Новые складчины | страница 33

​

Вебинар кризисного психолога Марии Шкаленко

Человек сталкивается с различными кризисами на всем своем жизненном пути. «Кризис» в переводе с греческого – «решение, пора переходного состояния». И для того чтобы прожить эти переходные состояния наиболее безопасно, важно уметь восполнять внутренние психоэмоциональные ресурсы. На вебинаре мы познакомимся с универсальными техниками ресурсирования, которые вы сможете применять как в работе с клиентами, так и в собственной жизни.

Структура вебинара
Понятие кризиса и виды кризисов.
Ресурсы. Важность ресурсов в проживании кризисов.
Техника «Цветок жизни»
Техника «Безопасное место».
Ресурс безопасности по М. Мюррей. Упражнение «Моя безопасность».
Техника эмоциональной свободы.
Работа с колодами МАК на поиск ресурсов.
Визуализация «Встреча с Радостью».

В результате вы:
1 Познакомитесь с понятием кризиса и узнаете, какие кризисы бывают.
2 Узнаете, что такое «ресурс» и почему он так важен для нашей жизни.
3 Познакомитесь с универсальными техниками ресурсирования.
4 Получите навык работы с техниками.

​

Вебинар клинического психолога, травматерапевта, кандидата психологических наук, Ларисы Овчаренко

В своей работе психологи все чаще сталкиваются с темой психических травм клиента. Зачастую именно травматический опыт является глобальной причиной неэффективных жизненных стратегий.

Проявляется этот опыт в целом ряде психологических переживаний. Психолог исследует их вместе с клиентом, помогая ему обнаружить травматический опыт прошлого, прожить его в безопасном терапевтическом пространстве и изменить паттерны поведения.

На вебинаре мы, на примере конкретного клиентского кейса, разберем очевидные и неявные связи травматического опыта прошлого и жизни клиента здесь и сейчас.

Структура вебинара
Травматические переживания клиента в работе психолога.
Разбор клиентского кейса.
Психологические приемы для диагностики и работы с травмой.
Анализ механизмов сопротивления встречи клиента с травматическими переживаниями.

В результате вы:
1 Познакомитесь с широким диапазоном травматических переживаний.
2 Освоите психологические приемы диагностики травматического опыта.
3 Проанализируете механизмы защиты от травматических переживаний.
4 Освоите алгоритм работы с травматическим опытом на примере клиентского случая.

​

Вебинар психолога, арт-терапевта Александры Тепляковой:

• Психолог
• Арт-терапевт
• Когнитивно-поведенческий терапевт
• Полимодальный травматерапевт
• Действительный член ОППЛ
• Полимодальный супервизор
• Автор колод МАК для работы с детьми, подростками и взрослыми, пережившими травматический опыт

В психотерапевтической практике психолог может столкнуться с историей клиента из дисфункциональной, алкоголизированной семьи. Дети, растущие в семье, где есть алкоголик, приобретают определенные личностные черты и особенности поведения, которые отличают их от других клиентов. Знание этих особенностей может помочь установлению контакта и качественной своевременной помощи в решении запроса клиента.

Программа вебинара:

Понятие «Взрослые дети алкоголиков» (ВДА).

Общие характеристики ВДА.

Факторы, влияющие на формирование личности ВДА в детстве, понятие КПТСР.

Основные мишени психотерапии.

Особенности контакта с ВДА в процессе психотерапии.

Методики и стратегии помощи.

​

Юнгианский анализ - это метод психотерапии, способствующий глубинной и устойчивой (в том числе в долгосрочной перспективе) трансформации индивида, а также способствующий развитию у него саморефлексии, которая позволит ему поддерживать результаты, достигнутые в процессе терапии, и после ее завершения.

Вы узнаете:

1. Как формируются комплексы и как они влияют на нашу жизнь.
2. Как определить ведущий комплекс у себя и у клиента.
3. Почему не нужно избавляться от комплексов и как они могут помочь нам в жизни и работе.
4. Как активировавшийся комплекс терапевта может проявлять себя на сессии и как с этим обходиться на благо клиенту.

Длительность встречи: 1,5 часа

Для кого:

• Психологов, студентов вузов, волонтеров.
• Для тех, кто интересуется психологией и хочет лучше понимать себя и окружающих.

​

Спикер: Тева Кумар Ирина, интегративный психолог, семейный психолог, арт-терапевт

В каждом из нас заложены импульсы проявленности. Почему же некоторые из них допускаются вовне, а некоторые так и остаются запертыми во внутреннем мире? А главное - как их освободить?

Вопреки распространенному мнению, проявленность - это не только про яркий личный бренд или собственный успешный проект.

Проявленность - гораздо шире. Это способность понимать свои чувства, делиться ими, рассказывать о своих желаниях, отстаивать себя, свободно действовать. Это возможность выносить во внешний мир то, что находится внутри.

У проявленного человека энергия свободно циркулирует во внутреннем мире. Импульс зародился, беспрепятственно отправился во внешний мир - и вернулся в виде новой жизненной энергии. Поэтому проявленный человек более спокоен, расслаблен, раскован. Он уверен: миру не обязательно реагировать взаимностью на все его импульсы, но их можно проявлять.

Вы узнаете

• что такое проявленность, как она выражается, каких типов бывает
• какие элементы формируют нашу уникальную проявленность
• как можно помочь себе и клиентам раскрыть каждый из них
• с каким типом проявленности вы можете поработать и как
• каковы основные последствия и компенсаторика непроявленности
• какие упражнения помогают раскрыть каждый из типов проявленности

Для кого

• для психологов, психотерапевтов, коучей. Предложенные техники можно будет использовать как для себя, так и для работы с клиентами
• для студентов психологических факультетов
• для широкого круга участников - всех, кто болезненно ощущает свою «невидимость», неуверенность, чувствует, что не проживает жизнь в полной мере

​

Продолжительность: 1.5 ч.

Спикер: Цветков Максим Юрьевич, семейный психолог, клинический психолог, преподаватель клинической психологии.

Хотите узнать много интересного о связи своего тела с подсознанием и психикой? Тогда ждем вас на этом семинаре!
Поговорим обо всем самом увлекательном в области практической психосоматики.

Вы узнаете

• о психосоматических расстройствах
• о способах их лечения
• о методах самопознания и т.д.

Программа

1. Современные принципы лечения психосоматических расстройств
2. Как психосоматика влияет на консультирование
3. Техника самопознания

Для кого

• для будущих и практикующих психологов, психотерапевтов
• для всех, кого интересует тема семинара

​

Темы в «Годовом психологическом обучении для вас» выстроены очень логичным образом, сначала это основа и база. Про нас. И только потом можно говорить об отношениях с миром, людьми и так далее.

С каждой темой мы будем приближаться к пониманию себя все больше и больше, используя это понимание для построения собственного пути. Вы будете работать над своими задачами и целями, стремясь к ним не потому, что кто-то так сказал, а потому что они станут истинно вашими. Мы поможем вам преодолеть ограничения, которые превращают вашу жизнь в пустоту и вакуум. После осознания и разрешения внутренних конфликтов, вы больше не будете спотыкаться о те же камни, а сможете выбирать новые пути, которые ранее были недоступны.

Я знаю, как много энергии уходит на обслуживание внутренних конфликтов. Это похоже на дом, который рушится и вынуждает 100 человек его удерживать. Наша задача - освободить эту энергию, чтобы вы могли развиваться, расти и получать удовольствие от жизни, а не только удерживать себя на плаву.

Программа курса:
Я
Я и моя семья
Я и другие
Я и моя реализация
Встречи с психологом


Продажник:

​

Клиентский день — яркое и зрелищное мероприятие: клинический психолог, доктор философии в психологии Михаил Филяев наглядно демонстрирует действие созданного им инновационного метода PSY2.0 на примерах проработки реальных клиентских запросов.

1 апреля многие отмечают «День смеха» или «День дурака». Во время этого праздника принято разыгрывать друзей и знакомых или просто подшучивать над ними. Но на Клиентском дне речь пойдет о серьезном обмане и болезненной лжи, которые встречаются в нашей жизни.

Идеолог Псидваноль будет разбирать клиентские запросы на тему лжи самим себе, партнеру, детям, родителям, близким, коллегам и так далее, а также делиться своей философией: почему люди обманывают друг друга, как перестать это делать, к каким эмоциональным последствиям приводит неправда, как научиться честности, и к чему она нас приведет.

Это полюбившееся тысячам наших зрителей мероприятие пройдет в обновленном формате, но по-прежнему будет состоять из двух частей.

на Клиентском дне вы:

прокачаете
свое мышление за счет новых знаний
и наблюдений

получите
возможность задать вопрос Михаилу Филяеву

увидите
свои деструктивные стратегии и сможете от них избавиться

получите
мощный импульс для изменения своего жизненного сценария

Онлайн-участие в первой и второй частях

​

О курсе
В современных реалиях практикующие психологи и психотерапевты все чаще в своей работе сталкиваются со случаями ПТСР и К-ПТСР. Однако, не так просто бывает диагностировать ПТСР сразу в силу высокой степени коморбидности и сочетания с другими нарушениями и зависимостями.
В курсе рассмотрены определения и даны ключевые аспекты понимания психической травмы, посттравматического стрессового расстройства и комплексного посттравматического стрессового расстройства. Большой блок посвящен диагностике ПТСР как одному из важнейших этапов в работе с такими клиентами (пациентами). Особое внимание уделено терапевтическим отношениям при работе с ПТСР и К-ПТСР. В качестве эффективной стратегии психотерапии участникам предлагается познакомиться с когнитивно-поведенческой моделью ПТСР Института Бека (Beck Institute).

Преимущества курса
Настоящий курс познакомит участников с диагностикой и оценкой ПТСР и моделью психотерапии ПТСР и К-ПТСР Института Бека (Beck Institute), а также даст возможность на практике освоить техники и принципы когнитивно-поведенческой психотерапии ПТСР и К-ПТСР, увидеть принципы работы на клинических примерах, а также смоделировать процесс терапии при практической работе в тройках.

Список получаемых навыков и компетенций
В результате обучения участники:

• познакомятся с диагностическими критериями ПТСР и К-ПТСР и вариантами коморбидности;
• смогут применять модель психотерапии Института Бека (Beck Institute) на практике (оценка, концептуализация, реструктуризация, поддержка);
• научатся применять другие эффективные техники и подходы;
• узнают, как создать крепкие терапевтические отношения с клиентами с ПТСР и К-ПТСР.

Для кого
Курс предназначен для специалистов в области психологического консультирования: психологов, психотерапевтов, коучей, а также врачей всех специальностей.

Программа курса
Диагностика ПТСР и К-ПТСР. Терапевтические отношения и концептуализация в когнитивно-поведенческой модели ПТСР Института Бека (Beck Institute)
Диагностические критерии ПТСР по МКБ-11 и DSM-5. Дифференциальная диагностика острых стрессовых расстройств и ПТСР. Терапевтический альянс и управление рисками. Ценности. Когнитивно-поведенческая модель ПТСР, Beck Institute. Концептуализация дисфункционального мышления и сильных сторон при ПТСР и КПТСР, Beck Institute. Учет коморбидности.

Методы и практические инструменты когнитивно-поведенческой терапии ПТСР и К-ПТСР.
Психообразование. Навыки релаксации и саморегуляции. Навыки эмоциональной регуляции и выражения эмоций. Работа с дисфункциональным мышлением. Когнитивная реструктуризация. Эмоциональная и когнитивная переработка травмы. Экспозиционная терапия. Рескриптинг. Преодоление избегания безопасных ситуаций. Завершение терапии, профилактика усиления симптомов. Когнитивно-процессуальная терапия. Интерперсональная терапия ПТСР. Методы “третьей волны” когнитивно-поведенческие подходы третьей волны при ПТСР и КПТСР

​

Кому полезно участие в семинаре:

• Психотерапевтам
• Психологам
• Психиатрам
• Тем, кто всерьез хочет разбираться в психоаналитических концепциях

Какие вопросы разберем на семинаре:

• Как развивалось понимание процессов мышления в психоанализе, основные авторы и их идеи
• Что такое мышление
• Первичный, вторичный процессы мышления
• Символическое мышление
• Патология мышления
• Психический конфликт и мышление
• Связь мышления и аффетов, эмоций
• Творческое мышление и сублимация

Что вам даст участие в семинаре:

• Глубокое понимание психоаналитических концепций, классических и современных
• Расширение психоаналитического мышления
• Разбор сложных и спорных моментов, ответы на вопросы, совместные обсуждения
• Презентацию семинара с майнд — картами

Рекомендуем прочитать к семинару следующие работы:

• У.Бион «Нападение на связи»
• Д.Винникотт «Переходные объекты и переходные явления»
• П.Марти, М.де М’Юзан «Оперативное мышление»

Ведущая семинара: Майн Надежда Владимировна
Основатель и руководитель Школы практического психоанализа
Психоаналитик с 25 — летним стажем

​

21 марта – 14 апреля 2024

Преимущества курса:
За короткие сроки вы сможете сформировать практические навыки для эффективной работы с психической травмой, путем развития вчувствования и образного мышления. Научитесь отслеживать состояния, когда травматическое эхо активирует «испорченную» программу поведения и лучше понимать себя или своего клиента в такие моменты.

Программа курса:

Занятие 1. Основные аспекты психотравмы, ее последствия. Способы помощи людям, пережившим травматические события.
Физиологические и психологические признаки психотравмы. Влияние психотравмы на повседневную жизнь человека. Влияние психотравмы на физическое здоровье. Объяснение понятия ПТСР и кПТСР. Симптомы и последствия ПТСР. Применение трансовых техник в работе с психотравмой. Теория

Занятие 2. Основные аспекты понимания трансовых состояний. Ассоциативный коучинг в работе с психотравмой.
Физиология трансовых состояний. Первая и вторая сигнальные системы. Принципы наведения транса. Использование бытового транса для работы с психотравмой. Метод Киплинга и ассоциативный коучинг, как метод вывода клиента из состояния зашоренности. Теория + Практика + Обратная связь

Занятие 3. Истории как метод работы в травматерапии.
Значение эмоциональной и психологической силы рассказов. Использование целительных историй в консультировании и психотерапии. Постановка целей и намерений истории. Метафоры и символы, которые «работают». Запечатывание смысла в истории. Медитации, притчи для работы с психотравмой. Теория + Практика + Обратная связь
Занятие 4. Трансовые техники при работе с симптомом.
Типы симптомов. Травматические симптомы. Самогипноз: принципы и методы использования. Концентрация внимания и глубокое расслабление для облегчения симптома. Визуализация и импринтинг: создание новых представлений и установок. Интегрирование. Эриксоновские приемы: использование метафор и наводящих вопросов. Ресурсирование для поддержки изменений. Теория + Практика + Обратная связь
Занятие 5. Адаптированный вариант ДПДГ при работе с травмой
Знакомство с основными понятиями ДПДГ. Адаптированный вариант для работы с клиентами перенесшими травму. Разработка индивидуальных стратегий применения ДПДГ. Теория + Практика + Обратная связь
Занятие 6. Применение трансовых техник в психотерапевтический работе с различными типами клиентов.
Особенности работы с онкобольными клиентами. Особенности работы с клиентами с РПП. Особенности работы с ПРЛ клиентами. Теория + Практика + Обратная связь

Занятие 7. Самогипноз как точка сборки
Обучение самогипнозу. Метод Элмана. Ключи Ле Крона. Теория + Практика + Обратная связь

Занятие 8. Итоговая супервизия
Итоговая супервизия. Ответы на вопросы. Разбор практики и работа над ошибками.

Ведущая курса: Александра Садофьева
Спортивный и клинический психолог, гипнолог – ученица М. Р. Гинзбурга, преподаватель психологии, автор книги «Когда твое дыхание было счастливым», автор трансформационной игры «Эффект бабочки», популяризатор методики разбора сновидений по методу Э.Ренар.

​

21 марта 2024
16:00–19:00

Приглашаем вас на онлайн-практикум по изучению особенностей социально-психологической адаптации женщин – родственниц участников СВО в ситуации хронического стресса и потери близкого в связи с его участием в боевых действиях.

Анализ стрессогенных факторов показывает, что в условиях СВО в жизни женщины- родственницы участника боевых, происходит дополнительная физическая, психическая и социальная нагрузка. Матери, жены, дочери и сестры длительное время находятся в ситуации перенапряжения, что с высокой долей вероятности приводит к формированию острого стрессового расстройства.

На практикуме мы рассмотрим наиболее эффективные методы работы с женщинами данной категории, позволяющие снизить уровень тревоги и депрессии, а также сформировать эффективные способы самопомощи в стрессовой ситуации и ситуации потери.

В программе онлайн-практикума

• Основы функционирования психики в условиях травматического стресса.
• Особенности формирования острого стрессового расстройства и социально-психологической адаптации у женщин-родственниц участников СВО.
• Методы работы психолога с женщинами-родственницами участников СВО: ресурсирование, элементы соматической терапии и ДПДГ-терапии.
• Специфика работы психолога с разными категориями женщин в условиях СВО.

Участники онлайн-практикума:

• рассмотрят понятие «острое стрессовое расстройство»;
• расширят представление об особенностях работы психики в условиях травматического стресса, описанных в поливагальной теории С.Порджеса, соматической теории П.Левина и в концепции Ф.Шапиро;
• узнают о превентивной адаптивности, копинг-стратегиях и особенностях их формирования у женщин – родственниц участников СВО;
• попрактикуются в техниках ресурсирования, элементах соматической терапии и ДПДГ-терапии;
• получат описание схем и принципов работы вышеупомянутых техник для использования их в практике консультирования с разными категориями клиентов;
• определят этапы работы специалиста со сложными случаями.

​

Запись IV Клинико-теоретической Конференции «Инфантильное и травма»

Четвертая клинико-теоретическая конференция
Мы говорим инфантильное, подразумеваем — травматическое, мы говорим травматическое — подразумеваем инфантильное. Ведь, согласно первому фройдовскому осмыслению, травма есть вопрос количества. Количества возбуждения, которым необходимо психическому овладеть и начать его переработку. Это долгий и тяжелый процесс, начинающийся превращением возбуждения во влечение, оформление данного влечения в структуры инфантильной перверсии, негативация которого приведет к инфантильному неврозу, который в свой черед, интериоризируется и сформирует невротическую структуру индивида. Псевдопсихотические и нормальные аспекты детского развития понимаются нами как промежуточные формы между инфантильной перверсией и инфантильным неврозом, с одной стороны, и первыми попытками установить невротические механизмы защиты — с другой. Процесс «негативации» инфантильной перверсии в инфантильный невроз проходит через псевдо-психотические моменты, но такая «психотическая» позиция является промежуточной, а не является отправной точкой в развитии детской психики.

Однако, мы сталкиваемся со структурами, в которых данный процесс не смог завершиться. Есть пациенты, о которых мы спрашиваем себя, как им удалось выжить. Эти пациенты несут в себе поражения и их либидо и их нарциссизма. Их психический опыт нарушил базовую потребность в нарциссическом утверждении, элементарное удовлетворение которой необходимо для самого формирования Я. Они пережили то, что Ракамье называет «специфическими фрустрациями Я». Это могла быть чрезмерная материнская забота, слишком продолжительная, чтобы позволить Я поддерживать свою собственную непрерывность нарциссического инвестирования; или же трудные для усвоения, в силу своей неустойчивости, противоречивые материнские объекты, от которых веет то жаром, то холодом, и невозможно этому обнаружить смысл; или бессознательная передача непроработанного траура; или раннее нарциссическое и сексуальное соблазнение.

Во всех этих случаях и во множестве других, Я, находящееся в процессе формирования, ввергается в состояние страдания.

Тогда как сам процесс его нарциссической подпитки дает сбои, на Я накладываются еще невыполнимые дополнительные задачи. Ни вытеснение, ни амбивалентность, ни даже расщепление, что входит в ранний «инструментарий» Я, не способны противостоять таким требованиям . Такое положение позволило Ракамье предположить концепцию работы в психике другого принципа, названного им принципом выживания, уточнив, что такой принцип сможет обрести свой смысл, свое место и свое действие только в соответствии с принципом удовольствия и в дополнительной оппозиции к нему.

Ракамье говорит, что выживаемость работает не только и не просто над выживанием: «быть — это не постулат, это — продукт; это результат открытия объекта и себя, порождения смысла и того, что мыслится, установления пространства собственной экспансии.» Именно в этом заключается выживаемость, Но: невозможно найти объект, не потеряв его, невозможно обнаружить способность к мышлению, не столкнувшись с непостижимым, невозможно расти, не ставя себе ограничений, поэтому понятно, что выживаемость не существует без противодействия. Страдание Я угрожает именно выживанию души. И именно на свое выживание это Я бросит отведенное ему количество энергии. Перед лицом жизни обнаруживается притаившаяся не-жизнь. Перед лицом выживаемости — уничтожение. Не стоит ли предположить, что принцип выживаемости тоже имеет неизбежное следствие, которое находит свое выражение в принципе уничтожения? Новый принцип, новые цели, в том числе у старых защит. Ведь в переживаемом опыте защиты имеют тенденцию мобилизовать душу целиком и полностью: действительно, они трудятся над делами жизни и смерти.

Но в основе всякого психического развития, каким бы превратностям оно ни подвергалось, лежит инфантильное сексуальное. Ведь именно инфантильная сексуальность имеет отношение ко всему психическому и во всем психическом остается видимым лишь предполагаемым образом и «задевает наш конформизм, цензуру и спокойствие. Психическое здоровье обязано ей всем, патология — также» (Ж.Андре).

​

Формат: онлайн (zoom)
Язык: английский, с синхронным переводом на русский

Нейропсихоанализ возник на стыке психоанализа и современных нейронаук, его цель — предоставить экспериментальные данные, способные усилить базовые психоаналитические концепции и придать им анатомически-функциональную обоснованность, ответить на вопросы о том, каким образом сновидения, фантазии, воспоминания и чувства — всё субъективное — формируется в физическом органе тела, мозге. Вернуть «психо» в нейропсихологию и продемонстрировать, что мозг не может быть понят без учета субъективного
Нейропсихоанализ — важнейшая область и инструментарий для понимания и интеграции различных психоаналитических теорий и техник для практики современного психоаналитического подхода.

«Стать способными объяснять разум, эмоции, аффективную жизнь, страсти и мысли человека, в научных терминах столь же точно, как это происходит в области химии, физики и биологии».
Зигмунд Фрейд

Марк Солмс расскажет об исследованиях в этой области, начиная с 1990-х годов по сегодняшний день, уделяя особое внимание собственным разработкам и кейсам.

Пионер нейропсихоанализа, ключевой исследователь и практик расскажет о:
- современных достижениях афективных нейронаук и значении нейропсихоанализа в психоаналитической практике
- базовых понятиях и данных о работе мозга, в том числе с биологической точки зрения
- связи эмоций и жизненного опыта, о работе различных систем памяти и их нейронаучных коррелятов и отношении этих процессов с характеристиками и функциями «бессознательного»
- связи нейропсихоанализа с теорией Фрейда и взглядами представителей школы объектных отношений
- современной интерпретации теории сексуальности и теории инстинктов Фрейда
- влечении, аффекте и феномене переноса с точки зрения нейронауки
- связи нейрологических и психоаналитических исследований сновидения
- практическом применении нейропсихоанализа на примерах из собственной практики.

Автор и ведущий семинаров:
Марк Солмс — легендарный психоаналитик и нейропсихолог современности, член Международной психоаналитической ассоциации (IPA) и ее научный руководитель, директор научного отдела Американской психоаналитической ассоциации, основатель Международной ассоциации нейропсихоанализа, профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна и больницы Groote Schuur (ЮАР).
Исследователь с рейтингом «А1» Национального исследовательского фонда и обладатель многочисленных наград и премий, таких как премия Sigourney и почетная стипендия Американского колледжа психиатров. Автор более 350 статей в нейробиологических и психоаналитических журналах.
Автор восьми научных книг, его работа «Мозг и внутренний мир» (The Brain and the Inner World) переведена на 12 языков. Марк Солмс — редактор и переводчик пересмотренного стандартного издания Полных психологических трудов Зигмунда Фрейда (24 тома) и Полных нейронаучных работ Зигмунда Фрейда (4 тома).
Преподает нейропсихоанализ в Европе, Африке, Америке и России.

​

МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности «Mindfulness-based Stress Reduction» Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).

Навыкам осознанности невозможно научиться теоретически. Личная рефлексивная практика является обязательным условием для обучения и, тем более, для проведения терапии в этом протоколе.

Осознанность позволяет замечать мысли, эмоции и ощущения в моменте, не реагировать на них автоматически, полностью принимать их и действовать гибко исходя из ценностей и целей.

За 8 недель мы полностью пройдем весь протокол MBCT, последовательно осваивая навыки и практики, интегрируя их в повседневную жизнь и обогащая друг друга обсуждением полученного опыта. Это полноценное погружение в протокол.

Благодаря участию в программе вы сможете лучше чувствовать телесные ощущения (за счет этого быстрее замечать смену состояний), эффективно регулировать эмоции, легче обходиться с негативными и просто отвлекающими мыслями, гибко управлять вниманием и действовать более осознанно, а не на автопилоте.

Ведущие:
Федор Тараненко
ACT, Схема-терапевт. Сертифицированный преподаватель базовых практик осознанности (mindfulness) по программе MindUP Mindfulness Instructors Training (MMIT) и системы Unified Mindfulness. Сертифицированный преподаватель практик Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Фасилитатор социальной медитации, закончил полугодовую программу The Social Noting Facilitator Training, основатель проекта Metawaves.

Илья Розов
Клинический психолог, практикующий АСТ-терапевт. Илья проходил 4 восьминедельных курса медитаций (MBCT и MBSR) и тренинг навыков ДБТ, курс преподавания практик осознанности в Udemy.

Программа состоит из 8 недель занятий:
1) Вводная сессия
2) Осознанность и автопилот
3) Работа с барьерами
4) Осознанность дыхания
5) Оставаясь в настоящем
6) Позволяя быть
7) Мысли не факты
8) Забота о себе
9) Закрепление новых знаний

Особенности курса:
— Две практики и обсуждение на каждой встрече
— Домашняя практика
— Чат для поддержки и общения, возможности задавать вопросы ведущим
— Запись практик в аудио
— Тексты инструкций к медитации (терапевты смогут использовать их использовать с клиентами)

Длительность 2 месяца.