Новые складчины | страница 25

​

На данном вебинаре подробно рассмотрим техники работы с клиентом в полимодальном подходе. Особенности и ограничения. Временные интервалы формирования опор.

Часто в своей практике психологи сталкиваются с несформированными, шаткими внутренними опорами клиентов, что сильно тормозит процесс динамики клиента в терапии, его понимания и принятия самого себя, своих сильных и слабых сторон.

Возникает вопрос: "Как помочь клиенту, с помощью каких методов и техник сформировать опыт крепких внутренних опор, которые не будут прогибаться/проламываться под действием внешних факторов?".

О ведущем:
Матвеева Ольга Валентиновна – полимодальный психолог, специалист в области личностного роста, эмоционального интеллекта, работы с внутренними опорами.

В сферу интересов входят:

• Работа с внутренним ребенком
• Работа с неуверенностью в себе
• Работа с аутентичностью
• Формирование эмоционального интеллекта
• Выход из сценариев/смена паттернов поведения
• Принятие ответственности за себя
• Работа с эмоциональным выгоранием
• Самоценность/женственность
• Сложности на работе/в семье

Формат: вебинар состоится 26 августа 2022 г, в 18:00 по Мск, онлайн
Длительность встречи: 1,5 ч.

​

Полина Тур - Клинический психолог, кандидат наук.
Более 10 лет психотерапевтической практики, преподаватель и автор программ повышения квалификации при МГУ, бизнес-тренер и ведущий стратегических сессий в ведущих мировых компания, ex - директор по обучению Louis Vuitton Eastern Europe
Полина Кривых - Психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти»

Приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx. Научный редактор и переводчик 10+ книг по психологии и нейробиологии. Окончила факультет психологии МГУ с отличием, училась по обмену в университете Хельсинки, дважды стажировалась в Гарварде.
На курсе вы узнаете:

• В чем отличие хорошего стресса от плохого
• Какие структуры мозга управляют стрессовой реакцией
• Что такое стрессоры, и как они действуют
• Как разворачивается стрессовая реакция, и что происходит с организмом на каждом из этапов
• Адреналин, норадреналин, кортизол - гормоны стресса при остром и хроническом стрессе
• Питание в стрессе: почему мы голодаем или едим, как не в себя?
• Почему мы по-разному реагируем на стресс? Как наши гены определяют стрессовые реакции? В чем сильные и слабые черты наших привычных копинг-стратегий?
• Эффективные способы реагировать на острый стресс и снижать фоновый уровень стресса

Что вы получите от курса?

1. У вас появится четкая система координат: что происходит в момент стресса и как к этому относиться. Вы прокачаете свой навык правильного поведения в стрессе.
2. Научитесь отличать достоверную информацию о стрессе от мифов и вредоносных советов «специалистов»
3. Поймете, что реакция вашего тела на стресс на самом деле вас защищает
4. Значительно повысите качество своей жизни.

Узнаете главное: если ваше тело реагирует на стресс - значит, вы в порядке!

Как проходит обучение?

• 9 модулей, в каждом из которых по 5 уроков
• 4 теоретических модуля для полного понимания процессов в теле
• 5 Практических модулей: стрессовые лайфхакер, «скорая помощь» в момент стресса.
• Домашние задания для закрепления новых навыков

​

Приготовила для вас кое-что свежее в августе) Это новые техники в моем арсенале, их нет в книгах и в прошедших открытых программах. Они интересны и дают классный материал к размышлению.
⠀
Я приглашаю вас сделать их вместе со мной пошагово, с возможностью задать вопросы и сравнить свои ответы с другими.
⠀
ВЕБИНАР 1. Техника для переосмысления себя
13 августа 9:00 по Центр. Европе
Чем крута эта техника:

• Поможет создавать ваше будущее, даже если вы пока не знаете кем хотите стать, когда вырастете.
• Особенно полезно для тех, на распутье, кто потерял ориентиры, не понимает в каком направлении сейчас развиваться, ощущает замкнутый круг.
• Поможет вывести вашу стратегию на другой уровень и сделать ее более аутентичной, сфокусированной именно на вас.
• Особенно важно, когда внешняя неопределенность не дает строить долгосрочные планы и сбивает все дорожные ориентиры.

ВЕБИНАР 2. Техника для переосмысления траектории
27 августа 9:00 по Центр. Европе
Чем крута эта техника:

• Дает новый ракурс на вашу траекторию, плюс более глубокое понимание логики вашего развития и нынешнего этапа профессиональной реализации.
• Объясняет, почему рано или поздно мы перерастаем свой уровень, почему хочется перемен даже если всё хорошо, откуда берется зов, как меняется mindset от витка к витку.
• Если вы сейчас в переходном периоде, лучше поймете, чего ждать и почему он похож на переход через звуковой барьер.

Структура вебинаров: Упражнение - Разбор - Вопросы.
Каждый уходит со своим результатом и информацией к размышлению.
Продолжительность занятия 1,5-2 часа. Запись будет.

​

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС. ЕСЛИ

• Вам кажется, что
• Выхода нет
• Счастье, это не для вас
• Вы не достойны большего и никогда не получите желаемого
• Везет только тем, кто родился в богатой семье
• Большие деньги честным путем не заработать
• Просто так, деньги не приходят
• Исполнение желаний - сказки
• Вы одна и вас никто не понимает
• Вас не ценят

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ КУРСА?

• Узнаете, как исполнять свои желания
• Избавитесь от психологии бедности и расширите свой финансовый поток
• Избавитесь от разрушающих программ и негативных установок
• Вы обретете счастливые отношения. Станете уверенной в себе и в том, что вы достойны счастья
• Начнете принимать дары в свою жизнь
• Примите себя такой, какая вы есть, и сможете жить в гармонии собой и окружающим миром
• Простите своих родителей, отношения наладятся
• Освободитесь от чувства вины, злости и стыда
• Найдете внутри себя опору и силу
• Увидите новые возможности и выходы из своей ситуации
• Поднимете личный уровень энергии и захотите действовать
• Обретете чувство веры в собственные силы и поймете, как вам действовать в сложных жизненных ситуациях

​

Текущая тема 11-го месяца - «Долой прокрастинацию!»
Разберемся раз и навсегда со всем, что заставляло вас откладывать дела «на потом», заниматься совсем не тем, чем надо - не работой, не новым проектом, не задуманными планами, и так далее. Уберем то, что вас истощает и заставляет откладывать жизнь "на потом" - вашу единственную, короткую, драгоценную жизнь.
Разложу вам всю систему "от и до". В других местах этого не встретите. Мои авторские наработки.
Как обычно, все очень насыщенно, емко, концентрированно, практично, небанально.

Мастерская для тех, кто не хочет жить "как раньше", но пока не знает "как по-новому" и устал тратить время и силы на поиск и тестирование работающих методик и эффективных алгоритмов.

Мастерская для тех, кто хочется жить лучше каждый день, и уже как можно быстрее. Кто хочет дать своим детям большее. Прожить совсем другую жизнь, реализовать свой потенциал на полную.

Делаем нашу жизнь (и жизнь наших детей, близких) все более увлекательной, контролируемой, приятной, осознанной, сильной, счастливой.

​

Практический курс для тех, кто стремится к балансу между работой и личной жизнью.
Поможем справиться с выгоранием и восстановить личностные ресурсы.

Много задач, мало времени, нехватка сил — признак дисбаланса, который влияет на удовлетворённость жизнью.
Но всё это поправимо

Work-life balance — это не модные слова
Это образ жизни, при котором всё гармонично разделено — работа, семья, хобби, отдых, саморазвитие.
Такой баланс — путь к эмоциональному и физическому здоровью, и самое важное — к счастью.

Курс подойдёт, если ситуации этих героев вам близки
Паша
Его жизнь — сплошная работа. Делает первые шаги к поиску баланса между работой и личной жизнью. Понимает, что нужно всё менять, но не знает как. Хочет составить пошаговый план, чтобы начать жить по-другому уже завтра

Таня
Работает на удалёнке, но ей тяжело разграничить время между работой и своими делами. Хочет научиться распределять нагрузку так, чтобы справляться с задачами и успевать заниматься собой

Сеня
Стремится к саморазвитию, хочет все успеть и попробовать, но замечает, что работа и учёба отнимают слишком много сил и времени. Сильно переживает из-за этого и не знает, как изменить ситуацию

Ира
Чувствует, что нет энергии браться за задачи, общаться с коллегами. Часто раздражается и тревожится по пустякам, не может расслабиться в нерабочее время

Спойлер: Программа

Программа курса
1) Первый шаг к work-life balance
• Что мешает находиться в состоянии баланса
• Почему у каждого свой баланс: как к нему прийти и сохранить
• Как понять, что вы находитесь в стрессе
• Какие техники управления стрессом вам помогут

2) Изменение поведения и мышления
• Как научиться делать осознанный выбор
• Как использовать личные ценности для принятия решений
• Какие первые шаги сделать к поведенческим изменениям

3) Сохранение ресурсного состояния
• Как быть эффективным на работе
• Как организовать свой рабочий день и выходной, чтобы оставаться в ресурсе
• Как выбрать тип отдыха, чтобы восстановиться

Вам будут преподавать эксперты-практики:
Мария Мельник
Психолог, гештальт-терапевт
Более 10 лет практики и свыше 4 000 часов терапии с клиентами. Эксперт в работе с тревогой, страхами, депрессивными состояниями.

Дарья Сивелькина
Коуч ICF & 5Prism
Автор курса «Как ставить цели и действительно их достигать» в Нетологии. Автор практикума «Создание системы ресурса». EY & MARS Alumni.

Вы определите свой путь для создания и поддержки work-life balance

Ваш результат обучения:

• Знаете, как гармонично распределять ресурсы на работу и личную жизнь
• Понимаете личные ценности и можете расставить приоритеты в своих делах
• Знаете, как определить симптомы трудоголизма, выгорания и вовремя на них реагировать
• Умеете контролировать свои реакции, мышление и делать осознанный выбор
• Понимаете, как успевать закрывать задачи и при этом не допускать стресса
• Умеете отсеивать лишнее и фокусироваться на важных задачах
• Понимаете, как восстанавливать своё ресурсное состояние

​

ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• не слышите свою интуицию и не можете принимать верные решения
• хотите быть более работоспособным, но не чувствуете себя энергичным и полным сил, а ваш организм похож на инструмент, который исправен, но требует настройки
• стремитесь улучшить общее самочувствие и увеличить свою сексуальную энергию
• не можете определиться со своим «делом жизни» и везде чувствуете себя «не в своей тарелке»

ПОСЛЕ МАРАФОНА ВЫ СМОЖЕТЕ:

1. жить в гармонии с собой, своим телом и внутренним Я
2. настроить биоритмы организма и наладить режим, который сделает вас более здоровым, энергичным и активным
3. слышать свою интуицию, двигаться в жизненном потоке и принимать верные решения
4. благодаря своему позитивному настрою и внутренней гармонии находить общий язык с окружающими и коллегами

ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ
День 1

• как не принимать ошибочные решения
• как развить свою интуицию, чтобы слышать ее подсказки в сложных ситуациях
• почему любое решение, которое мы принимаем, может быть ошибочным

День 2

• что такое биоритмы организма, кто такие «совы» и «жаворонки», и чем они отличаются
• как нарушенные ритмы мозга могут повлиять на наше здоровье, отношения с партнером и уровень сексуальной энергии
• как биоритмы влияют на трудовую активность и результат в том деле, которым мы занимаемся

День 3

• почему постоянный поиск себя и смена работы это всего лишь неумение выстраивать отношения с людьми
• как наладить контакты с окружающими и влиться в новый коллектив
• почему возникают гордыня, зависть и ревность к коллегам по работе
• как детские травмы блокируют поиск своего места в жизни

​

Гайд подходит как новичкам, так и давно практикующим астрологам!

Благодаря гайду по Венере вы легко сможете усилить и прокачать свою женственность, стиль, отношения с мужчинами и даже финансами

За что отвечает Венера?

Женственность
Как преподносить себя? Как выражается ваша притягательность? Подходящий вам стиль. Одежда. Прически. Макияж и др.

Партнёрство
Какой партнер вам нужен? Какая вы в отношениях? Ваши ценности в отношениях

Деньги
Как настроить себя на увеличение заработка?
Как пробудить в себе женщину?

Что вы узнаете из гайда?

Подборка от стилиста с наглядными примерами образов для каждого типажа
1
Подробное описание и рекомендации для каждого знака Венеры (женственность, партнерство, стиль)
2
Финансовые аффирмации на каждый день для каждой из вас
3
Примеры и описание того, как знаменитости используют особенности своей Венеры
Рекомендации можно использовать на практике

Кому будет полезен этот гайд?

Тем, кто хочет понять, как выглядеть стильно и при этом естественно, опираясь на свою природу

Тем, кто хочет раскрыть свою женственность, привлечь внимание противоположного пола, понять свою натуру

Тем, кто задается вопросом, какие отношения и типаж партнера ей подходят, и как грамотно выстроить коммуникацию в уже существующих отношениях

Тем, кто хочет наладить финансовое положение – ведь Венера в том числе отвечает и за «дружбу» с деньгами

• · 120 страниц подробной информации о Венере
• · Красивое оформление каждой страницы
• · Подборка от стилиста с наглядными примерами образов для каждого типажа
• · Подробное описание и рекомендации для каждого знака Венеры: женственность, партнерство, стиль
• · Финансовые аффирмации на каждый день для каждой из вас
• · Примеры с практическими рекомендациями и описанием того, как знаменитости используют особенности своей Венеры

​

Этот тренинг для вас, если:

• Вам кажется, что с вами что-то не так. Все вокруг нормальные, а вы нет, вы "не от мира сего"
• Вы не можете найти настоящих друзей, любимого человека потому что боитесь раскрыться
• Вам стыдно проявить себя, стараетесь быть "как все" , "не хуже других" , "не лучше других"
• Вы часто испытываете чувство стыда или думаете что с вас смеются/осуждают
• Вы носите маску "нормальности" в обществе и испытываете одиночество
• Вы боитесь высказывать свое мнение или выступать на публике

А еще проще:
Если у вас мелькает мысль "Что скажут... люди/мама/начальник/бабка у подъезда/церковь/тётя Клава и тд" или вам стыдно проявить себя, (привет страху осуждения и критики!)

То этот тренинг для вас!
Будем обретать свободу для проявления собственной личности и позволять себе строить жизнь как хочется.

Что Вы получите?

• Свободу проявлять собственную личность и строить свою жизнь как хочется
• Перестанете бояться что о вас подумают, что скажут люди
• Перестанете зависеть от общественного мнения
• Освобождение от токсичного чувства стыда
• Перестанете бояться быть отвергнутым и брошенным
• Практические занятия, упражнения и техники для проработки глубины и на каждый день

Формат: онлайн, 5 часов
2 занятия по 2 часа
+ специальный практикум для самостоятельной работы (1 час)

Автор и ведущая курса - Лилия Король
Практикующий психолог, психотерапевт, телевизионный эксперт. Автор популярного YouTube канала о психологии и психотерапии. Автор книг "Эмоциональный дневник" и "Хроники кукловодов", мобильного приложения "Сам себе психолог". Опыт практической работы 10 лет

​

Учимся замечать свои мысли и эмоции и не бояться остаться наедине с собой
Неделя 1
Когда мы знакомимся с новым интересным человеком, мы хотим узнать о нём побольше: задаём вопросы о его увлечениях, опыте и планах на будущее. На первой неделе курса мы будем знакомиться с самими собой. Разберёмся, как и зачем исследовать свой внутренний мир, что такое быть собой, а ещё узнаем:

• Что такое самоотношение и самопознание и чем отличаются эти процессы
• Какие техники и инструменты помогают исследовать себя
• Как найти внутренние ресурсы
• Почему важно осознавать себя в моменте
• Чем одиночество отличается от уединения и как эти состояния помогают понять себя

Определяем, как наши представления о себе влияют на нашу жизнь
Неделя 2
Самосознание начинает формироваться в детстве. Значимые для нас взрослые, например, родители, сильно влияют на этот процесс. Помимо этого они влияют на наши установки и представления о себе, мире и отношениях. Узнаем, что делать, если с течением жизни эти заимствованные взгляды начинают нам мешать, а ещё выясним:

• Как формируется и развивается самосознание
• Что такое интроекции
• Как связно чувство стыда и непринятие себя
• Что происходит с личностью в момент кризиса
• С какими главными внутренними противоречиями мы сталкиваемся в повседневной жизни

Признаём свою значимость и перестаём сравнивать себя с окружающими
Неделя 3
Когда наши близкие или друзья расстроены, мы чаще всего находим для них слова поддержки и просим не быть строгими к себе. Но если мы сами с чем-то не справляемся, то обрушиваем на себя тонну критики. Разберёмся, почему так происходит, а ещё узнаем:

• Как формируется самооценка
• Что делать, если наше видение себя не совпадает с видением окружающих
• Как сформировать адекватное отношение к себе и заглушить голос внутреннего критика
• Откуда берётся желание сравнивать себя с другими людьми
• Как развить эмпатию к самому себе

Разбираемся, как принимать перемены, которые происходят с личностью и телом
Неделя 4
С течением времени могут меняться наши взгляды, ценности, эмоциональное и физическое состояние. Порой эти перемены вызывают стресс, и нам даже начинает казаться, что мы потеряли себя. Поговорим о том, как относиться к таким ситуациям и сохранять стабильное отношение к себе. А ещё узнаем:

• Что такое диалогическое сознание
• Как принимать своё тело и заботиться о себе
• Связаны ли перемены в мыслях и эмоциях с телесными ощущениями
• Почему кризисы заставляют нас переосмыслять свои ценности
• Что такое гибкое и ригидное отношение к себе

​

Вы получите: Длительность вебинара 3 часа. Можно прослушивать в ускоренном режиме.

• Вебинар отвечает на вопросы: как не потерять свою страсть к жизни и свою индивидуальность после освобождения от обид и понимания мира, в частности для тех, кто уже прошел психотерапию, но потерял себя.
• Вебинар подробно раскрывает секреты развития человека, что нас мотивирует, что зажигает интерес к результату. И самое ценное — это пошаговая инструкция по прощению обид, по развитию здоровой самооценки и любви к себе, а также список литературы, который еще больше раскроет потенциалы.
• Это уникальная авторская методика. По общему количеству отзывов этот вебинар превзошел все мыслимые и немыслимые ожидания. Все отзывы на нашей страничке в Инстаграм в папке отзывов, на дату февраля 2022 года их более 5000.

​

Прокрастинация, откладывание на завтра, срыв диет и планов – абсолютное большинство моих подписчиков и слушателей наверняка в голос скажут, что с ними такое точно было.

Долженствование демотивирует психику, поэтому, когда мы говорим себе «я должен», руки опускаются сами собой.

Например, охваченный тревогой человек говорит себе, что «должен успокоиться». Как думаете, ему это поможет?..

В основе этого явления лежат родительские послания. Когда папа с мамой начинали диалог с фразы «ты должен», ребёнок отвечал бунтом. Мы с детства привыкли относиться к долженствованию как к посягательству на нашу свободу, поэтому сделать что-либо в этом мире, руководствуясь мотивом «должен», просто невозможно.

Наша цель: задействовать мотивацию, заменить «ДОЛЖЕН» на «ХОЧУ».

То, как это сделать, мы с вами обсудим 24 июля на встрече. Начнётся она в 19:30 по московскому времени.

Я традиционно поговорю 10–15 минут на заявленную тему, а потом более конкретное направление наша беседа примет, исходя из ваших вопросов. Задать их можно в специальной форме при оплате билета.

​

Что нового ждет тебя в клубе?
ОНЛАЙН-ТАНЦЫ

Раскроешь сексуальность, чувственность, женственность и наполнишься любовью к себе через онлайн-занятия с тренером по танцам​

ГИПНОСОНАСТРОЙКА

Через медитации и гипноз сможешь десятикратно усилить результаты в конце месяца и получить максимум от эфиров и практик​

МАРАФОН ПРИВЫЧЕК

Научишься выстраивать систему привычек в питании, которые помогут стать здоровее, красивее и без усилий достигать желаемого​

ЭФИРЫ И ПРАКТИКИ

Проработаешь тему месяца на моих сессиях, усилишь эффект на групповой терапии и добавишь альтернативный подход от приглашённого эксперта​

Темы следующих месяцев
АВГУСТ - Тело и питание

Как через работу с психикой и глубинными слоями телесной памяти разрешить вопрос с едой, настойчивыми зависимостями и нормализовать пищевое поведение​

СЕНТЯБРЬ - Тело и деньги

Как через работу с телом и психикой, прокачать финансовое мышление. Способы прямого воздействия на доход​

ОКТЯБРЬ - Тело и тень

Как распознать и раскрыть подавляемую часть себя, чтобы использовать все свои возможности, включая альтернативные​

​

• Он мой
• Стерва. Запрещенные приемы
• Немного ведьма

​

•Ты - Безупречная
• Он мой
• Стерва. Запрещенные приемы
• Немного ведьма
• 46 секретов идеальных отношений