Новые складчины | страница 17

​

Этот вебинар для Вас, если:

• Вы нерешительны и сомневаетесь в своих действиях.
• У Вас низкая самооценка.
• Вы не верите в себя.
• Вы боитесь ставить высокие цели и достигать их.
• Вас в детстве не слышали и обесценивали (родители, родственники, учителя, тренеры, сверстники).
• Вы хотели бы заявить о себе, но Вам кажется, что у Вас недостаточно знаний, информации, компетенций.
• Вы не можете выбрать занятие по душе.
• Вы постоянно сомневаетесь, что правильно воспитываете ребенка.

В результате вебинара:

• Вы узнаете, что мешает вам достигать результатов и лишает сил
• Вы узнаете, как отличить внутреннюю критику от голоса разума
• Вы освоите действенные упражнения на разные сферы и сможете спокойно реагировать на стресс и ошибки
• Вы заставите замолчать внутреннего критика.
• Вы вернете веру в себя.
• Вы устраните препятствия, мешающее проявляться вашему внутреннему ребенку.

Программа вебинара

• Как проявляется ВК?
• Почему ВК обладает властью над вами?
• Разрушительное действие ВК на здоровье, эмоциональную сферу и самооценку.
• Негативное влияние ВК на воспитание детей
• Отрицательное воздействие ВК на отношения: формирование зависимости и контрзависимости.
• Одиночество как следствие власти ВК.
• Почему здоровая самооценка не терпит ВК.
• Как нейтрализовать ВК: 3 эффективных упражнения!
• Чем заменить ВК.
• Закрепление долговременного эффекта по устранению ВК. Задания по работе с ВК после окончания вебинара.

​

Тревога и постоянный стресс мучают, ограничивают и отравляют все сферы нашей жизни.
Проблемы в работе и отношениях, нерешенные вопросы по здоровью, заработку денег и реализации своего потенциала погружают нас в состояние ничтожности и бессилия. Но ощущение тревоги из-за этого вовсе не означает, что вы не можете изменить свою жизнь.
Мы годами живём чужими установками, сценариями, копим в себе обиды, злость и другие подавленные эмоции.
Но в современном мире, если вы не можете управлять своим состоянием, вам остаётся только наблюдать через окошко соцсетей, как другие проживают жизнь вашей мечты, а ваша собственная проходит мимо.

Новый курс Антона Махновского
Курс «Вдох — Выдох» — это понятная система теории и практических упражнений по освобождению от тревоги и настройке своего мозга на состояние спокойствия и уверенности
Курс «Вдох-Выдох» — это не просто набор рекомендаций из серии «подышите и подумайте о чём-то приятном». Нет.
Пошаговая работа с тревогой на всех уровнях её проникновения в вашей жизни позволит решить проблему тревожности комплексно

Что вы получите на курсе?

• Почувствуете уверенность в себе и спокойствие
• Внутри появится опора «со мной всё хорошо» и «я со всем справлюсь»
• Улучшите общение с близкими или создадите новые отношения
• Сможете искренне поговорить друг с другом и почувствовать тепло в отношениях с другими людьми
• Восстановите силы и вернёте энергию
• Появится внутренняя мотивация и вдохновение создавать то, что вам важно
• Перестанете тратить время впустую
• Избавитесь от причин прокрастинации, нерешительности и перфекционизма
• Повысите качество своей жизни

Спойлер: Программа курса:

Программа курса «Вдох — Выдох» раскроет, о чём на самом деле говорит тревога
Необходимо убрать её настоящие причины и сформировать новую привычку быть спокойным и уверенным

• Вы узнаете, какая бывает тревога, как она проявляется и каковы основные причины неадекватной тревога
• Вы определите, каким образом ваши неудовлетворённые внутренние потребности приводят к тревоге
• Вы определите, как формируется привычка тревожиться, причем здесь дофамин и какие у вас есть избегающие ритуалы
• Вы найдете тревожные убеждения, а также спусковые механизмы, запускающие в вас тревогу
• Вы исследуете и начнёте менять элементы своего образа жизни, которые влияют на тревогу
• Научитесь работать с тревогой через тело, дыхание и даже внимание
• Проработаете убеждения, которые запускают ваше тревожное состояние
• Сформируете новую привычку быть спокойными и уверенными

​

Годовая подписка 2023 [Mindvalley]

Какие продукты входят в Подписку Mindvalley?

У вас будет доступ к 30+ квестам из нашей библиотеки, а также к тем, что выйдут на протяжении срока действия нашей Подписки.

Спойлер: Вот полный список продуктов Подписки на русском языке:

1. «7 дней к счастью» (автор Кристина Мянд-Лакьяни)
2. «Быстрая гипнотерапия на изобилие» (автор Мариса Пир)
3. «Говори и вдохновляй» (автор Лиза Никольс)
4. «Дуальность» (автор Джеффри Аллен)
5. «Жизнь по своим правилам» (автор Кристина Мянд-Лакьяни)
6. «За пределами возможного» (автор Джеффри Аллен)
7. «Ключ к личной силе» (автор Срикумар Рао)
8. «Менторство Mindvalley» (авторы Mindvalley)
9. «К свободе от сахара за 7 дней» (автор Эрик Эдмидс)
10. «К суперпамяти за 5 дней» (автор Джим Квик)
11. «Супермозг» (автор Джим Квик)
12. «Открытый диалог» (автор Дмитрий Шаменков)
13. «Пробуждение» (автор Нил Доналд Уолш)
14. «Слово на М» (автор Эмили Флетчер)
15. «Фэншуй для жизни» (автор Мари Даймонд)
16. «Энергетическая медицина» (автор Донна Иден)
17. «Без компромиссов с собой» (автор Мариса Пир)
18. «Будь экстраординарным» (автор Вишен Лакьяни)
19. «Настройка интуиции» (автор Соня Шокет)
20. «Дизайн выдающейся жизни» (автор Кристина Мянд-Лакьяни)
21. «Скорочтение» (автор Джим Квик)
22. «Осознанное родительство» (автор Шефали Себари)
23. «Денежный EQ» (автор Кен Хонда)
24. «Silva Ultramind: система управления разумом» (автор Вишен Лакьяни)
25. «10Х: комплексный подход к идеальному телу» (авторы Ронан Оливейра и Лоренцо Делано)
26. «Осознанное расставание» (автор Кэтрин Вудворд Томас)
27. «Формула долголетия» (автор Бен Гринфилд)
28. «Формула успешного бизнеса» (автор Эрик Эдмидс)
29. «Гармония и баланс каждый день: искусство самогипноза от стресса» (автор Пол МакКена)
30. «Безграничное изобилие» (автор Кристи Мари Шелдон)
31. «6-фазовая медитация» (автор Вишен Лакьяни)
32. Путь к радости. Путеводитель от йогина (автор Sadhguru)

Спойлер: Квесты на английском языке, на которые нет перевода на русском:

- Beyond Fasting (автор Ronan Diego de Oliveira)
- The Immunity Blueprint (автор Eric Edmeades)
- The Mindvalley Yoga Quest (автор Cecilia Sardeo)
- Success Magic (автор Marie Diamond)
- The Art of Manifesting (автор Regan Hillyer)
- Quantum Jumping (автор Burt Goldman)
- Breathwork for Life (автор Niraj Naik)
- Creative Visualization (автор Lisa Nichols)
- The Art of Astral Projection (автор Jade Shaw)
- Experience Lucid Dreaming (автор Charlie Morley)
- The Science of Personal Branding (автор Gerard Adams)
- Building an Unstoppable Brand (автор Jeffrey Perlman)
- Magnetic Charisma (автор Vanessa Van Edwards)
- Total Transformation Training (автор Christine Bullock)
- Total Self-Confidence (автор Paul McKenna)
- The Integral Life (автор Ken Wilber)
- Mystic Brain (автор Dawson Church)
- The Habit of Ferocity (автор Steven Kotler)
- Becoming Focused and Indistractable (автор Nir Eyal)
- The New Psychology of Winning (автор Denis Waitley)
- Chakra Healing (автор Anodea Judith)

WildFit и «Книга жизни» не входят в Подписку Mindvalley.

​

Добро пожаловать на наш видео семинар, посвященный проблемам самооценки и созависимости, которые могут негативно повлиять на нашу жизнь и отношения. На этом видео мы расскажем о том, как распознать эти проблемы, и предоставим практические рекомендации и советы по их преодолению.
Мы рассмотрим вопросы, связанные с самооценкой, включая то, как она может влиять на нашу жизнь и отношения, и как мы можем улучшить свою самооценку и повысить уверенность в себе. Мы также рассмотрим понятие созависимости, как оно проявляется в наших отношениях и как мы можем лучше управлять этими отношениями.
Наши эксперты поделятся советами и практическими стратегиями, которые помогут вам развить здоровую самооценку и управлять со-зависимостью в отношениях. Вы также узнаете, как более эффективно общаться с людьми и как улучшить качество своих отношений.
Видео семинар предназначен для всех, кто столкнулся с проблемами самооценки и со-зависимости, и для тех, кто хочет улучшить свои отношения и жизнь. Мы надеемся, что наше видео поможет вам лучше понять эти проблемы и научит эффективным способам их преодоления.
Присоединяйтесь к нам и получите доступ к качественной информации о самооценке и со-зависимости. Вместе мы сможем преодолеть эти проблемы и жить более здоровой и счастливой жизнью.

​

Научитесь быть себе лучшим другом и защитником, чтобы стойко выдерживать любые внешние и внутренние бури, находить выход из затруднительных ситуаций и реализовываться во всех жизненных сферах.

Страх, тревога, неуверенность… Эти чувства знакомы каждому из нас.

• Когда мы стоим на пороге чего-то нового и пытаемся сделать первый шаг.
• Когда нужно принять важное решение, которое изменит нашу жизнь.
• Когда мы ощущаем беспомощность и не знаем, что делать, куда бежать.
• Когда мы переживаем кризисный период и не можем справиться со своими чувствами.
• Когда нас раздирают внутренние противоречия и мы сомневаемся в правильности своего решения.

В такие моменты мы склонны оглядываться в поисках людей, которые подойдут, разделят с нами невыносимо-сильные переживания, обнимут, поддержат и скажут:

“Ты молодец. Ты всё делаешь правильно. У тебя получится. Я верю в тебя”.

Но такого человека может не оказаться рядом в столь нужный момент. Или же он занят своими чувствами, делами, размышлениями, и у него нет сил/времени контейнировать нас. Когда мы не находим желанную поддержку в кругу семьи, среди близких людей, это ещё больше углубляет наше состояние.

И вот мы стоим на распутье своей жизни, в растрёпанных чувствах, нас расшатывает во все стороны, мы не можем сохранить устойчивость и удержаться. Мы падаем, набиваем шишки, пробуем подняться и собрать себя по кусочкам. Не всегда это получается с первого раза.
В этом круговороте потерь и неудач мы часто забываем о том, что близким человеком, который всегда поддержит и покажет выход из затруднительного положения, можем быть... мы сами.

Но невозможно одной лишь силой желания улучшить свою жизнь. Если вы критиковали, обесценивали и не слышали себя долгие годы, не умели справляться со сложностями, кризисами, апатией, глушили/заедали/запивали стресс, в одно мгновение ситуация не поменяется.
Чтобы эффективно себя поддерживать в сложных ситуациях, нужно познакомиться со своим внутренним Критиком, сформировать крепкую опору на себя и взрастить фигуру внутреннего Защитника. А также освоить и внедрить в свою жизнь эффективные практики самопомощи.
Этим мы и будем заниматься на протяжении 5 недель.

С помощью обучения вы:

• Научитесь максимально эффективно поддерживать себя и находить выход из затруднительных ситуаций
• Будете лучше понимать себя, свои истинные желания, ценности и потребности, чтобы жить в удовольствии, а не в тяжести
• Сможете стойко выдерживать любые внешние катаклизмы
• Шагнёте к своим целям и мечтам без оглядки на собственные страхи и мнения окружающих
• Почувствуете себя более счастливыми и наполненными
• Отыщете тот самый баланс между разными сферами своей жизни
• Сделаете свою внутреннюю опору мощной, как скала
• Обретёте незыблемую веру в то, что с вами всё в порядке

Программа
Хрустальная ваза, или как относиться к себе бережно

• Узнаете, из чего состоит внутренняя критика, какие существуют её виды и чем чревато подобное отношение к себе
• Проанализируете, в какие моменты вы себя критикуете чаще всего
• Сможете шаг за шагом трансформировать своего внутреннего палача в защитника и друга
• Разберётесь с причинами своей апатии, прокрастинации, переедания и наметите план выхода из этих сценариев
• Увидите на примерах, как работают внутренние поддерживающие структуры
• Защитника поможет вам облегчить свою жизнь, сделать её ярче и ресурснее
• Определитесь, какая мотивация для вас наиболее эффективна: позитивная или негативная

Подружиться с тревогой - возможно!

• Освоить эффективные техники быстрой самопомощи при тревоге
• Справиться с бессилием, беспомощностью и состоянием неопределённости в связи с внешними обстоятельствами
• Обрести понимание, куда двигаться для реализации ваших целей и ценностей
• Внедрить в жизнь практики, которые быстро приведут вас в состояние спокойствия
• Переосмыслить свои взгляды на внешние раздражители и катаклизмы с помощью оптимистического атрибутивного стиля
• Сформировать для себя безопасное, комфортное пространство, которое спасает от внешних бурь

Кризис - трамплин для роста. Как пережить его и не разрушиться.

• Поймёте, что такое опора на себя, из каких компонентов она состоит
• Поймёте, что такое опора на себя, из каких компонентов она состоит
• Узнаете, как она помогает реализоваться в различных сферах, отделять свои истинные желания от навязанных социумом и жить свою жизнь в удовольствие
• Начнёте формировать/укреплять свою внутреннюю опору
• Освоите действенные техники самопомощи в кризисных ситуациях
• Определите ресурсы, которые способны вас подпитать в любое время и в любых обстоятельствах
• Узнаете, как работает психика в кризисе у разных типов личности
• Посмотрите на свои ценности как на внутренний компас, указывающий путь даже в условиях неопределённости

На распутье. Как принимать решения и не жалеть

• Стать увереннее в себе и не сомневаться в правильности своих решений
• Попрощаться с синдромом самозванца и наконец начать делать то, что вы хотели, но боялись
• Заниматься важными делами без саботажа и прокрастинации
• Выбрать наиболее комфортный путь, исходя из ваших желаний и потребностей: например, быть белой вороной или чёрной
• Разобраться в феноменологии дисциплины и понять, как оставаться верным своему решению (и нужно ли вообще?)
• Минимизировать вредное поведение, мешающее вам жить здоровой, наполненной жизнью, заботиться о себе и любить себя не на словах, а на деле
• Посмотрите на свои ценности как на внутренний компас, указывающий путь даже в условиях неопределённости

Родительство: баланс между “хочу” и “надо”, жизнью ребёнка и своей собственной

• Обретёте знания, как не навредить своими действиями ребёнку и как не причинить ему травму
• Узнаете, как выбраться из дня сурка и начать испытывать удовольствие от родительства: без выгорания, криков и стресса
• Уберёте чувство вины из ваших отношений с детьми
• Убедитесь, что вы самая лучшая мама / самый лучший папа для своего ребёнка
• Перестанете переживать о принятых решениях
• Научитесь балансировать между родительскими заботами и своим личным временем
• Снизите постоянный контроль
• Будете больше заботиться о себе, отслеживать тревожные звоночки своего состояния и вовремя отправлять себя отдыхать

Только вперед! Как шагнуть в новый жизненный этап, несмотря на страх

• Победить свои страхи, сомнения, неуверенность
• Сделать столь важный первый шаг на пути к своей цели/мечте
• Реализовать свои способности и потребности в карьере, творчестве, отношениях
• Избавиться от предрассудков наподобие “уже поздно начинать”
• Не оглядываться на окружающих, а чувствовать себя и свои желания
• Определить, как сохранять баланс: например, выйти на работу не в ущерб семье
• Научиться отличать веру в себя и самоуверенность
• Практиковать самоподдержку адекватностью
• Мотивировать себя наиболее эффективным для вас способом
• Окунуться в нетворкинг: учиться взаимодействовать с новыми людьми

Автор и ведущий курса Денис Сенников

• Ректор Института Гештальт-терапии и практической психологии
• Психолог, гештальт-терапевт, супервизор
• Ведущий авторских обучающих программ, интенсивов, тренингов
• Опыт работы с 2004 года

​

Этот курс поможет вам сделать первый шаг на пути к себе настоящей и найти ответы на свои вопросы. После этого курса ты сможешь найти свое призвание, а в жизни начнут происходить чудеса. Ты сама сможешь создавать свою реальность. Курс поможет раскрыть свою женственность и сексуальность, а также на 100% проявляться в мире.

Учебный план
7 видео уроков 1 текстовых уроков
Этот курс для тех, кто:

• Потерял свою самость среди чужих мнений и суждений.
• Хочет сделать квантовый скачок во всех сферах в жизни.
• Хочет научиться управлять своим состоянием.
• Кто не понимает, как жить в легкости и получать желаемое без выгорания.

​

Интенсив для Вас, если Вы:
- чувствуете неуверенность в общении, переговорах или на свидании
- не достигаете поставленных целей
- не можете создать отношения со статусным мужчиной
- не ощущаете, что вас уважают и ценят
- хотите, чтобы к вам и вашему мнению прислушивались
- не умеете создавать впечатление при знакомстве

Программа интенсива:
День 1. Статусная женщина
После просмотра первого дня вы сможете:

• Отличать силуэты успешного человека и неудачника
• Выбирать ресурсные движения вместо дефицитных
• Сохранять энергию и долголетие + практика
• Сбросить тяжесть и проблемность и создавать ощущение изобилия рядом с собой
• Влиять на людей без слов

В результате первого дня вы освоите новые силуэты, которые раскрывают ваш статус. Вы попробуете двигаться как успешная женщина и выйдите из жертвенной позиции. И научитесь корректировать свой силуэт в разных ситуациях - сидя, стоя

День 2. Достойная женщина
После просмотра второго дня вы сможете:

• Транслировать достоинство, а не дефицитность
• Быть той, которая окружает себя лучшим (мужчины, партнеры, возможности) и с достоинством это принимать
• Держать “лицо” даже во внештатных ситуациях и выходить победительницей
• Быть элегантной и притягательной

В результате второго дня вы научитесь транслировать достоинство, элегантность и притягательность даже в том обществе, где вас раньше принижали. Не имеет значения, кто. Мужчина или начальник, а может партнер по бизнесу. Вы будете держаться достойно и вызывать желание заботиться о вашем благополучии

День 3. Продвинутый. Женское влияние
После просмотра третьего дня вы сможете:

• Выбирать комфортные движения в разных ситуациях, чтобы быть всегда уместной. Жесткой или мягкой
• Подстраиваться и присоединяться к собеседнику, чтобы быть в одном ритме. Это помогает в важных переговорах
• Выбирать такие жесты и позы, которые вызывают симпатию вместо агрессии

В результате вы поймете, как женщина влияет в мире мужчин, не конкурируя, без борьбы, используя свой природный потенциал. Но при этом без излишней сексуальности, вульгаризмов и скрытых сексуальных сигналов там, где это неуместно. Амплитуда ваших проявлений вырастет

​

На тренинге:
- восстановление женского достоинства
- преодоление личных комплексов
- как получить удовольствие от жизни
- как это жить - здесь и сейчас
- ответим на вопрос: Кто я? Какое мое призвание в жизни?
- поговорим о собственном стиле

​

Большинство людей проживают жизнь, не осознавая и не реализуя свой потенциал
Потому что они не учитывают то, как работает их мозг и пытаются «плыть против течения».

• Впустую тратят усилия и время — и выгорают на пути к цели.
• Теряют мотивацию и веру в себя — и опускают руки
• Застревают в «мертвой точке» — и не понимают, как из нее выйти

Узнай свой мозг и стань автором своей жизни

• Сбалансируй свое состояние
• Прекрати самосаботаж
• Реализуй свой потенциал

Это работает!
В фундаменте «Новой Орбиты» лежит авторский метод нейроинтеграции, который основан на современных знаниях в области нейробиологии и нейропсихологии.

Как проходит обучение?

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

​

• Часто чувствуете себя истощенно?
• Не знаете, как достигать хороших результатов без плохого самочувствия?
• Надоело быть вечно уставшим взрослым?

Измените свою жизнь, освоив более 20 современных техник по работе с настроением, всего за 7 недель!

Курс поможет если Вы:

• Живете в многозадачности и понимаете, что не очень хорошо справляетесь с этим
• Чувствуете, что не самореализуетесь
• Не знаете как, когда и сколько нужно отдыхать для хорошего самочувствия
• Не смогли найти баланс в декрете
• Стыдитесь во время отдыха и "ничегонеделанья", не можете расслабиться в выходной
• Чувствуете себя потерянно в жизни и не знаете, как выйти из этого состояния
• Часто перерабатываете, и это вас постепенно выматывает
• Выгораете от отсутствия развития и интереса

Благодаря курсу Вы:

1. Начнете делать упражнения, которые улучшат состояние сразу после их применения
2. Получите пошаговый план выхода из выгорания и план профилактики этого состояния
3. Освоите более 20 методов работы с: усталостью, тревожностью, депресивностью, прокрастинацией
4. Выстроите здоровый баланс между трудом и отдыхом, научитесь быстрым методам восстановления
5. Трезво оцените реальный уровень своего стресса и выгорания, узнаете причины этого состояния

Спойлер: Подробнее о программа:

Неделя 1. Диагностика выгорания
Вы узнаете, что такое выгорание с точки зрения науки, определите уровень своего выгорания, научитесь самостоятельно проходить тесты и интерпретировать их. Разберетесь в причинах своего состояния, сделаете работу над ошибками и освоите первые техники работы со стрессом.

Неделя 2. Жизнь, которая приносит счастье
Вы сформулируете свои базовые ценности, научитесь привносить в работу больше вдохновения, узнаете о стиле жизни, который подойдет именно вам. Освоите правила целостной жизни, в которой труд и отдых строятся на мечтах, потребностях и желаниях. Научитесь техникам, которые позволят жить жизнью мечты.

Неделя 3. Результативность без насилия
Освоите принцип "сильного внутреннего руководителя", вместо самокритики научитесь себя поддерживать и организовывать свою работу и жизнь качественно. Узнаете как выстраивать отношения с собой в рамках самых современных подходов психотерапии.

Неделя 4. Эффективное восстановление
Научитесь получать больше сил от отдыха, правильно восстанавливаться, планировать отдых, использовать к разным ситуациям разные методы восполнения сил. Узнаете, как находить больше сил именно в вашей ситуации.

Неделя 5. Работа в стрессе и многозадачности без надрыва
Научитесь методам работы со стрессом от многозадачности и ощущения, что ничего не успеваете. Освоите новые упражнения по работе с выматывающими переживаниями.

Неделя 6. Устойчивые личные границы
Разберетесь в теме личных границ с собой и другими людьми. Научитесь опираться на них в работе, декрете, семье. Узнаете, как границы могут помочь выйти из истощения.

Неделя 7. Как поддерживать свое состояние
Завершающая неделя курса, на которой вы подведете итоги. Создадите план дальнейшей реабилитации, освоите основы профилактики выгорания и получите ответы на оставшиеся вопросы.

​

Жизнь — это процесс постоянного выбора. В каждый момент человек имеет выбор: или отступление, или продвижение к цели.(Абрахам Маслоу)

Вы узнаете, почему мы отказываемся от необходимых действий и решений (та самая прокрастинация), а также бросаем начатое.

Внимание! А теперь самое главное…

Вы не просто получите полезные знания по теме сопротивления, а договоритесь со своим внутренним саботажником и сделаете его надежным союзником на пути к благополучию и счастью.
А помогут вам в этом доступные каждому и эффективные психотехнологии Интегрального нейропрограммирования!

​

Женщина-функция или женщина-женщина?
Пожалуй в какой-то момент перед этим выбором встают все дамы, которым приходится руководить.

• Как быть сильным, волевым, влиятельным профессионалом, но при этом не превратиться в мужика в юбке?
• Как проявлять женственность, не теряя статус руководителя?
• Где же это тонкая грань между иньским и яньским поведением?
• Как не проявлять много мужских энергий и не потерять доверие подчинённых, избирателей, но в то же время, как не уйти в тотальную женственность, мягкость и не потерять авторитет и умение вести людей за собой?
• Как соблюсти баланс?

Для кого этот курс

• Для женщин-руководителей
• Для женщин, которые мечтают стать руководителями, но хотят сохранить свою женственность
• Для сильных женщин, которые привыкли всё брать на себя и уже забыли, что значит быть женщиной
• Для женщин, вынужденных в силу жизненных обстоятельств быть жёсткими и строгими, но имеющих природную мягкость и женственность, которую не знают как проявить, не показавшись слабой

После прохождения курса Вы:

1. Научитесь быть сильной, но гибкой
2. Узнаете секрет, как чередовать силу, влияние, жёсткость с мягкостью, гибкостью, женственностью как при общении с людьми, так и в процессах
3. Поймёте, как не переусердствовать с проявлением женственности на работе и не превратиться из женственного руководителя в вульгарную начальницу
4. Научитесь уместно применять женственность в рабочих процессах - это усилит Ваше влияние на окружающих и увеличит доверие к Вам

Программа курса:
УРОК 1

1. Уверенность и неуверенность - как люди считывают Вас без слов на интуитивном уровне
2. Как вести себя, чтобы вызывать наибольшее доверие и вести за собой
3. Кабинет женщины-руководителя.
4. Стол, ковёр, телефон, монитор, шкаф - это Ваши друзья или Ваши враги?
5. Зажатые позы - чем это опасно
6. Кто Вы - руководитель, политик или женщина? Или всё вместе? Как соблюсти баланс
7. Поведение в основных и сервисных процессах
8. Дефицит пространства и времени
9. Острые и тупые углы.
10. Сильные и слабые позы
11. Завершённые незавершенной позы
12. Вульгаризмы, ССС и ОСС
13. Манкость и липкость
14. Приём и отдача
15. Симметрия и асимметрия
16. Инь и Янь

Критерии оценки кинетического имиджа:
- завершённость и незавершённость
- скорость
- сочетание скорости и завершённости
- плоскость и объём
- мягкость и жёсткость: мягкость полезная, мягкость вредная, жёсткость полезная, жёсткость вредная

УРОК 2

1. Психогеометрия. Волшебный угол 45°: излишняя мягкость, излишней жёсткость, конфликтогены
2. Треугольники и трапеции
3. Силуэт и его значение
4. Победитель или проигравший?
5. Плоские и объёмные позы
6. Работа с предметами, хваты
7. Типичные женские позы
8. Баланс между жёсткостью и излишней сексуальностью

УРОК 3

1. Общее впечатление и детали
2. Положение шеи, выражение лица
3. Походка: особенности мужских, женских и бесполых движений.
4. Рассечение и обнимание пространства. Центр движения
5. Положение ног, значение пяток и коленей
6. Изгибы: асимметрия и диагонали

КТО АВТОР КУРСА?
ВАЛЕНТИН ШИШКИН
Эксперт по кинетическому имиджу и невербальным коммуникациям
Опыт более 24 лет

​

Модуль 1. Выход из слияния с внутренним Ребенком
Проблемы, возникающее, если вы в слиянии:

• Неспособность сказать “нет”, отказать, настоять на своем
• Ощущение “во мне нет никакой ценности”
• Страх быть собой, сказать что-то не то
• Ощущение себя маленьким ребенком (даже если вам уже за 30 или за 40)
• Желание искать в людях защиту (что привлекает к вам токсичных партнеров!)
• Ощущение, что вы ни на что не имеете права и всем должны
• Уязвимость для манипуляций через вину, стыд, страх, чувство долга

Бонусы к 1-му модулю

• Упражнение на установление контакта со своим вн Ребенком
• Практика на осознавание проявлений вн Ребенка
• Чеклист для распознавания слияния
• 5 способов выхода из слияния - для разных ситуаций
• Методы снятия сопротивления, если выйти из слияния не получается

Результат модуля:
Выход из автоматических действий в осознанность, способность управлять своим поведением и не поддаваться на манипуляции.

Модуль 2. Дружба с внутренним Ребенком и внутренним Родителем
Проблемы, возникающее, если этой дружбы нет:

• Самокритика, ощущение “я всегда не прав”
  
• Прокрастинация
  
• Тревога, мысли “а что если”
  
• Страх проявить себя
  
• Угодничество, зависимость от одобрения
  
• Страх быть сильным, успешным, иметь что-то хорошее
  
• Чувство, что вы должны решать чужие проблемы

Бонусы к 2-му модулю

• Упражнение на выяснение желаний внутреннего Ребенка
• Упражнение на выявление страхов и сопротивлений внутреннего Родителя
• Техника работы с сопротивлением
• Практика на развитие доверия с вн Родителем

Результат модуля:
Освобождение от страхов, вины и стыда относительно независимого поведения.

Модуль 3. Знакомство с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающее, если вы с ним не знакомы:

• Вам кажется, что вы - не тот человек, который верит в себя, другие могут это, а вы - нет
  
• До вас поздно доходит, что ваши границы нарушили - через день, два, три - и уже поздно “махать кулаками”
  
• В ситуациях, которые у вас уже были, вы знаете, как себя вести, а в новых теряетесь
  
• Вы часто сомневаетесь - а мои ли это границы, а имею ли я на это правоУ вас нет четкого понимания, что норма, а что нет, что вы хотите, а что нет

Бонусы к 3-му модулю

• Упражнение на установление контакта со своим внутренним Волшебником
• Практика на освобождение внутреннего Волшебника от оков, не дающих ему действовать
• Чеклист “Насколько активирован ваш внутренний Волшебник”
• Знакомство с методами вашего внутреннего Волшебника

Результат модуля:
Появляется опора на себя, четкие внутренние ориентиры для выбора самого оптимального, эффективного и аутентичного поведения.

Модуль 4. Прокачивание внутреннего Волшебника
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:

• Вы знаете, как правильно, а проявить это в поведении пока не можете
  
• Когда вы ведете себя уверенно, часто такое ощущение, что вы притворяетесь
• Вы способны проявлять уверенность на силе воли, но долго продержаться трудно
• Вы не знаете, что сказать, какие подобрать слова
  
• Когда вы обозначаете свои границы, то путаетесь, говорите неуверенно и к вашим словам нет уважения

Бонусы к 4-му модулю

• Практики на развитие отношений с вашим внутренним Волшебником
• Упражнения на расширение арсенала методов внутреннего Волшебника
• Все речевые техники от А до Я при нарушении границ

Результат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.

Модуль 5. Жизнь с внутренним Волшебником
Проблемы, возникающие, если вы с ним не знакомы:

• Ваши желания вас не вдохновляют, нет энтузиазма
  
• Самые желанные поступки (попросить повышения зарплаты или станцевать на сцене) кажутся вам недостижимыми
  
• Вы зажимаете свои желания, стараясь быть скромнее
  
• Вы не идете к своим желаниям, потому что не верите, что это возможно
  
• Вы не стараетесь реализовать мечты, а проводите жизнь в решении проблем

Бонусы к 5-му модулю

• Пошаговая инструкция для внедрения помощи внутреннего Волшебника в вашу повседневную жизнь
• Совместное внедрение в группе и под моим личным руководством

Результат модуля:
Начнете ощущать это поведение, которое казалось слишком крутым и недостижимым, “своим”, ощущать, что оно идет изнутри.

​

Подумайте, что для вас является главным доказательством Вашего профессионализма?
Самоценность – это внутреннее ощущение себя, своей ценности, как специалиста, своего профессионализма, никак не зависящее от внешних факторов. Это фундамент, на котором базируется ваша профессиональная реализация.

• На занятии вы получите реально действующие инструменты по укреплению своей самоценности, как специалиста.
• Научитесь правильно позиционировать себя в работе с клиентом.
• Будет интересно для начинающих специалистов, и не только.

продажник:

​

Приходилось ли Вам откладывать что-либо, медлить с выполнением? Когда Вы точно знаете, что надо сделать, и все же часы Вашего времени уходят на НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ

Либо Вы настолько сильно перегружены никогда не заканчивающимися ДЕЛАМИ, что у Вас просто нет другого выхода, кроме как ОТЛОЖИТЬ на ПОТОМ

Хотите узнать четкие правила того, как перестать ОТКЛАДЫВАТЬ что-либо в своей жизни (и саму жизнь тоже)?

Мастер-класс "Креативное мышление ПРОТИВ синдрома отложенной жизни" Вам в этом поможет!

• - Вы узнаете, как креативность помогает жить здесь и сейчас, без откладывания дел
• - Вы поймете, как научить свой мозг креативному мышлению
• - Вы осознаете самые сильные "обманки" мозга, которые заставляют откладывать
• - ПРАКТИКА. Упражнение освобождения от энергетических застоев в теле (и в жизни)
• - ПРАКТИКА. Упражнения и лайфхаки для создания нейронных связей креативности

Формат: аудиозапись
Длительность: 1 ч 50 мин