Новые складчины | страница 3

​

Вебинар «ПРИКЛАДНАЯ НЕВРОЛОГИЯ: плечевой сустав» предназначен для специалистов, желающих углубить свои знания о причинах и методах устранения болей в плечевом суставе через призму прикладной неврологии.

Программа вебинара включает:

• Спинно-мозговые нервы и их влияние на плечевой сустав
• Моторный контроль
• Мозжечок и связь с плечом
• Построение тренировки: разработка эффективных стратегий тренировок для снижения боли и улучшения функционального состояния плечевого сустава
  
  Преподаватель - Мария Недре
  • Преподаватель прикладной неврологии
  • Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
  • Выпускница Polestar Pilates,
  • Студент Z-Health University (USA)
  • Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
  • Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
  • Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

​

Программа
1. Разберем теоритические принципы работы вегетативной нервной системы
2. Виды реакций на установку иглы
3. Аспекты здоровья и критерии их взаимодействия
4. Работа иглы в точке установки
5. Разбор структурного аспекта и его взаимодействия с вегетативной нервной системой
6. Практические навыки по установке игл (начнем с предметов, которые не кричат)
7. Варианты решения структурных нарушений при помощи вегетативной стимуляции иглой
8. Триггерные точки и формы их существования в теле и зачем они нужны.
9. Виды работы с триггерными точками через иглы
10. Практическая работа с триггерными точками
11. Структурная работа с суставами
12. Виды нарушений суставов
13. Практические навыки по разрешению дисфункций суставов.
14. Разберем работу с позвоночником, как с точкой структурных жалоб
15. Коррекция позвоночника при помощи игл
16. Воздействие на рефлекторные зоны структурных жалоб
17. Разберем живот, как точку, объеденяющую все аспекты здоровья
18. Виды коррекций эмоциональных жалоб при помощи рефлексотерапии
19. Эмоции, как структурный компонент нарушений.
20. Работа с рецепторной функцией органа при эмоциональном нарушении (покажем мозгу орган, который он потерял)

Для кого? Курс рекомендуется для всех специалистов, работающих с человеческим телом, владеющих навыком мышечного тестирования.

Чему научимся? Вы научитесь легко, безопасно и эффективно помогать себе и своим пациентам одним из древнейших методов лечения. Научитесь воздействовать на вегетативную нервную систему и через неё помогать восстанавливать Здоровье.

​

Программа:
Урок 1. Остеопатический урок на снятие напряжения со всего телв, работа с ассиметриями и перекосами, устранение боли. Работа с сумкой перикарда, профилактика гипертонии и тахикордии. Фокусные точки-все отделы позвоночника, КПС.
Урок 2. Колени: мениски, крестообразные связки. работа с правильной биомеханникой. профилактика разрыва связок.
Урок 3. Идеальная биомеханика, баланс, вестибулярный аппарат, отработка ротации в положении и во время приседа. Наклоны и повороты без кряхтения.
Урок 4. Стопы, подвижность и растяжение голеностопа. Урок для тех кто подворачивает ноги! Сильные ноги, включенные стопы в патерн шага. Профилактика пяточной шпоры.

+ БОНУС! Мини-урок по гармонизации всех мередианов. Работа с вегетативной нервной системой

Вы получите:

• Научный подход к занятиям.
• Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
• Подходит тем у кого есть проблемы.
• Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.

Об авторе:
Ксения Часнык. Нейрокинезиолог. Научный подход. Стилистика-хобби.
Кинезиология, остеопатия, рефлексотерапия, гомеопатия

​

Мягкие доступные тренировки направленные на расслабления шейного отдела позвоночника, на его гибкость и подвижность.
Корректируем компьютерную шею, уменьшаем головные боли и улучшаем зрение. Снимаем напряжение с шеи и плеч, уменьшаем холку, удлиняем шею.
На тренировках мы учимся держать/ стабилизировать голову и всю осевую линию в правильном положении. Создаем мышечный корсет и учимся им пользоваться.
Курс про экологичные, разнообразные, кайфовые и полезные тренировки для шеи, плечевого пояса и всего позвоночника.

Через тренировки мы:

• Избавимся от боли/ напряжения в шеи
• Скорректируем осанку и удлиним шею
• Устраним холку и вдовий горбик
• Расслабим напряженные плечи, опустим их вниз
• Вернем голову на место при синдроме «текстовая шея»
• Экологично создадим мышечный корсет для шеи
• Развернем завернуты внутрь плечи
• Научимся дышать вдоль позвоночника
• Получим 12 лайфхаков на тему «шея» от Алёны
• Научимся стабилизировать шею
• Кайфанем от проделанной работы

12 разнообразных тренировок для шеи и плеч, длительностью 15-25 минут
12 лайфхаков для шеи от Алёны

Из оборудования нам понадобится:
1. Фитнес мат (коврик)
2. Стул
3. Массажный мяч / теннисный мяч
4. Полотенце длиной 110-120 см

​

Здоровая осанка и энергия на весь день
Обретите плоский живот и легкость в спине без боли и гиперлордоза – занимаясь по 30 мин 2-3 раза в неделю.

Программа курса
Избавляемся от боли и отёков, выравниваем осанку, снимаем скованность и возвращаем легкость и свободу

Вводный урок (3 минуты)

• Обзор комплекса
• Необходимый инвентарь
• Советы и рекомендации

Грудной отдел (14 минут)

• Снимаем скованность в верхней части спины
• Формируем красивую осанку, расправляем плечи
• Учимся дышать полной грудью
• Избавляемся от сутулости
• Убираем оттечность, улучшаем лимфоток

Шейный отдел (10 минут)

• Снятие напряжения и улучшение подвижности шеи
• Устранение "компьютерной шеи"
• Снятие головных болей
• Улучшение кровообращения в голове

Поясничный отдел (17 минут)

• Снятие боли в пояснице
• Избавление от выпирающего живота
• Улучшение подвижности тазобедренных суставов
• Профилактика варикоза
• Профилактика протрузий и грыж

Этот курс для вас, если вы хотите:
Избавиться от боли в спине, шее, пояснице, лопатках, суставах
Вы мечтаете о красивой осанке: Убрать сутулость, скорректировать сколиоз и кифоз
Справиться с последствиями сидячей работы: Снять напряжение, тяжесть и усталость в теле
Улучшить фигуру: Убрать выпирающий живот, убрать бока, стать более гибким
Повысить уровень энергии: Чувствовать себя бодрым и полным сил каждый день

Хизри Ильясов
Тренер по осанке и движению
Помогаю людям избавиться от боли в спине, вернуть легкость движений и сформировать красивую осанку.
Я верю, что каждый может жить без боли и ограничений, и готов поделиться с вами своими знаниями и опытом!
моя главная цель
Вдохновить вас на здоровый образ жизни и помочь вам полюбить спорт!

​

Что входит в курс:
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своего коленного сустава

Полная программа упражнений для восстановления коленного сустава в формате видеоуроков:
— Боль в коленном суставе
— Ограничение подвижности коленного сустава
— Миофасциальный синдром мышц бедра и голени
— Артроз коленного сустава (гонартроз) 1, 2, 3 стадии
— Повреждение менисков 1, 2 стадии
— Образование кисты Бейкера
— Восстановление коленного сустава после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную работу суставов, связок, мышц и избежать травм.
— Профилактика заболеваний коленного сустава

Все упражнения с таймером и подробным объяснением, вы можете выполнять их параллельно со мной.

Результат:
Избавление от боли, полная, безболезненная, безопасная амплитуда движения в коленном суставе. Избавление от триггерных точек в мышцах бедра и голени, ощущение легкости и свободы при движении.

​

Вебинар «Прикладная неврология: коленный сустав» предназначен для специалистов, желающих углубить свои знания о причинах и методах устранения болей в коленном суставе через призму прикладной неврологии.

Программа вебинара включает:

• Спинно-мозговые нервы и их влияние на боль в коленном суставе
• Моторный контроль
• Роль островковой доли
• Зрительная система и связь со стабильностью коленного сустава
• Вестибулярная система и связь со стабильностью коленного сустава
• Построение тренировки: разработка эффективных стратегий тренировок для снижения боли и улучшения функционального состояния коленного сустава

Преподаватель
Мария Недре

• Преподаватель прикладной неврологии
• Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
• Выпускница Polestar Pilates,
• Студент Z-Health University (USA)
• Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
• Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
• Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

​

Программа:
Урок 1
Снимаем напряжение, убираем боль и асимметрию. Фокусные точки -поясница, крестец и грудной отдел.

Урок 2
Таз, колени, биомеханика. Мануальная работа с жировыми валиками на коленях

Урок 3
Соматический урок, кошачья походка. баланс всего тела, улучшаем биомеханику латеральных линий, раскрепощение и расслабление поздошно-большеберцового тракта

Урок 4
Силовой урок на включение всей глубинной цепи(внутренний кор). Тонус и сила всего тела. работа с тазовым дном и наклоном таза. Прописывание всей работы в паттерн шага.

Вы получите:

• Научный подход к занятиям.
• Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
• Подходит тем у кого есть проблемы.
• Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.

Об авторе:
Ксения Часнык. Нейрокинезиолог. Научный подход. Стилистика-хобби.
Кинезиология, остеопатия, рефлексотерапия, гомеопатия

​

Почему так трудно убрать живот?
Выпирающий живот — это не всегда жир и слабый пресс. Это чаще:
спазмированная диафрагма;
неправильная осанка;
слабость поперечной и косых мышц;
воспалительные процессы органов ЖКТ;
опущение органов малого таза;
диастаз.
Обычные упражнения на пресс не решают этих проблем. А иногда — даже усугубляют.

Этот курс для тех, кто столкнулся с проблемами:
- Лишний вес
Ликвидируем отечность, избавимся от висцерального жира.
- Дряблая кожа
Укрепим мышцы живота и восстановим упругость кожи.
- Поплывший овал лица
Поработаем с передней фасциальной цепью, улучшим состояние нижней части лица.
- Вздутие и метеоризм в животе
Улучшим работу органов ЖКТ и малого таза.
- Выпирающий живот
Подтянем живот с помощью тренировок и массажных техник.
- Боли в спине и пояснице
Устраним причину: снимем напряжение с мышц спины, живота и бедер.

Что будет в программе курса:
* Функциональные тренировки
Разноплановая нагрузка в комплексах по 30 минут в день
* Массажные комплексы
Висцеральный массаж, остеопатические техники, МФР
* Полезная теория
Тематические видеоуроки о здоровье и работе нашего тела
* Предстартовый комплекс
Упражнения на включение глубоких мышц тела для лучшего результат
* Мастер-классы в прямом эфире
Острые темы и продвинутые техники, которых нет в курсе
* Телеграм-чат
Дружеское общение с автором курса и другими участниками

Результаты курса
Подтягивается живот, улучшается его форма
Тонкая талия без нависающих боков
Уменьшится степень диастаза
Сжигается висцеральный жир, и ускоряется метаболизм
Улучшается работа органов ЖКТ и малого таза
Уходят отеки, спазмы и спайки
Подтягивается овал лица
Очищается кожа, улучшается ее качество
Укрепляется женское здоровье
Улучшается качество дыхания
Снижается уровень стресса и тревожности

Какие практики будут на курсе:
- Силовые тренировки
Сделают живот плоским
Уберут бока с талии
- Дыхательные практики
Избавят от отеков
Сформируют правильное положение тела
- Миофасциальный релиз
Уберет дряблость мышц
Обеспечит лифтинг внутренних органов
- Висцеральный массаж
Наладит работу внутренних органов
Избавит их от жира
- Функциональные тренировки
«Включат» глубокие мыщцы
Улучшат тонус мышц кора и тазового дна
- Мануальные техники
Устранят блоки и спазмы
Улучшат здоровье

Спойлер: Программа курса

1-я неделя
Начинаем работу с включения глубоких мышц тела
Изучаем анатомию и осознаем причины выпирающего живота
С помощью упражнений снимаем блоки и зажимы в теле
Раскрываем грудной отдел
Учимся правильно дышать
Учимся чувствовать глубокие мышцы живота и тазового дна

2-я неделя
Приступаем к работе с внутренними органами
Осваиваем техники висцерального самомассажа
Работаем с животом изнутри, налаживаем правильный желчеотток, стимулируем выработку пищеварительных ферментов, нормализуем работу печени и поджелудочной железы
Продолжаем работу с раскрытием грудной области
Укрепляем мышцы брюшного пресса
Учимся стабилизировать таз и поясничный отдел за счет правильной работы мышц живота

3-я неделя
Продолжаем осваивать техники висцерального массажа
Работаем с тонким кишечником для улучшения процессов всасывания и уменьшения отечности
Учимся устранять отечность и застойные явления
Осваиваем техники глубокого дыхания
Продолжаем укреплять мышцы с помощью тренировок, подключаем в работу мышцы ног и рук

4-я неделя
Закрепляем навыки и интегрируем их в повседневную жизнь
Работаем с толстым кишечником для детоксикации, улучшения состояния кожи и выведения продуктов метаболизма
Подключаем техносиловые тренировочные комплексы для закрепления результатов
Осваиваем тренировки на нестабильных опорах, закрепляем навык стабилизации таза Интегрируем навык контроля брюшного пресса в повседневную жизнь
Подводим итоги и наслаждаемся идеальным животом и стройным телом

Автор курса - Анастасия Табина
К. м. н., врач-кардиолог, остеопат с 17 - летним стажем, специалист по двигательной терапии PNF, специалист по противоотечной физической терапии (CDT), специалист по эстетической остеопатии. Эксперт по пилатесу. Автор более 20 печатных работ в ведущих российских и зарубежных изданиях, спикер российских международных научных конференций.

Сайт

​

Это невероятно, но почувствовать своё Тазовое дно можно! А также улучшить его функцию!
⠀
Курс отлично решает следующие задачи:

• Подтекания;
• Периодические неприятные ощущения (в т.ч. Боли при месячных);
• Слабость мышц живота;
• Уменьшение застойных процессов;
• Улучшение сексуальной функции;
• А также это первый шаг в подготовке к здоровой беременности

Что входит в курс:⠀

• Полноценная лекция с презентацией;
• 8 занятий

​

Курс видео-тренировок для ровной спины от дипломированного специалиста в области выпрямления.
15 тренировок
50 упражнения
1 месяц до результата
Этот курс для тебя, если

Ты хочешь улучшить осанку, но не знаешь, с чего начать
Я помогу понять, как самостоятельно встраивать здоровую биомеханику твоего тела в тренировочный процесс.

Работа за компьютером лишила тебя ощущения комфорта в теле
Научу компенсировать влияние долгого сидения, чтобы ты чувствовал себя лучше.

Ты часто чувствуешь усталость или напряжение в шее и спине
Качественная осанка поможет уменьшить напряжение и вернуть ясность ума.


Ты хочешь чувствовать больше энергии и лёгкости каждый день.
Исправив осанку, ты улучшишь кровообращение и зарядишься силами на весь день.

Твоё дыхание поверхностное, но хочется дышать “полной грудью”.
Осанка напрямую влияет на дыхание — я помогу тебе дышать глубже и легче.

Ты хочешь управлять своим телом и чувствовать гармонию с ним.
Осанка — это не только здоровье, но и уверенность, которую ты сможешь почувствовать.


Ты стремишься избежать или уменьшить боли в спине и наслаждаться каждым движением.
Мой курс подарит тебе инструменты для того, чтобы восстановить здоровье позвоночника.

Ты понимаешь, что хорошая осанка — это не только красота, но и качество жизни.
Здоровая осанка сделает тебя более уверенным в себе, как на работе, так и в личной жизни.

Ксения Молот: это 10 лет опыта, дипломированный тренер, реабилитолог, специалист ЛФК, SEAS терапевт

​

⠀
Что делаем:⠀

• Теоретический блок «что такое фасция»;
• Куда катать, а куда не двигать?
• Работа с различными аппликаторами;
• + Мануальные техники
• Масштабная работа даже с самыми отдаленными участками тела.

Такого подробного МФР ты не увидишь нигде!
⠀
Что входит в курс:⠀

• 5,5 часов видео с теорией и наглядной практикой;

​

В данном видео материал продолжительностью 2,5 часа!

Большое количество аппликаций для стопы, колена и бедра! А именно:

- Тейпирование для поддержки ПБТ
- Кросс тейпирование при перенапряжении собственной связки наколенника.
- Аппликация для поддержки собственной связки надколенника
- Аппликация при медиализации надколенника
- Кросс тейпирование для обезболивания коленного сустава.
- Аппликация при артрозе коленного сустава.
- Аппликация для улучшения сгибания коленного сустава
- Аппликация для улучшения разгибания коленного сустава
- Аппликация для функциональной коррекции при рекурвации коленного сустава.
- Аппликация при воспалении надкостницы большеберцовой кости.
- Аппликация для поддержки задней поверхности голени.
- Аппликация при гипертонусе икроножной мышцы.
- Аппликация с кросстейпами для ингибирования икроножных мышц
- Аппликация при ахиллобурсите.
- Кросстейпирование при ахиллобурсите.
- Аппликация для лимфодренажа области голеностопного сустава.
- Аппликация для поддержки связочного аппарата голеностопного сустава.
- Аппликация для улучшения постурального контроля, для улучшения контроля стопы, контроля походки и улучшения качеств стабилизации голеностопа во время движения.
- Аппликация для стабилизации голеностопного сустава
- Аппликация при болезни Шинца.
- Аппликация при пяточной шпоре
- Аппликации при подошвенном фасциите.
- Динамическое тейпирование при вальгусной и варусной деформации стопы
- Кинезиотейпирование при вальгусной деформации стопы
- Аппликация при Hallux Valgus

​

Лекция с презентацией «Стопа»
8 занятий

Курс отлично решает следующие задачи:

- Отечные ноги;
- Нарушение биомеханики нижних конечностей;
- Плоскостопие;
- Пяточная шпора;
- Неприятные ощущения в коленях при ходьбе и беге;
- Слабые «спящие» ягодицы;
- Профилактика развития «Косточки большого пальца» (hallux valgus);
- Улучшение функции стопы
⠀Будет добавлен урок по тейпированию стопы при различных заболеваниях

Кому подойдет?

Если Вы тренер, который хочет улучшить свою работу, повысить профессионализм, помочь клиентам чувствовать себя хорошо!

Если Вы имеете предпосылки к развитию заболеваний стопы, имеет проблемы с биомеханикой нижних конечностей, хотите помочь себе и свои близким и хотите сильные, красивые, функциональные ноги

​

Как увидеть и проанализировать осанку и движения своих клиентов

Одним из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер, является умение замечать и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов.

Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?

Продолжаем рассматривать передний наклон таза. Одна из наших лекций была посвящена данной проблеме и рассматривала ее более детально, в приближении (zoom-in).
На данной лекции мы рассмотрим передний наклон таза в отдалении, более широко (zoom-out).

Мы обсудим, почему таз смещается вперед, и как на это влияют миофасциальные слинги. Рассмотрим поверхностные заднюю и фронтальную линии, глубинную фронтальную линию, спиральную и латеральные линии.

Особое внимание уделим:

• Движению в голеностопном суставе;
• Приведению-отведению и вращению в тазобедренном суставе;
• Разгибанию в грудном отделе позвоночника;
• Сгибанию плеча.

Также вспомним, что такое фасциальное депо и костные станции, и как с ними работать с помощью мобилизационных техник и упражнений.

Зачем это нужно знать:

• Чтобы изменить положение таза: осознав, как работает ваше тело, вы сможете внести коррективы в его форму.
• Поддержание здоровья поясницы, коленей и тазобедренных суставов: понимая взаимосвязи между различными сегментами тела, вы сможете сохранить их здоровье.
• Ощущение работы кора и избавление от боли в пояснице: возможно, вы сможете иначе ощутить работу мышц кора, что приведет к уменьшению боли в пояснице.

Методики, которые мы будем использовать:

• Активный Фасциальный Релиз
• Anatomy Trains Томаса Майерса
• Sling in motion
• Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
• Polestar PilatesМинимум теории, максимум практики!

Кому будет полезно?

• Тренерам тренажерного зала: для улучшения работы с клиентами и поддержания их физической формы.
• Специалистам по движению: для понимания принципов, которые лежат в основе правильной осанки и движений.
• Персональным тренерам: для разработки индивидуальных программ, направленных на улучшение физической формы и здоровья.
• Тренерам по бегу: для освоения техник, способствующих улучшению осанки и поддержанию физической формы.
• Всем, кто хочет узнать больше о своем теле: для расширения горизонтов и улучшения функциональности.

Преподаватель
Анна Щербина

• Высшее педагогическое образование (НГПУ)
  Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС)
• Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
• Ментор art-of-motion
• Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)