Новые складчины | страница 26

​

Получите четкую и последовательную информацию:

• Как шаг за шагом устранить ваши причины хронического воспаления замедлить смертельные болезни
• Как вернуть себе качественно новую жизнь

С чем мы будем работать?
Возможно, вы удивитесь, но ВСЕ эти проблемы со здоровьем имеют одну причину
Мы будем обучать его этому.
Организм не умеет бороться с хроническим воспалением
01
Высокий риск инфарктов и инсультов, гипертония, профилактика внезапной сердечной смерти

02
Нарушение памяти, внимания, концентрации, болезнь Альцгеймера

03
Несоответсвие паспортного возраста вашему самочувствию-преждевременное старение организма
утоиммунные заболевания (псориаз, болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит)

05
Лишний вес, папилломы, красные точки, отложение жира на талии

06
Пигментные пятна, онкологические заболевания

07
Воспаление кишечника, нарушение стула, боли в животе
Уcталость, мышечную слабость и вялость

09
Боли и воспаление в суставах

10
Склонность к тромбообразованию
и сгущению крови, повышение

Для кого этот курс?

• ДЛЯ ЛЮДЕЙ БЕЗ МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
• Научитесь понимать свои анализы
• Что вы получите?
• Cможете понимать как составлены схемы коррекции состояния 
для себя и своей семьи
• Станете реже обращаться к врачам
• Для мед.студентов, нутрициологов
• и врачей
• Расширите свое понимание
• о причинах и лечении заболеваний
• Что вы получите?
• Узнаете о новых препаратах, методах диагностики
• Cможете применять эти знания в вашей профессиональной практике
• Будете эффективнее и качественнее помогать людям

Спойлер: Программа:

3 МАРТА
ОСНОВА ХРОНИЧЕСКОГО ВОСПАЛЕНИЯ. СЕРОТОНИН, АУТОИММУНИТЕТ
Почему именно хроническое воспаление ведет к инфарктам, инсультам и онкологическим заболеваниям?

Какие анализы покажут наличие хронического воспаления?

Разберем универсальные нутрицевтики для уменьшения хронического воспаления

Как снизить уровень серотонина и других воспалительных молекул в своем организме?

Как уменьшить склонность к тромбозу и сгущению крови из-за воспаления?

7 МАРТА
МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Как проблемные митохондрии поддерживают хроническое воспаление?

Как диагностировать проблем с митохондриями (симптомы, анализы, органические кислоты в моче)?

Какие препараты и когда принимать при митохондриальной дисфункции?

Что такое «митохондриальные яды»?

Как закаливать свои митохондрии?

10 МАРТА
ОКСИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС КАК ПРИЧИНА ВОСПАЛЕНИЯ
Что можно принимать для защиты от окислительного стресса? Практические советы-еда, образ жизни, препараты

Почему окислительный стресс – это замедленное старение организма?


Вы сдаете анализы и понимаете уровень окислительного стресса у себя и своих близких

Профилактируете через работу с окислительным стрессом инфаркты, инсульты и онкологические заболевания

Знаете как эти проблемы устранить и продлить себе жизнь

14 МАРТА
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ КАК ПРИЧИНА ВОСПАЛЕНИЯ
Какие препараты помогают в работе с инсулинорезистентностью?

Какой выбрать план питания и физических нагрузок?

Почему инсулинорезистентность бывает и стройных людей и как это определить?

Как инсулинорезитентность поддерживает хроническое воспаление в организме?

14 МАРТА
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ КАК ПРИЧИНА ВОСПАЛЕНИЯ

Вы можете правильно диагностировать инсулинорезистентность по анализам и симптомам

Включаете в свою жизнь привычки, защищающие от инсулинорезистености

Умеете подбирать препараты для лечения этого состояния

24 МАРТА
ПОВЫШЕННАЯ КИШЕЧНАЯ ПРОНИЦАЕМОСТЬ КАК ПРИЧИНА ВОСПАЛЕНИЯ
Как повышенная кишечная проницаемость поддерживает хроническое воспаление?

Почему кишечная проницаемость влияет почти на все патологические процессы в организме?


Вы знаете, как диагностировать и лечить повышенную кишечную проницаемость

Восстанавливаете свое пищеварению, через работу кишечника

Вы умеете корректировать параллельные проблемы, связанные с повышенной кишечной проницаемостью


28 МАРТА
"БОЛЬШИЕ" АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (ПСОРИАЗ, РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ, БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА)
Какая причина возникновения этих болезней помимо генетики? Разберем все уникальные подходы

Какие есть нелекарственные методы ремиссии этих болезней?

Как именно работать с воспалением для коррекции этих болезней?

28 МАРТА
"БОЛЬШИЕ" АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (ПСОРИАЗ, РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ, БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА)

Вы понимаете истинные причины возникновения этих болезней и можете управлять этими причинами

Вы осознаете как именно можно использовать новые нутрицевтики для улучшения своего самочувствия


31 МАРТА
ИНФАРКТЫ, ИНСУЛЬТЫ, ГИПЕРТОНИЯ И СЕРДЕЧНАЯ СМЕРТЬ - ИСХОД ВОСПАЛЕНИЯ
Почему на самом деле развивается атеросклероз?

Как нужно питаться, чтоб не было инфарктов и инсультов?


Вы знаете как профилактировать сердечно-сосудистые заболевания не только через лекарства, но и через образ жизни и нутрицевтики

Вы можете принимать основное лечение от кардиолога без страха, что оно будет опасно для вас

Вы знаете, какие анализы стоит сдать, а какие бесполезны

14 АПРЕЛЯ
ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ-ИТОГ УСТРАНЕНИЯ НЕЙРОВОСПАЛЕНИя

Как длительное хроническое воспаление приводит к таким заболеваниям как болезнь Альцгеймера, деменция, депрессия, ипохондрия?

Какие нейромедиаторы формируют нейровоспаление?

Как диагностировать воспаление нейронов?

Какие препараты можно использовать для того, чтобы эти заболевания обошли вас стороной?

18 АПРЕЛЯ
ГЕРОПРОТЕКЦИЯ - как ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ
Что действительно продляет жизнь людей, а что сокращает?

Какие новые открытия в науке подарили нам надежду на более долгую жизнь?

21 АПРЕЛЯ
СКРЫТЫЕ ПРИЧИНЫ ВОСПАЛЕНИЯ-ГЕНЕТИКА, РОТОВАЯ ПОЛОСТЬ, НАДПОЧЕЧНИКИ, ДЫХАНИЕ

Как такие неявные проблемы крадут здоровье и становятся невыясненной причиной хронического воспаления

Как понять, что именно эта причина - ваша

Можно ли справиться с этими причинами и как это сделать?

Для кого я создавала этот курс?

• Вы хотите понять причины, диагностику и лечение микробных заболеваний
• У вас все болит, но анализы в норме и врачи не видят причину проблем
• Вы занимаетесь здоровьем людей и пытаетесь помочь им, но, как вам кажется упускаете важное звено в лечении

«Онконастороженность
в гастроэнтерологии. Как выявить онкологию на ранней стадии — что сдавать и как именно профилактировать"

Вы определяете по симптомам воспаление в своей ротовой полости, понимаете влияние пародонтита на весь организм

Знаете как это лечится и устраняется

Знаете как профилактировать эти состояния, какие препараты использовать

Вебинар «Дисплазия соединительной ткани. Методы коррекции»
Определяете у себя и своих близких симптомы дисплазии соединительной ткани

Знаете, как ее корректировать, как часто и как долго с помощью лекарств и нутрицевтиков

Понимаете, почему у вас имеется дисплазия, ее глубинные механизмы

Тариф МАКСИМУМ
15 информативных лекций

3 прямых эфиров с ответами на ваши вопросы

Доступ к курсу в течение 6ти месяцев после окончания курса

Сертификат после прохождения тестирования

Вебинар «Онконастороженность
в гастроэнтерологии. Как выявить онкологию на ранней стадии - что сдавать и как именно профилактировать»

Вебинар «Дисплазия соединительной ткани. Методы коррекции»
Рабочие инструменты для устранения хронического воспаления и продления жизни
(Не более 7-ми вопросов от 1 участника к 1 эфиру)

​

Получите четкую и последовательную информацию:

• Как шаг за шагом устранить ваши причины хронического воспаления замедлить смертельные болезни
• Как вернуть себе качественно новую жизнь

С чем мы будем работать?
Возможно, вы удивитесь, но ВСЕ эти проблемы со здоровьем имеют одну причину
Мы будем обучать его этому.
Организм не умеет бороться с хроническим воспалением

01 Высокий риск инфарктов и инсультов, гипертония, профилактика внезапной сердечной смерти
02 Нарушение памяти, внимания, концентрации, болезнь Альцгеймера
03 Несоответсвие паспортного возраста вашему самочувствию-преждевременное старение организма
утоиммунные заболевания (псориаз, болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит)
05 Лишний вес, папилломы, красные точки, отложение жира на талии
06 Пигментные пятна, онкологические заболевания
07 Воспаление кишечника, нарушение стула, боли в животе
Уcталость, мышечную слабость и вялость
09 Боли и воспаление в суставах
10 Склонность к тромбообразованию и сгущению крови, повышение

Для кого этот курс?
ДЛЯ ЛЮДЕЙ БЕЗ МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Научитесь понимать свои анализы
Что вы получите?
Cможете понимать как составлены схемы коррекции состояния 
для себя и своей семьи
Станете реже обращаться к врачам

Для мед.студентов, нутрициологов врачей
Расширите свое понимание
о причинах и лечении заболеваний
Что вы получите?
Узнаете о новых препаратах, методах диагностики
Cможете применять эти знания в вашей профессиональной практике
Будете эффективнее и качественнее помогать людям

​

Алгоритм действий при отите (в том числе с перфорацией). В шпаргалке дается четкий пошаговый план действий. Шпаргалка обязательна, если вы хотите избежать использование антибиотиков.

Основано на собственном опыте

Автор

• Инга Гринблат
  Специалист по комплексному ЗОЖ. Автор, активист, блогер, мама 2-х детей. Воспитываю двух непривитых детей, излечила ребенка от атопического дерматита.

​

5 мифов о выпадении волос
• Причины выпадения волос
• Нутриентные дефициты
• Гипотиреоз
• Воспалительные процессы, включая ковид
• Дефицит железа
• Дефицит белка
• Андрогенные причины выпадения волос
• Диагностика
• Лечение
• Аппаратные методики
• Тактика при андрогенной алопеции

​

Друзья! В продажу вышла долгожданная лекция: «НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ».

Более 2 часов насыщенной информации о диагностике нейровоспаления; причинах развития и его лечении.

+ более 200 страниц презентации, которую вы сохраняете и она остается у вас навсегда!

Для кого она будет актуальна?
Всем, кто перенес ковид, но до конца так и не восстановился; особенно если были нарушения обоняния
Если у вас есть депрессивные эпизоды, перепады настроения, тяжелый ПМС
Головокружения, туман в голове
Снижение памяти
Если у вас в роду был хотя бы один эпизод болезни Альцгеймера; рассеянного склероза
Если у вас в анамнезе были травмы головы
Вы планируете беременность и хотите знать, как уменьшить вероятность развития аутизма у ребенка
Если вы перенесли за последний год выраженный стресс и он оказал влияние на ваши когнитивные функции

​

6-недельная программа от телесного терапевта и нутрициолога с 20-летним стажем работы с женщинами.

Старт 30 июня

Ваш ключ к здоровому и подтянутому телу без сложных диет, изнурительных тренировок и других ограничений.

• Детокс под присмотром квалифицированных специалистов.
• Практики на каждый день от телесного терапевта.
• Психоэмоциональные практики для управления эмоциями.
• Дыхательные упражнения (бодифлекс).
• Специальные тренировки для выстраивания вашего тела.
• С вами на связи в чате нутрициолог, профессиональные кураторы — телесные терапевты.

Ваши результаты после программы:

• Избавитесь от тяги к вредной пище и переедания.
• Избавитесь от стыда, подтянете тело и начнете нравиться себе в зеркале.
• Сбросите лишние килограммы без вреда для здоровья и научитесь легко поддерживать комфортный вес.
• Встроите в свою жизнь правильные пищевые привычки, научитесь слушать свое тело и понимать, что оно хочет вместо еды.

Кому подойдет курс:

• Если вы мечтаете о стройной фигуре и здоровом образе жизни, но не знаете, с чего начать.
• Если вы устали от бесконечных диет и тренировок, которые не приносят результатов.
• Если вы испытываете чувство стыда и стеснение на людях или даже перед близкими.
• Если вы мечтаете ощущать легкость и нравиться себе.
• Если вы хотите чувствовать себя уверенно и привлекательно в своем теле.
• Если вы готовы преобразить свою жизнь и стать лучшей версией себя.

ПРОГРАММА

НОВЫЙ МОДУЛЬ
Результат:
Научитесь красиво держать осанку и плечи, чтобы выглядеть уверенно и привлекательно.
Усилите обаяние и начнёте производить эффектное впечатление в любой ситуации.
Почувствуете гармонию в теле и начнёте транслировать её в своей походке, движениях и мимике.
Секретные уроки для добавления грации и шарма вашему образу

1. НАМЕРЕНИЕ
Результат:
Определите четкие и достижимые цели для своего тела и здоровья.
Научитесь выстраивать реалистичный план действий для достижения желаемого состояния.
Укрепите мотивацию и решимость справиться с любыми вызовами.

2. ДЫХАНИЕ
Результат:
Освободите тело от стресса и напряжения через правильное дыхание.
Улучшите качество жизни с помощью глубокого и осознанного дыхания.
Разблокируете энергию и ускорите метаболизм, вдыхая жизненную силу каждым вздохом.
Научитесь использовать дыхание как мощный инструмент для снижения веса и укрепления тела.

3. ПИТАНИЕ
Результат:
Пройдете детокс под присмотром квалифицированных специалистов.
Научитесь контролировать пищевые привычки и достигните идеального веса через правильное питание.
Откроете вкусные и питательные блюда, которые будут поддерживать ваше наилучшее состояние тела и разума.
Получите экспертные знания от нутрициолога о том, какие продукты и сочетания помогут вам достичь ваших целей.
Преобразуете свое отношение к еде, сделав ее помощником на пути к здоровью и красоте.

4. ДВИЖЕНИЕ
Результат:
Освободите тело и укрепите мышцы через динамичные и эффективные упражнения.
Найдете радость в движении и улучшите физическое состояние с помощью индивидуально подобранных тренировок.
Увеличите выносливость и гибкость за счет простых упражнений.
Почувствуете себя сильными, грациозными и энергичными каждый день благодаря методу.

5. ЭМОЦИИ
Результат:
Избавитесь от сопротивления, которое препятствует положительным изменениям в вашей жизни
Освободитесь от страхов и ограничивающих убеждений, которые могут мешать вам достичь идеального состояния тела.
Узнаете, как управлять эмоциями и строить позитивные отношения с вашим телом и пищей.
Используете мощные практики, чтобы развить хорошее внутреннее самочувствие и уверенность.
Почувствуете гармонию и равновесие в своей жизни, приняв тело и свой путь к здоровью с любовью и благодарностью.

Тариф Премиум Тело
Программа:
0. Новый модуль
1. Намерение
2. Питание
3. Дыхание
4. Эмоции
5. Движение

Профессиональные кураторы-нутрициологи в чате
Обратная связь от кураторов-нутрициологов
Тематические эфиры от Татьяны
Вопрос-ответ» с Татьяной
Эфиры от нутрициолога
Курс для создания точеной фигуры «Бодибалет»

Продажник:

​

Нейрокоучинг — направление, которое объединяет нейронауки: нейробиологию, нейрофизиологию, психофизиологию, нутрициологию и практики коучинга для поддержания здоровья головного мозга и когнитивных функций.
Программа направлена на подготовку специалистов, которые будут помогать людям улучшить процессы восприятия, запоминания и обработки информации с помощью инструментов превентивного управления здоровьем.
Превентивное управление здоровьем — это своевременная диагностика и профилактика болезней с помощью изменения привычек, физической активности и снижения влияния стресса на здоровье.

После обучения вы:
Будете разбираться в анатомии, физиологии и биохимии головного мозга. Поймете взаимосвязь между мозгом и другими системами организма
Научитесь применять нейрокоучинг для улучшения когнитивных функций у детей, взрослых и пожилых людей
Сможете работать с тревожными расстройствами, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности и нервной анорексией
Освоите диетологические протоколы для коррекции функций головного мозга и эмоционального состояния
Изучите основы коучинга и эриксоновского гипноза для снятия психоэмоционального напряжения
Научитесь сотрудничать с врачами превентивной медицины и психиатрами для организации коррекции нарушений высшей нервной деятельности

Модуль 6: Часть 2. Практики body-mind, психологические и натуропатические инструменты для нелекарственной оптимизации мозга и нервной системы в целом
Темы:
Сложнокоординационные движения для модуляции дофаминовой системы
Йога для мозга. Комплекс упражнений для улучшения психической концентрации и памяти
Осязательное стимулирование
Работа с сильными сторонами характера
Практики повышения уровня блаженства
Практические упражнения для развития памяти
Практики развития осознанности и эмоционального интеллекта
Арт-терапия, нейрографика
Кинезиотерапия
Нейробика, брэйн-фитнесс и когнитивные игры, тренажеры для мозга
Окситоцин
Практики развития умственного интеллекта

​

Пищеварительная система - главный поставщик питательных веществ к нашим клеткам. Благодаря ей мы можем двигаться, решать повседневные задачи и достигать своих целей, обладая достаточным запасом энергии для любых начинаний.

Внутри пищеварительной системы происходят сложные и жизненно важные процессы: измельчение, переваривание пищи, всасывание питательных веществ и их доставка к клеткам. Однако это лишь малая часть того, на что способна пищеварительная система.

Знаете ли вы, что кишечник часто сравнивают со вторым мозгом? Представьте, как меняется ваше восприятие окружающего мира, когда вы голодны. Благополучие кишечника — это желание двигаться и жить, это основа нашего позитивного настроения.

Посмотрим на движение, как на один из способов поддержать здоровье внутренних органов и помочь сохранить и улучшить основные процессы, происходящие в кишечнике:

• улучшить перистальтику кишечника,
• ускорить метаболизм,
• повысить уровень энергии.

На воркшопе мы разберем:

• Как устроена пищеварительная система,
• Основные функции каждого органа системы и их анатомию,
• Поразмышляем о форме, объеме и структуре органов,
• Подумаем, почему важно создавать движение, акцентируя внимание на форме и функции органов,
• И, конечно, обсудим, как применить эти знания на практике в пилатесе!

Если вы готовы к исследованию своего тела и настроению на здоровое движение, то мы ждем вас на нашем воркшопе!

Преподаватель
Анна Селиверстова

• Ментор образовательных программ Polestar Pilates
• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body более 10 лет
• Высшее образование
• Выпускница курса Прикладная Функциональная Наука от Thirst4Function
• Участница семинаров Anatomy Trains - Anatomy Trains in Motion, Реабилитационный фитнес

​

Профилактика онкологических заболеваний требует системного подхода к оздоровлению организма. Следуя простым рекомендациям, можно значительно снизить риск развития рака и хронических заболеваний, улучшить шансы на выздоровление.

Вебинар включает многостраничный конспект по факторам риска:

• Митохондриальная дисфункция
• Стресс
• Ослабленный иммунитет
• Свободные радикалы
• Гормональные дисбалансы
• Нарушения микробиома

Вы получите подробную теорию, пошаговый план оздоровления, записи прямых эфиров по правильному питанию и дыхательным техникам, а также сессию «Вопрос-Ответ» для решения самых частых вопросов.

​

Вы узнаете:

• Что считается нормальным стулом?
• Когда можно решить проблему самостоятельно, а когда необходимо обратиться к врачу?
• Какие осложнения могут возникнуть из-за запоров?
• Почему не стоит самостоятельно принимать слабительные?
• Как правильно организовать свой рацион?

​

Открой для себя секреты, проверенные наукой, и "хакни" свой тестостерон, вооружившись эксклюзивными методами из нашего передового гайда.
Мы собрали для тебя самую актуальную информацию, благодаря которой ты сможешь не просто повысить уровень тестостерона, но и вывести свое физическое состояние на совершенно новый уровень.

Что тебя ждет внутри?
Научно подтвержденные стратегии: Все рекомендации основаны на последних исследованиях и проверены временем.
Легко применимые советы: Мы упростили сложную науку до понятных и легко выполняемых действий.

Гармоничное развитие: Наш подход не только увеличит твой тестостерон, но и улучшит общее здоровье и благополучие.
Наша миссия - дать тебе мощный инструмент для трансформации твоего тела и духа.

​

Паразитарные заболевания поражают миллионы людей, независимо от их возраста, пола, социального и географического положения. Они могут протекать в различных формах, от легких недомоганий до тяжелых, иногда смертельных состояний, и оказывают серьезное влияние на здоровье человека.

В этой методичке поговорим про их виды, симптомы, а так же про противопаразитарные средства и закрепление результата лечения.

​

• «10 поз и упражнений от болей в спине, пояснице и шее»,
• «Нормализация стула и работы кишечника без лекарств и клиз» и
• «Легкий метод избавиться от метеозависимости (при плохой погоде и магнитных бурях)»

Специальное предложение на курсы:

1. 10 поз и упражнений от болей в спине, пояснице и шее

• Видеокурс посвящен тому, как совершать простые, мягкие покачивающие и подкручивающие движения, которые позволят разгрузить позвоночник, суставы, колени, стопы, таз, шею и плечи.
• В этом видеокурсе Вы узнаете простые упражнения, которые следует выполнять:

- в положении стоя, когда приходиться много времени проводить на ногах.
- в положения сидя, когда вы долго находитесь в сидячем положении.

2. Нормализация стула и работы кишечника без лекарств и клизм

• Видеокурс посвящен нормализация органов пищеварения: желудок, кишечник, печень, желчный, поджелудочная железа.
• Вы освоите мягкие, специальные техники для живота: для расслабления живота, для включения работы внутренних органов.
• В результате нормализуете стул, уйдут неприятные и тянущие боли в животе после еды. Практика даст ощущения тепла и расслабленности.

3. Легкий метод избавиться от метеозависимости (при плохой погоде и магнитных бурях)

• Видеокурс состоит из мягких массажных практик и схем точек.
• Выполняя практику, Вы сразу же, во время применения сможете:

- мягче реагировать на погоду
- избавиться от головокружения и головных болей
- избавиться от скачков давления
- избавиться от плохого самочувствия и постоянного ощущения слабости и сонливости
- избавиться от тянущих и ноющих болей
Упражнения простые, мягкие, крайне эффективные.

​

На лекции разберём:

1.⁠ ⁠Пожизненный карнивор - все аспекты
2.⁠ ⁠Плюсы и минусы карнивор
3.⁠ ⁠Физактивность на карнивор
4.⁠ ⁠Ориентируемся на анализы
5.⁠ ⁠Количественное измерение прогресса в анализах
6.⁠ ⁠Разбор других инструментов нормализации метаболизма
7.⁠ ⁠Выводы и рекомендации

Для кого лекция:

1. Для тех, кто получил результаты на карнивор и страдает от однообразия рациона.
2. Для начинающих, которые интересуются карнивором и хотят узнать, что ожидать от такого образа жизни в будущем.
3. Для людей, стремящихся к улучшению метаболизма, но не уверенных, нужен ли им пожизненный карнивор или есть другие эффективные стратегии.
4. Для тех, кто заботится о здоровье и хочет научиться правильно анализировать и интерпретировать результаты анализов, чтобы измерить реальный прогресс.
5. Для практиков карнивор, которые хотят углубить свои знания о влиянии физической активности на этом типе питания.
6. Для тех, кто ищет баланс между питанием, физической активностью и другими инструментами для поддержания оптимального здоровья.
7. Для скептиков, которые сомневаются в карниворе, но открыты для объективного анализа плюсов и минусов этого подхода.
8 .Для специалистов в области здоровья — врачей, нутрициологов, тренеров, — которые хотят расширить свои знания и помочь клиентам эффективно использовать карнивор как инструмент нормализации метаболизма

​

О гиде

«Витамины. Просто» — это сайт-гид с платным доступом, который можно открыть на телефоне, планшете и ПК. Здесь собрана вся важная информация о витаминах и минералах из 55-ти источников. Вы узнаете на что ориентироваться при выборе, какие должны быть дозировки и продолжительность приема, почему одни витамины можно принимать одновременно, а другие - нельзя.

Зачем восполнять дефициты?
Многие неприятные симптомы могут быть вызваны дефицитом витаминов и минералов. Если игнорировать это - жизнь пройдет мимо, так и не начавшись.
Гид знает все про

Витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, D3, E, K2, железо, кальций, магний и его формы, селен, йод, цинк, медь, марганец, Омега 3 и пробиотики.

Как гид поможет мне в восполнении дефицитов?

3 самые частые ошибки:
Значительная часть добавок, представленных на рынке, не поможет вам избавиться от дефицитов. Пользуясь гидом, вы сумеете сделать правильный выбор, а значит — сэкономить деньги и время. Мы не сотрудничаем с фармкомпаниями, поэтому в гиде нет ссылок на конкретные БАДы и нет названий торговых марок (кроме железа), но есть чёткие инструкции, на что обратить внимание при выборе.

Спойлер: Подробнее

Низкая/высокая дозировка
Бывает, что в витаминах дозировки недостаточны, поэтому их приём может быть неэффективен. Избыточные же дозировки могут иметь серьезные побочные эффекты. В гиде указаны оптимальные дозировки для детей, взрослых и беременных.
Восполняющие дозировки
Расскажем, сколько мг/мкг витамина принимать, если есть дефицит
Профилактические дозировки
Посоветуем дозировки тем, кто находится в зоне риска и не сдавал анализы на дефициты

Побочные эффекты
Каждый витамин и минерал имеет несколько форм. Они могут отличаться по уровню усвоения, наличию побочных эффектов, биодоступности. Производители используют разное сырье, что может сказаться на качестве добавок
Оптимальная форма
Назовём наиболее усвояемые и биодоступные формы для каждого витамина
Неоптимальная форма
Перечислим формы, которые хуже усваиваются и могут иметь побочные эффекты

Плохое усвоение
Если мультивитамины включают в себя много компонентов — это не всегда хорошо. Многие витамины мешают усвоиться друг другу, а некторые из них рекомендуется принимать отдельно.
Нельзя принимать вместе
Расскажем, какие витамины плохо усваиваются при одновременном приеме
Можно принимать вместе
Перечислим витамины, которые помогают усваиваться друг другу