Новые складчины | страница 31

​

Научись работать с телом на уровне микробиоты, клеток и сигнальных путей — чтобы помогать людям даже там, где стандартная терапия не срабатывает.

Что такое Фитонутрициология
— это не альтернативная медицина.
Она строится по тем же принципам доказательности: от наблюдений и клинических случаев до рандомизированных контролируемых исследований и Кокрейновских метаанализов.
Просто большинство растений уже имеют высокий уровень доказательной базы, но специалисты не знают, как эти данные применить в практике.

Для кого курс

• Для нутрициологов, врачей и health-coach
• Для биохакеров
• Для спортсменов и тренеров
• Для осознанных пациентов и практиков

Программа курса
1. Адаптогены и нейроэндокринные оси: как это работает.
Адаптогены и стресс;
Ось “Гипоталамус - гипофиз-надпочечники” и её функции;
Механизмы действия адаптогенов;
Выбор адаптогенов;
Способы приготовления: экстракты, настойки.
2. Гайд по адаптогенам.
Большой гайд по адаптогенам (пдф материалы) + видео урок как пользоваться гайдом.
Виды адаптогенов:
классические;
аюрведические;
«гормональные»;
для детей;
для мозга;
грибы-адаптогены;
чаи и отвары;
животные и минеральные адаптогены.
3. Схемы и комбинации
Схемы и комбинации: стресс, сон, спорт, репродукция, митохондриальная поддержка, мозг.
4. Введение в механизмы работы фитосептиков.
Как работают травы-фитосептики;
Микробиота и фитосептики: механизмы действия.
5. Ликбез по гайду по фитосептикам
Антибактериальные травы;
Антивирусные травы;
Антимикотические травы (против грибов);
Противопаразитарные травы;
Противовоспалительные травы;
Антигистаминные травы;
Гастропротективные травы;
Схемы применения
6. Как выбрать препарат-фитосептик для конкретных целей.
Примерные схемы и комбинации.
7. Активационная терапия адаптогенами по Гаркави.
Основные принципы активационной терапии.

Тариф "С сопровождением"
Полный курс: Фитонутрициология;
Все 7 уроков и материалы;
PDF-методички, схемы и чек-листы
Методичка "Синтетические адаптогены";
Мастер класс 1: "Фито биохакинг: как травы сочетаются с пептидами, ноотропами".
Мастер класс 2: Сессия ответы на вопросы по курсу.
Поддержка и ответы на вопросы от куратора в течение 2 месяцев.

​

Кому будет полезен этот курс
-Тем, у кого сидячая работа, зажатая грудная клетка
-Каждой маме, кто носит или когда-то носил малыша на руках
-Тем, у кого есть боли в спине и шее
-Тем, у кого слабый мышечный корсет
-Тем, кто чувствует скованность 
в теле и хочет улучшить гибкость
-Тем, у кого есть сутулость и задний наклон таза
-Тем, у кого малоподвижный образ жизни

Тариф с доступом на 1 год

• 12 тренировок для осанки
• Теоретический урок
• Экспресс комплекс на каждый день от сутулости
• МФР и растяжка задних поверхностей бедра
• Подарочное занятие из онлайн курса Упругие ягодицы

​

Курс ReFORMA для вас если вы ответили «да» хотя бы на одно утверждение

• да — морщины стали глубже, а овал лица — менее четким
• да — появился выпирающий живот и отеки
• да — раньше вы все успевали, а теперь силы заканчиваются еще до обеда. кофе и сила воли больше не помогают
• да — вы едите так же, как и раньше, но вес предательски ползет вверх
• да — попытки сбросить вес требуют титанических усилий и почти не дают результата
• да — появились непонятные боли в спине, шее, суставах, которых раньше не было
• да — кожа стала «дряблой» даже при нормальном весе
• да — вы просыпаетесь уже уставшей, ночной сон не приносит бодрости
• да — тревожность стала фоновым состоянием, от которого невозможно избавиться

Почему это происходит?

Такие изменения — не просто «возраст». это конкретные биологические процессы:

• «дряблость» и прибавка в весе — это саркопения (потеря мышечной массы) и замедление метаболизма. мышцы — главные потребители калорий. когда их становится меньше, даже привычная еда приводит к набору жира
• упадок сил и плохой сон — часто следствие гормональных изменений и нарушения работы нервной системы. уровень кортизола (гормона стресса) зашкаливает, мешая полноценному восстановлению
• боли и «деревянность» тела — результат потери эластичности фасций, ослабления глубоких мышц-стабилизаторов и снижения выработки собственного коллагена

Хорошая новость: на каждый из этих процессов можно повлиять правильными действиями. именно для этого создан мой курс.

Что входит в протокол омоложения

• 36 силовых тренировок в формате «включи и делай» с прогрессией: собственный вес → резинки → гиря (средняя продолжительность — 30 минут)
• 36 уникальных занятий с практиками йоги и мфр (средняя продолжительность — 30 минут)
• детальный разбор техники каждого упражнения
• дыхательные упражнения и работа над дыхательным паттерном
• работа со стопами и осанкой
• активация поперечной мышцы живота и ягодиц
• 2 уникальные йога-нидры
• консультации с аленой тихоновой и обратная связь в закрытом чате

Курс подходит для любого уровня физической подготовки, а все тренировки — травмобезопасны

Тариф Базовый

• Готовый план домашних тренировок на 3 месяца (силовые, йога, МФР, техники вытяжения, кинезио-техники для раскрытия плеч)
• Самостоятельное прохождение курса

​

Научись работать с телом на уровне микробиоты, клеток и сигнальных путей — чтобы помогать людям даже там, где стандартная терапия не срабатывает.

Что такое Фитонутрициология — это не альтернативная медицина.
Она строится по тем же принципам доказательности: от наблюдений и клинических случаев до рандомизированных контролируемых исследований и Кокрейновских метаанализов.
Просто большинство растений уже имеют высокий уровень доказательной базы, но специалисты не знают, как эти данные применить в практике.

Для кого курс

• Для нутрициологов, врачей и health-coach
• Для биохакеров
• Для спортсменов и тренеров
• Для осознанных пациентов и практиков

Программа курса

1. Адаптогены и нейроэндокринные оси: как это работает.
Адаптогены и стресс;
Ось “Гипоталамус - гипофиз-надпочечники” и её функции;
Механизмы действия адаптогенов;
Выбор адаптогенов;
Способы приготовления: экстракты, настойки.
2. Гайд по адаптогенам.
Большой гайд по адаптогенам (пдф материалы) + видео урок как пользоваться гайдом.
Виды адаптогенов:
классические;
аюрведические;
«гормональные»;
для детей;
для мозга;
грибы-адаптогены;
чаи и отвары;
животные и минеральные адаптогены.
3. Схемы и комбинации
Схемы и комбинации: стресс, сон, спорт, репродукция, митохондриальная поддержка, мозг.
4. Введение в механизмы работы фитосептиков.
Как работают травы-фитосептики;
Микробиота и фитосептики: механизмы действия.
5. Ликбез по гайду по фитосептикам
Антибактериальные травы;
Антивирусные травы;
Антимикотические травы (против грибов);
Противопаразитарные травы;
Противовоспалительные травы;
Антигистаминные травы;
Гастропротективные травы;
Схемы применения
6. Как выбрать препарат-фитосептик для конкретных целей.
Примерные схемы и комбинации.
7. Активационная терапия адаптогенами по Гаркави.
Основные принципы активационной терапии.

​

1. Ревитоника от носогубных складок

Устраняем носогубные складки и валики, мешки под глазами, носослезную борозду, кисетные морщины и морщины-марионетки.
Научно доказанная альтернатива филлерам и пластике.

Результаты курса:
Устраним носогубные складки
Сгладим бортик у крыльев носа
Сократим носослезную борозду
Уберем мешки под глазами
Разгладим кисетные морщины
Устраним морщины-марионетки
Раскроем поджатый подбородок
Поднимем опущенные уголки рта
Вернем объем и упругость лицу
Снимем отечность средней части лица

В этом курсе:
Новые приемы
30 приемов и 15 комплексов для прицельной работы
Понятные видеоуроки
Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут
Онлайн-сопровождение
Мотивация и поддержка от автора курса Анастасии Дубинской
Предстартовый комплекс
Для лучшей подготовки и качественных результатов

2. Базовый курс Основы омоложения 2025
Комплексы омоложения лица
Мягкие и приятные выглаживающие движения, стимулирующие обмен веществ в коже,активируется кровоснабжение, улучшается питание, текстура
Новая программа, безопасно, без травм и перегрузок
Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.

- 4 недели
- 42 приема
- 10 комплексов

Это наш главный продукт — знания и навыки, на которых базируется вся Ревитоника. За месяц вы заложите мощный фундамент омоложения: основательно проработаете шею, ткани апоневроза головы, снимете спазм жевательных мышц, наладите кровоток и уберете отечность, а также разгладите морщины и восстановите четкость овала.

​

Ревитоника от носогубных складок + Базовый курс Основы омоложения + Лифтинг лица. Продвинутый курс + Уход за кожей и волосами. Тариф Специальное предложение 3+1. 2025. Анастасия Дубинская.

1. Ревитоника от носогубных складок
2. Базовый курс «Основы омоложения»
3. Лифтинг лица. Продвинутый курс
4. Уход за кожей лица и волосами

Подробная программа:

Комплексы омоложения лица
Мягкие и приятные выглаживающие движения, стимулирующие обмен веществ в коже,активируется кровоснабжение, улучшается питание, текстура
Новая программа, 64 лекции, 20 приемов, безопасно, без травм и перегрузок

1. Базовый курс Основы омоложения 2025
Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.

- 4 недели
- 42 приема
- 10 комплексов
Это наш главный продукт — знания и навыки, на которых базируется вся Ревитоника. За месяц вы заложите мощный фундамент омоложения: основательно проработаете шею, ткани апоневроза головы, снимете спазм жевательных мышц, наладите кровоток и уберете отечность, а также разгладите морщины и восстановите четкость овала.

2. Лифтинг лица. Продвинутый курс 2025
1 неделя
Нейромышечный и логепидический массаж
- Осваиваем нейромышечный массаж черепно-нижней челюстной системы
- Изучаем дифференцированный логопедический массаж

2 неделя
Работаем над устранением фиброза
- Осваиваем техники для улучшения подвижности упругости и пластичности тканей.
- Очищаем пространство лица от фиброзных сращений

3 неделя
Глубокая регенерация лица
- Осваиваем пьезомассаж.Он создает стабильную нагрузку на костную основу лица.
- Оказывает остеотрафическое и ремоделирующее воздействие

4 неделя
Работаем с патологической мимикой
- Осваиваем техники реимпринтинга мимических паттернов
- Приемы работают на уровне мимических мышц

3. Уход за кожей и волосами

Лучший курс по домашнему уходу. В одном курсе Косметолог, дерматолог, трихолог

Безупречный цвет лица, сияющая, гладкая как шелк кожа и роскошные волосы — мечта любой женщины. Знание законов самостоятельного ухода, а также грамотный подбор средств помогут достичь этого. Существуют простые, но очень эффективные рекомендации, которые вы можете с легкостью применять дома изо дня в день

Вы научитесь:

• Ухаживать за кожей лица за 15 минут в день
• ухаживать за волосами
• Правильно наносить косметические средства, Эффективно очищать, и питать кожу
• Грамотно ухаживать за волосами дома
• Помогать проблемной кожи с куперозом
• Читать состав косметических средств
• Вы научитесь ухаживать за волосами и кожей головы
• правильно подбирать и использовать средства для ухода, от перхоти, ломкости
• Справитесь с выпадением волос

4. Ревитоника от носогубных складок
Устраняем носогубные складки и валики, мешки под глазами, носослезную борозду, кисетные морщины и морщины-марионетки.
Научно доказанная альтернатива филлерам и пластике.

Результаты курса:
Устраним носогубные складки
Сгладим бортик у крыльев носа
Сократим носослезную борозду
Уберем мешки под глазами
Разгладим кисетные морщины
Устраним морщины-марионетки
Раскроем поджатый подбородок
Поднимем опущенные уголки рта
Вернем объем и упругость лицу
Снимем отечность средней части лица

В этом курсе:
Новые приемы
30 приемов и 15 комплексов для прицельной работы
Понятные видеоуроки
Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут
Онлайн-сопровождение
Мотивация и поддержка от автора курса Анастасии Дубинской
Предстартовый комплекс
Для лучшей подготовки и качественных результатов

​

Дыхательная гимнастика по методу Фельденкрайза

Эффективная гимнастика по методу Фельденкрайза помогает восстановить правильное дыхание, укрепить иммунитет и наладить обменные процессы в организме
Чтобы восстановить глубину и рисунок дыхания уроки движения состоят из нескольких уровней:

1. Улучшать дыхание носом
2. Выравнивать дыхание горлом и бронхами
3. Высвобождать реберное дыхание
4. Стимулировать диафрагмальное дыхание

Присоединяйтесь к дыхательной гимнастике по методу Фельденкрайза!

​

Упражнения для улучшения зрения в домашних условиях

Простая гимнастика для глаз по методу Фельденкрайза помогут снять напряжение и усталость глаз, улучшить качество зрения

Чтобы упражнения были эффективными необходим комплексный подход, ведь глаза управляют тонусом мышц шеи и всего туловища. Если в осанке присутствует асимметрия или сутулость, то это будет, в свою очередь только усугублять нагрузку на глаза. Чтобы восстановить качество зрения с помощью упражнений для глаз необходимо несколько этапов:

1. Улучшение остроты зрения.
2. Выравнивание параллельности взора и равновесия осанки.
3. Восстановление четкости зрения.
4. Молодость глаз.

Именно по этим этапам проходит комплекс гимнастики для глаз по методу Фельденкрайза.

​

Противопоказания:

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Программа:

Модуль 1: Колени без болей и ограничений — восстановление и избавление от гонартроза, болей, нарушений подвижности и отёков.

• Проходит боль при артрозе
• Исчезает скованность после сна и долгого сидения
• Перестаёт болеть при спуске по лестнице и в момент шага
• Уходит ограничение подвижности сустава
• Возвращается возможность гулять, ездить в поездки и не думать о коленях

Модуль 2: Тазобедренный сустав без болей и ограничений — восстановление и избавление от коксартроза.

• Проходит боль в бедре при коксартрозе
• Становится легче садиться и вставать со стула без поддержки
• Исчезает тянущее ощущение в ягодице и пояснице
• Тело двигается ровно, без перекоса и напряжения
• Можно спокойно ходить, наклоняться и переворачиваться в постели

Модуль 3: Шея без болей, остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление шейного отдела позвоночника.

• Проходит боль и зажатость в шее, шея расслабляется
• Исчезают головные боли и тяжесть в затылке
• Перестаёт тянуть в плечах
• Уходит холка (вдовий горбик)
• Уходит головокружение и напряжение при поворотах головы
• Можно спокойно читать, работать за столом и смотреть в стороны без боли

Модуль 4: Поясница без остеохондроза, протрузий и грыж — восстановление и укрепление поясничного отдела позвоночника.

• Проходит боль в пояснице — можно спокойно наклоняться и разгибаться
• Исчезает скованность после сна и длительного сидения
• Перестаёт простреливать при движении или повороте
• Уходит напряжение, поясница становится подвижной и устойчивой
• Можно поднимать сумку, мыть пол, делать домашние дела без болей
• Можно работать по дому и в огороде — нет страха, что «спину прихватит»

Модуль 5: Грудной отдел позвоночника без болей — восстановление и избавление от остеохондроза, протрузий, грыж и межрёберной невралгии.

• Уходит боль и жжение вдоль рёбер
• Становится легче двигаться
• Исчезает чувство боли, жжения и стянутости в лопатках
• Уходит тяжесть в груди, дыхание становится легче
• Можно спокойно поворачиваться, поднимать руки и выполнять домашние дела

Модуль 6: Плечи и локти без болей и ограничений — от болей и перекосов в плечах (плечелопаточный периартрит, асимметрия в плечах, боли в шейно-воротниковой зоне).

• Проходит боль при поднятии руки и при нагрузке
• Перестаёт болеть ночью, можно спокойно спать на боку
• Уходит слабость и скованность в руках
• Можно спокойно одеваться, расчёсываться, готовить без боли
• Возвращается лёгкость в плечах — руки снова слушаются без ограничений

Модуль 7: Пальцы и кисти без болей и ограничений — от тоннельного синдрома, болей и жжения в руках, скованности и деформации пальцев.

• Уходит боль и скованность в пальцах при сгибании и захвате предметов
• Исчезают отёки и ощущение «лишней воды» в кистях
• Перестаёт тянуть и болеть при письме, уборке, готовке
• Возвращается сила в руках
• Можно без боли держать кружку, застёгивать пуговицы, работать с мелкими вещами

Модуль 8: Здоровые стопы и голеностоп без болей — от вальгусной и варусной косточки, пяточной шпоры и скрюченных пальцев ног.

• «Вальгусная косточка»:
• Проходит боль и воспаление в области «косточки»
• Уменьшается вальгусная / варусная косточка, выравниваются пальцы
• Пяточная шпора:
• Исчезает жжение, тяжесть и чувство «распирания» после активности
• Стопа становится устойчивой, без перекоса и завала внутрь
• Становится легче ходить без болей в икрах и пояснице
• Уходит отёк стоп и усталость к вечеру

Модуль 9: Суставы без артрита и бурсита — избавление от жжения, воспаления и отёков при артрите и бурсите.

• Проходит воспаление и боль в суставах при движении
• Исчезает утренняя скованность и чувство «тугих суставов»
• Уходит отёк, жжение и воспаление — суставы двигаются свободно без лекарств и мазей
• Боль перестаёт возвращаться после нагрузок и погоды

Модуль 10: Ровная спина без сколиоза и сутулости — избавление от перекоса и зажатости в спине.

• Уходит перекос в плечах и тазу — тело становится ровным
• Спина выпрямляется, исчезает сутулость и стянутость
• Перестаёт болеть при долгом стоянии и сидении
• Исчезает напряжение в шее и пояснице
• Можно держать осанку без усилий, тело легко сохраняет равновесие

Модуль 11: Руки и ноги без онемения — избавление от ишиаса, защемления бедренного нерва, онемения в руках и ногах.

• Уходит онемение в руках
• Ноги перестают «подкашиваться»
• Уходит ощущение «покалывания» в руках и ногах
• Проходит защемление бедренного нерва (ишиас)
• Уходит холод и чувство онемения в руках и ногах

Модуль 12: Крепкие и плотные кости без остеопороза.

• Кости становятся прочнее — снижается риск переломов, трещин и микротравм
• Исчезает чувство ломоты и хрупкости при нагрузке
• Улучшается питание костной ткани
• Можно спокойно двигаться, не боясь повредить кость
• Возвращается уверенность в теле — движение становится свободным, без опасений

Модуль 13: Крепкие связки, хрящи и мениски — плечи, локти, кисти, тазобедренный сустав, колени, стопы.

• Хрящ получает питание, исчезает боль и воспаление
• Связки и мышцы перестают болеть при движении и нагрузке
• Связки становятся эластичными и прочными — сустав стабилен и не болтается
• Ваши суставы получают надёжную защиту от разрушения и появления новых болей

Модуль 14: Восстановление после застарелых травм и операций — плечи, колени, стопы, кисти, таз, спина.

• Восстанавливается подвижность плеч без боли и скованности
• Проходит остаточная боль в голеностопе, тазу, коленях, после операций и травм
• Мышцы и связки вокруг суставов ног и рук укрепляются и начинают работать правильно
• Уходит ограничение в руках и ногах — сустав снова двигается свободно
• Возвращается возможность наклоняться, поднимать руку или ногу без страха
• Суставы рук и ног становятся устойчивыми — исчезает зависимость от бандажей и поддержки

Тариф Максимальный

​

Теоретическая часть
На семинаре будут рассмотрены следующие теоретические вопросы:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиотической деформации позвоночника.
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Спиральные мышечные цепи для тракции и восстановления мышц, суставов, межпозвонковых дисков, выравнивания позвоночника в трех плоскостях.
• Роль укорочения мышц вертикальной цепи в патобиомеханике позвоночника при сколиотической деформации.
• Принципы выполнения упражнений спиральной стабилизации при сколиозах.
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации при сколиотической деформации.
• Растяжки мышц вертикальной цепи.
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц.
• Клинические аспекты применения методики.
• Ошибки фитнеса, спорта, лечебной гимнастики у пациентов со сколиозами. Устранение их последствий.
• Алгоритм консервативного лечения пациентов с сколиотической деформацией позвоночника методом спиральной стабилизации. Мероприятия на этапах реабилитационной программы.
• Операции при сколиозах: виды, этапы реабилитации, послеоперационное комплексное восстановительное лечение с использованием метода спиральной стабилизации.
• Программа реабилитации после операций на позвоночнике.
• Нормальный и флексионный паттерн походки.

Практическая часть
На семинаре будут отрабатываться следующие практические навыки:

• Осмотр пациента со сколиотической деформацией, а также после оперативных вмешательств.
• Определение визуальных признаков мышечного дисбаланса вертикальных и спиральных цепей.
• Обследование и заполнение карты пациента со сколиотической деформацией позвоночника.
• Выполнение 5 тестов метода спиральной стабилизации.
• Тренировка у пациента со сколиотической деформацией позвоночника с использованием упражнений спиральной стабилизации – контроль и коррекция положения тела, растяжки укороченных мышц.
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации.
• Контроль тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей во время выполнения упражнений спиральной стабилизации с помощью пальпации.
• Проведение мягких мануальных техник фасциального массажа ключевых укороченных мышц при сколиозе по Рихарду Смишеку.
• Анализ ошибок при проведении метода.
• Оценка и коррекция ходьбы в методе спиральной стабилизации.
• Реализация на практике алгоритмов диагностики и назначения упражнений на этапах реабилитации.

Программа семинара: теория и практика
День 1
Теоретическая часть:

• Анатомические и биомеханические особенности позвоночника при сколиозах.
• Биомеханика постуральных положений, ходьбы.
• Укорочение мышц вертикальных цепей и ослабление спиральной цепи– причина мышечного дисбаланса при сколиотической деформации позвоночника .
• Порочные круги мышечного и суставного дисбаланса.
• Биомеханика нарушений при сколиотической деформации позвоночника.
• Спиральные мышечные цепи – разгрузка диска и суставов, антагонизм по отношению к вертикальным цепям. Показания и противопоказания к методу спиральной стабилизации при сколиозах.

Практическая часть:

• Осмотр и обследование пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Визуальные признаки мышечного дисбаланса. Фото и заполнение карты.
• 5 тестов в методе спиральной стабилизации. Базовые упражнения метода спиральной стабилизации на этапах восстановления при сколиотической деформации позвоночника. Контроль позы и выполнения, тонуса мышц спиральной и вертикальной цепей, работа специалиста. Типичные ошибки при выполнении упражнений, способы их коррекции.

День 2
Теоретическая часть:

• Особенности консервативного лечения пациентов со сколиотической деформацией позвоночника. Задачи и этапы реабилитационной программы. Мягкие мануальные техники фасциального массажа при сколиозе по Рихарду Смишеку. Принципы прогрессии упражнений спиральной стабилизации на этапах реабилитации при сколиотических деформациях позвоночника.
• Операции при сколиозах. Тактика спиральной стабилизации после операций на позвоночнике. Нарушения ходьбы и критерии корректного паттерна ходьбы в методе спиральной стабилизации.

Практическая часть:

• Прогрессия упражнений в методе спиральной стабилизации. Разбор типичных ошибок пациента и специалиста при проведении метода у пациентов со сколиотической деформацией позвоночника.
• Контроль осей тела в методе спиральной стабилизации.
• Выполнение мягких мануальных техник – фасциального массажа подвздошно-реберной мышцы, квадратной мышцы поясницы, длинейшей грудной мышцы, подвздошно-поясничной и других мышц при сколиозах, мягкотканная тракция.

​

1 урок - Теоретический материал. Анатомия стопы и ее функция
2 урок - Биомеханика шага
3 урок - Тестирование стопы
4 урок - Миофасциальный релиз стопы
5 урок - Разминка стоп или что необходимо выполнять каждый день
6 урок - Практический урок для коррекции вальгусной постановки стоп
7 урок - Практический урок для варусной постановки стоп
8 урок - Комплекс по отработки функции стопы
9 урок - Комплекс упражнений с палкой
10 урок - Мануальные техники работы со стопой

Для кого этот курс?
Если, беспокоят боли в пояснице, спине, коленях,
Если, есть плоскостопие или высокий свод стопы,
Если, на больших пальцах ног формируется косточка (халюс вальгус)
Если, носите тесную обувь и ходите на каблуках,
Если хотите вернуть стопам устойчивость и силу, а телу - равновесие
Вы специалист и понимаете как важно начинать работу со стопы

Для курса понадобится следующий инвентарь:
- Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /пояс от халата/скакалка
- Коврик для занятий
- Мяч теннисный/шипованный для мфр

​

Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:
Строение волоса
Что влияет на рост и густоту волос
Питание и витамины для здоровых густых волос
Типы волос
Как правильно выбрать шампунь, чтобы волосы оставались здоровыми
Натуральные средства, которыми можно «оживить» шампуни и бальзамы
Тест: «Как часто нужно мыть голову для здоровья волос»
Мытье головы в зависимости от типа волос
Причины, по которым волосы становятся жирными
Рецепты натуральных средств для мытья волос
Как окрашивание влияет на здоровье волос
Натуральные маски для оздоровления волос
Восстановление здоровья волос по аюрведе
Массаж головы для улучшения питания волос
Натуральные средства для укладки волос
Психосоматика выпадения волос
Полезные привычки для здоровья волос
Интересные факты о волосах

44 страницы

​

Освойте востребованную профессию, которая объединит ваше желание развиваться и помогать детям.


Программа курса Сенсорный терапевт:

Модуль 1. Основы сенсорной интеграции

• Урок 1. Процесс сенсорной интеграции. Теория сенсорной интеграции
• Урок 2. Виды сенсорных систем человека
• Урок 3. Нарушения сенсорной интеграции
• Урок 4. Анатомия центральной нервной системы

Результаты после модуля:

1. Изучите основы теории сенсорной интеграции, принципы функционирования центральной нервной системы и последовательные этапы обработки сенсорной информации.
2. Научитесь распознавать признаки нарушений сенсорной интеграции в поведении детей.
3. Разберетесь в классификации различных типов отклонений в восприятии и обработке сенсорных стимулов.

Модуль 2. Разбор сенсорных систем. Виды, характеристика и основные методы воздействия:

• Урок 1. Тактильная сенсорная система
• Урок 2. Вестибулярная сенсорная система
• Урок 3. Проприоцептивная сенсорная система
• Урок 4. Вкусовая сенсорная система
• Урок 5. Зрительная сенсорная система
• Урок 6. Слуховая сенсорная система

Результаты после модуля:

1. Изучите особенности функционирования всех сенсорных систем организма.
2. Научитесь определять базовые нарушения по каждой сенсорной системе.
3. Разовьете навыки анализа дисфункций конкретных сенсорных систем.
4. Поймете, какие игры и активности влияют на развитие каждой сенсорной системы.

Модуль 3. Диагностика по методу сенсорной интеграции:

• Урок 1. Основы диагностики нарушений сенсорной интеграции. Структура диагностики
• Урок 2. Разбор диагностики ДеГанги тест
• Урок 3. Дополнительная диагностика. Пробы для углубленной диагностики
• Урок 4. Практикум. Пошаговый разбор реальных видео-диагностик от специалиста по сенсорной интеграции
• Урок 5. Обзор кабинета специалиста сенсорной интеграции

Результаты после модуля:

1. Освоите основные диагностические протоколы метода сенсорной интеграции, признанные в мировой практике.
2. Научитесь грамотно взаимодействовать с родителями и собирать предварительный анализ.
3. Разберетесь в работе с опросниками, анкетами и чек-листами, чтобы в последующем использовать их в составлении коррекционного маршрута ребенка.
4. Поймете, как вести наблюдение за ребенком и взаимодействовать с ним во время и после диагностики.
5. Освоите все диагностические пробы.
6. Научитесь писать заключение после диагностики.
7. Научитесь составлять развернутые рекомендации для родителей и давать полноценную обратную связь.
8. Поймете, какое оборудование нужно специалисту по сенсорной интеграции, и сможете оборудовать свой идеальный кабинет.

Модуль 4. Терапия и коррекция методом сенсорной интеграции:

• Урок 1. Принципы терапии, основанной на сенсорной интеграции
• Урок 2. Сенсорная диета
• Урок 3. Разбор видео с занятиями по сенсорной интеграции
• Урок 4. Как работать с самыми частыми запросами родителей: речь, сон, туалет

Результаты после модуля:

1. Научитесь составлять сенсорную диету ребенку.
2. Поймете, как выстраивать и проводить полноценные занятия с ребенком по методу сенсорной интеграции.
3. Узнаете, как решать самые частые запросы и проблемы родителей: сон, речь, туалет, поведение.
4. Научитесь отслеживать эффект от занятий, видеть динамику и вовремя вносить изменения.

Модуль 5*. Терапия методом сенсорной интеграции детей с особенностями развития:

• Теория
• Видео диагностика ребенка с РАС

Модуль 6*: Маркетинг и продвижение для сенсорных терапевтов:

• Урок 1. Как находить клиентов и выстраивать успешную практику. Пошаговый алгоритм поиска клиентов, чтобы начать и развивать свою деятельность.
• Урок 2. Разработка продуктовой линейки. Как и что вы будете предлагать. Создаем удобные и понятные пакеты услуг, которые захотят купить.
• Урок 3. Упаковка социальных сетей и посадочных страниц. Делаем ваши соцсети и страницы профессиональными и привлекательными для клиентов.
• Урок 4. Прогревы и шаблоны продающих сторис. Как выстроить коммуникацию с аудиторией, чтобы она доверяла вам и приходила за услугами.
• Урок 5. Скрипты для общения с клиентами. Готовые фразы: как начать разговор, заинтересовать клиента и правильно завершить сделку.

Тариф “Специалист.PRO”
Доступ к 6 модулям:

• Основы сенсорной интеграции
• Разбор сенсорных систем
• Диагностика
• Терапия и коррекция методом сенсорной интеграции

А также:

• Обратная связь от кураторов-сенсорных терапевтов в мини-группах
• Групповые разборы диагностик и кейсов
• Видеоуроки диагностик и практические примеры
• Все материалы в формате PDF, которые можно сохранить навсегда.

​

Спокойные упражнения по методу Фельденкрайза – это эффективная техника для быстрого засыпания и крепкого сна

Чтобы справиться с разными видами бессонницы упражнения выполняются комплексно, прямо перед сном:

1. Сложности засыпания, чтобы переключить внимание нервной системы на ощущения тела и быстро заснуть.
2. Поверхностный сон, чтобы полноценно расслабиться и погрузиться в глубокий сон.
3. Пробуждение каждые 2-3 часа, чтобы снять нервное напряжение расслабить мышцы тела и заснуть глубоким сном.
4. Трудности раннего пробуждения, чтобы избавиться от тревоги и крепко спать до утра.

Урок 1. Сложности засыпания
Урок 2. Поверхностный сон
Урок 3. Пробуждение каждые 2-3 часа

Присоединяйтесь к упражнениям для крепкого сна по методу Фельденкрайза!

​

Восстановление организма от физической нагрузки, психического пренапряжения и стресса происходит с глубоким и плавным дыханием во сне. Гимнастика по методу Фельденкрайз востановит полноценное дыхание и сон, вернет спокойствие, снимет стресс.

1. Гимнастика сна
2. Упражнения для глаз
3. Дыхательная гимнастика

Мы часто не замечаем, но апатия и рутина загоняют нас в рамки определенного физического напряжения. Сидячая работа, малоподвижность, холодная погода и недостаток солнца - и вот мы уже сутулимся и передвигаемся с одышкой не поднимая головы, потупив взор, мучаемся от сонливости днем и не спим ночью.

Стресс и тревога тело и нервы натягивают как тетиву. Мы бежим, торопимся, суетимся выпучив глаза, тяжело дыша, не можем успокоиться и уснуть. В какой то момент эмоциональный стресс уходит, а физическое напряжение остается поддерживая немотивированную тревожность. Глазодвигательные нервы и центры зрительно восприятия предают информацию о стрессе в средний мозг, в лимбические центры эмоций. Мы храним память о травмирующей ситуации в своем взгляде, движении глаз, подсознательных ощущениях.

Чтобы высвободить эмоциональное напряжение и стереть память о негативных эмоциях, необходимо снять зрительное напряжение и оживить зрительное восприятие. Снять напряжение глаз, улучшить зрение и позитивный взгляд на жизнь можно с помощью гимнастики по методу Фельденкрайза. Эта спокойная гимнастика не только высвободит голову от тяжелых мыслей, но и помогает:

• снять зрительное напряжение,
• улучшить качество зрения,
• сделать мир полным к радужных красок и позитивных эмоций.

Упражнения по методу Фельденкрайза позволяют снять:

• физическое и психическое перенапряжение,
• медитировать в движении, отключаясь от назойливых мыслей,
• успокаивать нервную систему и убаюкивать себя спать крепко, долго и продуктивно,
• научится отпускать тяжелые мысли и настроения,
• стать устойчивее к стрессовым ситуациям и нагрузкам.

Просто уделите себе 20-30 минут в день и выполняйте уроки по методу Фельденкрайза.
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.