Новые складчины | страница 22

​

Важно для тренеров, инструкторов и врачей лфк, физических терапевтов, небезразличных родителей, и всех кто беспокоится о своем здоровье и качестве жизни

• Познакомишься с анатомией и биомеханикой стопы
• Сможешь улучшить здоровье и красоту стоп себе и свои клиентам
• Узнаешь страшную тайну про плоскостопие
• Научишься правильно подбирать обувь и сможешь сэкономить десятки тысяч рублей на коррекционной обуви и стельках
• Поймешь как избавиться от боли в стопах, коленях, пальцах при помощи тренировок стоп
• Узнаешь как можно исправить деформации стоп и пальцев
• Сможешь получить легкие ножки и летящую походку
• Значительно улучшишь качество своих тренировок и результатов
• Узнаешь о связи между стопами и формой ног
• Научишься избавляться от отеков

• участие в 2-х днях вебинаров

Состав материалов: 4 видео общей продолжительность 11 часов

​

Курс поможет улучшить - состояние вашего тела, шаг, бег, нейтральное выравнивание тела, баланс и координацию, укрепит мышцы, подготовит тело к силовым нагрузкам!

Курс посвящен переобучению ваших мышц контролировать правильное положение тела в пространстве и совершать движения самым эффективным способом. Вы приобретете способность поддерживать хорошую осанку без лишнего напряжения, а ваши движения станут более естественными и свободными.

Вас ждет:
*:длительность курса 1.5 месяца (6 недель)
* уроки выходят з раза в неделю
* длительность уроков 30-45 минут
* необходимое оборудование:
* мягкий мяч 10-12 см

Что вы получите на курсе по осанке:
01 Проанализируете свои движения, поймете скрытые причины ваших проблем с позвоночником, шеей, тазом, плечами, коленями,
02 Научитесь эффективно распределять нагрузки по всему телу во время ходьбы, бега,
03 Освоите техники, которые вам помогут восстанавливать ваше тело после повседневных нагрузок (много ходьбы, стояния, сидения, особенности работы и д.р.)
04 Ваша походка и движения станут более уверенными и легкими
05 Уменьшатся или пройдут напряжение и боль в пояснице, шее, тазобедренных суставах,
06 Позвоночник, таз, голова и грудная клетка займут более правильное положение
07 За счет исправления нарушений осанки улучшите свое дыхание
08 Уменьшится или пройдет напряжение в мышцах, ограничения в суставах.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЕСЛИ ВАШЕ ТЕЛО ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ХОРОШО, ТО И УЛУЧШИТСЯ ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ И НАСТРОЕНИЕ!

Противопоказания:
Беременность, Хронические заболевания в остром периоде, Срок менее 2х месяцев после операций и серьёзных травм, Воспалительные процессы, ОРВИ, Острая боль в любой области вашего тела, При остеопорозе исключить упражнения на сгибание позвоночника, При спондилолистезе и стенозе исключить разгибания, Артроз 4 степени, 3 степень только после разрешения от врача, Прогрессирующий сколиоз 2-3 степени, если уже сформирован и вы взрослый человек, то можно, Детский возраст до 16 лет.

Спойлер: Программа курса:

НА КАЖДОМ УРОКЕ, НЕСМОТРЯ НА АКЦЕНТЫ, МЫ ВСЕГДА БУДЕМ РАБОТАТЬ КОМПЛЕКСНО СО ВСЕМ ТЕЛОМ!
01 Устранение напряжения в мышцах ног, таза, спины, живота, грудного отдела, шеи с использованием техник самомассажа

02 Обучение правильному дыханию, расслаблению диафрагмы, укрепление мышц живота через дыхание

03 Освоение нейтральной позиции в разных положениях, работа с глубокой мускулатурой тела

04 Улучшение подвижности таза и тазобедренных суставов

05 Улучшение подвижности грудной клетки и раскрытие грудного отдела

06 Работа с шеей и верхним грудным отделом

07 Организация опоры в руки и работа плечевым поясом

08 Укрепление мышц ног, ягодиц, спины, рук с весом собственного тела

09 Дополнительные мини-лекции перед определенными уроками, чтобы понимать зачем мы делаем те или иные упражнения

Спойлер: Почему так важен курс:

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Видео ,продолжительность 10мин

​

Когда эти мышцы перестанут работать начнешь стареть. Восстанови их и омолодись.
Полный комплекс.

​

Дисплазия соединительной ткани это одновременно 2 или несколько симптомов, которые можно отметить даже у детей от 7 лет:

• Геморрой ( у детей это запоры)
• Вальгусная деформация стоп ( ножки X-ом)
• Астигматизм ( с детства)
• Стрии, растяжки по телу
• Слабый тургор ( плотность кожи)
• Неразвитость клапанов ( сердца или ЖКТ)
• Варикоз ( у детей это «синие круги» под глазами)
• Сосудистые проявления на коже ( с детства)
• Гипермобильность суставов
• Гипер -лардоз ( излишний изгиб шейного и поясничного отдела), вкупе с кифозом ( сильным округлением спины)

Дисплазия-это недостаточная «плотность», жесткость коллагена ( 1,2,3,4,8, 10 типов) , который объединяет такие разные, казалось бы, органы и системы

В курсе:
Рассмотрим подробнее ДСТ, коллагенопатии, схемы и алгоритмы питания, БАД, упражнений для людей ДСТ

Стоимость 150 евро

​

Комплекс упражнений для мышц шеи и восстановления подвижности позвонков. Восстановление кровоснабжение головного мозга
Полный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника. Восстановление мышц, подвижности позвоночника, кровоснабжения мозга

​

Метод кинезиотейпирования получил широкое применение среди специалистов по физической терапии, реабилитации, спортивной медицине, массажистов, тренеров
Его применение обеспечивает терапевтический эффект 24 часа в сутки на протяжении нескольких дней. Метод применяется для профилактики и лечения мышечных и суставных травм, отеков, для снятия болевого синдрома.


Кинезиотейпы обеспечивают поддержку тканей, сохраняя полную подвижность, улучшают кровообращение и лимфоток. Однако, чтобы их использование было действенным и безопасным, необходимы знания из области анатомии, физиологии, учет показаний и противопоказаний, понимание механизмов воздействия на организм.


Синтез прикладной кинезиологии и кинезиологического тейпирования делает использование метода максимально эффективным и осознанным


Что будет на курсе:

• Основы метода кинезиотейпирования.
• Краткая история метода.
• Основные эффекты кинезиотейпирования.
• Механизмы воздействия на организм человека.
• Техники работы с тейпами.
• Особенности наложения аппликаций.
• Способы ингибиции и фасилитации мышц при помощи кинезиотейпов.
• Методика мышечного тейпирования.
• Влияние эластических свойств тейпа на биомеханику соединительной ткани, понятие о тенсегрити.
• Методики послабляющей, лимфатической, фасциальной коррекции.
• Техники тейпирования с позиции нейрофизиологии. Мышечная, связочная, фасциальная, суставная, функциональная коррекция. Поиск приоритетного региона. Висцеральная коррекция.

​

Циванюк А.В. 1-4 День:
История остеопатической краниальной концепции
Интеграция КСТ в прикладную кинезиологию
Прикладная анатомия краниосакральной системы
Кранио-мандибулярная система как первичное звено соматических и вегетативных дисфункций
Функциональная связь ВНЧС с другими суставами тела
Краниовертебральный переход, мифы об Атланте
Копчик- рудимент или жизненно важная часть кинестетической системы
Нейро-сосудистые рефлексы (NV) Беннета
Категории таза
Дисбаланс кресца
Дисбаланс лонного сочленения
Дисбаланс копчика, корреляция с решётчатой костью
Краниальные дисфункции
Функциональные блоки позвоночного столба
Правило "сводных братьев" Ловетте, лигаментозные техники для краниосакральной системы
Трастовые техники
Основы остеопатического прослушивания краниосакрального ритма
Общий алгоритм кинезиологической коррекции

Белюк М.Д 5 день:
Свод черепа
Основание черепа
Лицевой череп

Вариант покупки: Без сертификата
5000 руб.

​

Курс для вас если:
У вас сколиоз, вы испытываете боли и дискомфорт в теле и мечтаете улучшить своё состояние
Вы хотите понять, как грамотно работать со сколиозом
Чувствуете асимметрию в своём теле и жалуетесь на постоянное напряжение мышц с правой или левой стороны
Среди ваших клиентов есть люди, чья работа предполагает постоянную асимметричную позу в течение дня (стоматологи, хирурги, парикмахеры, мастера маникюра и другие специалисты)
Вы давно интересуетесь темой сколиоза, но запутались в обилии противоречивой информации
Изучали тему сколиоза 5-10-15 лет назад, но хотите освежить знания, овладеть современными методиками и получить актуальную информацию по теме

На курсе мы:

• Рассмотрим топовые мировые методики коррекции сколиоза: Шрот, SEAS, Клапп
• Проанализируем, что в каждой из них есть ценного и эффективного, а чего не хватает
• Рассмотрим работу со сколиозом через концепцию анатомических поездов Томаса Майерса
• Сформулируем чёткую пошаговую структуру работы со сколиозом и нарушениями осанки

Тариф «Я сам»
Доступ к курсу для самостоятельного изучения
44 урока общей длительностью 16 часов

​

6 дней тренировок и 1 прямой эфир
Все тренировки записаны - занимайтесь в удобное для вас время

Что получим в результате всего за неделю:

• Уменьшатся складки на спине и подмышками
• Уйдут боли и напряжение в спине
• Расправятся плечи, уйдут боли между лопаток
• Уменьшится отечность лица и рук, подтянется овал лица
• Улучшится гибкость позвоночника, уйдет напряжение с поясницы

​

«Антигрыжа — Шаг № 2» — комплексная программа по оздоровлению спины, выравниванию осанки и возврату подвижности тела без таблеток, уколов и операций.

Какой эффект будет после применения «Антигрыжи»
Если кратко... Вы забудете о том, что такое «боль в спине».
Если же раскрыть все эффекты от метода, то Вы:
Выровняете позвоночник
Восстановите укороченные сгибатели бедра
Вернёте легкость наклонам в разные стороны
Оживите капилляры
Победите остеопороз (хрупкость кости)
Устраните завалы в центре тела
Растянете просевшие позвонки
Выработаете естественную смазку позвоночных дисков
Выровняете скрученный таз и ноги
Улучшите мозговое кровообращение
Восстановите структуру свода стопы
Уберёте спайки между оболочками спинного мозга
Победите боли в пояснице
Восстановите гибкость позвоночника и суставов
Избавитесь от «вдовьего горбика», холки и жировой подушки
Укрепите мышцы и «сдуете» живот, убрав нагрузку с поясницы
Уберёте последствия поясничной грыжи
Вернёте лёгкость движений ногам
Укрепите осанку и обретёте плавную походку
Откажетесь от многих таблеток
Станете легко пробуждаться по утрам (без скованности и болей в теле)
Увеличите свой рост от 1 до 4 см
Остановите деформацию суставов
Сможете легко засыпать и крепко спать
Избавитесь от метеочувствительности
Уйдет страх продуть спину или шею
Забудете о травмах, падениях и головокружении
Создадите из своего позвоночника уникальный резерв для здоровья сердца, печени, кишечника и других органов!
«Антигрыжа» — это оздоровительный комплекс, который безболезненно и легко вернёт Вашей спине природное состояние.

Ваше тело наполнится мощной энергией, лёгкостью и гибкостью, которые мы испытываем в детстве.

Спойлер: Программа курса

Убираем последствия вертикальной болезни, боли и блоки, обретаем свободу движения без боли.

Занятие 1. Гимнастика зеркало
Сильный способ убирания боли и скованности движения без таблеток.
Занятие 2. Расшевели спину
Пускаем в жизнь самые застойные участки спины и оживляем мозг. Преобразуем полумертвую жесткую ткань и рубцы в здоровую эластичную
Занятие 3. Поезд «вверх-вниз» и червячок на спине
Спина начинает двигаться красиво плавно без скованности и боли. Отстраиваем нормальные двигательные цепи.
Занятие 4. Какасана или чем хорош деревенский туалет?
Освобождение тазобедренного сустава, поясницы и голеностопа. Начальное включение в работу тазового дна, устранение застоев. Учимся двигаться плавнее и ловчее.
Занятие 5. Как собрать разваливающееся тело?
Оживляем суставы даже при коксартрозе. Выравнивание скрученного таза, оживление ТС и всей ноги, включение спины и ног в цельную двигательную систему.
Занятие 6. Чудо Горка
Запускаем передний двигательный меридиан. Выравниваем спину, разблокируем места перехода (шейный, грудо-поясничный, пояснично-крестцовый, коленный, брюшную). Убираем рубцы в животе и надрывы связок и освобождаем спину дома.
Занятие 7. Простирание
Мягко вытягиваем спину, ТС, шею, подмышки, плечи, убираем извитость позвоночных артерий, шеи. Спина выравнивается, давление приходит в норму, появляется ясность ума.
Урок «Собираем комплекс№ 1 целиком»

Собираем расползающуюся соединительную ткань, адаптируем своё тело к комфортному и безопасному принятию хорошего уровня нагрузок, запускаем исцеление сколиоза, сутулости, скрученности таза

Занятие 10. — Осваиваем комплекс выравнивания и стабилизации и тела
Выравниваем таз, длину ног, нагрузку на позвоночник, запускаем восстановление тазобедренного сустава.
Занятие 11. — Вылези из панциря: освобождаем шею
Разблокирование шейно-грудного переходы, удлинение шеи, помощь щитовидке, освежение и омоложение лица, убирание лишних подбородков, лечим вдовью холку.
Занятие 12. — «Вторая юность» позвоночника
Прорабатываем спайки между оболочками спинного мозга. Расправляем и удлиняем спинной мозг и зажимы в нем.
Устраняем фиброзы и спайки, последствия травм, падений, ДТП, пункций и начинаем полноценное избавление от грыжи.
Занятие 13. — Правка копчика и включение силового каркаса тела (закрепление тела в правильном положении)
Кости таза и позвонки наконец-то перестают сползать, закрепляются в правильном положении, тело держит живот и не дает ему вывалиться.
Уменьшаются боли в ногах, коленях, тазу, голове.
Занятие 14. — Укрепляем поясницу
Проработка зажимов в животе и спине, спаечной болезни, грыж. Укрепляем поясницу, способную выдержать и наклон, и скрутку, и дополнительный вес, равный массе вашего тела. Правильная и мягкая прокачка мышц, заменяющая корсет.
Урок: «Собираем комплекс № 2 целиком»

Результат этого модуля - вы не оступаетесь, не падаете, не ломаете шейку бедра, не сворачиваете лодыжку, вас не заклинит от неловкого движения или подъема чрезмерной тяжести. Долговременный результат - восстановление хряща и победа над остеопорозом

Занятие 15. — Повышаем уровень моторного интеллекта
Повышаем радость движения и счастье ножкам
Занятие 16. — Запас прочности от перелома бедра
Укрепляем бёдра, чтобы уберечься от перелома, разгружаем поясничку от грыж, учимся двигаетесь плавно, как лодочка
Занятие 17. — Мягко падаем и правильно встаем
Учимся амортизировать падение даже на льду, уберегаемся от перелома бедра, смещения копчика и сотрясения мозга.
Занятие 18. — Радость движения
Уходят глубинные боли в костях, травмы и память от них. И вот будто в детстве парим по ступенькам, назло удивляя соседку.
Занятие 19. — Обретаем состояние "как в сказке"
Приобретаем равновесие и устойчивость, красоту и стройность ног, идеальный пресс и силу рук, крепкий сон и хорошее настроение
Занятие 20 — Чем питать кости? Предотвращаем остеопороз, даём здоровье тазу, ногам, оклопозвоночным мышцам, питаем кости энергией
Занятие 21 — Ортопедия сна
Заряжаем спину новой энергией, оживляем грудь и щитовидку, омолаживаем коленный сустав, жарим запас здоровья матке и простате. Обучаемся малоизвестным секретам сна людей, у которых всю жизнь со спиной хорошо.
Урок: «Собираем комплекс № 3 целиком»

Бонусы:
6 мощных упражнений от монахов Шаолиня
6 убийственных упражнений, сжигающих жир
Психосоматика и боли в спине

​

Темы авторского курса

1 занятие
Самостоятельная оценка и выявление нарушений, вызывающих неприятные
и тяжёлые симптомы
2 занятие
Психика и мышление: учимся самостоятельно восстанавливать естественный
физиологический ритм дыхания для спокойствия и энергичности.
Повышаем мотивацию к выздоровлению при помощи техник аутотренинга
и работы с дневником.
3 занятие
Шея: снятие блоков и зажимов.
Избавляемся от болей в шее, головных болей, головокружений, прострелов,
шума в ушах, потери концентрации.
4 занятие
Зажимы лица и головы: убираем тревожность и хроническую усталость,
улучшаем внешний вид, снимаем отечность с лица, снимаем напряжение с глаз,
улучшаем зрение.
5 занятие
Руки, грудь: освобождаем зажатые нервы рук для избавления от онемения
и боли в руках, избавляемся от боли в грудной клетке и затруднения дыхания.
6 занятие
Грудной, поясничный отдел, грыжи: устраняем напряжения и боли, в том
числе при грыжах, протрузиях.
7 занятие
Ноги: самостоятельно устраняем зажимы, вызывающие онемение и боль в ногах.
Устраняем тянущие боли в ногах по ночам.
8 занятие
Суставы: самостоятельно восстановливаем функции всех крупных суставов.
Плечевого и локтевого, тазобедренного, коленного и голеностопного.
9 занятие
Здоровье: как навсегда избавиться от болей и предотвратить их появление?
Правила физических нагрузок, самомассажа, дыхательной гимнастики и
аутотренинга. Авторские рекомендации.

Программа направлена на коррекцию осанки и избавление от болей в спине и суставах. Состоит из 20 тренировок по 25-35 минут, подойдет для любого уровня подготовки.

Тебя ждут эффективные и бережные тренировки, направленные на работу со всем телом.

Приятный бонус: благодаря разнонаправленным комплексам упражнений скорректируется фигура, уйдет отечность, подтянется низ живота, укрепятся глубокие и поверхностные мышцы тела, ты станешь гибче и одновременно сильнее.

После тренировок заметно улучшится самочувствие и когнитивные функции за счет работы с нервной системой.

Всем умных тренировок!

Дополнительное оборудование:
- эластичная лента (замена — плотные колготки или шарф);
- мяч для МФР (замена —теннисный мяч);
- небольшая подушка;
- валик для МФР (замена —полотенце, скрученное в валик);
- полотенце.
​

Автор курса
Арина Костюнина — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивной аэробике, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, адепт «умного фитнеса»​

​

Показания к участию:

• Периодические и хронические боли в спине — в пояснице, между лопатками, в шее;
• Малоподвижный образ жизни;
• Лишний вес;
• Сколиоз, протрузии, межпозвонковые грыжи вне стадии обострения — после 30 они есть у 95 человек из 100;
• Восстановление после беременности и родов, особенно, если была эпидуральная анестезия;
• Возраст 30+, 40+, 50+, 60+, 70+

Благодаря интенсиву вы:

• МЕНЬШЕ БОЛИ! Уменьшите частоту и интенсивность болей в спине.
• РАДОСТЬ ЖИЗНИ! Сможете легко играть с детьми и внуками, если они есть
• БЕЗ ТАБЛЕТОК! Сократите приём крайне вредных для печени анальгетиков или вовсе от них откажетесь
• СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ! Обретете свободу движений и легкость в теле.
• ПОДВИЖНОСТЬ! Улучшите гибкость и подвижность всего позвоночника.
• КРЕПКИЕ МЫШЦЫ! Укрепите мышцы спины без тренажерки!
• ЛЕГКОСТЬ В НОГАХ! Уменьшите боль и усталость в ногах, коленях, стопах.

Вы сможете поддерживать результат всю жизнь, не выходя из дома!

Продажник:

​

Стопы играет критически важную роль в поддержании правильной осанки и функционирования нашего опорно-двигательного аппарата. Она является основой нашего тела и осуществляет первый контакт с поверхностью при ходьбе и беге. Также от распределения веса по стопе зависит комфортное пребывание в положении стоя.

Если стопа не функционирует должным образом, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем опорно-двигательного аппарата и осанкой.

Например, плоскостопие - это состояние, когда стопа не имеет достаточной мышечной поддержки и снижается амортизационная способность при ходьбе и беге. Это может привести к перегрузкам в коленях и спине, а также к боли в самой стопе.

Мой курс поможет вам научиться различным упражнениям, которые помогут улучшить состояние стоп и уменьшить риск проблем, связанных с ними. Вы узнаете, как укреплять стопы, и повысить эластичность мышц стопы. За счет этого ваши ноги начнут распределять нагрузку более равномерно, что избавит вас от перегрузки в суставах ног и спине.

В практикуме будет 7 тренировок, в которых вы научитесь правильным упражнениями по работе со стопой. Это поможет вам сохранить здоровье стоп, опорно-двигательного аппарата и осанки.
Здоровые стопы - это первый шаг к поддержанию здоровой осанки и опорно-двигательного аппарата.
Запишитесь на наш практический интенсив и начните улучшать свою жизнь сегодня!

ПРАКТИКУМ: СТОПЫ» ОТЛИЧНО ПОДОЙДЕТ ВСЕМ, КТО:

• Испытывает дискомфорт в коленях,
• Имеет нарушения положения стопы (плоскостопие, вальгус, варус и тд),
• Хочет иметь легкую мягкую походку без громких ударов пятками о пол,
• Испытывает дискомфорт в пояснице,
• Хочет сделать свои тренировки более безопасными,
• Желает улучшить биомеханику походки и бега,
• Жаждет увеличить арсенал практических упражнений по работе со стопой.

Спойлер: Программа практикума:

• ТРЕНИРОВКА 1:
  • Самомассаж (МФР) и пассивная мобилизация;
  • Учимся двигать стопой отдельно в каждой плоскости.
• ТРЕНИРОВКА 2:
  • Подключаем движение пальцев в движение стопы;
  • Учимся сочетать две плоскости движения.
• ТРЕНИРОВКА 3:
  • Продолжаем сочетать разные плоскости движения;
  • Добавляем больше деталей в движение стопы.
• ТРЕНИРОВКА 4:
  • Работа стоя, подключаем коленный сустав и бедро к движению стопы;
  • Сочетаем несколько плоскостей движения.
• ТРЕНИРОВКА 5:
  Нагрузочная тренировка;
  Учим стопы заземлению и отталкиванию в различных положениях.
• ТРЕНИРОВКА 6:
  Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, максимально приближенных к нашему повседневному движению.
• ТРЕНИРОВКА 7:
  Выполняем комбинации движений стопы, колена и бедра, которые максимально приближены к нашему повседневному движению под нагрузкой с активным участием мышц бедер.