Новые складчины | страница 4

​

Почему тебе нужно позаботиться о себе в первую очередь?
Роды — это мощнейший физиологический и эмоциональный процесс. После рождения малыша внимание обычно полностью переключается на ребёнка. Но есть одна истина, которую важно услышать: Состояние мамы = среда, в которой растёт малыш.

Что происходит с телом после родов?

• Организм теряет запасы железа, кальция, белка и витаминов
• Уровень гормонов резко меняется
• Иммунитет ослаблен
• Появляется хроническая усталость, тревожность, бессонница
• Волосы начинают выпадать, кожа тускнеет, ногти слоятся
• Энергии нет, а требовать начинают все

Проект «Восстановление после родов» — это программа, которая помогает:

• Восстановить дефициты и нормализовать вес
• Нормализовать сон, пищеварение и эмоциональное состояние
• Вернуть энергию, здоровье кожи, волос и ногтей
• Научиться заботиться о себе без чувства вины

Что входит в программу?

• Ты не одна - мы собрали все в одном месте.
• Закрытая группа в Telegram с поддержкой и актуальной информацией
• Лекция от Ксении Глинкиной - как восстанавливаться с умом, а не «на авось»
• Чек-лист анализов после родов
• Гайд по питанию - как есть вкусно, удобно и восстанавливаться
• Нутрицевтики при ГВ - безопасно и эффективно
• Тренировки по пилатесу - восстановление тазового дна и тела
• Массажная техника обработки шва после кесарево сечения

Бонус-блок от экспертов
Мария Аксенова. Мама 3-х детей, патронажный специалист, двигательный терапевт

• Урок: «Гаджеты и девайсы: что не покупать»
• Чек-лист «Двигательные навыки по триместрам до года»
• Урок: «Хендлинг — как носить и выкладывать малыша правильно»

Ерохина Дарья Владимировна. Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики

• Урок: «Первый месяц после родов с точки зрения гинекологии»
• Урок: «Первый год после родов глазами гинеколога»

Продажник:

​

Срочная новость: 100% женщин переживают менопаузу. Ваши действия сейчас определят, станет ли она для вас кошмаром или началом новой жизни.

Проект для тех, кто

• Хочет похудеть без вреда здоровью и красоте, и чтобы результат было легко поддерживать, не возвращаясь к старому весу
• Достиг плато в похудении (вы достигли определённых успехов, но потом вес "остановился")
• Хочет понимать, что происходит с телом — и управлять этим состоянием
• Устал от перепадов настроения
• Хочет спать, как младенец, просыпаться с энергией чемпиона, чтобы заряда бодрости хватало на весь день
• Желает вернуть вкус к жизни, чтобы она вновь заиграла яркими красками
• Не хочет доживать жизнь в таком состоянии только потому что врач сказал “Терпите, это старость” и “Что вы хотите, это возраст”

Программа проекта:

В тариф входит 2 модуля

1. Курс по кето

• Теория о кетогенной системе питания от одного из лучших специалистов по кето - Татьяны Демьяненко.
• Всё, что необходимо для практики (планы питания, рецепты, рекомендации, чек-листы).
• Три недели практики в групповом формате.

2. Курс по выстраиванию личной стратегии в период перименопаузы и менопаузы
Как это сделала я. Пошагово, без секретов, с "рецептами", добавками, гзт. Я поделюсь своими знаниями и опытом, которые помогли мне избавиться от симптомов и вернуть контроль над своим организмом в период перименопаузы, менопаузы.

Важно: Только научная основа и проверенные данные, подтвержденные исследованиями, опытом врачей. Никаких мифов.

Продажник:

​

Курс о “фильтрах” нашего организма
как печень, почки, кишечник и кожа выводят токсины, и как повысить эффективность их работы.. Ваш пошаговый гид по работе печени, почек, кишечника, кожи и лимфы

Программа

1 неделя

• Как еда и мысли превращаются в мочу, кал, пот и эмоции.
• От чего чистимся? Что в нас заходит? Что выходит?
• Белковый код жизни: от аминокислот до размножения.
• Как главные архитекторы создают жизнь и очищают нашу ДНК.
• Иммунитет – главный по чистоте. Баланс силы и опасности.
• Иммунный фронт: борьба с врагами внешними и внутренними. Ошибки иммунитета на примере АИТ.
• Подагра – "ред флаг" к очищению.
• Изучаем то самое метилирование.
• Видеовыпуск «Готовим с шефом»
• Прямой эфир с доктором Магеря.

2 неделя

• Углеводы. Глюкоза сегодня, инсулин завтра, диабет послезавтра.
• От булочке к больничке: быстрая энергия с медленным концом. Как организм “решает” куда деть сахар: в энергию или жир. Очищаемся от углеводной нагрузки.
• Молекулярная гигиена: как метилирование и антиоксиданты спасают нас от старения.
• Жирный вопрос: где прячутся липиды и как их выгнать?
• От холестерина до стеатоза печени. Желчеотток – взгляд эндокринолога.
• Печень. Как ядовитый жирный ад превращается в водный рай.
• Фазы дезинтоксикации. Обезвреживание внешних и внутренних токсинов на примере отработанных эстрогенов.
• Почки. Моча – шедевр биохимической селекции.
• Фильтр, который моет от токсинов нас изнутри. “Мы будем преследовать их везде. Поймаем и в сортире их замочим.”
• Лимфа: молчаливая канализация, которая решает, болеть нам или нет.
• Жир, токсины и рак: всё, что не унесла лимфа — остаётся в теле.
• Глимфатическая система – лимфа мозга. Чистим главную канализацию организма.
• Видеовыпуск "Готовим с шефом"
• Прямой эфир с доктором Магеря.

​

Для кого этот курс

Курс для акушеров-гинекологов, которые хотят уверенно и эффективно действовать при работе с пациентами с проблемами в области гинекологической эндокринологии

• Нет опыта. Только начали или планируют начать работу
• Накапливают опыт. Врачи от 1 до 3 лет в профессии
• Опытные врачи. Работают более 3 лет

Гинекологическая эндокринология — сложная область, которой в ординатуре уделяют мало внимания. Учебники и исследования сложны для самостоятельного изучения.
Самый быстрый путь — получить актуальные, достоверные и изложенные простым языком знания от опытных коллег, а затем сразу начать применять их на практике.

Результат после обучения

• Разобрались в работе гормонов
  Уйдет страх, и вы будете на 100% уверены в правильности назначения гормональных препаратов. Сможете легко обосновывать, почему выбрали тот или иной препарат, и разберетесь, кому и в каких случаях гормоны противопоказаны.
• Решаете проблемы с наступлением беременности
  Понимая эндокринные причины ановуляторного бесплодия и механизм действия препаратов, в большинстве случаев можно помочь пациентке забеременеть. Изучив лекции по стимуляции овуляции, врачи акушеры-гинекологи смогут самостоятельно проводить стимуляцию у ряда пациентов без направления к репродуктологу.

Программа

Физиология нормального менструального цикла

• Кисспептиновая система

Аменорея

• Первичная аменорея. Классификация первичных аменорей
• Первичная аменорея. Тактика
• Функциональная гипоталамическая аменорея
• Синдром резистентных яичников. СПЯ, ФГА-что нового?
• Аменорея. Клиническая презентация
• Гиперпролактинемия

Аномальные маточные кровотечения

• Аномальное маточное кровотечение
• Подход к пациенту с жалобами на кровоточивость
• Гиперплазия эндометрия

Стимуляция овуляции

• Стимуляция овуляции
• Стимуляция овуляции. Клинический разбор
• Стимуляция овуляции. Обсуждение в ординаторской

Синдром поликистозных яичников

• СПЯ. Диагностика
• СПЯ. Что дальше?
• СПЯ. Гинекологический детектив: узнать и обезвредить. Клинический случай

Климактерический синдром. Ведение пациенток в пери- и постменопаузе

• Переходный период
• Критерии приемлемости МГТ. Цикл лекций
• МГТ и рак молочной железы (обзор статьи)
• Менопаузальная гормональная терапия
• МГТ. Клинический разбор
• Контроль внеплановых кровотечений на фоне менопаузальной гормонотерапии
• Альтернативные методы МГТ
• ГУМС — из пустыни в оазис

Ожирение и метаболический синдром

• Метаболический синдром и его влияние на репродуктивное здоровье женщины

Преждевременная недостаточность яичников

• Преждевременная недостаточность яичников
• ПНЯ. Рекомендации ESHRE 2024

​

Видео-курс про то, как правильно подготовиться к зачатию и беременности

Будущим маме и папе
Ответственность за здоровье будущего ребенка всегда будет лежать на маме и папе, поэтому подготовка необходима обоим родителям

Нутрициологам
Которые постоянно обновляют свои знания и хотят открыть для себя дополнительное направление, научитесь работать с беременными парами

Парам, с отягощенным репродуктивным анамнезом
Подготовка особенно важна тем парам, у которых уже были какие-либо проблемы с беременностью

На лекциях вы пройдете весь путь подготовки к успешному зачатию и легкой беременности

• План действий
• Протокол подготовки
• Когда начинать подготовку к зачатию
• Неблагоприятные факторы для зачатия
• Ранняя прегравидная подготовка
• Подготовка за 3 месяца до зачатия
• Подготовка в первые месяцы беременности
• Оценка здоровья пары
• Работа с организмом
• Диагностика беременности

Как устроена программа видео-курса?

Модуль 1. Вводный урок
О чем этот модуль:
На вводном уроке мы с вами поговорим о том, что такое предгравидарная подготовка, кому она нужна, из чего состоит и пройдемся по всем этапам подготовки.

Темы модуля:
Что такое предгравидарная подготовка?
Когда начинать подготовку к зачатию?
Неблагоприятные факторы для зачатия
Протокол подготовки женщины к зачатию
План действий, как правильно подготовиться к зачатию и беременности

Модуль 2. Нутрицевтики
О чем этот модуль:
Рассмотрим практическую работу с нутрицевтиками.
Вы поймете, как и какие действующие вещества влияют на разные проблемы или состояния.

Темы модуля:
Витамины и минералы на этапе подготовки к беременности
Дефицит витаминов
Последствия дефицита витаминов
Особенности приема
Кейсы приема витаминов
Как закрывать дефицит витаминов? Протокол действий

Модуль 3. Готовим мужчин
О чем этот модуль:
Мы научимся работать со спермограммой, поймем какие нутрицевтики влияют на подвижность, форму и качество сперматозоидов, какие нутрицевтики нужны мужчинам.
Поймем, что влияет на тестостерон и как его повышать.

Темы модуля:
Важность подготовки мужчин
Рекомендации андролога
Мужская фертильность
Лабораторная диагностика
Подготовка к зачатию
Причины бесплодия
Протокол работы
Кейс

О ведущей:
Алла Чеканова

• Семейный и детский нутрициолог
• Практик со стажем 8 лет
• Действующий член международной ассоциации нутрициологов
• Клинический психолог, степень магистра психологических наук
• Автор 3 фундаментальных курсов в международной академии EDPRO
• Студент Университета Парижа ( UPEC) специализация доктор антивозрастной медицины

​

Для кого

• Для начинающих специалистов, которым не хватает практики. Много теоретических знаний, но есть проблема с их реализацией на практике
• Для нутрициологов, которые хотят детально разбираться в женском здоровье и не использовать шаблонный подход
• Для детских эндокринологов и детских гинекологов
• Для врачей, акушеров-гинекологов, эндокринологов, кардиологов, терапевтов
• Для людей, имеющие гинекологические проблемы

Программа
1 Блок – базовая анатомия, физиология и биохимия женского организма
2 Блок – факторы, влияющие на женское здоровье
3 Блок – подростки
4 Блок — частые нарушения в зрелом возрасте
5 Блок — генетика
6 Блок — подготовка к беременности пары
7 Блок — женщина перед менопаузой, антиэйдж
8 Блок — менопауза
9 Блок — IV-терапия и пептидная терапия в управлении женским здоровьем
10 Блок — Елизавета Радевич Certified Chelation Terapist (USA), биохимик, нейробиолог, специалист клинической и лабораторной диагностики, исследователь
11 Блок — дисплазия соединительной ткани и женское здоровье

Бонусы
Запись всех вебинаров
Запись всех разборов клинический случаев прошлых потоков

Лекторы:
Ольга Андросова, Карина Фомичева, Ольга Гофман, Анна Читанава, Юлия Савельева, Лилия Геппа, Анастасия Черкасова, Ольга Кузнецова,
Светлана Тагаева, Елизавета Радевич, Наталья Старкова, Олеся Лукашенкова, Севда Джанмирзоева, Элина Калоева, Гульнара Филатова, Денис Розумный

Тариф 1: Для нутрициологов и врачей
В тариф входит:
Все блоки и лекции курса
Запись всех вебинаров
Запись всех разборов клинических случаев прошлых потоков
Лекции остаются в записи
Практические задания
Учебник в электронном формате "Интегративное женское здоровье"
Практический мастермайнд: присутствие на разборе клинических случаев от Ольги (1 раз/нед)

​

Тема женского гормонального здоровья крайне важна для каждой девушки и женщины в любом возрасте. Это залог нашей молодости, красоты и спокойствия. Мы вместе будем разбираться как поддержать и вернуть себе гормональное здоровье, будь то репродуктивная система молодой женщины, или период менопаузы и постменопаузы. Разберем темы и способы коррекции с учетом возможностей как классической, так и превентивной медицины.

Что входит в тариф Max

• Гормоны, виды, функции
• Фазы детоксикации
• Эстрогенодоминирование -метилирование
• Поликистоз (СПКЯ) +коррекция
• Нарушение менструального цикла
• ПМС
• Предменопауза
• Менопауза
• Постменопауза
• Патологии молочных желез

Продажник:

​

Одним из важнейших гормонов, особенно для женщин, является прогестерон. Вырабатывается гормон яичниками.

Гормон прогестерон отвечает за:

• Процесс прикрепления к маточной стенке плодного яйца. Только если гормон прогестерон у женщин находится на нормальном уровне, наступает беременность.
• Повышение выживаемости плодного яйца.
• Накопление и переработку в энергию подкожного жира.
• Стимуляция развития органов половой системы, скелета.
• Снижение тонуса матки при беременности. Вещество подавляет иммунную систему, чтобы тело женщины не воспринимало плод, как нечто инородное и не провоцировало отторжение.
• Препятствие образованию фиброзных кист в железистых тканях.
• Нормализация вязкости крови, содержания там сахара.

У мужчин небольшое количество гормона вырабатывают яички и надпочечники. Он способствует благоприятной работе центральной нервной системы, щитовидной железы улучшает состояние кожи, костей. Прогестерон у мужчин отвечает за выработку других важных для организма гормонов. К примеру, он уменьшает количество эстрогена, из-за которого фигура принимает женские очертания. Гормон снижает риск развития опухолей половых органов.

Частоты звучащие в этой программе:

В программе последовательно звучат частоты: 763 Гц, 1446 Гц, 1443 Гц, 763 Гц найденные и систематизированные специалистами в этой области медицины. Пульсируют эти частоты со скоростью 3.84 гц, что соответствует частоте здоровых яичников. Программу надо слушать от начала и до конца. Если по каким-то причинам Вам это не удалось, то следующее прослушивание надо начинать сначала.

Правила прослушивания:

• Перед прослушиванием выпейте стакан чистой воды. Это необходимо для того, чтобы избежать обезвоживания, так как частотные колебания передаются в организме через жидкость, вследствие чего она активно расходуется.
• Слушать можно без наушников.
• Устройтесь удобно, максимально расслабьте всё тело, так как мышечное напряжение блокирует прохождение частот. Полностью отпустите все заботы и переживания, сохраняйте полный нейтралитет. Старайтесь ощутить,что звук рождается и звучит внутри вас.

При желании, можно применять такую технику расслабления:

Перед началом прослушивания займите удобную позицию, и, когда будете готовы, закройте глаза. Глубоко вдохните, медленно выдохните, и расслабьтесь. Еще раз глубоко вдохните, и расслабьтесь. Обратите внимание на область лба, и расслабьте его. Переведите внимание на корень языка, и расслабьте его. Затем также переведите внимание и расслабьте солнечное сплетение и область пупка. Обратите внимание на свои стопы, ощутите, что в них происходит (тепло, холод, тяжесть, покалывание). А затем полностью внутренним взглядом пройдитесь по всему телу и ощутите его расслабленным. Остановите поток мыслей. Сосредоточьтесь на звучащей частоте.

​

Всего за 30 дней выработайте новые привычки мышления и поведения, которые останутся с вами на всю жизнь

Восстановление гормонального баланса

• Получите конкретные инструменты для восстановления гормонального фона, что приведет к нормализации уровня тестостерона и эстрогена, улучшению метаболизма и энергетического обмена.

Мотивация и энергия

• Ощутите прирост энергии и мотивации, вернете ясность мысли и уверенность в себе. Повышение либидо и улучшение самооценки будут заметны с первых недель курса.

Практические рекомендации по улучшению здоровья

• Пошаговое руководство по правильному питанию, физической активности и витаминам, необходимым для поддержания гормонального здоровья.

Психоэмоциональная стабильность и контроль стресса

• Научитесь управлять своими эмоциями, контролировать стресс и преодолевать внутренние барьеры, что напрямую повлияет на ваше здоровье и успех.

Здоровье на долгие годы

• Превентивные меры для профилактики заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом, таких как остеопороз, депрессия, бесплодие и другие расстройства.

Программа курса

1 неделя. Основы гормонального здоровья и диагностика эмоционального фона

• Вебинар: Открытый урок с Дмитрием Гухманом — психоэмоциональное здоровье и его влияние на гормоны.
• Практика — диагностика своих эмоций и их влияние на здоровье.
• Урок с Романом Терушкиным — как стресс и гормоны влияют на тело и психику.
• Практика — работа с эмоциями и методы управления стрессом.
• Вебинар с Дмитрием Гухманом — как эмоциональный интеллект влияет на гормональный баланс.

2 неделя. Гормоны и их влияние на жизненную энергию, сексуальность и успех

• Урок с Романом Терушкиным — тестостерон, женская сексуальность, витальная энергия и гормональная система.
• Практика — анализ влияния гормонов на личную жизнь и успех.
• Вебинар с Дмитрием — как зажатость в теле, стыд и установки мешают достигать успеха.
• Практика — работа с дисфункциональными убеждениями и барьерами.
• Zoom-встреча с Романом — ответы на вопросы по гормональному фону и энергии.

3 неделя. Как гормоны управляют эмоциями и психоэмоциональным состоянием

• Вебинар с Дмитрием Гухманом — как гормоны вызывают эмоции, влияние мышления на гормональную гармонию.
• Практика — работа с внутренними процессами и привычками мышления.
• Урок с Романом Терушкиным — как гормоны влияют на депрессию, физическое состояние и здоровье.
• Практика — улучшение физического состояния и психоэмоционального фона.
• Вопросы-ответы с Романом — разбор тем по гормональному балансу и психоэмоциональным практикам

4 неделя. Дофамин, мотивация и достижение целей через гормональный баланс

• Урок с Романом — влияние дофамина на мозг, дофаминовое питание и разница между мечтами и действиями.
• Практика — работа с дофаминовым питанием и личной мотивацией.
• Вебинар с Дмитрием Гухманом — работа с гормонами и достижением целей.
• Практика — рекомендации по улучшению дофаминовых процессов.
• Торжественный Zoom с подведением итогов курса.

Авторы курса:

Дмитрий Гухман

• Психолог с 15-летним опытом, сексолог №1 на YouTube
• Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и ассоциации «Русское научное сексологическое общество»
• Миллионные просмотры на YouTube, более 600 тыс. подписчиков
• Постоянный гость крупных YouTube подкастов
• Провел более 5000 консультаций и тренинг-часов
• Телеведущий программы «Опасные связи» на телеканале «Че»
• 100 000+ женщин прошли авторские программы Дмитрия

Роман Терушкин

• Самый востребованный эндокринолог России, работает с причиной, а не симптомами
• Более 10 лет практики
• Автор более 20 научных работ в области эндокринологии, нутрициологии и клеточной биохимии
• Обучает специалистов по своему авторскому методу
• Автор методики «Экосистема здоровья»
• Эксперт федеральных СМИ
• 15000+ довольных пациентов за время практики

Тариф Золото

• Пошаговое внедрение нового образа жизни за 30 дней
• 4 тематические недели
• 12 видео уроков
• 8 практических уроков
• Упражнения для проработки психоэмоционального состояния
• Рекомендации для улучшения физического состояния
• Бонусы
  • Запись вебинара «Формула тела: гормоны и сознание»
  • Консультация с цифровым ИИ-психологом
  • Бот Романа Терушкина для расшифровки анализов крови

​

5 направлений для вашей молодости
Фейспластика
Массаж лица
Йога
Умный фитнес
Телесная терапия

Через 1 неделю
Цвет лица улучшается
Появляется румянец
Прилив энергии
Сон становится крепче

Через 1 месяц
Уходят отеки под глазами
Сглаживаются носогубные складки
Подтягивается овал лица

Через 3 месяца
Вы выглядите на 5−10 лет моложе
Выпрямляется осанка
Походка становится легче
Хронические болезни больше не беспокоят

Май 2025

​

Это пространство в Telegram, где ты получаешь поддержку, реальные рабочие методы и вдохновение для пути к ремиссии и восстановлению женского здоровья

Канал создан для женщин, которые устали от беспомощности и ищут реальные способы улучшить своё здоровье.
Здесь вы найдёте проверенные решения, которые помогли мне и сотням других участниц чувствовать себя лучше.
Я - интегративный гинеколог с личной генетической предрасположенностью к эндометриозу и миомам. Уже более 7 лет я в стабильной ремиссии - без операций и гормональной терапии.
Всё, чем делюсь в канале, я применяю на себе.

Для кого этот канал:

• Для женщин с диагнозами эндометриоз, миомы, полипы,
• аденомиоз и др., а также для тех, кто хочет просто улучшить свое самочувствие
• Для тех, кому сказали наблюдать за болезнью, кому уже назначили операцию и для тех, кто хочет восстановиться после операции
• Для тех, кто устал от гормональной терапии и повторного появления и ухудшения болезни даже после операции
• Для тех, кто хочет поддерживать здоровье естественными методами
• Для тех, кто ищет выход из положения, а не смиряется с болезнью

Каждый месяц - 5 новых тем + моментальный доступ ко всем прошедшим материалам.

В канале я уже рассказала:

• Как уменьшить воспаление (в том числе про тампоны с мазью Вишневского, свечи АСД и др.)
• Какие нутрицевтики реально работают и как их правильно принимать
• Как питание влияет на гормональный фон и что готовить (например, сорбент из яблок)
• Как поддерживать печень, желчный, кишечник - чтобы эстрогены не накапливались
• Какие травы и добавки безопасно помогают сбалансировать гормоны

​

Ковалева С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.
24.07.2025

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Готовые решения для здоровья – начните путь к лучшему самочувствию уже сегодня! За 3,5 года работы наша онлайн-школа здоровья — двукратный победитель премии GetCourse — собрала и протестировала сотни протоколов и методик восстановления. Мы отобрали самые эффективные и объединили их в два готовых пакета – для быстрого старта и ощутимых результатов.

Пакет «Семейный»
Включает 45 протоколов для безопасного очищения организма и восстановления здоровья для каждого поколения семьи: детей, родителей, бабушек и дедушек.

Спойлер: Подробнее:

Протоколы и памятки

1. Тест для оценки здоровья внутренних органов: путь к осознанному оздоровлению
2. Тест для выявления сильных и слабых внутренних органов у детей
3. Выведение тяжелых металлов из организма
4. Холестерин в норме
5. Жизнь с аппендиксом и без для взрослых и детей
6. Здоровые аденоиды и миндалины у взрослых и детей
7. Аллергии нет для детей и взрослых + антигистаминная диета
8. Зрение
9. Язва двенадцатиперстной кишки
10. Оздоровление почек, вывод песка
11. Восстановление при преддиабете
12. Стоп, пандемия диабета
13. Дробление камней в желчном пузыре
14. Крепкий иммунитет для взрослых и детей
15. Противовирусный
16. Висцеральный жир
17. Витилиго
18. Пигментация (памятка)
19. Псориаз (памятка)
20. Экзема (памятка)
21. Артрит, артроз
22. Грыжам нет
23. Суставы: помощь при воспалении
24. Здоровые легкие
25. Природные антибиотики
26. Здоровая потенция
27. Простатит
28. Фимоз
29. Варикоз мошонки
30. Парапроктит
31. Храп и бессонница
32. Усиление защитных свойств организма ребенка
33. Хронический цистит, пиелонефрит, энурез у детей
34. Атопический дерматит
35. Антикандидный протокол для детей с 3-х лет
36. Детский протокол выведения вакцин из организма + помощь в оздоровлении от аутоиммунных заболеваний
37. Бронхиальная астма (дети)
38. План приема трав для детей
39. Скорая помощь детям. Аптечка в каждый дом
40. Питание для детей и подростков
41. Здоровый фастфуд
42. Диатез (памятка)
43. Солнечный удар
44. Здоровая уборка дома
45. Антипохмельный протокол

Продажник:

​

Готовые решения для здоровья – начните путь к лучшему самочувствию уже сегодня! За 3,5 года работы наша онлайн-школа здоровья — двукратный победитель премии GetCourse — собрала и протестировала сотни протоколов и методик восстановления. Мы отобрали самые эффективные и объединили их в два готовых пакета – для быстрого старта и ощутимых результатов.

Пакет «Женский»
Это сборник из 36 протоколов, направленных на восстановление и поддержание женского здоровья. Программа включает комплексный подход: от работы с конкретными заболеваниями и диагнозами до общего оздоровления репродуктивной системы и организма в целом.

Спойлер: Подробнее:

Протоколы и памятки

1. Здоровье органов малого таза
2. Самодиагностика опущения органов малого таза
3. Восстановление женского организма после приема КОК и установки спирали
4. Восстановление и очищение органов малого таза от последствий воздействия тяжелых металлов
5. Кисты яичников и как от них избавиться
6. Здоровье молочной железы
7. Цистит
8. Климакс
8. Нет, недержанию мочи
9. ПМС
10. Здоровое зачатие
11. Легкие роды. Грудное вскармливание
12. Самодиагностика щитовидной железы
13. Узлы в щитовидной железе
14. Щитовидная железа, гипотиреоз и борьба с лишним весом
15. Щитовидная железа и гипертиреоз
16. Лишний вес. Когда виноваты гормоны?
17. Гормоны и стресс
18. Заместительная гормональная терапия
19. Травы, схемы и рецепты для гормональной системы
20. Лифтинг
21. Стоп, дряблость
22. Альтернатива ботоксу
23. Тургор кожи. Сухая кожа
24. Коллаген (памятка)
25. Розацеа (памятка)
26. Купероз (памятка)
27. Папилломы (памятка)
28. Рецепты чистой кожи от макушки до пят
29. Укрепление и рост волос
30. От седины и морщин
31. Натуральная косметология
32. Уход за ногтями – салон красоты прямо у вас дома
33. Безопасная депиляция
34. Либидо
35. Богиня секса
36. Выведение тяжелых металлов из организма

Продажник:

​

Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины

Онлайн-курс самопомощи для тех, кто хочет почувствовать себя собой

Серия вебинаров для женщин, которые:
Чувствуют усталость, раздражение или тревожность, но не всегда могут понять, с чем это связано
Хотят лучше понимать себя, свое тело, свои реакции и желания
Часто сталкиваются с внутренней критикой, чувством вины, ощущением «я не справляюсь»
Замечают, что стереотипы и ожидания могут мешать слышать себя
Хотят научиться поддерживать себя без самокритики и давления
Ищут теплую, бережную поддержку, в том числе через простые и понятные практики из научно-обоснованной психотерапии
Стремятся к большей устойчивости и заботе о себе

Чувствуете, что от вас слишком много ждут?
Ваши собственные потребности часто остаются на втором плане? Внутренний критик слишком строг, а уверенности не хватает? Или вам просто хочется лучше себя понимать?

Этот курс — пространство бережной поддержки, осознанности и полезных инструментов. Вместе мы разберем, как биология, убеждения и общество формируют ваше самочувствие и самооценку.

И, конечно, поделимся инструментами, которые помогут с этим справиться.

Что тренинг дает участникам
Вы узнаете, как работать с внутренним критиком, быть добрее к себе и укреплять уверенность
Поймете, как заботиться о себе, учитывая свой цикл, ресурсы и роли в жизни
Научитесь замечать влияние стереотипов на вас
Освоите конкретные техники и упражнения для самоподдержки, самонаблюдения и защиты личных границ

Программа
6 занятий в записи и раздаточные материалы. Занятия вы проходите в своем темпе.
1. Карта личности: биология, психика и социальный контекст
Как гормоны, изменения в теле, стресс и окружающая среда влияют на наше психологическое состояние.
Как забота о своем физическом здоровье может улучшить настроение и самочувствие на уровне биологии.
Инструмент для самонаблюдения.

2. Социальный контекст и влияние гендерных стереотипов
Как установки и стереотипы формируются с детства и незаметно влияют на нашу самооценку, поведение и решения.
Как распознавать ограничивающие убеждения и находить в себе больше свободы.
Навыки осознанности.
Мягко готовимся к следующему шагу – заботе о своем внутреннем состоянии.

3. Голос внутреннего критика и выстраивание новых опор
Как формируется внутренний критик, почему он так строг к нам и как научиться отвечать ему с состраданием и поддержкой.
Теплые практики из терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), которые помогут сформировать внутри себя более добрый и устойчивый голос.

4. «Вторая смена» и ее влияние на психическое здоровье
Как сочетать работу, заботу о близких и личную жизнь, не теряя себя.
Скрытая нагрузка, с которой сталкиваются женщины.
Реальные трудности, с которыми сложно справляться в одиночку.
Инструменты для восстановления баланса.

5. Медицина: права, личные границы, поддержка
Как чувствовать себя увереннее в медицинских учреждениях и взаимодействовать с врачами с минимальным стрессом для себя.
Ваши права как пациенток, личные границы и способы отстаивания своих интересов.
Практические лайфхаки, которые помогут чувствовать себя спокойнее на приемах у врачей.

6. Когда уже не ок. Как себе помочь
Как понять, что у вас не просто усталость? Ключевые сигналы.
Когда подойдет самопомощь.
Когда необходимо обращаться за профессиональной помощью и поддержкой.
Вспоминаем и закрепляем инструменты, которые теперь есть в вашем арсенале.