбой и как наладить работу гормональной системы?
• Как связаны половые гормоны с уровнем инсулина, работой надпочечников и щитовидной железы?
• Какие БАДы важны для поддержки женского здоровья.

Что значит быть здоровой женщиной:

• Иметь стабильное настроение и энергию вне зависимости от фазы цикла.
• Не иметь кист, узлов и других изменений в органах по УЗИ.
• Не страдать от отеков.
• Иметь хорошее либидо.
• Иметь нормальный вес, без внезапного набора и резкого похудения.
• Иметь чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти.
• Не испытывать ПМС.

Если хотя бы один из этих пунктов не про вас, это уже повод обратить внимание на своё здоровье и найти практическое решение на вебинаре «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Женское здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. Это:

• Бодрость: Энергия и жизненная сила для достижения ваших целей.
• Оптимальный уровень дофамина и серотонина: Психическая устойчивость и эмоциональная стабильность.
• Хорошее либидо: Уверенность в себе и удовлетворение интимной жизнью.
• Отсутствие болей: Комфорт в повседневной жизни без дискомфорта и болезненных ощущений.
• Отличное настроение: Позитивный настрой и радость жизни.
• Красота: Здоровая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти — отражение вашего внутреннего состояния.

Структура вебинара
На вебинаре вы узнаете о ключевых аспектах женского здоровья и получите практические рекомендации для улучшения своего состояния. В программе:

• Причины проблем с женским здоровьем: выявление факторов, влияющих на ваше самочувствие.
• Чек-ап и его коррекция: как правильно оценить свое здоровье и внести необходимые изменения.
• Антивозрастные стратегии для женского организма: секреты долголетия и молодости.
• Улучшение детоксикации.
• Заболевания, ассоциированные с нарушением метаболизма эстрогенов.
• Метаболизм эстрогенов и его нарушение: что нужно знать о гормонах.
• Изменения образа жизни и схемы нутриентов при различных женских проблемах.
• Основные женские проблемы и способы их решения: обзор распространенных заболеваний и методов их коррекции.
• Дорожная карта по улучшению работы щитовидной железы: практические шаги для поддержания ее здоровья.
• Значение щитовидной железы для женского здоровья.
• Взаимодействие половых гормонов с другими: понимание важности гормонального баланса.

Что вы получите?
Участие в вебинаре даст вам:

• Практические советы по улучшению качества жизни.
• Глубокие знания основ женского здоровья.
• Эффективные методы коррекции имеющихся проблем.

Автор: доктор Анна Читанава

• Врач-биохимик
• Врач превентивной медицины
• Детский и взрослый нутрициолог с опытом более 10-ти лет
• Помогла восстановить здоровье тысячам клиентов и снять сотни диагнозов
• Автор книги-бестселлера «Биохакинг.Дети»

​

Не залечить - вылечить.
Простой секрет здоровья.
Действуйте - не ждите.

Внимание. Этот день настал. День, когда пора наконец серьёзно заняться своим женским здоровьем, ведь чем больше мы тянем, тем страшнее может быть диагноз.
Если у вас молочница, папиломы, миомы, эндометриоз, кисты и другие проблемы, связанные с женским здоровьем, тогда вам срочно на наш курс "Женское здоровье"
Мы ответим на все волнующие женские вопросы
Поделимся многолетним опытом работы с заболеваниями женской системы
Дадим только практические советы, чёткий алгоритм действий: какие нужны анализы, как лечить, чего ожидать

Темы:
1. Анатомия и физиология репродуктивной "детородной" системы
2. Половое развитие (норма и патология)
3. Менструальный цикл, предменструальный синдром
4. Нарушение менструального цикла, маточные кровотечения
5. Гипоменструальный синдром (скудные месячные)
6. Аменорея
7. Овуляция
8. Методы контрацепции
9. Острые и хронические воспалительные заболевания : вульвовагинит, кольпит, метрит , эндометрит, молочница, кандидоз.
10. Папилломы, кондиломы,острые и хронические воспалительные заболевания, миома матки, эндометриоз.
11. Воспаление яичников. Кистозные образования яичников.
12. Раннее старение. Женская красота и женское здоровье. Климактерический синдром, синдром истощения яичников (ранний климакс).
13. Застойные процессы органов малого таза (опущение влагалища и матки), недержание мочи. Упражнения для органов малого таза.
14. Молочные железы (физиологические и патологические изменения)
15. Нарушение в сексуальной сфере, либидо.

​

• Почему снижение эстрогенов влияет не только на репродуктивную сферу

• Как хронический стресс и высокий кортизол усиливают возрастные симптомы

• Почему «терпеть», «собраться» и «взять себя в руки» часто ухудшает состояние

• Какие условия помогают организму саморегулироваться естественно

• Как поддержать нервную, эндокринную и адаптационную системы

• Как снизить гормон стресса и вернуть ресурс

• Как через движение, тепло, ароматы и фитоподдержку создать условия для мягкой перестройки организма

​

Встречайте настольную книгу каждой женщины на все случаи жизни

Содержание 17 тем:
‌1. Обязательные обследования для здоровья без рисков. Что и как часто? Чек-ап здоровой и счастливой женщины (анализы, мазки, УЗИ и др).
2. Нормы половых гормонов. Как правильно интерпретировать?
3. Нормы УЗИ.
4. На какой день цикла делать УЗИ для оценки овариального резерва, овуляции, эндометрия для беременности?
5. ВПЧ и вакцинация. Кому надо? До какого возраста можно прививаться? Чем лучше прививаться? Кому нельзя? Как часто смотреть ВПЧ по анализам?
6. Как сдвинуть менструацию, если едешь в отпуск, на море или у тебя важное событие в жизни?
7. Остановка маточного кровотечения.
8. Аптечка для отдыха для каждой женщины (отравление, ротавирус).
9. Детокс — схема при избыточном приеме алкоголя (планируемом/не планируемом), как минимизировать последствия?
10. Аптечка для отдыха для каждой беременной (поддержка беременности).
11. Схема при токсикозе во время беременности.
12. Схема при угрозе прерывания беременности в виде мажущих кровянистых выделений.
13. Схема при запорах, когда стул 1 раз в 2 дня и более.
14. Схема при тяге к сладкому.
15. Схема при ПМС.
16. Схема «Энергия».
‌17. Схема «Сон»

​

Этот интенсив для тебя, если:

1. зимой быстро устаёшь, просыпаешься разбитой, днём клонит в сон
2. ложишься позже 23:00, спишь мало, вечером тянет на сладкое, вес стоит
3. усилились отёки, пмс, живот не уходит, настроение скачет
4. живёшь на кофе, без него тяжело, вечером сложно заснуть, сон поверхностный
5. организм устал, но ты не хочешь очередную диету - нужен мягкий перезапуск

Что вас ждёт на интенсиве:
Телеграм-бот с пошаговой программой
каждый день сообщения от наших героев с заданиями, мотивацией и заботой

3 сборника рецептов
готовое меню на каждый день
не надо думать, что приготовить - просто открываете и готовите

Система врача-диетолога
всё адаптировано под женский организм и зимние условия

Интенсив со сборниками :
1. Пмс-перекусы 2.0 Доктора Фомичевой
2. Не диета. ешь и худей 2021–2025
3. Меню «антиэйдж» Доктора Фомичевой

​

Старт: 3 февраля 2026 года
Полная перезагрузка за 5 дней

Что вас ждёт?
Это не просто массаж — это полная реконструкция лица и тела от основания. Каждый день вы получаете:

• целенаправленный комплекс упражнений;
• техники дыхания для глубокого расслабления и усиления эффекта;
• бонусы для закрепления результата.

Программа по дням
День 1: Основа основ

• Базовый массаж лица (изучим приемы крапивка + крючки).
• Массаж стоп.
• Дыхательная практика.

Результат:

• снижение отёков на 20 %;
• оживление стоп;
• осветление лица.

Бонус: дыхание «4‑7‑8» — снятие тревоги за 1 минуту.

День 2: Фундамент красоты (50 мин)

• Комплекс для тела: шея + осанка + тазовое дно.

Результат:

• выпрямление осанки;
• удлинение шеи;
• улучшение кровотока к лицу.

Бонус: диафрагмальное дыхание — глубокое расслабление и насыщение лица кислородом.

День 3: Полная реконструкция

• Полный комплекс для тела.
• Коррекция костей черепа (изучим техники работы с максиллой, верхними челюстями).

Результат:

• приподнятые скулы;
• более открытое лицо;
• чёткий овал.

Бонус: квадратное дыхание — закрепление эффекта и снижение уровня кортизола.

День 4: Эластичность + релакс

• Комплекс эластичности тела.
• Расслабление глазодвигательных мышц.
• Расслабляющий фейсфитнес.

Результат:

• открытый взгляд;
• сглаженные морщинки;
• мягкие и свободные мышцы лица.

Бонус: техника «Скан тела» — полный релакс нервной системы.

День 5: Тонизация + баланс

• Тонизирующая фейсфитнес‑гимнастика.
• Комплекс баланса тела.

Результат:

• уверенно приподнятые скулы;
• овал лица, сохраняющий форму 24/7.

Бонус: дыхание - завершение — гармония лица и души.

Вам понадобится:
- мяч для пилатеса, либо детский мяч, либо валик для МФР
- теннисный мячик

Результат за 5 дней

• Подтянутое лицо.
• Удлинённая шея.
• Приподнятые скулы и чёткий овал.
• Свежий, открытый взгляд.
• Эластичное тело и королевская осанка.

Почему это работает как пластика без скальпеля?

• Дни 1–2: снятие спазмов (90 % проблем лица).
• День 3: коррекция костей лицевого черепа.
• Дни 4–5: тонизация и фиксация результата.

5 дней = 3 месяца салона!
Без уколов, без химии — только ваши руки и проверенные техники.

Бонус
электронная книга «Что съесть, чтобы похудеть» (рецепты на ужин) в подарок!

​

• Многогранный биопсихосоциальный подход
• Тело + Психика + Отношения
• Рабочая тетрадь с вопросами и упражнениями
• 30+ экспертов по менопаузе (медицина + психология)
• Поддерживающее пространство и открытый диалог
• Лекции, мастер-классы и дискуссии в стиле TED
• 3 дня = более 30 часов пользы в прямом эфире

Менопауза — не приговор, а время, когда женщина превращается в саму себя, настоящую

Мы создали эту конференцию для женщин, которые хотят знать:

Тело. Как оставаться здоровой и энергичной в 40+

• Как контролировать вес, наладить гормональный фон и правильно подобрать физическую нагрузку
• Как освободиться от «тумана в голове» и сохранить хорошее самочувствие и привлекательность
• Как справиться с приливами, ночной потливостью, сухостью кожи и волос

Душа. Как найти опору и новые смыслы

• Как справляться с гневом, раздражительностью, тревогой и постоянным стрессом
• Как преодолеть чувство потерянности и открыть для себя новые жизненные смыслы и карьерные стратегии
• Как повысить самооценку и чувствовать себя ценной несмотря на возраст

Любовь. Как сохранить близость и разнообразить интимную жизнь

• Как снова почувствовать себя желанной и вернуть страсть в отношениях
• Как говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных претензий
• Как поддержать отношения с супругом или найти новые

На конференции вы:

• узнаете, какие анализы и чек-апы необходимы, к каким специалистам обращаться при первых симптомах менопаузы
• поймете, как справляться с приливами, сухостью и набором веса и управлять своим телом и состоянием
• научитесь управлять тревогой и раздражительностью, освоите техники выравнивания эмоционального фона для поддержания ресурсного состояния
• сделаете первый шаг к ощущению себя привлекательной и ценной вне зависимости от цифры в паспорте
• обретете поддержку осознанных женщин и ощущение «я не одна»
• научитесь говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных упреков
• откроете для себя новые жизненные смыслы и увидите в менопаузе ресурс, а не «конец» счастливой жизни

Международный форум по менопаузе — место, где можно быть собой

• 3 дня – 3 секции
  Интегративный подход к оздоровлению тела, психики и отношений в зрелом возрасте от специалистов из разных стран
• 30+ топовых экспертов
  Врачи, психологи, сексологи, нутрициологи, которые говорят просто о сложном через научный, но человечный подход
• Теплое и безопасное пространство
  Место, где можно говорить о менопаузе без стыда и табу, получать поддержку осознанных женщин и чувствовать себя не одинокой

Участвуйте, чтобы:

• Получить четкий алгоритм и конкретные чек-апы (анализы, специалисты, МГТ, питание) для возвращения контроля над своим телом и здоровьем
• Научиться правильно трактовать результаты анализов и задавать врачам правильные вопросы
• За короткий срок освоить телесные и психологические практики, которые помогут вернуть бодрость уже в скором времени
• Вдохновиться реальными историями женщин, заново влюбиться в себя и понять, что возраст — не время, а место изменений

Спойлер: Расписание конференции

Лекции будут идти с 11:00 до 16:00 МСК, в каждой секции планируется 3–4 выступления в день с перерывами.

30 января (пт)

Секция №1 «Тело»

• 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
• 10:30–13:00 Лира Гаптыкаева
  Лекция: ГОРМОНичная трансформация…
• 13:00–14:00 Перерыв
• 14:00–15:00 Юлия Леонтьева
  Лекция: Иммунодиетология. Что говорит наука о питании 40+
• 15:00–16:00 Яна Батуева
  Лекция: Уход за кожей после 40. Какие альтернативы ботоксу и филлерам может предложить современная косметология

Секция №2 «Душа»

• 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
• 10:30–11:30 Елена Гриценко
  Лекция: Менопауза как главная трансформация в жизни женщины
• 11:30–13:00 Екатерина Трубникова
  Лекция: Энергия зрелости: где брать ресурс, когда силы на исходе
• 13:00–14:00 Перерыв
• 14:00–15:00 Инна Кыльмник
  Мастер-класс: Груз прошлого: как отпустить обиды и разочарования

Секция №3 «Любовь»

• 10:00–10:30 Открытие конференции – Юлия Бажина, Татьяна Делиева и Дарья Пенкина
• 10:30–12:00 Марина Травкова
  Лекция: Сексуальность в менопаузу: конец прекрасной эпохи или новый виток?
• 12:00–13:00 Наталья Олифирович
  Лекция: Кризисы и измены после 40: как пережить и укрепить отношения
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Мария Генералова
  Мастер-класс: Желанная в любом возрасте: как создать позитивный образ тела и получать удовольствие
• 15:00–16:00 Екатерина Максимова
  Лекция: Эмоциональное выгорание в отношениях: как из пепла раздуть новый огонь

31 января (сб)

Секция №1 «Тело»

• 11:00–12:00 Екатерина Оксенюк
  Лекция: Как активировать свои гормоны для успеха и самореализации
• 12:00–13:00 Надя Шарк
  Лекция: Фитогормоны с грядки. Продукты, которые продлевают молодость и снижают симптомы менопаузы
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Любовь Иванова
  Лекция: Сердце женщины. Кардиориски в менопаузу. Что делать и о чем важно знать, чтобы уберечь самый чуткий орган?
• 15:00–16:00 Елена Кирина
  Лекция: Анализы и чек-ап 40+

Секция №2 «Душа»

• 11:00–12:00 Ирина Тева Кумар
  Мастер-класс: Собрать себя заново: обрести смысл и опоры во второй половине жизни
• 12:00–13:00 Юлия Тертышная
  Мастер-класс: Средний возраст как трамплин для самооценки
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Ольга Иванова
  Мастер-класс: Тревога и страх в менопаузу: как сделать их союзниками
• 15:00–17:00 Делиева Татьяна
  Лекция: Менопауза как игра

Секция №3 «Любовь»

• 10:30–12:00 Ирина Одегова
  Мастер-класс: Как отпустить своих птенцов и не тосковать в опустевшем гнезде
• 12:00–13:00 Ксения Жуйкова
  Мастер-класс: Баланс брать–давать: как наконец взять свое и наслаждаться
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–16:00 Елена Сопилиди
  Мастер-класс: Как говорить с партнером о менопаузе
• 16:00–18:00 Жан-Франсуа Жерве
  Лекция: Менопауза глазами мужчины

1 февраля (вс)

Секция №1 «Тело»

• 11:00–13:00 Виктория Лукицова
  Лекция: МГТ применять нельзя заменить – как расставить знаки препинания?
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Инна Соснина
  Лекция: Фитнес 40+ Как подбирать нагрузки правильно? Или почему не все полезно, что спорт?
• 15:00–16:00 Елена Павлова
  Лекция: Остеопороз – враг, который всегда приходит незаметно. Что нужно знать уже сейчас, чтобы предупредить осложнения?
• 16:00–17:00 Елена Шпотя
  Лекция: Апгрейд вместо конца: менопауза как время силы, энергии и желаний

Секция №2 «Душа»

• 11:00–12:00 Элина Съедина
  Мастер-класс: Стиль после 40: меняем правила, оставляем шарм
• 12:00–13:00 Татьяна Вегнер
  Лекция: Менопауза как возраст счастья
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–16:00 Елена Сопилиди
  Лекция: Внутренние архетипы женщины в период менопаузы

Секция №3 «Любовь»

• 10:30–12:00 Анна Риттер
  Лекция: Возвращение к нам. Почему интерес друг к другу теряется и как снова сделать отношения живыми
• 12:00–13:00 Светлана Севрюкова
  Лекция: Одиночество в зрелом возрасте: риски, возможности и пути преодоления
• 13:00–14:00 перерыв
• 14:00–15:00 Юлия Свияш
  Лекция: Новая любовь: где искать и как строить

​

«Здоровые волосы изнутри: методика восстановления»
Если ваши волосы стали выпадать, редеть, тускнеть или терять объём — это сигнал, что организм просит о помощи. И нет, дело не только в шампуне или стрессе.

Настоящая причина часто внутри:
— дефицит белка
— нехватка витаминов и минералов
— гормональные нарушения
— воспаления
— снижение синтеза пептидов

Что внутри методички:

• Подробный разбор причин выпадения волос
• Список обязательных анализов
• Гайд по дефицитам: белок, железо, витамин D, цинк.
• Какую роль играют пептиды в росте волос
• Протокол восстановления шаг за шагом
• Перечень нутриентов и пептидов.

Кому подойдёт эта методичка?

• Женщинам с хроническим выпадением волос
• После родов, болезней, при стрессах и гормональных сбоях
• В период 40+ — когда снижается естественный синтез белка и пептидов
• Всем, кто хочет не просто “отрастить волосы”, а восстановить здоровье изнутри.

​

Структурированное пособие от специалистов Учебного центра для женщин, которые хотят понимать риски, ориентироваться в симптомах и диагностике.

Что будет в уроке:
Статистика, признаки и симптомы женской онкологии, логика ранней диагностики, связь гормонального здоровья и онкологических рисков.

Что получите:
Методическое пособие · 38 страниц · образовательный формат Подход: Аюрведа, нутрициология, интегративная медицина.

​

Что дает курс:
Золотое сечение — это здоровье:

• нормализация кровоснабжения лица и шеи;
• улучшение питания головного мозга;
• восстановление функции челюстных суставов, уйдет бруксизм и истирание зубов;
• снятие мышечных и сосудистых зажимов;
• профилактика инсульта, заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения;
• улучшение дикции и артикуляции речи;
• восстановление слуха, улучшение зрения

Золотое сечение — это красота:

• идеальные пропорции лица;
• высокие скулы, открытый взгляд, пухлость губ;
• устранение асимметрии;
• избавление от носогубок, мимический морщин, брылей, второго подбородка, запавших глазниц и возрастной скелетизации черт лица;
• улучшение состояния кожи, лицевых мышц.

Продолжительность курса - 7 дней. За это время Марина передаст вам свои знания, с помощью которых вы получите невероятные результаты всего за одну неделю. Вы увидите изменения в своей структуре - в осанке, посадке головы, улыбке, зрении и слухе, вам захочется дальше в них идти, поэтому вы будете готовы выполнять эти практики постоянно. Упражнения настолько элементарны, легки, просты, комфортны, что со временем они вам будут нужны, как воздух.

​

Как оставаться активной и сильной после 35

Часто женщины боятся даже слова «тестостерон», им кажется, что это усы, перекачанность и грубый голос. Однако тестостерон критически важен для вашего обмена. А усы и залысины появляются на самом деле от поликистоза (СПКЯ_, ожирения и нарушения метаболизма, а не от «высоченного» тестостерона. У вас, скорее всего, его дефицит.
А дефицит тестостерона у женщин ведёт к апатии, ожирению, вялости, нехватке мышц (остюда — дряблое тело инедержание мочи), птозу кожи и раннему старению.
Именно тестостерон даёт активность, жиросжигание, хороший рост волос и сексуальный голос вместо «ломающегося» на дефицитах и при климаксе.
Рассказываю, зачем нужен тестостерон женщине и как его принимать.

​

Асмик Ктоян. Эффективные ингредиенты в косметике
В этот раз поговорим о самых мощных антивозрастных ингредиентах в косметике. Асмик подготовила разбор современных и передовых, обсудим их плюсы и минусы, разберем, что и как работает, и, конечно же, научимся вводить их в свой домашний уход.

Григорий Басов. Остеопатические техники для здоровья и молодости
Сегодня мы учимся мягкой перезагрузке и восстановлению всего организма с помощью остеопатических техник. Снять напряжение горящих дедлайнов и страхов ничего не успеть или забыть.
Сегодня вместе с Григорием вы разучите комплекс простых упражнений, а впоследствии будете выполнять его самостоятельно, когда потребуется быстро привести себя в норму.

​

Вся современная информация про эндометриоз в одном месте, структурно и «без воды».
Рекомендации, которые помогут избавиться от боли во время менструации.
Рекомендации, которые помогут подготовиться к беременности с эндометриозом.
‌Рекомендации, которые помогут подготовиться к беременности с аденомиозом.
‌Рекомендации для профилактики.
‌‌Рекомендации, которые помогут избежать операции.
‌Рекомендации для сохранения запасов яйцеклеток.

Содержание

1. База про эндометриоз
2. Диагностика эндометриоза
3. Лечение эндометриоза
4. Добавки при эндометриозе
5. Особенности образа жизни при эндометриозе
6. Эндометриоидные кисты
7. Эндометриоз и беременность

​

Почему программа Diva Преображение 5D уникальна и не имеет аналогов?

• Занятия лицом и телом
  Это ключ к вашей внешней привлекательности и здоровью. Упражнения вернут молодость лицу, стройность осанке и подтянут фигуру.
• Сбалансированное питание
  Это основа омоложения и оздоровления организма. Мы предлагаем 5 вариантов меню, разработанных врачом-диетологом медицинского центра с учетом последних научных исследований, чтобы помочь вашему телу сиять молодостью изнутри
• Управление стрессом
  Это искусство сохранения внутреннего баланса в любых жизненных ситуациях. Мы обучаем техникам управления эмоциями и стрессом, чтобы вы могли лучше справляться с задачами, совершенствовать качество жизни, поддерживать гармоничные отношения и наслаждаться повседневными моментами
• Управление Временем
  Это способность организовать свою жизнь так, чтобы всегда находить время для себя. Мы научим вас планировать день с учетом ухода за собой, выглядеть моложе своего возраста и чувствовать себя энергичной и полной сил
• Изменения жизни
  Это естественный результат комплексного подхода к молодости и красоте. Когда вы заботитесь о своем теле, правильно питаетесь, умеете справляться со стрессом и грамотно распоряжаетесь временем, ваша жизнь неизбежно меняется к лучшему, открывая новые возможности и перспективы

Программа
Предобучение
Дисциплина
Питание
Тренировки на лицо
Тренировки на осанку - 30 минут
Тренировки на осанку - 10 минут
Тренировки на фигуру
Практическая психология - управление стрессом
Записи встреч