Новые складчины | страница 22

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды
Ваш ЖКТ управляет всей жизнью

Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

3 модуль проекта. Печень - главный фильтр и дирижёр гормонов

Детокс, метаболизм жиров, работа с эстрогенами. Почему печень — это не только про токсины, а про молодость и настроение.

Печень — главный фильтр и дирижёр гормонов
Многие заблуждаются, что печень "накапливает в себе токсины". С точки зрения биохимии это совсем не так: печень отвечает за фазы детоксикации.
Но и древняя восточная медицина, и современная наука говорят:
печень управляет всей системой — от гормонов и энергии до эмоций и внешности.
Если печень перегружена и работает не в полную силу, это отражается на всём теле.
Если печень не справляется, это отражается на всём теле: от гормонов и кожи до настроения.

Симптомы нарушения работы печени:

- хроническая усталость и «нет сил»,
- горечь во рту, тяжесть справа под рёбрами,
- частые головные боли, особенно вечером,
- отёки, вздутие, тяжёлое пищеварение,
- пигментные пятна, тусклая кожа, -ломкость волос,
- нарушения менструального цикла, ПМС, болезненные месячные,
- эндометриоз, миомы, мастопатия
- раздражительность, перепады настроения, вспышки гнева.

Почему печень так важна. С точки зрения восточной медицины:

- печень управляет свободным движением энергии (Ци),
- отвечает за хранение крови и питание всего организма,
- связана с эмоциями: если печень в дисбалансе → раздражительность, злость, депрессия.

С точки зрения западной науки:

- печень выводит метаболиты токсичных веществ, лекарств, алкоголь, продукты обмена,
- регулирует обмен жиров и глюкозы, поддерживает энергию,
- перерабатывает гормоны (особенно эстрогены), влияя на ПМС, эндометриоз, миомы,
- участвует в синтезе белков, ферментов и витаминов.

Чем грозит игнорирование сигналов печени:

- гормональные сбои и тяжёлый ПМС,
- набор веса и отёки,
- хроническая усталость и «туман в голове»,
- преждевременное старение кожи,
- развитие жировой болезни печени, миом, эндометриоза.

Когда печень работает правильно, вы чувствуете:

- лёгкость в теле и ясность в голове,
- здоровую кожу и волосы,
- стабильный цикл и хорошее настроение,
- много энергии для жизни.

Печень — это не только про здоровье. Это про вашу молодость, красоту и гармонию.

​

Откройте для себя истинную роль желудочно-кишечного тракта в вашей жизни

Комплексный подход к вашему здоровью - максимум пользы и выгоды

Ваш ЖКТ управляет всей жизнью
Мы привыкли думать, что желудок и кишечник - это всего лишь про еду и переваривание. На самом деле состояние ЖКТ определяет энергию, настроение, иммунитет, гормоны, кожу и даже продолжительность жизни.
80% иммунной системы живёт в кишечнике. Микробиота напрямую влияет на уровень серотонина — нашего «гормона счастья». Печень и желчный управляют детоксом, обменом жиров и гормональным балансом.
Поджелудочная регулирует уровень сахара и энергию. Селезёнка «мать всех органов» в восточной медицине, источник жизненной силы.

Когда ЖКТ выходит из баланса - страдает весь организм
Ваш желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная и селезёнка связаны в единую систему. Если один орган работает неправильно — сбивается весь баланс.

2 модуль проекта. Желудок - ворота энергии
Как формируется сила из пищи. Что разрушает желудок: стресс, питание, дефициты, лекарства.

Желудок — ворота энергии
Мы часто думаем: желудок — это просто орган, куда «падает» еда. Но и древняя восточная медицина, и современная наука говорят одно и то же:
желудок — это ворота, через которые в организм входит энергия в виде пищи.
Если желудок ослаблен, то даже самая полезная еда не усвоится правильно.
В итоге тело не получает ресурс, а вы чувствуете:
- усталость после еды, вместо энергии,
- тяжесть и вздутие,
- изжогу, отрыжку, кислый привкус во рту,
- тошноту при волнении или стрессах,
- ломкость ногтей и выпадение волос (нет усвоения белка и минералов),
- проблемы с кожей (акне, сухость, серый цвет лица).

Почему важно заботиться о желудке
Восточная медицина называет желудок «морем пищи и воды» — именно здесь начинается процесс превращения еды в энергию (Ци).
Современная медицина подтверждает: желудок отвечает за переваривание белков, выработку ферментов, усвоение железа, витамина С, витамина B12, йода и защиту от бактерий.
Если желудок работает плохо, страдает вся система: селезёнка, поджелудочная, кишечник, печень и даже иммунитет.

Чем грозит игнорирование проблем с желудком
- хроническая усталость и сонливость;
- анемия, дефицит B12 и железа;
- ломкость костей и зубов (нет усвоения кальция);
- слабый иммунитет и частые болезни;
- нарушения цикла у женщин;
- риск язвы и гастрита.

Зачем восстанавливать желудок
Когда желудок в балансе, вы чувствуете:
- лёгкость после еды, а не тяжесть;
- прилив энергии и ясность ума;
- красивые волосы, ногти, кожу;
- спокойное пищеварение и крепкий иммунитет.

Желудок — это не просто про еду. Это про качество вашей жизни.

​

Натуропатическая бережная и безопасная методика возврата женщинам гормонального баланса, здоровья, любви и уважения к себе и своему телу.

В идеале эта программа нужна каждой женщине и стоит включить её в школьную программу, чтобы вырастить поколения здоровых и ценящих себя и своё здоровье женщин.

Особенно полезна и ценна эта программа для женщин, у которых есть:

• Кисты, миомы, полипы, эндометриоз, аденомиоз, мастопатия, фиброаденомы, гиперплазия яичников
• Синдром поликистозных яичников
• Не гинекологические симптомы - гемангиомы, липомы, красные родинки на коже, много коричневых родинок, которые появляются снова и снова, папилломы
• ПМС, болезненные менструации, обильные со сгустками

• Повышенная тревожность, раздражительность, бессонница, нарушения сна, состояние недосыпа после 8-часового сна

• Раннее старение - дряблая кожа, вялые мышцы, птоз груди, быстрая усталость даже после небольшой прогулки, морщины, носогубные складки, брыли и общее ощущение "потекшего" лица

• Симптомы раннего климакса после 35 лет - приливы, нарушение цикла, усиление ПМС, внезапная обильность или скудность выделений, синдром уставших яичников

• Тяжелые симптомы климакса - перепады настроения, частые и сильные приливы, нарушение сна, обильная потливость, шум в ушах, головокружение, недержание мочи, выпадение волос, быстрое старение тела ("дряхлеет на глазах") и лица (каждый день новые морщины в зеркале)

• Снижение либидо

• Хроническая усталость, дефицит энергии

• Анемия на фоне обильных менструаций

• Сложный постклимактерический период - сухость влагалища, отсутствие либидо, опущение или выпадение органов малого таза, хрупкость костей, боль и скрип в суставах, быстрое увядание тела.

Эта программа даёт результаты уже с 1-го цикла! А в длительной перспективе ведёт к восстановлению здоровья.

ЧТО МЫ С ВАМИ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ:

• Комплекс особых женских зарядок для подтянутого живота, лифтинга органов, упругого тазового дна и кровообращения в малом тазу.
• Вебинар "Баланс гормонов", который объяснит вас всё, что необходимо.
• Вебинар "Подготовка к климаксу", который поможет правильно подготовиться.
• Пошаговая программа возврата гормонального баланса и женского здоровья - шаг за шагом я вам объясню все необходимые действия и за руку проведу через этот процесс.
• Уроки по смене парадигмы отношения к себе и к своему телу.

На каких инструментах основана программа:

Мягкие кинезиопрактики и йоготерапия (подходит даже новичкам)
Модификация образа жизни и питания
Фито- и ароматерапия
Глубокий контакт с собой и телом
Безопасные поддерживающие добавки.

И главный принцип – бережно к себе!

​

GenConf — не про вдохновение.
Это про систему, в которой работает ваш организм
Здесь нет случайных советов, модных диет и быстрых решений.
Только знания и практика, основанные на реальных данных.
Один день, чтобы увидеть, как питание, гормоны, мозг и эмоции связаны между собой и как это знание помогает управлять самочувствием, а не подстраиваться под него.
Без крайностей. Без догадок.
Знать, что делать.
Знать, как делать.
Взять и сделать.


После GenConf вы поймёте, как устроен ваш ресурс — и научитесь управлять им

• Понимать, откуда берется усталость и распознавать её на ранних стадиях, пока она не стала выгоранием.
• Узнать как генетические особенности, помогают лучше понимать себя почему одни привычки работают, а другие — нет
• Встраивать восстановление в жизнь, а не откладывать его на потом чтобы тело, мозг и энергия работали синхронно.
• Создавать свою систему ресурса которая поддерживает ясность, устойчивость и спокойную эффективность.

GenConf создан на основе 12 лет исследований MyGenetics — центра, который изучает, как питание, гены и образ жизни влияют на здоровье и долголетие.

MyGenetics:

• Команда: генетиков, врачей и специалистов превентивной медицины.
• Мы соединяем науку и практику, чтобы сделать сложное — понятным.
• 12 лет исследований изучаем, как питание, образ жизни и внутренние процессы влияют на здоровье и долголетие.
• 100 000+ исследований по всему миру,чтобы понять, как питание, стресс и нагрузки влияют на тело, гормоны и общее самочувствие, и какие механизмы помогают сохранять ясность и устойчивость в современном ритме.

Наш подход: Мы не учим жить — мы показываем, как работает человек.

GenConf — день, после которого вы начнете понимать себя иначе
После форума вы перестанете искать готовые решения и начнете разбираться, как ваше тело, питание и внутренние процессы влияют на энергию, концентрацию и устойчивость.
Вы поймете, какие сигналы подает организм, и что помогает ему восстанавливаться без крайностей.
GenConf — это возможность взглянуть на себя не со стороны проблемы, а со стороны знаний, которые действительно работают.
Когда вы понимаете, как устроены, вы перестаете бороться — и начинаете жить осознанно.

Таймлайн:
10:00 – 11:00 Сбор гостей, регистрация, welcome-кофе
11:00 – 11:15 Открытие
11:15 – 13:45 Трек «Медицина долголетия»
13:45 – 14:45 Большой перерыв на обед и нетворкинг
14:45 – 17:15 Трек «Осознанный lifestyle»
17:15 – 17:50 Кофе-брейк
17:50 – 18:40 Трек «Психология достижений»
18:40 – 19:10 Короткая Q&A сессия со спикерами блока
19:10 – 19:30 Завершение форума


Билет «Standart» 4200

Онлайн-трансляция всех выступлений
Записи на 30 дней
Вопросы спикерам в онлайн-чате
Электронные материалы и презентации
Место в стандартной зоне зала
Доступ в экспо-зону
Пакет участника
Кофе-брейки

​

1. Расскажу про базовые знания: что дает лечебное голодание организму и почему я выбрала его, вместо походов в больницу.
2. Расскажу как правильно готовилась морально и физически к голоду.
3. Как правильно входила в голод.
4. Что делала, чтобы голод был легким (не было тошноты, головокружения, не болела голова).
5. Как совмещала работу, семью, дела и голод.
6. Почему я не пила витамины и добавки.
7. Мое готовое меню правильного выхода из голода.
8. Как закрепила результат, чтобы не набрать лишние кг заново и не вернуть болячки

​

Вебинары по заболеваниям позволяют глубоко изучить анатомию органов и систем организма, патологии органов, их причины, в них даны готовые рабочие схемы для восстановления здоровья, а также дополнительные рекомендации.

​

Почему не уходит живот?
— Он не должен быть как на картинках. Живот - это объем. Внутри органы и всякие жидкости. Если пупок стремится к позвоночнику, скорее всего, вы его втягиваете и
ограничиваете движение органов. Это создает давление исключительно на тазовое дно. Вам нужны эти проблемы?
— Воспаление. Большинство из нас ходит недолеченными. Проще покачать пресс, чем услышать от врача, что надо лечиться. Посещение гинеколога раз в год позволяет
не копить проблемы, которые очень дорого и долго решать.
— Скрытые непереносимости и пищевые аллергии. Организм считывает любую непереносимость как атаку организмом самого себя. Живот надут,
упражнения не помогают, иммунитет падает.
— Диастаз. Даже если роды у вас были сто лет назад, даже если детей у вас нет, даже если вы - мужчина. Неправильный подход к дыханию и однообразные
упражнения на «верх и низ» живота добивают живот, и мышцы расходятся.
— Узкие пояса, юбки, штаны, джинсы, привычка втягивать живот с детства даже после еды. Это все приводит к тому, что внутрибрюшное давление давит на
тазовое дно, и мышцы кора (поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины, диафрагма и тазовое дно) перестают работать вместе.
— Запоры, хронический кашель, привычка натуживаться на горшке, когда вы писаете - такие привычки тоже сказываются на работе живота не в вашу пользу.
— Осанка. Многораздельные мышцы спины входят в состав мышц кора, а еще ими управляет мозжечок. Хороший мозжечок = та самая красивая осанка.
Без нервной системы опять никуда.
— Ежедневные тренировки на пресс. Если нервная система уже неверно организовала ваши мышцы, то постоянная работа над одной и той же областью, которая
не дает покоя, будет только закреплять неверную технику и стресс.

Чем и кому полезен челлендж
➦ Челлендж подойдет всем людям, которых беспокоит проблема выпирающего живота и повышенной тревожности.
Мы начнем работу через дыхание и растяжку главной дыхательной мышцы — диафрагмы, поработаем с лобными долями и мозжечком и зафиналим
челлендж тренировкой стоя — ведь мы живем не на коврике, а ходим, стоим, передвигаясь по этому миру.
➦ В челлендже «Плоский (нейро)Живот» мы займемся укреплением брюшной стенки без скручиваний и «закачивания» прямой мышцы живота.
Эти удивительные тренировки помогут восстановить связь живота с тазовым дном и дыханием и вернуть уверенность. Программа сочетает
принципы пилатеса и прикладной неврологии: мозг управляет мышцами, поэтому мы идем через нейрофитнес.

Результаты после прохождения программы

• Подтяните живот без привычных упражнений на пресс
• Снимите зажимы с диафрагмы и научитесь дышать полноценно
• Снизите уровень тревожности и беспокойства
• Устраните отеки
• Влюбитесь в мою систему

​

Это не прямые эфиры, а регулярные тренировки в записи — по две в неделю, в удобном формате

Этот клуб — практическое применение тех идей, о которых я говорю на своих семинарах и вебинарах:
как восстановить баланс тела, дыхание, устойчивость и осанку.

Речь не о том, чтобы “тренировать мышцу”.
Речь о том, как простыми упражнениями
достичь общего равновесия — в теле, осанке и даже в лице.

Что вас ждет внутри:
дыхание
кор
координация
фасции
мобильность
неврологические упражнения
и, конечно, эстетика — фигуры, осанки, движения.

​

Снижение веса без стресса и жестких диет вместе с диетологом и психологом
Помогаем наладить питание и почувствовать себя свободно вне зависимости от еды. Наш курс создан для тех, кто устал от бесконечной борьбы и хочет стабильный результат без вреда для здоровья.

Описание курса
• Снижение веса без стресса и жестких диет
• Помощь в налаживании питания и обретении свободы от еды

Наш курс
• Подход
Основан на доказательной медицине, индивидуальные рекомендации. Трансформация вашего базового рациона, адаптация под текущий ритм жизни и ситуации
• Кто работает
С вами сразу два специалиста: диетолог и психолог
• Метод
Постепенные изменения, без стресса и перегрузки. Адаптирование программы под ваши запросы и ритм жизни
• Результат
Стабильное и безопасное снижение веса, новые привычки на всю жизнь
• Для кого подходит
Люди, желающие разорвать порочный круг «диета-похудение-срыв-набор веса»: молодые мамы, женщины, планирующие беременность, занятые люди (работа, командировки), люди, желающие разобраться в том, что такое правильное питание, женщины 50+
• Отношение к здоровью
Учитываем индивидуальные особенности физического и психологического здоровья
• Фокус
На долгосрочном результате и улучшении качества жизни

Для кого эта программа?
• Уже пробовали диеты, но срывы приводили к набору веса вновь.
• Боитесь навредить здоровью, например, будущей беременности или грудному вскармливанию.
• Устали от чувства вины за каждую съеденную крошку.
• Не хватает энергии и поддержки в повседневной жизни.
• Хочется сбросить лишние килограммы раз и навсегда, почувствовав себя снова уверенной и желанной.

Преимущества курса
• Безопасное снижение веса без вреда для здоровья
• Новые привычки питания, которые останутся навсегда
• Энергия, лёгкость и уверенность в себе
• Поддержка без осуждения

Сопровождение специалистов
• Диетолог и психолог на 6 недель
• Курс направлен на здоровье, баланс и управление телом и привычками

Специалисты и их подход
• Каждый специалист отобран лично основателем
• Доказательные подходы, бережное отношение к пациентам, ответственность за результат

Блок с тренировками
Сочетание питания и движения формирует здоровое тело, улучшает метаболические показатели и помогает удерживать результат надолго.
• Упражнения для всего тела, активация системы стабилизации, здоровые суставы
• Особое внимание к пояснице, пилатес для восстановления осанки и баланса
• Функциональное кардио для координации и тренировки сердца

Тариф "Первые шаги":
Для тех, кто уверен в себе и готов действовать самостоятельно
Пошаговые инструкции по комплексному изменению образа жизни (диетолог, психолог, сомнолог, тренер)
Видео-тренировки, которые гармонично впишутся в вашу жизнь
Еженедельные рекомендации от сомнолога

​

Курс для вас, если беспокоят:

• Боли в суставах плеч и рук
• Торчащие (крыловидные) лопатки
• Слабость и онемение рук
• Хруст и щелчки в плечевых суставах
• Неприятные ощущения в плечах при выполнении асан йоги
• Артроз плечевых суставов

В результате курса вы:

• восстановите стабильность плечевого пояса,
• избавитесь от боли, напряжения и неприятных ощущений в руках,
• вернете функциональное положение лопаток;
• позволите своему телу в целом двигаться свободно, легко и безопасно.

План курса:
Урок 1. Соматика, мягкая мобилизация и неврологическая активация плечевого пояса и суставов руки. Работа с нервной системой. Восстановление первичных рефлексов
Именно состояние нервной системы определяет эффективность нашего двигательного контроля, легкость наших движений. Поэтому на первом занятии, мы в первую очередь будем восстанавливать связь с нервной системой и улучшать движение через соматику и неврологические упражнения. После занятия вы почувствуйте свободу и легкость движений.

Урок 2. Снимаем напряжение с рук и плечевого пояса. Работа с триггерными точками
Вы забудете, что такое боль в межлопаточной области и дискомфорт в грудном отделе. Сустав будет двигаться, как по маслу. Ощутите легкость и свободу движений.

Урок 3. Освобождение шеи и рук
Здоровье плечевого пояса тесно связано со здоровьем шейного отдела. На уроке мы научимся снимать напряжение с шеи и плечевого пояса.

Урок 4. Связь таза, ног и плечевого пояса. Работа с функциональными линиями
Включаем в работу косые мышцы живота, таз, ноги. От этих структур будет зависеть эффективность работы плечевого пояса.

Урок 5. Мобилизация грудного отдела и рук
От состояния грудного отдела позвоночника зависит правильное положение лопатки, которая имеет прямое влияние на биомеханику плечевого сустава. Уплощение или увеличение грудного кифоза ведут к неправильному положению лопатки, что закладывает основу большого количества заболеваний плеча. На занятии мы поработаем с артикуляцией позвоночника, вернем подвижность позвонками, снимем напряжение с грудного отдела и дадим лопатке основу для восстановления движения.

Урок 6. Включение глубоких мышц стабилизаторов шеи и плеч
Восстанавливаем стабильность плечевого пояса (стабилизируем лопатки). Активация наружных и внутренних ротаторов плеча. Правильно работающие внутренние ротаторы плеча - основной механизм защиты от переднего вывиха плеча и передней нестабильности. Включаем эти мышцы и прорабатываем во всех мышечных режимах (концентрическом, статическом и эксцентрическом).

Урок 7. Сила и гибкость для суставов рук
Укрепляем мышцы рук правильно. Проработка ротаторной манжеты плечевого сустава в эксцентрическом режиме. Результат: плечевой сустав стабилен во всех амплитудах.

Урок 8. Комплексный урок для красивых лопаток
Работаем с крыловидными лопатками и восстанавливаем их положение. Снимаем напряжение и восстанавливаем функциональность мышц, обеспечивающих нормальное положение лопатки: передняя зубчатая мышца, мышцы, поднимающие лопатку, ромбовидные мышцы, трапеция, грудные мышцы. Комплексная активация и проработка этих мышц значительно улучшает функциональные возможности плечевого сустава и восстанавливает положение лопатки.

Урок 9. Сильные и красивые руки
Интеграция всех мышц стабилизаторов плече-лопаточного комплекса в единое целое. Комбинированные упражнения с активным двигательным контролем. На этом уроке вы почувствуйте радость от выполнения сложных планок и других упоров на руки. Асаны йоги с упором на руки станут для вас легкими и приятными. Вы почувствуйте силу и энергию в руках и всем теле.

Бонус 1. Урок из курса "Мышечные зажимы"
Расслабляем зону плечевых суставов, избавляемся от завёрнутых плеч и формируем красивую осанку через расслабление.

Бонус 2. Урок из курса "Здоровая шея 2.0"
Снимаем напряжение с верха спины и плеч.

​

С огромной радостью объявляю о запуске уникального курса «КРАСИВОЕ ЛИЦО. ЯПОНСКИЕ ТЕХНИКИ»!

Это ваш шанс не просто вернуть молодость и красоту лица, а преобразить свою жизнь с помощью мощных восточных практик, которые работают!

Что вас ждет?

35 увлекательных уроков, для всех зон лица. Вы удивитесь, как быстро ваше лицо начнет сиять молодостью и свежестью!

5 ЭТАПОВ для восстановления вашей красоты:

1. Активация глубоких мышц лица — почувствуйте, как ваше лицо оживает!

2. Устранение недостатков — -носогубной морщины! - носослёзной борозды! - опущенных скул! - носогубных морщин! - спазмированной жевательной мышцы! - второй подбородок! - уменьшение глазницы.

3. Восстановление упругости и тургора — уже после первого занятия!

4. Возвращение эластичности — сделайте свое лицо более выразительным и молодым.

5. «Раскладываем лицо на место» — поднимем мышцы и глубокие ткани.

​

Добро пожаловать на первый курс по клинической метаболомике — новому, перспективному, прикладному направлению в медицине.
Данное направление открывает перед врачами широкие возможности для глубокого понимания биохимических процессов, связанных с развитием сразу нескольких заболеваний. Поэтому нашим фокусом будет знакомство с причинами и возможностями диагностики и дальнейшего контроля коморбидных состояний.

Этот курс предназначен для врачей различных специальностей, которые стремятся интегрировать современные научные достижения в свою практику.

Какие практические вопросы мы рассмотрим во время курса:

• Взгляд на ведение коморбидного пациента
  с позиции врача общей практики, невролога, гастроэнтеролога, кардиолога, пульмонолога, дерматолога и гинеколога.

• Рассмотрим основные сложности ведения коморбидного пациента, в том числе ранней диагностики сочетанных заболеваний, а также выявление общих доминирующих патологических процессов.

• Научить применять диагностические инструменты на основании клинической метаболомики и в дальнейшем использовать эти знания в своей врачебной практике.

Что вы получите по завершении курса:

• Практические знания и навыки по применению клинической метаболомики в своей рутинной практике
  
• Доступ к экспертным лекциям и практическим занятиям от ведущих специалистов в области проблем коморбидной патологии и клинической метаболомики

Курс включает в себя:

• Теоретические занятия,охватывающие ключевые подходы клинической метаболомики с позиции ведения коморбидного пациента
• Практические сессии с разборами клинических случаев для отработки полученных знаний.

Эксперты:
Илья Кукес, Алексей Данилов, Ирина Пирогова, Камиль Бахтияров, Ольга Олисова, Анастасия Бадаева

​

Скидывай до 15 кг в месяц максимально быстро, просто и без откатов
Даже если вы пытались худеть и у вас не получалось

Гайд поделен на 3 части - и за 3 части ты научишься худеть быстрее всех
Часть 1 «Как работает инсулин»
В 1 части гайда я объясню тебе как ребенку, как работает инсулин. И ты уже сможешь начать худеть.

Часть 2 «Как понизить инсулин»
Самое главное - вы получите мой уникальный алгоритм составления тарелки 2-1-1 и сможете самостоятельно, когда-угодно и где-угодно собирать тарелки, которые не повышают сахар в крови, даже если вы кушаете в гостях или в кафе
После прочтения этой части ты начнешь сбрасывать от 500 гр до 1 кг каждый день

Часть 3 «Гори гори ясно»
Сжигаем жир еще быстрее
Если во 2 части гайда я расскажу, как понизить инсулин и просто худеть каждый день, то в 3 части гайда вы узнаете 2 секретных способа, как худеть еще быстрее, прям максимально, сколько только вы сможете, безопасным для здоровья способом
Кстати, после 3 части, если у вас есть проблемы со здоровьем, то они уйдут.

Бонус 1 «Рецепты»
Бонус 2 «Бады для похудения»
Бонус 3 «Умный спорт»
Бонус 4 «Как пить алкоголь»
Бонус 5, 6 и 7 «Еще 3 бонуса»

• В одном бонусе вы сможете измерить свой метаболизм и понять, насколько % ваше тело сейчас сжигает жир
• Во втором бонусе я рассказал, на каких маслах можно жарить для похудения, а от каких масел вы будете набирать
• В третьем бонусе рассказал про 3 самых главных анализа толстых и худых людей

Тариф Полный пакет

1. Полный гайд по инсулину
2. 7 бонусов
3. 15 рецептов

​

15 комфортных тренировок, которые укрепляют тазовое дно, улучшают осанку, развивают гибкость и подчёркивают женственность в каждом движении.

Пилатес 360 для тебя, если ты хочешь:

• Красивую осанку
• Гибкое тело и здоровые суставы
• Восстановиться после беременности
• Укрепить мышцы тазового дна
• Жить без боли в спине и шее
• Женственность и легкость
• Крепкий сон
• Хорошее настроение
• Силу и координацию

Программа курса включает 15 тренировок:
1. Пилатес на все тело
2. Пилатес для шеи, плеч и спины
3. Стройные ноги и упругие ягодицы + МФР
4. Осанка и спина
5. Пресс с подушкой + тазовое дно
6. Мобильность суставов всего тела
7. Ягодицы и живот
8. Верх тела спина, грудь, пресс и осанка + МФР
9. Ягодицы и бедра, пресс и тазовое дно
10. Пилатес Заряд бодрости т. Спина и осанка с полотенцем
12. Ягодицы, бедра, икры, стопы с фитнес резинкой
13. Мобильность суставов + тазовое дно
14. Доброе утро!
15. Антистресс пилатес

​

Расписание курса:

Первый день:

Что такое гирудотерапия
Польза гирудотерапии
Кому показана гирудотерапия
Личный опыт лечения гирудотерапией
Как и чем лечат пиявки

Второй день:

Содержание и уход за пиявками
Почему пиявка не садится на человека
Лечение пиявок
Утилизация пиявок
Литература по гирудотерапии
Где и как купить качественных пиявок

Практическая часть день третий :

Правила постановки пиявок
Точки постановки
Цель постановки на определенные места
Уход за укусами и перевязочные материалы

Курс пройдёт 5.6.7 января