За миллионы лет эволюции плечевой пояс претерпел значительные изменения. Можно сказать, что дифференциация конечностей является одним из центральных элементов как эволюции, так и биомеханики. Наши предки прошли долгий путь от передвижения на четвереньках до хождения на двух ногах. И сейчас наши верхние (передние) конечности прикрепляются к телу посредством череды подвижных костей и используются для разного рода манипуляций.
Плечевой пояс совместно с конечностями выполняет роль мобилизатора и стабилизатора, а также является системой тенсегрити поглощая и распределяя силу по трем измерениям.
Также можно сказать, что плечи являются очень «эмоциональной» частью тела. Именно в них чаще всего накапливается напряжение в результате переживаний, стресса и поверхностного дыхания. Положение плеч может указывать на степень нашей готовности к более близкому общению, на наши границы во взаимоотношениях с окружающим миром и на то, насколько комфортно мы себя ощущаем при взаимодействии со своим внутренним Я.
На вебинаре мы разберем следующие темы:
Преподаватель:
- Эволюция
- Осознавание в теле дифференцированного образа плечевого пояса и грудной клетки
- Строение и функции
- Знакомство с ритмом костей
- Улучшение динамического выравнивания
- Создание фундамента для здоровой функции плеча, посредством правильного баланса и распределения движения
- Практика с переносом в тело образа плечевого пояса и верхних конечностей и полученных знаний
Людмила Бабанская
- Сертифицированный тренер Polestar Pilates
- Ментор образовательных программ Polestar Pilates Russia
- Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
- Высшее культурное образование
- Преподаватель обучающего центра ПРАКТИКА г.Москва
- Матер-тренер Метода Франклина
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 9
Страница 9 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
[Центр Практика] Плечи, Руки по Методу Франклина (Людмила Бабанская)
25 ноя 2024
Ответов: 1 -
КоллаГен Жизни. Взломай систему клеточного омоложения организма (Ольга Бутакова)
20 ноя 2024
Взломай систему клеточного омоложения организма
Здоровье и молодость уходят…. Возвращать будем?
Вы привыкли к боли? Научились не обращать внимание и практически не замечаете ее?
Это самая опасная ошибка.
Колени болят, когда вы поднимаетесь по лестнице. Спина ноет, даже если вы просто сидите. Руки теряют силу, а кожа? Кожа “в соответствии с возрастом” как вы и многие окружающие “доброжелатели считают…
Вы думаете: «Ну, возраст, у всех так».
Нет, это не возраст. Это сигналы вашего тела о катастрофической нехватке коллагена.
Факт, который перевернёт ваш взгляд на мир: после 30 лет уровень коллагена стремительно падает. Ваши суставы изнашиваются, кожа теряет тонус, сосуды становятся хрупкими. Это и есть причина боли, усталости и видимых изменений.
Курс «Коллаген Жизни» создан для тех, кто хочет остановить этот процесс и больше не хочет мириться со своей болью.
Научный подход + натуральные решения дадут вам:
- Подвижность суставов без боли.
- Здоровую, упругую кожу, которая выглядит моложе.
- Крепкие здоровые кости
- Устойчивую энергию, даже если раньше день заканчивался головной болью.
Ваше тело кричит о помощи. Услышьте его.
Уже через месяц вы забудете о привычной боли и вспомните, каково это — радоваться движению.
Вы узнаете:
- Как восстановить и поддерживать здоровье: кожи, волос, ногтей, суставов.
- Как вернуть молодость сосудам и избежать варикозного расширения.
- Поймете как восстановить обвисшие и растянутые связки внутренних органов.
- Вы узнаете почему стареют глаза и как это предотвратить.
- Почему разрушаются сосуды, становятся ломкими и рвутся, как это остановить.
Для кого этот курс просто необходим
Вы:
Часто испытываете боли в суставах и / или ограничены в подвижности (боли в суставах, тугоподвижность, артрит)
Узнайте, как восстановить и укрепить суставы, улучшить гибкость и избавиться от болей. Уже на курсе вы почувствуете облегчение.
Замечаете первые признаки старения, хотите вернуть былую упругость тела, хотите выглядеть моложе отметки в паспорте
у вас стали появляться / уже есть морщины, дряблость / обвисание кожи, потеря упругости кожи
На курсе получите четкие инструкции, что и как делать, первые изменения уже через 15 дней
Вы активно занимаетесь (-лись) спортом / фитнес тренер
Повреждения суставов, связок, усталость (боль) мышц, недостаток гибкости, не получается набрать нужную мышечную массу, сложно идет восстановление после травм
Поймете: как укрепить суставы, восстановить связки, нарастить мышечный каркас и улучшить гибкость, как работает и из чего состоит соединительная ткань, за какие участки что отвечает и как добиться нужного желаемого результата
Если у вас часто бывают переломы или есть артрит
Узнайте, как укрепить кости, суставы, связки, снизить риск переломов и улучшить состояние при артрите.
Боли, недомогание, слабость, ухудшение подвижности суставов становится вашей реальностью
Боли в суставах, остеопороз, ухудшение зрения, упадок сил — вы больше не хотите мириться с этими проблемами. Вы хотите узнать, что делать и как поддержать свое тело и улучшить качество жизни.
Вы смогли сбросить лишний вес, но все еще расстроены своим телом
Кожа никак не хочет приобретать упругость, подтянутость и у вас опускаются руки. Ранние морщины, сухость, потеря упругости — вы стремитесь вернуть своей коже молодость и сияние, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно.
- Вы планируете или уже прошли протезирование и боитесь, что имплантаты не приживутся или появятся осложнения.
- Узнайте секреты омоложения и восстановления организма после 40 лет.
- Избавьтесь от болей в суставах и улучшите подвижность.
- Подтяните и омолодите кожу, избавьтесь от морщин без операций.
- Повысите уровень энергии и улучшите общее самочувствие.
- Узнайте, как правильно питаться и какие добавки принимать для поддержания здоровья тканей.
- Получите доступ к уникальным программам восстановления и укрепления тканей.
- Индивидуальные протоколы питания для восстановления и укрепления соединительной ткани (эластиновое питание)
Для вас подготовлена углубленная программа для усиления результатов ваших клиентов или расширения своих услуг
Нутрициологи, косметологи, бьюти-мастера, массажисты — вы хотите углубить свои знания, чтобы предложить клиентам лучшие результаты и выделиться среди конкурентов.
Код молодости для личного применения подходит для всех, кто хочет найти решения на вопросы по здоровью, научиться управлению своим здоровьем и молодостью
- как восстановить упругость кожи и подтянуть ткани внутренних органов (репродуктивной системы)
- вернуть густоту волос и избавиться от седины, укрепить ногти
- восстановить суставы, хрящи, восстановить связки и эластичность межпозвоночных дисков
- вернуть молодость глазам (зрение)
- как поднять уровень энергии и улучшить общее самочувствие.
- книга “CollaГЕН Жизни”
- методическое пособие “100 вопросов о коллагене”
- пройдете уникальное тестирование своего организма
Ответов: 0 -
Возвращаем шею на место. Пакет 1 (Лена Пятибрат)
14 ноя 2024
Что входит в тренинг?
- 11 уникальных упражнений и техник
- Комплекс в формате Делаем с Леной (включающий техники подготовительного и продвинутого уровня)
- Кураторская поддержка
- Доступ ко всем материалам курса – 1,5 месяца
- Памятка с подробнейшим описанием каждой техники
Ссылка на тему: Возвращаем шею на место. Пакет 1 (Лена Пятибрат)Ответов: 3 -
[Школа движения] Боль в шее и плечах: Корректирующие движения (Татьяна Сахарчук)
9 ноя 2024
Если есть проблемы, то нужно принимать решение:
1.Неприятные ощущения, расползающиеся на область шеи, плеч, а иногда и предплечий, знакомы
почти каждому. К сожалению, их могут спровоцировать не только безопасные явления, такие как
сон в неудобной позе или физическая усталость, но и серьёзные заболевания.
2.Если мышцы плеча и шеи с левой стороны ноют, их ломит, тянет, то необходимо установить точную
причину и быстро устранить, пока не начались осложнения.
3.Боль в шейно-плечевом отделе кажется явлением обыденным. Когда болит шея и плечи,
мы разминаемся, принимаем обезболивающее и успокаиваемся. Ведь того неприятного чувства,
которое грозило испортить день, больше нет. Однако такое поведение чревато проблемами в будуще
Поэтому боль в плечевом суставе и шее нельзя игнорировать
Поэтому нужны занятия для улучшения кровообращения в шее шейного отдела позвоночника.
Выполняя снижается или затормаживается вероятность развития патологических изменений.
Кроме этого шикарный бонус
Мини-курс Здоровый плоский живот
Мы не качаем, а делаем его функциональным , то есть:
поддерживающая функция для внутренних органов, стабилизация и мобильность таза и
грудной клетки, поддержка работы тазовой и грудобрюшной диафрагм, профилактика опущения
внутренних органов
А самое главное внутреннее принятие себя и транслирование этого состояния во внешний мир
Так же у автора огромная бонусная программа:
- Урок Кинезиологический лимфодренаж
- Урок Тейпирование шрамов и швов
- Урок Убираем боль в плечах. Кожная складка
- Уроку Специи: Коррекция бакфлоры кишечника
- 1 этап восстановления здоровья
- 2 этап восстановления здоровья
- 3 этап восстановления здоровья
- 4 этап восстановления здоровья
- 5 этап восстановления здоровья
Ответов: 9 -
Здоровая спина. Тариф Базовый (Алена Ковальчук)
6 ноя 2024
Программа тарифа "Базовый"![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FnRiMtGa.png&hash=1468ffd9f743d217ce096b5e2d6d1bef&v=4)
- Ежедневные упражнения по авторской методике в рамках программы «Здоровая спина».
- Лекции в прямых эфирах от специалиста:
- «Здоровая спина и красивая осанка у взрослых, овал лица».
- «Нарушение осанки у детей (типы), самостоятельная диагностика, профилактика».
Ссылка на тему: Здоровая спина. Тариф Базовый (Алена Ковальчук)Ответов: 1 -
Здоровая спина. Тариф Премиум (Алена Ковальчук)
6 ноя 2024
Программа тарифа "Премиум"
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FnRiMtGa.png&hash=1468ffd9f743d217ce096b5e2d6d1bef&v=4)
- Ежедневные упражнения по авторской методике в рамках программы «Здоровая спина».
- Лекции в прямых эфирах от специалиста:
- «Здоровая спина и красивая осанка у взрослых, овал лица».
- «Нарушение осанки у детей (типы), самостоятельная диагностика, профилактика».
- Протокол «Стоп, грыжа».
- Протокол «Красивая осанка».
- Протокол «Здоровый позвоночник».
- Протокол «Стоп, болезни ног».
- Протокол «Стоп, второй подбородок».
- Протокол «Стоп, болезни опорно-двигательного аппарата».
- Протокол «Стоп, вальгус».
- Протокол «Стоп, вдовий горб».
- Протокол «Грыжам нет для детей и подростков».
- Протокол «Здоровый позвоночник для детей и подростков».
Ссылка на тему: Здоровая спина. Тариф Премиум (Алена Ковальчук)Ответов: 0 -
[facepilates] Осанка: от макушки до пят. Тариф Самостоятельный (Дарья Орлова)
4 ноя 2024
Избавьтесь от болей в спине и начните выглядеть на 5-10 лет моложе уже через 21 день!
Как этот курс поможет решить именно вашу проблему?
- Вы избавитесь от болей в позвоночнике
Благодаря лучшим упражнениям polestar pilates, цигун, дыхательным и кинезиотерапевтическим приёмам и вернете своему телу легкость;
- С помощью техник самомассажа
Вы избавитесь от отеков и целлюлита, благодаря мягкой стимуляции лимфооттока и качественному улучшению кровообращения;
- Вы наконец-то почувствуете каждую мышцу
С помощью дыхательных практик и малого инвентаря, научитесь включать в работу глубокие мышцы пресса, улучшите тонус ягодиц, снимите напряжение с грудины, плеч и поясницы;
- У вас появиться энергия и радость жизни
Благодаря улучшению прохождения нервных импульсов и балансировке гормональной системы, которая очень тесно связана с состоянием осанки и тканей в целом.
Программа курса:
Блок 1. Дыхание и самомассаж
Вы совершенно по-новому начнёте ощущать своё тело! Это первый марш-бросок и тренировки по 40-45 минут в день, для которых потребуется малое оборудование - ролл, мячики и копеечный роллер для лица.
За 7 дней мы:
- запустим движение лимфы;
- обучим мозг слышать каждый уголок тела;
- включим спящие мышцы.
Без такой подготовки бесполезно начинать интенсивные силовые тренировки, они только навредят и вообще отобьют желание заниматься спортом!
Количество тренировок: 7
Средняя длительность тренировки: 40-45 минут
Расслабляющие медитации: 7
Результат:
- вы сбросите пару кило лишней жидкости и уменьшите целлюлит;
- снимите напряжение с поясницы и шеи;
- расслабите плечи;
- улучшите цвет лица;
- заложите фундамент для: избавления от косточки на стопе и от холки, устранения сутулости, головной боли и усталости ног в конце дня.
Блок 2. Движение
Прежде чем начать работать на телефоне, нужно провести его настройку. Если сравнить вас с телефоном, то вы настроены и теперь готовы к работе. Уникальность второго блока в том, что осанка в нем рассматривается не как вытянутость позвоночного столба (стоим по стойке смирно!), а как слаженная работа всех 640 скелетных мышц, суставов, диафрагм. Осанка - это и здоровье височно-нижнечелюстного сустава, и подтянутость живота, и стройность ног, и округлые формы ягодиц. Хотите идеальное тело? Вам сюда!
В течение 2-х недель мы:
- включаем стопы;
- реанимируем колени;
- мобилизируем тазобедренные суставы;
- подкачиваем попу;
- подтягиваем живот;
- убираем сутулость и «вдовий горб»;
- тянем шею;
- устраняем следы стрессов через работу с жевательными мышцами;
- и даже делаем гимнастику для глаз
Количество тренировок: 14
Средняя длительность тренировки: 40-45 минут
Расслабляющие медитации: 14
Результат:
- уйдет отечность;
- пропадет необходимость постоянно "держать" спину, осанка станет ровной;
- уйдут боли в шее;
- уйдут головные боли;
- вы будете меньше уставать к концу дня;
- вы станете более энергичной и активной;
- появится легкость в ногах и во всем теле;
- вы будете выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе.
Блок 3. Зарядка для жизни
Здесь вы принимаете решение - продолжать вам оздоравливать и омолаживать ваше тело и лицо вместе со мной в «Конструкторе Красоты» или ограничиться полученными результатами. Но, скорее всего, вы полюбите свое легкое тело, что вам не захочется останавливаться!
Количество тренировок: 6
Средняя длительность тренировки: 10-15 минут
Тариф Самостоятельный
Блок 1. Дыхание и самомассаж
Блок 2. Движение
Блок 3. Зарядка для жизни
Кто твой тренер?
Меня зовут Дарья Орлова.
Каждый день я занимаюсь по своей авторской программе фейспилатес, параллельно получая образование в смежных с медициной направлениях.
Моя миссия - нести в мир не только красоту, но и знания о ней, делать жизнь даже самых занятых женщин проще и приятнее, показывать, что всё в нас связано и может быть реабилитировано только в системе.
- Диплом о среднем профессиональном медицинском образовании
- Дипломированный косметолог-эстетист
- Дипломированный нутрициолог
- Сертифицированный тренер фейсгимнастики
- Специалист эстетической остеопатии
- Сертифицированный тренер по здоровому движению pilates polestar
Сайт
Ответов: 4 -
[Архэ] Анатомия человека 2024. Курс из 10 лекций (Станислав Дробышевский)
22 окт 2024
Из чего сделан человек? Как возникли наши части, как они развиваются, зачем они нужны? Что с ними может случиться нехорошего и как это предотвратить? Краткое путешествие по закоулкам собственного организма Вы можете совершить прямо на лекциях С. В. Дробышевского «Анатомия человека».
План курса:
1.Остеология: скелет (30.10.2024)
2. Осевой скелет и череп (6.11.2024)
3. Посткраниальный скелет (13.11.2024)
4. Соединения костей (20.11.2024)
5. Миология: мышцы (27.11.2024)
6. Спланхнология: внутренние органы (4.12.2024)
7. Ангиология и эндокринология: сердечно-сосудистая система и железы внутренней секреции (11.12.2024)
8. Неврология: мозг (18.12.2024)
9. Эстезиология: органы чувств (25.12.2024)
10. Тело человека с докембрия до наших дней (5.02.2025)
Лектор: Станислав Владимирович Дробышевский
- кандидат биологических наук, известный антрополог, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.
Абонемент на трансляции всего курса — 5200 рублей.
Сайт
Ответов: 4 -
[KinesioCource] Cуставные мобилизации. Верхний квадрат (Павел Куделя)
20 окт 2024
Курс будет крайне полезен таким специалистам как:
- спортивные врачи,
- врачи восстановительной медицины,
- реабилитологи,
- мануальные терапевты,
- остеопаты,
- травматологи,
- ортопеды,
- неврологи,
- педиатры,
- массажисты,
- фитнес-тренеры,
- специалисты по адаптивной физкультуре,
- инструкторы ЛФК.
58 уроков
Теория
- История возникновения методов воздействия на позвоночник и периферические суставы
- Клинико-физиологическое обоснование и механизмы воздействия мануальной терапии
- Ортопедические тесты и тесты безопасности. Красные флаги
- Алгоритм тестирования активных и пассивных движений пациента
- Правила проведения мануальных техник и принципы эргономики специалиста
- Биомеханика суставов. Закон выпуклости-вогнутости суставов
- Виды HVLA манипуляций. Открытые и закрытые техники
- Пассивные мобилизационные техники. Мобилизация сустава в движении
- Шейный и грудной отделы позвоночника: техники базовых и продвинутых трастовых манипуляции
- Мобилизационные техники для фасеточных суставов шейного и грудного отделов
- Трастовые манипуляции на верхних и средних реберно-позвоночных суставах
- Плечелопаточный комплекс: анатомия и биомеханика региона, основные виды функциональных нарушений
- Ортопедическое тестирование, техники работы с болью и амплитудой движений в суставе. Мобилизационные техники
- Акромиально-ключичный и грудинно-ключичный суставы: трастовые приемы и мобилизационные техники
- Локтевой комплекс: анатомия и биомеханика региона. Трастовые манипуляции и мобилизационные техники с использованием ремня
- Лучезапястный и дистальный лучелоктевой суставы: анатомия и биомеханика региона, ортопедическое тестирование, мобилизационные техники и упражнения с использованием медицинского ремня. Упражнения для увеличения амплитуды движений в суставе.
- Ладьевидная и полулунная кости: техники трастовых манипуляций
Ответов: 3 -
[Easydin Academy] Нейвок по осанке. Тариф 1 (Сергей Оларь)
15 окт 2024
Восстановление тела семиминутным расслаблением связок позвоночника на кровати перед сном.вы находитесь здесь, потому-то до сих пор не смогли решить свою проблему.
всё что вам предлагается в интернете, в инстаграмм, в ютубе вам не помогло или забрало энергии больше, чем тот результат, который вы получили.
У нас всё наоборот!
Тратите время мало, энергию не расходуете, а эффект впечатляющий.
Идеальная осанка - это 7 минут в кровати перед сном, пробуйте. Каждую неделю каждый день перед сном вы будете делать 7-минутный комплекс упражнений или упражнение метода расслабления вертебрально-висцеральных связок.
1️. Подготовка: расслабление позвоночного столба, запуск процесса питания межпозвоночных дисков.
2️. Балансировка связок позвоночника.
3️. Балансировка поясничного отдела.
4️. Работа с шейным и грудным отделами.
В результате уходят боли в спине, выравнивается и укрепляется осанка - ее больше не нужно "держать" - она будет держать вас, а не вы ее, тратя силы, появляется легкость в спине и всем теле, улучшается кожа лица, уходят морщины, устраняется холка, различные асимметрии, улучшается сон.
Во время прохождения курса начинают исчезать
Боли в шейном отделе
Боли в грудном отделе
Боли в поясничном отделе
Протрузии и грыжи
Общая усталость
Целлюлит на ногах
Выпирают косточки на большом пальце ноги (hallux valgus)
Второй подбородок
Холка на шее
Брыли
Не чёткий овал лица
Отёки на лице
Выпадение и ломкость волос
Кольца Венеры
Опущение лица
Вываленный животик
Запор
Расстройство желудка
Беспокойный сон
Курс начинается: Среда, 16 октября
Тариф 1.
Осанка. Полный курс за 4 недели»• 4 недели занятий по 7-10 минут в день перед сном.
• Общий чат участников для общения и поддержки (без личного разбора).
• Персональный бот с напоминаниями и полезными кейсами.
Ссылка на тему: [Easydin Academy] Нейвок по осанке. Тариф 1 (Сергей Оларь)Ответов: 2 -
[Школа движения] Убираем боль в спине и коксартроз (Татьяна Сахарчук)
9 окт 2024
Дорогие друзья!Приглашаем .
С 14/10/24 стартует новый цикл занятий в онлайн клубе по теме
Боли в пояснице при коксартрозе
Боли распространяются на поясничный отдел позвоночника, ягодицы и ноги. Без своевременной
патологический процесс прогрессирует. Болевой синдром явно выражен не только при движении,
но и состоянии покоя. Ухудшается осанка, развивается остеохондроз. Больная нога становится короче.
Поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава,
- беспокоят сильные боли в паху,
- изменилась походка,
- стали хромать,
- заболевание вызвано разрушением хрящевой и костнойткани сустава.
сочетанным воздействием генетических, метаболических, биохимических и механических
факторов на тазобедренный сустав.
Статистика заболеваемости
Женщины страдают чаще мужчин, преобладают пациенты старшей возрастной группы (50-70 лет).
Большая бонусная программа:
Бонус:Мини курс Коррекция саркопении и блуждающего нерва
Ответов: 1 -
[MedioModo] Анатомия для всех (Алексей Решетун)
8 окт 2024
Рассказ о строении человеческого тела.
В доступной форме будет показано строение всех систем и органов, их функции, возможности, слабые места, история изучения анатомии.
Лектор Алексей Решетун
Врач, судебно-медицинский эксперт высшей квалификационной категории, автор научно-популярных книг «Вскрытие покажет», «Между жизнями», «Как не умереть молодым», «Доказательства по телу» победитель в литературном конкурсе среди медицинских работников «Здравомыслие-2020» Минздрава России.
30 сентября 2024
Ссылка на тему: [MedioModo] Анатомия для всех (Алексей Решетун)Ответов: 0 -
Руководство по мышечному тестированию (Ганс Гартен, Джозеф Шейфер)
3 окт 2024
Ганс Гартен, Джозеф Шейфер
«Руководство по мышечному тестированию. Функциональная оценка, миофасциальные триггерные точки и меридианные взаимосвязи»
Описание
Ганс Гартен, врач, DIBAK (дипломант Международного совета по прикладной кинезиологии), DACNB(дипломант Американского совета по хиропрактической неврологии), DO (DAAO) (дипломант Германо-американской академии остеопатии), FACFN (член Американской коллегии функциональных неврологов)
Внештатный ректор международного издания: Джозеф Шейфер
DC (хиропрактик), CCSP (сертифицированный спортивный врач-хиропрактик), DIBAK (дипломант Международного совета по прикладной кинезиологии)
Впервые опубликованная на немецком языке, эта работа имела целью стать справочным пособием для ежедневной практики ортопедии, неврологии, общей медицины, физиотерапии, хиропрактики и остеопатии.
Эта книга была написана с намерением обобщить два кажущихся противоречивыми аспекта. Врачи, практикующие ПК, считают ингибирование мышцы первичной дисфункцией, а любые гипертонические укорочения – следствием ингибирования каких-то других мышц. Другая группа включает тех, кто традиционно сосредоточивается на гипертонусе мышц как первичной дисфункции с целью их «расслабления». Истина, как это часто бывает, скорей всего лежит посредине.
Санкт-Петербург, 2018 г.
344 стр.
Продающий сайт:
Ответов: 1 -
8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч. Пакет 2 (Александра Бонина)
2 окт 2024
В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.
На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за это короткое время вы уже ощутите на себе, как к вам возвращаются силы, легкость, желание потянуться и с облегчением выдохнуть после напряженного тяжелого дня.
Сбросить “груз” с плеч и спины - легко, если знать, с помощью каких упражнений это сделать!
Знаю по себе и своим подопечным ощущение «севшей батарейки». Когда испытываешь столько напряжения, стресса, тревог и переживаний каждый день, что потом энергия просто спускается в ноль и подниматься обратно никак не хочет.
Но секрет в том, что энергию извне никогда не получить. Она всегда внутри вас. Просто ее источник зажат скованными мышцами и напряженным телом!
Правильно расслабляя мышцы своего позвоночника, вы снимаете “оковы” и раскрываете в себе свой источник энергии вместе с расслаблением и облегченным выдохом.
Какое-то чудо? Нет, обычная работа нашего тела, физиология наших мышц!
Чем может помочь марафон?
- Размять спину и шею по утрам после сна
- Снять хроническое напряжение после рабочего дня
- Проработать то, что в спине и шее тянет, ноет, побаливает, защемляет и так далее
- Сделать важный шаг к возврату полного объема движений шее, грудному отделу, плечам и пояснице
- Наполняться энергией и снимать усталостное напряжение мышц в любое время дня
- Сбросить “груз” со спины и плеч
- Ожить после навалившихся дел и проблем текущего дня
- Наконец-то выдохнуть и расслабиться
- Почувствовать облегчение и легкость в теле
- Успокоиться после стресса, напряжения и тревог
- Вернуть себе силы, когда энергия уже дошла до нуля
- 8 приемов самомассажа для спины и шеи
6 по 13 октября
Ссылка на тему: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч. Пакет 2 (Александра Бонина)Ответов: 1 -
Анатомия дисфункций лица, шеи и головы (Натали Иост)
30 сен 2024
Программа курса:
Модуль 1: кожа
1. Анатомия:
- послойное строение,
- свойства,
- точки фиксации.
2. Основные типы старения.
3. Понятие SMAS и почему это важно в работе массажиста.
Модуль 2: Мышцы лица и головы
1. Мимические мышцы верхней трети лица: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.
2. Мимические мышцы средней трети лица: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.
3. Мимические мышцы нижней трети лица: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.
4. Жевательные мышцы: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.
5. Глазодвигательные мышцы – зачем о них знать массажисту? И почему образуются грыжи круговой мышцы глаза?
6. Строение мягких тканей головы: что называют скальпом? Что такое сухожильный шлем и почему важно с ним работать?
Модуль 3: Фасции и клеточные пространства лица
1. Какие фасции выделяют на лице? Их свойства
2. Межфасциальные клеточные пространства: из чего состоят? Где располагаются?
Модуль 4: Кости черепа
1. Кости основания черепа (затылочная, клиновидная, височная): анатомия, важные соединения с другими костями, пальпация, дисфункции (что может пойти не так), клинические проявления и жалобы клиентов, какие мышцы крепятся.
2. Кости свода черепа (теменная и лобная): анатомия, важные соединения с другими костями, пальпация, дисфункции (что может пойти не так), клинические проявления и жалобы клиентов, какие мышцы крепятся.
3. Лицевой череп (верхняя челюсть, скуловая кость, решетчатая кость, носовые кости, сошник, небная кость): анатомия, важные соединения с другими костями, пальпация, дисфункции (что может пойти не так), клинические проявления и жалобы клиентов, какие мышцы крепятся.
Модуль 5: Сосуды лица и головы
1. Артерии лица
2. Вены лица
3. Лимфатические сосуды
Модуль 6: Нервы лица, которые нужно знать
1. Лицевой нерв: где проходит, симптоматика воспаления, особенности работы после воспаления
2. Тройничный нерв: где проходит, симптоматика воспаления, особенности работы после воспаления
Модуль 7: Шея
1. Послойное строение
2. Особенности старения
Модуль 8: Мышцы и фасции шеи
1. Мышцы шеи: трапециевидная, грудино-ключично-сосцевидная, подкожная мышца шеи, мышца, поднимающая лопатку, ременная мышца головы, ременная мышца шеи, длиннейшая мышца головы, полуостистая мышца головы, остистая мышца головы, группа подзатылочных мышц, лестничные мышцы, лопаточно-подъязычная мышца, грудино-подъязычная, грудино-щитовидная: начало, крепление, функции и изменения (дисфункции), которые с ними происходят. Как это влияет на внешний вид и самочувствие пациента? Пальпация.
2. Фасции шеи: где проходят, строение.
Модуль 9: Сосуды шеи
1. Артерии лица
2. Вены лица
3. Лимфатические сосуды
Модуль 10: Шейные позвонки и подъязычная кость
1. Анатомия
2. Строение
3. Пальпация
4. Изменения, которые отражаются на внешнем виде и самочувствии пациента.
Ссылка на тему: Анатомия дисфункций лица, шеи и головы (Натали Иост)Ответов: 4
Страница 9 из 34