Новые складчины | страница 11

​

Рассмотрены темы:

• Загрязнители воды (биологические и химические загрязнители, тяжелые металлы и радиация)
• Как определить качество воды
• Типы фильтров
• Минерализация воды
• Структуризация воды
• Фильтры для душа и ванны
• Гидратация и увлажнение организм

​

Даю пошаговую структуру ведения терапевтического приема
Вы получите те знания, которые сможете сразу применить в практике!
Повышаем качество через понимание!
ТЕОРИЯ КУРСА
Консультация
Диагностика
Фотопротокол
Планирование
Анестезия
Изоляция: сплит или коффердам
Препарирование по 1 и 2 классам
Конечная точка препарирования
Влияние дизайна препарирования на силу адгезии
Морфология контактного пункта
Матричные системы
Моделирование окклюзионных поверхностей:
Зубы 14, 15, 16, 17, 44, 45, 46, 47
Протокол полировки
Модуль1: консультация, фотопротокол, диагностика
Модуль 2: анестезия и изоляция
Модуль 3: препарирование
Модуль 4: адгезия и восстановление
Модуль 5: контактный пункт

​

Улучши и омолоди свое лицо — без уколов, пластики и других манипуляции! 30 дней — и твоё лицо снова засияет!

Это для тебя, если:

• Ты замечаешь, что лицо “опустилось”?
• Появились брыли, носогубки, второй подбородок?
• Или глаза стали уставшими, и взгляд «потух»?
• Попробовала уколы, филлеры ботокс, и поняла что «не твое»?
• Хочешь молодые и четкие контуры лица и уменьшить асимметрию?
• Хочешь просто — дома, за 10 минут с утра?

Как это работает:

Простая система. Проверенные методики. Результат.

• 30 дней — короткие вертикальные видео до 10 мин
• 25 комплексов лифтинга, восстановления и коррекции всех слоев лица и шеи (кости черепа, мышцы, связки, фасции, жировые пакеты, кожа)
• Упражнения, самомассажи, глубокие техники омоложения и фасциальной работы
• Прямые эфиры для отработки техник

Твое лицо после курса:

“До и после”, которое говорит само за себя

• Уйдёт отёчность, появится чёткий овал
• Уменьшатся морщины: лоб, носогубки, межбровка
• Подтянется верхнее веко, разгладятся мешки под глазами
• Исчезнет напряжение из челюсти
• Лицо станет живым, расслабленным и молодым
• Появится красивый подбородок, четкие углы «нижней челюсти»
• Уменьшится асимметрия лица

Что внутри:

Ты получаешь не просто курс - а заботу о себе

• 30 дней видеоуроков
• Прямые эфиры
• Бонусы:
  • антиэйдж меню
  • комплекс для женского здоровья и живота

Виктория Либреску — эксперт по естественному омоложению, блогер и спикер. Создает курсы и программы, которые помогают женщинам выглядеть и чувствовать себя моложе и красивее, уделяя всего 15 минут в день. Дипломированный антиэйдж-эксперт, помогает вернуть лицу тонус, а себе — энергию и сияние.

​

Кому подходит курс:

Женщинам с нарушениями менструального цикла

• во время репродуктивного периода, в период климакса и в менопаузу, при кровотечениях

Женщинам с гинекологическим диагнозом

• миома матки, эндометриоз, аденомиоз, кисты яичников, полип эндометрия, эрозия шейки матки, бесплодие, опущение матки

Женщинам с болью в органах малого таза

• цистит, спайки, тазовая боль, боль при сексуальном контакте, боль во время менструации и овуляции

Вы пройдете 4 этапа восстановления матки под руководством Марии Милани.

За три месяца вы исследуете и трансформируете основные психосоматические и физические причины миомы матки. Запустите работу матки и нормализуете ее ритмы.

• активируете иммунную систему и направите ее на очищение матки
• внедрите в ежедневные практики поддержку тела на пути к здоровью
• сделаете перезагрузку женского организма к полному и осознанному здоровью

Что включает тариф без обратной связи — «Исцеление матки». Оптима:

• 54 видео-урока
  • Длительность каждого онлайн-урока от 10 до 40 минут. Подходит новичкам, даже если вы никогда не слышали о подобных методах. Создана вводная неделя уроков для более комфортного входа в курс.
• 80 вебинаров в записи
  • Телесные практики, работа с эмоциями, остеопатические практики, продвинутые вагинальные техники и другое.
• 24/6 поддержка в telegram-канале
  • Поддержка в telegram-канале. Обратная связь от куратора и Марии.
• 1 занятие в zoom
  • 1 раз в месяц — практические занятия с Марией.
• 1 онлайн-консультация гинеколога
  • Возможность задать вопросы гинекологу академии, прикрепить имеющиеся узи и другие анализы и получить дополнительное экспертное мнение.

Дополнительно входит в тариф

• 10 занятий марафона по психосоматике
• тренинг «Психология женского здоровья»: 10 вебинаров и 8 медитаций
• комплекс цигун для женского здоровья
• программа диеты на 28 дней
• 3 медитации: «Пробуждение женской силы», «Разговор с телом», «Дерево»

Что вы получите в результате:

• познакомитесь с признаками исцеления во время остеопатического контакта и научитесь их инициировать с первых уроков курса
• освоите техники создания целительного и остеопатического контакта и будете практиковать его в ежедневных уроках по 6-шаговой схеме
• научитесь усиливать выработку окситоцина и активировать иммунную систему
• получите карту психосоматических причин женских недугов и список созидательных аффирмаций по каждому заболеванию
• научитесь запускать другой — созидательный и исцеляющий — образ мышления
• составите план дня для дальнейшей самостоятельной работы с телом и поддержки полного здоровья
• узнаете, как происходит исцеление матки от миомы и пройдете каждый шаг к здоровью
• научитесь планировать свой путь к исцелению, составлять и корректировать недельные планы, подводить итоги
• проанализируете свой стимул к исцелению, обновите и усилите план мотивации
• научитесь распознавать и освобождать застрявшие эмоции в теле и избавляться от блоков, являющихся причиной нарушений
• освоите погружение в состояние для исцеления с помощью нескольких техник и научитесь его усиливать
• в сопровождении Марии Милани проработаете травмирующие стрессовые ситуации по протоколам дпдг и научитесь применять их самостоятельно
• научитесь создавать контакт со своим подсознанием и получать важные для себя ответы

Пакет Оптима

• 54 видео-урока
• 80 вебинаров в записи
• Марафон по психосоматике 10 вебинаров и 8 медитаций
• Комплекс Цигун для женского здоровья
• Программа диеты на 28 дней
• + 3 медитации “Пробуждение женской силы”, “Разговор с телом”, “Дерево"
• Дневник наблюдений

​

Противопоказания:

• Тяжелое состояние больного, требующее немедленной госпитализации
• Беременность
• Обострение хронического заболевания;
• Острые кровотечения, гнойные процессы любой
• локализации
• При действующей онкологии (ремиссия от 1 года)
• Психиатрические расстройства

Программа курса:

1 неделя
Вводный урок
Снятие нагрузки и воспаления
Ноги без онемения
Избавление от боли в шее
Итоги недели

2 неделя
Вводный урок
Восстановление тонуса мышц
Плечи без болей и ограничений
Здоровые стопы и голеностоп без болей
Итоги недели

3 неделя
Вводный урок
Питание и кровоснабжение для суставов и позвоночника
Питание. Крепкие и плотные кости без остеопороза
Питание. Крепкие связки, хрящи и мениски
Крепкие связки и кости
Итоги недели

4 неделя
Вводный урок
Восстановление подвижности и укрепление
Ровная спина без сколиоза и сутулости
Восстановление после застарелых травм и операций
Итоги недели

Тариф Я сам

​

Что Вы изучите в видео-семинаре?

• Овладеете методами и алгоритмами коррекции дисфункций стопы и голеностопного сустава.
• Научитесь проводить диагностику и коррекцию ключевых нарушений на уровне таза.
• Освоите авторские техники работы с коленным суставом.

Программа видео-семинара:
Кинезиостеопрактическое обследование тазового региона и нижних конечностей, с целью быстрого обнаружения региональных и локальных нарушений.
· фиксация подвздошной кости в передней ротации и отведении;
· фиксация подвздошной кости в задней ротации и приведении;
· при травматических дисфункциях - фиксации подвздошной кости в верхнем положении;
· передние, задние и травматические торзии крестца;
· компрессии и гипермобильности лонного сочленения;
· верхнее и нижнее смещение ветвей лонного сочленения;

Дисфункции копчика и тазобедренного сустава:
· переднее, заднее, нижнее и верхнее смещение головки бедренной кости;
· ограничение в наружную и внутреннюю ротацию;
· компрессионная дисфункция и гипермобильность.

Дисфункции коленного сустава:
· нарушение подвижности надколенника;
· компрессионные дисфункции менисков;
· смещение и ограничения подвижности большеберцовой кости;
· смещение и ограничения подвижности малоберцовой кости;
· внутрикостные напряжения.

Дисфункции голеностопного сустава:
· фиксации вилки голеностопного сустава;
· ограничения подвижности таранного сустава (переднелатеральное и заднемедиальное), дистальной головки малоберцовой кости и пяточной кости.

Соматические дисфункции стопы:
· смещения и ограничения подвижности ладьевидной, кубовидной, клиновидных и плюсневых костей.
· ограничения подвижности в Шапаровом суставе.

Приоритетные и компенсаторные соматические дисфункции тазового региона и нижних конечностей.
Наиболее типичные ошибки при проведении коррекции тазового региона и нижних конечностей.

! Реальное содержание видео-семинара может отличаться от предварительно заявленной программы.

Автор и преподаватель курса, Вячеслав Пичугин.
Врач, дипломированный остеопат Европейской школы Остеопатии (Великобритания, 2009 г). Действительный член Единого национального регистра остеопатов, ассистент Академии прикладной кинезиологии, преподаватель Академии Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии.

​

В видео-семинаре Вы:

• подробно познакомитесь с теоретическими основами работы мозга и вегетативной нервной системы;
  
• овладеете практическими навыками коррекции эмоционального состояния через авторские алгоритмы Николая Волынкина.

Видео-семинар для:

• Прикладных кинезиологов
  Эмоциональная сторона треугольника здоровья, как один из трех важнейших аспектов работы с пациентом.
  
• Нейрокинезиологов
  Диагностика эмоциональных дисфункций, техники коррекции, интеграция с энергетическим аспектом работы позволят расширить функционал специалиста.
  
• Психологов и психотерапевтов
  Данные техники находятся за рамками стандартных алгоритмов, которые применяют ваши коллеги. Изучите еще один эффективный подход к работе с эмоциями.
  
• Реабилитологов всех специализаций
  Телесноориентированная терапия не может считаться полноценной без учета эмоционального аспекта здоровья пациента.

ПРОГРАММА ВИДЕО-СЕМИНАРА:

• Устройство эмоционального мозга (архиокортекс, палеокортекс, неокортекс).
  
• Эволюция мозга и эмоций (три основных базовых направления: едабезопастность (убежать, спрятаться, замереть, напасть); размножение; доминантность.
  
• Структура памяти. Модели запоминания.
  
• Устройство психики (сознание, подсознание, бессознательное), их функции.
  
• Автоматизмы врожденные и приобретенные.
  
• Рациональные и иррациональные эмоции.
  
• Уровни чувств (первичные, вторичные, третичные).

Практики
- Дыхательная (балансировка - уравновешивание симпатической и парасимпатической систем (реабилитация надпочечников, иммунитета).
- Глазодвигательная.
- Эфирные масла.
- Звукотерапия.
- Свето- и цветокоррекция.
- Тактильная стимуляция рецепторных полей.

• Психологические защиты (отрицание, избегание, компенсация, проекция)
  
• Понятие о первобытном мышлении
  
• Причины эмоциональных нарушений:

- структуральные (постоперационные депрессии транзиторные ишимичесие атаки, травмы головы);
- биохимические - нарушение в синтезе нейротрансмиттеров (избыток, недостаток - витамины, микроэлементы), гормональные (щитовидная железа, половые гормоны, тимус), аллергии (избыток гистамина, норадреналиновая интоксикация головного мозга), инфекции головного мозга (менингит - раздражение коры), энцефалит (поражение ЭПС, лимбических центров);
- эмоциональные (психотравмы);
- энергетические (поражения, миазмы, энергетические центры, генетика, и др.).

Практики
- Перцепторная техника работы с головным мозгом и внутренними органами.
- Классическая техника Роя Мартина и альтернативная по первоэлементам.
- Реверсии (саботаж), коррекция по Рою Мартину.

! Реальное содержание видео-семинара может отличаться от предварительно заявленной программы.

Техники эмоциональной коррекции существенно повысят эффективность Вашей работы!

Преподаватель курса "Школа эмоционнальной коррекции" - Николай Волынкин.
Невролог, прикладной кинезиолог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт.
Разработчик авторских методик эмоциональной коррекции (интеграция метода Роя Мартина и прикладной кинезиологии).

​

Что Вы изучите в видео-семинаре:
1. «Сонное давление». Очистка мозга и глимфатическая система.
2. Регуляция гормонального баланса и обмена веществ: контроль аппетита, веса и метаболизма. Нутриенты сна.
3. Бессонница, апноэ, синдром беспокойных ног.
4. Когнитивно-поведенческий метод коррекции бессонницы.
и многое другое!

Максимальная ценность материала для каждого участника видео-семинара.

Видео-семинар для специалистов - Вы получите практические алгоритмы диагностики и коррекции нарушений сна у своих пациентов и сможете интегрировать их в практику реабилитации. Вы поймете взаимовлияние комбинаций различных факторов, которые определяют здоровье и качество жизни ваших пациентов.

Видео-семинар для пациентов - Вы сможете понять логику и биохимию самого главного восстановительного процесса в нашей жизни. Вы научитесь понимать потребности своего организма и сможете влиять на сон через комплексы факторов: питание, нагрузки, нутриенты, запахи и т д. Вы сможете помочь себе и своим близким.

Программа видео-семинара:

• Физиология и архитектура сна.
  
• Стадии медленного сна (N1, N2, N3) и фаза быстрого сна (REM).
  
• График «сонного цикла» и как циклы сменяют друг друга в течение ночи.
  
• Эффективность сна.
  
• Архитектура сна на протяжении жизни индивидуума (внутриутробно, младенчество, ребенок, подросток, взрослый, пожилой возраст).
  
• Процессы регуляции сна и бодрствования: процесс C и процесс S
  - Циркадные ритмы. Роль мелатонина, кортизола и других гормонов.
  - «Сонное давление». Очистка мозга и глимфатическая система.
  - Нейромедиаторы сна и бодрствования (серотонин и ГАМК, норадреналин и дофамин, ацетилхолин).
  
• Влияние сна на здоровье и разные сферы жизни.
  - Рост, регенерация тканей и клеточное обновление
  - «Перезагрузка» иммунной системы
  - Регуляция гормонального баланса и обмена веществ: контроль аппетита, веса и метаболизма
  - Регуляция эмоционального состояния
  - Консолидация памяти, обработка информации и нейропластичность
  - Регуляция вегетативной нервной системы
  - Регуляция сердечно-сосудистой системы
  - Микробиом кишечника и выработка нейромедиаторов

• Нарушения сна и способы коррекции
  - Основные виды нарушений сна (бессонница, апноэ, синдром беспокойных ног)
  - Виды бессонницы (нарушения засыпания, фрагментация сна, поверхностный сон, ранние просыпания; эндогенная и экзогенная бессонница)
  - Как распознать признаки нарушений сна
  - Методы диагностики (полисомнография, смарт-гаджеты, анализ HRV, дневник сна, опросники)
  
• Практические рекомендации и подходы к коррекции нарушений сна

1. Привычки, образ жизни и гигиена сна (факторы, влияющие на качество сна)
- Кофеин
- Алкоголь
- Солнечный свет и LED лампы, экраны гаджетов
- Эффект поздних тренировок
- Питание и ночная гипогликемия
- Температура пространства
- Внешние стимулы (шум, свет, утяжелённое одеяло, белый шум, ттактильная стимуляция - контакт с партнером/питомцем, качество матраса/подушки и т.д.)
- Расслабляющие вечерние ритуалы

2. Нутрицевтики - что может помочь, а что - нарушить сон?
- БАД (адаптогены, ГАМКергики, модуляторы кортизола, регуляторы ацетилхолина, метаболические нутрицевтики)
- Микронутриенты (магний, цинк, витамины группы B, омега-3 и др.)
- Фитотерапия (пасссифлора, ромашка, валериана, лаванда и др.)
- Мелатонин и джет-лаг

3. Аромомасла (воздействие на лимбическую систему, релаксация)
4. Светотерапия (регуляция циркадных ритмов)
5. Техники релаксации (медитации, прогрессивная мышечная релаксация)
6. Дыхательные упражнения (регуляция ВНС)
7. Терапия ограничением сна (когнитивно-поведенческий метод коррекции бессонницы)

Особые ситуации: рекомендации и границы компетенции специалиста:
- Как тревожные и депрессивные состояния влияют на сон (ПТСР, панические атаки, клиническая депрессия)
- Сон при хронической усталости
- Сон при работе по сменам
- Сон при уходе за ребенком
- Сон во время войны

! Реальное содержание видео-семинара может отличаться от предварительно заявленной программы.

Преподаватель - Валерия МАЛУХА
Прикладной кинезиолог, сертифицированный Пилатес-инструктор.
Специалист в области фитнеса и нутрициологии.

- "Я посвятила свою жизнь изучению движения, способам его диагностики и телесным реабилитационным методам. Мои семинары содержат интерактивные методы обучения что делает образовательный процесс для студентов интересным и доступным".

​

Психоэмоциональные травмы таза:

• Чувство вины или стыда, особенно связанное с сексуальностью
• Подавленные страхи, связанные с безопасностью и выживанием
• Травмы, связанные с насилием (физическим, сексуальным или эмоциональным)
• Ощущение беспомощности и утраты контроля
• Подавленная агрессия или гнев
• Страх быть отвергнутым или покинутым
• Травмы, связанные с родовыми процессами (роды, выкидыши, аборты)
• ⁠Нереализованные или подавленные желания
• Чувство зависимости и привязанности к партнерам, родителям или детям
• Пережитые ситуации унижения или обесценивания

Физические проявления проблем с тазовым дном:

• Хронические боли в области таза и поясницы
• Недержание мочи или учащенное
• Задержка или затруднение мочеиспускания
• Пролапс (опущение) органов малого таза
• Нарушения менструального цикла
• Боли при половом акте
• Проблемы с потенцией у мужчин
• Спазмы и гипертонус мышц тазового дна
• ⁠Запоры или проблемы с кишечником
• Застойные явления в органах малого таза
• Нарушения осанки и проблемы с подвижностью тазобедренных суставов
• Боли в копчике

Но как связаны эмоции и тело?
Все просто: наше тело записывает в себя каждое переживание, и пока мы не перезапишем эти воспоминания, всё будет повторяться снова и снова!

Присоединяйтесь к марафону — и за 3 эфира мы проработаем ваше тело и мышление, как если бы вы работали с психологом полгода.

Программа марафона

Эфир 1 - теория: Погружаемся в цели и связь с телом
Определяем цели на будущий год и их связь с телом, особенно с тазовой зоной.
Результат: Четкое понимание своих истинных целей и осознание, как тело влияет на их реализацию.

Эфир 2 - практика: От напряжения к расслаблению
Научимся менять рефлексы таза с напряжения на расслабление. Добавим работу с телом для снятия отеков.

Эфир 3 - практика: Ваша опора — крестец и копчик
Стабилизация и укрепление тазовой зоны.
Результат: Чувство уверенности, стабильности и внутренней опоры.

Бонусы доступны сразу после покупки:
• 3 динамические медитации для снятия эмоциональных блоков и зажимов.
• 2 гормональные практики (утренние и вечерние), которые можно выполнять до начала марафона для гармонизации тела и настроя.

Марафон по тазовому дну по НЕО-методу направлен на глубокую работу с телом, но есть ряд противопоказаний, при которых участие может быть ограничено или требовать консультации с врачом.
Острые воспалительные процессы в области малого таза.
Онкологические заболевания репродуктивной системы.
Беременность (особенно 1-й триместр – только с разрешения врача).
Ранний послеродовой период (до 1-2 месяцев после естественных родов, до 6 месяцев после кесарева).
Тяжёлые заболевания сердца и сосудов, тромбозы.
Недавние операции на органах малого таза (период восстановления).
Пролапс органов малого таза 3-4 степени (требуется индивидуальный подход).
Обострение хронических заболеваний мочеполовой системы.
Психические расстройства, при которых невозможен осознанный контакт с телом.

​

Хеликобактер: страшный убийца или член микробиома желудка.
Распростаненность Хеликобактера, патогенный свойства.
Диагностика.
Лечить нельзя оставить, расставим знаки препинания.
Разумная тактика при обнаружении хеликобактера. Вытеснение пробиотиками

​

Получите за 6 недель инструменты профессионального телесного терапевта, чтобы вернуть себе живую энергию и сэкономить от 100.000 рублей на врачах, БАДах, массажах выйдя на новый глубокий контакт с телом.

Мы адаптировали профессиональный курс, сохранив главное — чёткую систему: «вижу проблему — делаю практику — получаю результат».

Вам не нужно становиться дипломированным врачом. Вам нужна понятная инструкция к своему телу.

Этот курс поможет:

• Перестать быть «ломовой лошадью» и выдыхать напряжение
• Отключать голову по щелчку пальцев, а не бокалом вина
• Вернуть энергию, которую сейчас съедает стресс

Профессиональный фундамент для тех, кто устал бороться с собой и хочет жить в ладу со своим телом.

Тариф Стандарт

• Доступ ко всем 6 модулям
• Видеоуроки и практические задания

​

Для кого актуален данный курс:

• Для косметологов, стремящихся получать новые знания в смежных дисциплинах, развивать свой профессиональный кругозор и насмотренность, а также выводить взаимодействие с клиентом на новый уровень.
• Для работников бьюти сферы (владельцев и консультантов магазинов косметики, эстетистов, бьюти блогеров), ориентированных на расширение знаний в области физиологии, косметологии и косметической химии, позволяющих более успешно проводить диагностику и коррекцию состояния кожи клиента.
• Для skin-интеллектуалов, желающих глубже разбираться в процессах, протекающих в коже, а также в составах косметических средств.
• Для желающих раз и навсегда научиться профессионально подбирать себе и своим близким уход вне зависимости от маркетинговых обещаний брендов, бюджета, сезона и состояния кожи.

Что ждет вас на курсе :

• Практикумы по разбору косметических средств и диагностики состояния кожи клиента и подбору домашнего ухода (в тарифах Expert и Prof)
• Тестирование для закрепления пройденного материала после каждого Модуля

Программа обучения:

• Модуль 1. Анатомия и физиология лица и шеи
• Модуль 2. Основы косметической химии, характеристики главных составляющих косметического средства
• Модуль 3. Биологические активные вещества для коррекции основных эстетических недостатков кожи. Характеристики, особенности использования и сочетаемости
• Модуль 4. Анализ типов и состояний кожи. Типы себопродукции, чувствительность, розацеа, акне, фототипы кожи, меланогенез, гиперпигментация, типы старения, возрастные изменения.
• Модуль 5. Особенности подбора домашнего ухода для каждого типа кожи. Готовые протоколы на примерах средств различных брендов (РФ, Корея, Америка, Европа)
• Модуль 6. Особенности онлайн консультирования, составление паспорта кожи клиента, разбор самых частых ошибок и трудностей
• Модуль 7. Практическое применение полученных навыков. Выполнение индивидуальных заданий по подбору ухода и анализу составов косметических средств. Личная проверка и разбор ошибок с Алисой Фурман

Тариф Expert

• Наполнение: модули 1–7
• Тренинги:
  • Уход для себя
  • Химия составов
  • Акне
  • Розацеа
  • Гиперпигментация
  • Ксероз
  • Аппаратная косметология
  • Anti-age
• Тренинг по трихологии «Волосы»
• Вебинары All Inclusive
• Вебинары «Вопрос-ответ»
• Практические задания и тестирования после каждого модуля

​

Почему это важно именно сейчас

После 30–40 лет тело начинает меняться — иногда резко и бессистемно. Появляются состояния, которые сложно связать воедино:

• вы набираете вес, хотя «почти ничего не едите», диеты работают на пару килограммов, а потом всё возвращается;
• ПМС, миомы, полипы, «плохие» циклы, сложности с зачатием — и ощущение, что тело живёт отдельной жизнью;
• подкатывают приливы, скачет давление, ухудшается сон, кожа и волосы, а анализы «вроде в норме»;
• менопауза или предклимакс воспринимаются как приговор: «будет только хуже, это возраст»;
• вы слышали про ЗГТ, Оземпик, Тирзепатид, БАДы для молодости и боитесь ошибиться: «вдруг наврежу себе».

Эти изменения могут быть естественны, но терпеть и «ждать, пока пройдёт» — совсем не обязательно.

Что вас ждет на практикуме
Блок 1. Гормоны, вес и гинекология

• Почему диеты не работают, если гормоны и стресс «ставят палки в колёса». Эстроген, инсулин, кортизол — простым языком, без лишней биохимии.

• Как лишний вес связан с ПМС, миомами, полипами и сложностями с зачатием: разберём порочный круг «жир → гормональный сбой → болезни» и где его разорвать.

• Мини-диагностика на лекции: чек-лист из 10 симптомов + 5 ключевых анализов для гормонального чек-апа. Разберём, что в них смотреть и какие сочетания — повод не тянуть.

Блок 2. Менопауза, ЗГТ и «уколы для похудения»

• Менопауза и предклимакс: когда ЗГТ — инструмент продлить качество жизни и метаболизм, а когда — жёсткое «нет».

• Оземпик, Тирзепатид и подобные препараты: кому они действительно показаны, какие обследования обязательны до старта, какие риски игнорировать нельзя.

• Пошаговый план: три основных типа нарушений (инсулиновый, стрессовый, гормональный) и алгоритм действий для каждого: питание, образ жизни, терапия, что обсуждать с врачом.

Блок 3. Биологический возраст

• 5 признаков, что ваш биологический возраст выше паспортного, и 3 анализа, которые это подтверждают

• NADH, ресвератрол, Q10 и другие добавки для «омоложения»: что реально имеет научную базу, а что — просто модный маркетинг

• Сборка в систему: индивидуальная дорожная карта «омоложения изнутри», где коррекция веса, гормонального фона и нутрицевтики работают вместе, а не кусками

В конце лекции у вас будет: готовый план шагов — от анализов до образа жизни.

Что вы получите по итогам встречи

После практикума у вас будет:

• чёткое понимание, где именно ломается цепочка «здоровье → вес → молодость» в вашем случае;
• список конкретных анализов и обследований, с которыми вы можете прийти к своему врачу или повести разговор более предметно;
• карта решений: от питания и образа жизни до медикаментозных и немедикаментозных подходов (включая ЗГТ, препараты для веса и нутрицевтики);
• план, как снизить биологический возраст и риск возрастных заболеваний, не превращая жизнь в бесконечный квест по таблеткам и процедурам.

Это не обещания «минус 10 кг за 2 недели», а понимание, что делать в ближайшие 3–6 месяцев и как не навредить себе

Эта лекция для вас, если:

• вам 30–55 лет, и вы замечаете, что тело, вес, цикл и настроение «живут своей жизнью»;
• вы уже были у врачей, сдавали анализы, но так и не поняли, что именно делать;
• боитесь гормонов, ЗГТ, Оземпика, но чувствуете, что без системного подхода дальше будет только тяжелее;
• устали от противоречивых советов из Instagram и хотите услышать врача с реальным клиническим опытом.

Кому не стоит идти:

• кто ждёт «волшебную таблетку» и обещаний «минус 10 кг за 10 дней»;
• кто категорически не готов сдавать анализы, менять привычки и брать на себя часть ответственности;
• кто рассчитывает, что за одну лекцию врач дистанционно «назначит лечение» — практикум не заменяет личную консультацию;
• кто уверен, что «так и должно быть в моём возрасте, лучше не будет» и не готов даже проверить, так ли это

Если вы не готовы действовать, лучше сохранить чек-лист идей и вернуться позже.

​

Это комплексная система, которая снижает тягу к сладкому, стабилизирует сахар, улучшает энергию и убирает вечерние срывы

5 лекций про сахар
Антисахарное меню для похудения или набора массы
Планер легкого отказа от сахара

​

Это твой План Б: праздники будут, но лицо после них — уже не Иришка чики-пики, а ты в своей лучшей форме.
Лекции
Противоотечный протокол
Лимфодренажная зарядка для тела и лица
Питание для слива воды на 7 дней
Противоотечная аптечка