Новые складчины | страница 12

​

Что будет:

• За 6 месяцев научитесь управлять экономикой компании
• Освоите финотчётность, экономику проектов и усилите мягкие навыки
• Выполните 5 заданий, составите бизнес-план и пополните портфолио

Управляйте ресурсами и смело смотрите в будущее

• Планируйте бюджет компании, стройте финмодели, ищите точки роста, предупреждайте о рисках — финансист-экономист видит деньги бизнеса насквозь.
• Профессия для тех, у кого аналитический склад ума, интерес к цифрам и готовность принимать решения.

Курс подойдёт:

• Новичкам без опыта в финансах
  С нуля изучите основы экономики и финансов, освоите гибкие навыки и начнёте карьеру в профессии
• Специалистам по работе с финансами
  Потренируетесь работать с финансами, оценивать риски, готовить отчёты и составлять бизнес-планы
• Выпускникам профильных факультетов
  Узнаете, как работает финансовая служба, научитесь работать с отчётами и соберёте портфолио

Учим тому, что работает:
Ваши навыки подойдут под требования работодателей и рынка

Ключевые навыки:

• Cоставление юнит-экономики
• Оценка рентабельности и окупаемости проектов
• Подготовка отчёта о движении денежных средств
• Формирование бухгалтерского баланса
• Составление отчёта о финансовых результатах
• Разработка отчёта о прибылях и убытках
• Построение финансовой модели для прогнозирования развития бизнеса

Инструменты, которые вы освоите:

• Microsoft Excel
• Google Таблицы
• Google Презентации
• Основы 1C
• Power BI

Попрактикуетесь на реальных кейсах:

• Работа с отчётами
  Сможете готовить финансовую и управленческую отчётность с нуля и анализировать финансовые результаты компании
• Планирование бюджета и прогнозы
  Будете строить финансовые модели, оценивать потенциальные доходы, расходы и риски
• Управленческий учёт
  Превратите управление финансами в отлаженный механизм с помощью современных подходов и методик
• Составление и оценка бизнес-планов
  Научитесь принимать решения на основе данных и сможете внедрять их в финансовую стратегию
• Работа с отчётами
  Сможете готовить финансовую и управленческую отчётность с нуля и анализировать финансовые результаты компании
• Планирование бюджета и прогнозы
  Будете строить финансовые модели, оценивать потенциальные доходы, расходы и риски
• Управленческий учёт
  Превратите управление финансами в отлаженный механизм с помощью современных подходов и методик
• Составление и оценка бизнес-планов
  Научитесь принимать решения на основе данных и сможете внедрять их в финансовую стратегию

Программа:

85 часов теории и 116 часов практики

Финансист-экономист:
Изучите основы бухгалтерского учёта и основные формы отчётности, научитесь использовать данные из отчётов для своей работы.

• Профессия финансист-экономист
• Основы бухгалтерского учёта
• Бизнес-план
• Формирование основных финансовых отчётов
• Финансовая отчётность компании по МСФО

Основы экономики:
Изучите теорию микро- и макроэкономики. Разберёте основы рыночной экономики, поймёте как она влияет на бизнес.

• Экономическая среда предприятия
• Микро- и макроэкономика
• Безработица и инфляция

Анализ финансовой информации:
Изучите основные методы финансового анализа: количественные методы, анализ финансовой отчётности и анализ на основе финансовых коэффициентов. Сможете проводить полноценный анализ финансовой информации, готовить выводы и рекомендации для бизнеса.

• Количественные методы финансового анализа
• Анализ финансовой отчётности
• Анализ на основе финансовых коэффициентов
• Воркшоп. Оценка деятельности компании

Управленческий учёт и отчётность:
Узнаете, чем управленческая отчётность отличается от финансовой. Изучите различные методы учёта затрат. Научитесь формировать управленческие отчёты и интерпретировать их данные в интересах собственников, топ-менеджеров, сотрудников, кредиторов, инвесторов.

• Управленческий учёт в компании
• Подготовка управленческой отчётности
• Анализ управленческой отчётности
• Методы учёта затрат
• Нормативный метод учёта затрат
• План-фактный анализ
• Снижение затрат

Бюджетирование и планирование:
Изучите виды бюджетов и подходы к их составлению. Научитесь использовать мастер-бюджет и гибкое планирование. Поймёте взаимосвязь бюджетирования и планирования. Сможете проводить план‑факт анализ бюджета.

• Финансовое планирование и бюджетирование
• Аналитическая работа с бюджетами
• Воркшоп. Разработка и планирование бюджетов

Оценка и анализ рисков:
Научитесь классифицировать риски и использовать различные методы их оценки. Сможете составить карту рисков и минимизировать основные.

• Анализ рисков
• Управление рисками

Инвестиционный анализ:
Рассмотрите ключевые показатели инвестиционного проекта, научитесь проводить оценку инвестиционной привлекательность компании с учётом различных рисков. Изучите влияние инфляции и налогообложения на инвестиционный проект. Сможете сравнивать инвестиционные проекты по ключевым метрикам.

• Ключевые показатели инвестиционного проекта
• Оценка инвестиционной привлекательности проекта
• Оценка инвестиций с учётом риска и неопределённости
• Оценка влияния инфляции и налогообложения на инвестиционный проект
• Анализ результатов инвестиционного проекта

Финансовое моделирование:
Изучите типы финансовых моделей, сможете подобрать модель под конкретную задачу. Научитесь строить модели, основываясь на финансовой отчётности компании, прогнозировать доходы, операционные расходы и прибыль на основе финансовых моделей.

• Построение финансовой модели
• Модель прогноза денежных потоков
• Построение финансовых моделей инвестиционных проектов
• Воркшоп. Анализ и экономическая оценка на основе финансовой модели

Инструменты финансиста-экономиста:
Изучите основные программы, необходимые в работе финансиста-экономиста.

• Как создать убеждающую презентацию
• Microsoft Excel. Продвинутый уровень
• Визуализация данных в Microsoft Excel
• Основы визуализации отчётности в Power BI
• Основы работы в 1С
• Воркшоп. Банковские сервисы

Мягкие навыки:
Изучите гибкие навыки, необходимые для уверенного взаимодействия с коллективом и руководством. Научитесь презентовать свою работу и выступать перед публикой.

• Планирование и самоорганизация
• Коммуникация
• Убеждение и аргументация
• Взаимодействие с разными психотипами
• Нетворкинг
• Публичные выступления
• Проактивное мышление
• Критическое мышление
• Работа с большим объёмом информации

В подарок курсы:

• Нейросети для планирования и личной жизни
  • — научитесь составлять точные запросы и экономить время на рутине
• Нейросети для работы с кодом
  • — разберётесь в тонкостях использования ИИ при работе с кодом
• Нейросети для решения творческих задач
  • — узнаете, как генерировать идеи с помощью ИИ
• Нейросети для маркетинга
  • — научитесь генерировать контент, работать с видео и изображениями

​

Это двухдневное мероприятие, ставшее одним из самых значительных обновлений бестселлера Джоуи «Grow Rich With BaZi / Станьте богатым с помощью Ба Цзы».
Соответственно, все самое важное, что он сам вынес для себя из своей 30-летней практики, он дает в этом проекте.

Требование к участникам: для консультантов и для тех, кто изучает Ба Цзы лично для себя.
Подходит для новичков и опытных практиков. Любой найдет в нем для себя массу полезной информации.

Автор Joey Yap (англ.)
Формат: перевод материалов на русский язык (pdf), видео (англ)

​

Чему научитесь:

• Сможете повысить точность финансовых прогнозов и аналитики благодаря навыкам работы с ИИ-инструментами
• Научитесь строить финансовые модели, анализировать отчётность и визуализировать данные
• Решите 6 кейсов на основе реальных данных и добавите их в портфолио

О чём говорят данные:

• Финансовый аналитик знает ответ.
• Он собирает данные, строит финансовые модели и помогает принимать осознанные и эффективные бизнес-решения. Например, предотвращать убытки или находить новые проекты для инвестиций.

Учим тому, что работает:

Ключевые навыки:

• Анализ финансовой отчётности
• Экспресс-анализ баланса
• Построение финансовых моделей
• Оценка финансового состояния компании
• Построение прогнозов развития бизнеса
• Управление оборотным капиталом
• Проведение инвестиционного анализа
• План-фактный анализ
• Оценка и анализ рисков

Инструменты, которые вы освоите:

• Excel
• Google Sheet
• Google Slides
• Power BI
• Финансовая модель
• Отчёт о движении денежных средств
• Бухгалтерский баланс
• Отчёт о финансовых результатах

Учитесь на практике и собирайте портфолио:

Выполните 6 домашних работ, решите кейсы с экспертами на воркшопах и закрепите знания на тестах и квизах

• Оценка деятельности компании
  Проанализируете финансовую информацию компании и дадите рекомендации для развития бизнеса
• Анализ и экономическая оценка на основе финансовой модели
  Построите финансовую модель на среднесрочный горизонт планирования и учтёте факторы, которые влияют на бизнес
• Анализ результатов инвестпроекта
  Рассмотрите несколько инвестиционных проектов, сравните их по ключевым метрикам и оцените их привлекательность для бизнеса
• Рекомендации по результатам анализа финансовой отчётности
  Оцените финансовые результаты и сформируете аналитическую записку руководителю бизнеса
• Продвинутые методы финансового анализа
  Научитесь использовать статистические методы, чтобы прогнозировать финансовые показатели и отслеживать ограничения для трендового анализа
• Сложные вопросы управленческого учёта
  С помощью разных подходов в бюджетировании и анализе определите проблемные зоны и поймёте, как снизить затраты

Программа:

Основы бухгалтерского учёта
Изучите основы бухгалтерского учёта и основные формы отчётности, научитесь использовать данные из отчётов для своей работы.

• Основы бухгалтерского учёта
• Формирование основных финансовых отчётов
• Финансовая отчётность компании

Анализ финансовой информации
Изучите основные методы финансового анализа: количественные методы, анализ финансовой отчётности и анализ на основе финансовых коэффициентов. Сможете проводить полноценный анализ финансовой информации, готовить выводы и рекомендации для бизнеса.

• Количественные методы финансового анализа
• Анализ на основе финансовых коэффициентов
• Экспресс-анализ баланса
• Анализ финансовой отчётности
• Воркшоп. Оценка деятельности компании

Методы финансового анализа
Изучите продвинутые методы финансового анализа и на практике разберёте, когда какой метод лучше применять.

• Трендовый анализ
• Метод Монте-Карло
• Анализ чувствительности
• Факторный анализ
• Анализ скользящей средней
• Воркшоп. Продвинутые методы финансового анализа

Комплексный анализ финансовой информации
Научитесь проводить комплексный анализ финансовой информации, оценивать полученные результаты и готовить выводы. Узнаете, как полученные цифры перевести на язык бизнеса.

• Ограничения финансовой отчётности
• Воркшоп. Формирование рекомендаций по результатам анализа финансовой отчётности
• Комплексный анализ финансовой отчётности

Оборотный капитал
Изучите состав, структуру и характеристики оборотного капитала и денежного потока компании. Узнаете, как формировать оборотный капитал и управлять им. Разберёте методику построения отчёта о движении денежных средств и управления денежными потоками компании.

• Управление оборотным капиталом
• Потребность в оборотном капитале
• Управление денежными потоками

Управленческий учёт и отчётность
Узнаете, чем управленческая отчётность отличается от финансовой. Изучите различные методы учёта затрат. Научитесь формировать управленческие отчёты и интерпретировать их данные в интересах собственников, топ-менеджеров, сотрудников, кредиторов, инвесторов.

• Управленческий учёт в компании
• Методы учёта затрат
• План-фактный анализ
• Подготовка управленческой отчётности
• Статистические методы анализа данных
• Нормативный метод учёта затрат
• Снижение затрат
• Воркшоп. Сложные вопросы управленческого учёта

Бюджетирование и планирование
Изучите виды бюджетов и подходы к их составлению. Научитесь использовать мастер-бюджет и гибкое планирование. Поймёте взаимосвязь бюджетирования и планирования. Сможете проводить план‑факт анализ бюджета.

• Финансовое планирование и бюджетирование
• Аналитическая работа с бюджетами

Оценка и анализ рисков
Научитесь классифицировать риски и использовать различные методы их оценки. Сможете составить карту рисков и минимизировать основные.

• Анализ рисков
• Управление рисками

Инвестиционный анализ
Рассмотрите ключевые показатели инвестиционного проекта, научитесь проводить оценку инвестиционной привлекательности компании с учётом различных рисков. Изучите степень влияния инфляции и налогообложения на инвестиционный проект. Сможете сравнивать инвестиционные проекты по ключевым метрикам.

• Ключевые показатели инвестиционного проекта
• Оценка инвестиций с учётом риска и неопределённости
• Воркшоп. Анализ результатов инвестиционного проекта
• Оценка инвестиционной привлекательности проекта
• Оценка влияния инфляции и налогообложения на инвестиционный проект
• Рынки капитала и капитал компании

Финансовое моделирование
Изучите типы финансовых моделей, сможете подобрать модель под конкретную задачу. Научитесь строить модели, основываясь на финансовой отчётности компании, прогнозировать доходы, операционные расходы и прибыль на основе финансовых моделей.

• Построение финансовой модели
• Построение финансовых моделей инвестиционных проектов
• Модель прогноза денежных потоков
• Воркшоп. Анализ и экономическая оценка на основе финансовой модели

Инструменты финансового аналитика
Изучите основные инструменты, необходимые в работе финансового аналитика.

• Google Таблицы
• Создание презентаций
• Визуализация отчётности в Power BI
• Google Slides
• Визуализация данных в Excel

Гибкие навыки
Изучите гибкие навыки, необходимые финансовому аналитику для уверенного взаимодействия с коллективом и руководством. Научитесь презентовать свою работу и выступать перед публикой.

• Планирование и самоорганизация
• Убеждения и аргументация
• Нетворкинг
• Проактивное мышление
• Работа с большим объёмом информации
• Коммуникация
• Взаимодействие с разными психотипами
• Публичные выступления
• Критическое мышление

Бонусные занятия
Дополнительные навыки помогут вам в работе.

• Google Таблицы для начинающих
• Основы работы в Excel: первый анализ данных
• Google Slides: инструкция по использованию

Безопасность в работе с данными с ИИ
Изучите принципы работы ИИ и научитесь формулировать промпты. Поймёте, как обеспечить безопасность данных в работе с ИИ. Изучите AI-инструменты для решения задач разного типа.

• Принципы работы с ИИ
• Промпт-инжиниринг: формулирование запросов, работа с промптами
• Оценка рисков в работе с корпоративными данными
• Анонимизация конфиденциальных данных
• Обзор сервисов для корпоративных LLM-решений (Yandex DataLens, GigaChat API)
• Обзор AI-инструментов для решения разных типов задач: исследование рынка, прогнозирование, работа с формулами и отчётами

ИИ как ассистент: исследования, визуализация и автоматизация расчётов
Научитесь проводить исследование рынка и критически оценивать ответы нейросети. Сможете генерировать формулы и автоматизировать вычисления. Узнаете, как визуализировать данные в формате диаграмм, графиков и презентаций с помощью ИИ.

• Исследование рынка с помощью ИИ: анализ трендов рынка, публичных источников и отчётности
• Критическая оценка ответов ИИ: как получать релевантный результат
• Работа с формулами: логика расчёта, условное форматирование, генерация формул
• Генерация сложных формул: автоматизация вычислений, быстрый анализ данных
• Кейс: поиск средней стоимости привлечения клиента за 3 месяца или личный кейс
• Визуализация финансовых показателей с помощью диаграмм, графиков и презентаций
• Автоматизация таблиц с помощью макросов: заполнение шаблонов, запуск сводных расчётов и обновление сводных таблиц, генерация отчётов

Работа с отчётами: проектирование, прогнозирование, оптимизация
Научитесь использовать ИИ для анализа сводных таблиц и отчётов. Сможете формировать гипотезы и оценивать их эффективность с применением ИИ. Узнаете, как создавать дашборды и комплексные автоматизированные отчёты.

• Разработка шаблонов отчёта: проектирование логики сбора и обработки данных, автоматизация с помощью макросов
• Кейс: отчёт об инвестиционной привлекательности стартапа или рабочий кейс
• Проектирование интерактивного дашборда с ИИ: извлечение данных из разных источников и отчётов, их обработка и визуализация
• Анализ сводных таблиц и отчётов: выводы, тренды и тенденции
• Кейс: аналитика финансового отчёта компании за год или рабочего кейса
• Пайплайн работы с гипотезой с помощью ИИ. Часть 1 : формирование гипотезы, построение расчётов, метрики успеха
• Пайплайн работы с гипотезой с помощью ИИ. Часть 2: тест гипотез, поиск наиболее выгодного решения, валидация прогноза, критерии валидации
• Кейс: прогнозирование движения денежных потоков

Тариф С нейросетями

• 6 месяцев
• Для старта в профессии и усиления ИИ-навыками
• Всё из базовой программы + нейросети для финансов, инвестиций и автоматизации
• Воркшопы, видеолекции, практические задания с проверкой экспертов, отдельный ИИ-блок
• Кейсы по финансовой аналитике + ИИ-практика
• Резюме и портфолио с актуальными ИИ-навыками и конкурентное преимущество на рынке

​

От автора «Я хочу жить в своем темпе». Книга-индульгенция для тех, кто винил себя за несовершенство.

Наблюдать за людьми, жизнь которых выглядит легкой и беззаботной, очень приятно. Однако, когда нам самим выпадает шанс сделать что-то беспечное и дурашливое, мы впадаем в тревожность. Нам непривычно гулять без цели, стыдно признаваться в выгорании и безразличии, боязно проявлять свои недостатки, и вообще мы слишком озабочены тем, как бы случайно не выйти за рамки общепринятого…

В своем новом сборнике эссе Ха Ван делится ироничными и душевными историями, благодаря которым он понял, что жить без заморочек – не так просто, как кажется. Но именно это легкое отношение к жизни может стать тем самым навыком, развив который вы станете в разы счастливее.
Эта книга дает вам разрешение быть собой в мире, требующем совершенства. Потому что настоящая сила – это не серьезность и суровость, а внутренняя легкость и свобода.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник:

​

Выведете волшебную левито мадре и познаете все тонкости технологии приготовления пшеничного хлеба на закваске.

На курсе вы:

• Выведете легендарную итальянскую закваску Левито Мадре!
• Научитесь управлять происходящими в тесте процессами!
• Заведете новые знакомства и получите поддержку единомышленников!
• Изучите микробиологию закваски Левито Мадре!

Праграмма:

Модуль 0 — Организационный

• Приветствие, знакомство, структура курса
• Что потребуется на курсе, организационные моменты

Модуль 1 — Выведение закваски левито мадре

• Организационные
• Практические по выведению закваски

Модуль 2 — Базовый

• Блок 1 — Закваска левито мадре
  • Микробиология заквасок спонтанного брожения
  • Ключевые факторы и условия успешного выведения закваски
  • Как с закваской теперь жить, кормить и вести
  • Консервирование закваски
  • С закваской что-то не то, как усилить и устранить дефекты

• Блок 2 — Теория хлеба
  • Польза хлеба на закваске
  • Инвентарь пекаря
  • Этапы приготовления пшеничного хлеба в 10 шагах
  • Пекарские проценты - зачем нужны и как считать
  • Из чего делаем хлеб? Основа основ - мука
  • Ингредиенты, их влияние на тесто и оптимальное количество
  • Замес пшеничного теста - теория + практическая часть
  • Брожение теста
  • Формовка хлеба - теория + практическая часть
  • Надрезы на заготовке - зачем и как их делать
  • Условия выпечки хлеба
  • Дефекты хлеба - как понять, что вы испекли хороший хлеб?
  • Хранение хлеба

Модуль 3 — Профи

• Блок 1 — Закваска левито мадре
  • Основная информация - история закваски, область применения Левито Мадре и загадочные дрожжи
  • Фазы развития закваски
  • Характеристики Левито Мадре
  • Молочнокислое брожение
  • Оптимальные характеристики Левито Мадре, дефекты и методы их устранения
  • Кормление закваски - основные задачи освежения закваски и факторы, влияющие на микробиом закваски
  • Как еще можно выводить и вести Левито Мадре?

• Блок 2 — Теория хлеба
  • Преимущества использования закваски в выпечке
  • Ферментативные и биохимические процессы в тесте
  • Использование альтернативных ингредиентов и улучшителей
  • аварка в хлебе - что это такое и зачем она нужна
  • Популярный хлеб из зеленой гречки. Или почему нельзя печь без ферментатора
  • Добавки в тесто
  • Логика рецепта - как создать свой рецепт правильно и с умом
  • Классификация муки за границей
  • Реологические показатели теста
  • Складывания теста - секрет открытого мякиша
  • Черствение хлеба как физико-химический процесс

Модуль 4 — Практический

• Видео-урок по замесу и выпечке Французской Булки
• Видео-урок по замесу и выпечке Тартина

Бонусы:

• Бонусная лекция - как использовать Фруктовые дрожжи для выпечки хлеба
• Бонусная лекция - как продавать хлеб + таблица расчета себестоимости
• Методическое пособие Базовой ступени
• Методическое пособие для ПРОФИ
• 10 Рецептов изделий на пшеничной закваске:
• Пицца
• Синнабоны
• Льняной хлеб
• Чиабатта
• Грибной хлеб
• Фугас
• Универсальное пирожковое тесто
• Шоколадный хлеб Ферреро
• Молочный батон
• Хлеб 3 семечки

​

Жених, неспособный узнать невесту, не является женихом. Невеста - невестой. Их свадьба не является свадьбой. Что же происходит? Эта ситуация неописуема. Если мы не можем описать ситуацию, мы не знаем что происходит, с кем происходит, когда происходит, где происходит.

Если мы не знаем что, с кем, где и когда происходит - мы ничего не можем изменить. Война, ссоры, банкротства, разочарования становятся бесконечными. Каждый с этим сталкивался тысячу раз - говоришь, говоришь - не понимают. Делаешь, делаешь - ничего не выходит.

Работники - пьют, учителя - бьют, полицейские - воруют, жены - изменяют, дети - продают наркотики, а картины продаются по себестоимости изображённых на них дров. Фильм о том, как жить в неописуемом мире.

​

Научитесь управлять своим состоянием через питание.
Курс, после которого вы начнёте понимать, что и зачем вы едите. И как это меняет ваше тело. Без диет, запретов и новой жизни "с понедельника".

Этот курс для вас, если вы:

• «вроде ем нормально, но энергии нет»
• «вес стоит или растёт, хотя я стараюсь»
• «кажется, что организм живёт своей жизнью»
• «боюсь, что дальше будет хуже»

На курсе, который стартует 8 июня, мы будем разбирать как с помощью питания можно на эти процессы влиять. Как уменьшить вред от того, что уже есть. Как выстроить питание так, чтобы не ухудшать состояние.

Результат, с которым вы выйдете:

• у вас будет понимание, как работает ваш организм
• увидите, какие ошибки в текущем образе жизни вы допускаете
• узнаете, что такое система питания без запретов
• уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма
• снизится тяга к перееданию
• будет больше энергии
• появится ощущение контроля над телом
• вы перестанете бороться с собой и начнёте с собой сотрудничать

Что изменится за три недели:

Этот курс не про «быстро похудеть к лету». Похудение будет, но как следствие правильных процессов, а не как результат насилия над собой.

• Поймёте, как питание влияет на уровень глюкозы и инсулина, и что конкретно изменить
• Поймёте, что нужно делать для нормализации веса без потери мышечной массы
• Получите инструменты для улучшения качества сна
• Поймёте, что именно делаете не так
• Начнёте менять питание без насилия
• Увидите первые результаты научитесь управлять своим состоянием
• Исчезнет ощущение беспомощности
• Снизится усталость и сонливость после еды
• Появится ощущение контроля

Программа:

Неделя 0 – «Предобучение»

Почему вы устаете, толстеете и «стареете», даже если всё делаете правильно:

• Метаболический синдром (подготовительное задание)
• Базовые принципы питания, которое «лечит»: интервальность, исключение определенных продуктов.
• Список разрешенных и запрещенных продуктов
• Какие анализы сдать: что они показывают и когда ждать результаты
• Физический тест и тест своего состояния => точка А

Неделя 1 — «Инсулин и обмен веществ»

• Почему «я мало ем, но не худею»?
• Инсулинорезистентность: скрытая причина усталости и лишнего веса (почему сахар нормальный, а проблема уже есть?)
• Как вернуть контроль над аппетитом без диет?
• Здоровье суставов, костей, мышц и метаболизм: основа молодости
• Упражнения для профилактики остеопороза и саркопении

Неделя 2 — «Холестерин и сосуды»

• Какие продукты влияют на уровень холестерина и сосуды
• Как изменив питание, очистить и поддержать сосуды
• Как снизить риски и пересобрать свой рацион
• Как повысить иммунитет через еду
• Простые и эффективные упражнения

Неделя 3 — «Давление, энергия и восстановление»

• Давление 140/90: почему это уже сигнал, и почему «норма» часто не норма?
• Как питание влияет на давление? Какие продукты его повышают, а что помогает снизить?
• Сердце, почки и печень: как убрать перегрузку организма через питание?
• Питание для долгосрочного здоровья и молодости
• Специальный урок для женщин 45+: как питанием поддержать организм в период гормональных изменений?

Дополнительно:

• Как правильно сочетать продукты, чтобы не разрушать пищеварение
• Чем заменить сладкое и вредную еду без срывов
• БАДы и питание: как усилить эффект от питания без перегрузки

Автор Жимба Данзанов

• Доктор тибетской медицины, основатель клиники Чжуд-Ши
• Продолжатель знаний и работы своего дедушки, знаменитого Балбар-ламы. Последние годы доктор Жимба занимается популяризацией методов традиционной восточной медицины:
  • на своём YouTube-канале (950+ тысяч подписчиков)
  • телеграм-канале «Доктор Жимба» (более 48 000 подписчиков)
  • в своей книге «Тибетская медицина: современные практики здоровья»
  • на своих онлайн-курсах, которые прошли уже более 2000 учеников

Тариф Слушатель

• Посещение 7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (и записи этих встреч)
• Материалы для закрепления.

​

Это моё закрытое пространство для тех, кто хочет реализовать максимальный потенциал своей внешности.

Здесь собраны все знания, инструменты и система действий, которые помогут получить максимум результата без неврозов, опасных экспериментов и фанатичной погони за воображаемым идеалом.

Лекция об осознанном подходе к луксмаксингу. О влиянии внешности на жизнь, распространённых ошибках и способах улучшать себя без фанатизма, неврозов и погони за недостижимым идеалом.

Что внутри:

• За всё время через мои разборы прошло уже более 1000 человек, что позволило мне заметить одну закономерность: большинство людей топчутся на месте не из-за генетики, а из-за неправильного подхода к луксмаксингу.
• Они приходят в луксмаксинг, чтобы стать увереннее.
• А потом начинают искать в себе новые недостатки быстрее, чем успевают исправлять старые.
• В результате годы уходят на бесконечные эксперименты и погоню за идеалом, который постоянно отдаляется.
• Хотя на самом деле улучшать свою внешность можно гораздо проще.
• С правильной системой луксмаксинг не становится ещё одной работой, изматывающей тебя целый день. Он постепенно встраивается в твою жизнь и даёт результат практически на пассиве.

​

От построения фигуры до прорисовки текстур — освойте базу модной иллюстрации за 2 месяца

Навыки модной иллюстрации и создания технического рисунка востребованы в самых разных сферах индустрии моды и швейной промышленности: для изображений платьев, костюмов, брюк и многого другого. При этом вам не нужно тратить годы на их освоение в художественной школе или университете. И тем более не нужно обладать особым талантом. Обучению всем тонкостям профессии иллюстратора в модной индустрии посвящен наш курс. На курсе вы научитесь делать иллюстрации от руки, что также станет прекрасной базой для последующей работы в графических редакторах.

Чему вы научитесь на курсе:

• Освоите основы изображения фигуры человека в статике и движении, изучите анатомию, узнаете о пропорциях, особенностях модной подачи силуэта.
• Изучите принципы быстрого скетчинга, приемы стилизации, научитесь изображать взаимосвязи движения тела и формы одежды, создавать творческие образы, стилизовать волосы и лицо.
• Научитесь передавать текстуру кожи, меха, трикотажа, кружева и пайеток, используя различные материалы, включая акварель, карандаши и тушь.
• Изучите основные принципы композиции, научитесь работать с цветами, оттенки, разберете варианты композиционного решения листа. Освоите правильно смешивать краски для получения желаемого результата.
• Узнаете, как создать мудборд и коллаж, как с ними работать, как они помогают в творчестве.
• Итогом обучения станет ваш собственный лукбук с эскизами и множеством иллюстраций, который станет основой портфолио.

Кому подойдёт курс:

• Для тех, кто не имеет опыта в рисовании, но хочет освоить новое направление и узнать, что такое модные эскизы и графика.
• Для тех, кто уже имеет опыт в рисовании, но нужно развить имеющиеся навыки, попробовать акварельную и другие техники, сменить стиль.
• Для тех, кому необходимо научиться визуализировать идеи.

С какими запросами можно идти на этот курс:

• «Умею рисовать только круг»
• «Рисую человека, но получается гуманоид»
• «Уже что-то могу рисовать сама, но есть некоторые пробелы»
• «Умею рисовать, но хочу попробовать новые техники»
• «Уже много рисую "в стол", так как не уверена в качестве работ и не знаю, где и как применить эти навыки»

Грамотный баланс между теорией и практикой. Мы даём много полезной информации, но не ограничиваемся ей одной. В процессе учёбы вы сразу же будете применять полученные знания на деле, рисуя наброски в разной стилистике и составляя коллажи.

Программа:

Блок 1. Материалы. Фигура

• Урок 1. Материалы для курса. Построение фигуры
• Уроки 2-3. Построение фигуры в динамике. Сложные позы
• Урок 4. Построение лица. Ракурсы головы

Блок 2. Скетчинг и стилизация

• Урок 5. Скетчинг
• Урок 6. Стилизация
• Урок 7. Стилизация прически
• Урок 8. Стилизация портрета

Блок 3. Взаимосвязи движения и одежды. Фактуры

• Урок 9. Взаимосвязи движения и формы одежды
• Урок 10. Фактуры

Блок 4. Маркеры. Композиция. Технический рисунок

• Урок 11. Рисование маркерами
• Урок 12. Композиционные решения листа
• Урок 13. Технический рисунок в fashion иллюстрации

Блок 5. Мудборд. Коллаж. Бонус

• Урок 14. Мудборд и коллаж
• Урок 15. Финальное задание
• Урок 16. Бонусный урок: мужская фигура

Бонусные уроки:

• Создание эскиза мужской фигуры.

Автор Тупота Марина

• Закончила Санкт-Петербургский Государственный Университет Технологии и Дизайна, специальность «Дизайн костюма», Инженерную Школу Одежды, специальность «Конструктор-модельер».
• Закройщик-портной женской одежды 4 разряда.
• Стажировалась на Неделе Британской Моды в Санкт-Петербурге.
• Работала дизайнером-оформителем, модельером конструктором и конструктором.
• C 2015 года куратор школы Grasser.

​

Во втором издании руководства на русском языке отражен современный уровень знаний в области нейро биологии и психофармакологии. Подробно рассмотрены механизмы действия психотропных препаратов, их клиническое применение и место в комплексной терапии психических расстройств. Приведены новые данные фундаментальных и клинических исследований, расширен материал, посвященный терапии психотических, аффективных и тревожных расстройств, нарушений сна и бодрствования, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, деменций, зависимостей, импульсивности и компульсивности. Особое внимание уделено современным стратегиям лечения, новым и разрабатывающимся лекарственным средствам, а также интеграции психофармакотерапии с другими методами лечения.

Издание предназначено психиатрам, психотерапевтам, наркологам, неврологам, врачам общей практики, клиническим фармакологам, психологам, нейробиологам, врачам-интернам, клиническим ординаторам, а также студентам медицинских, фармацевтических, биологических и психологических факультетов.

Артикул 947452660
Год выпуска 2026
Количество страниц 608
ISBN 978-5-9704-9242-0

​

Все секреты продвижения. Ты уйдёшь с готовым каналом и первыми подписчиками.

За один вечер ты:

• Создашь и упакуешь канал прямо в эфире
• Соберёшь первый контент и подключишь комментарии через Tapвox
• Настроишь розыгрыш и приведёшь первых подписчиков — сегодня, не «потом»
• Получишь промпты, которые пишут посты за тебя
• Поймёшь, как заходить в Max и не слить бюджет

Бонусы:

• Набор промптов (посты, лид-магнит)
• Чек-листы: упаковка канала + запуск рекламы без штрафов
• Запись практикума навсегда
• Готовый контент-план на 14 дней
• Tapвox в подарок: доступ к PRO-тарифу бесплатно

Авторы:

• Ольга Берек
• Николай Шаповалов

​

Видео урок Австралийская лепешка
Очень вкусная дрожжевая лепешка в хрустящей обвалке
В начинке сыры и мясо

​

Автор мировых бестселлеров Уэйн Дайер расшифровал загадочную и глубокую мудрость Дао Дэ Цзин, принадлежащую перу древнего философа Лао-Цзы. Прослушав эту книгу одну за другой, вы научитесь преодолевать проблемы легко и просто, подобно течению воды, преодолевающей на своем пути любые препятствия.

В основе каждой главы этой книги лежит поэтичное послание, пришедшее к нам из глубины веков, и комментарий У. Дайера, который щедро делится с нами знаниями и практиками, подсвечивая новые грани и новые возможности нашей жизни.

– Как открыть путь к успеху и благосостоянию?

– Что мешает нам быть счастливыми?

– Как уметь отстаивать свои интересы, не провоцируя конфликты?

Вам действительно стоит попробовать привести свои мысли в гармонию с ДАО – вселенским законом, управляющим Космосом, потому что именно это поможет сделать вашу жизнь более осмысленной, наполненной и нормальной.

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник:

​

С нуля за 7 дней испеките свой первый хлеб на закваске!

На курсе вы:

• Выведете ржаную закваску и узнаете почему хлеб на закваске - полезен для здоровья!
• Заведете новые знакомства и получите поддержку единомышленников!
• Узнаете, как можно заработать на новом хобби!
• Удивите семью, близких и соберете массу комплиментов своему хлебу!

Праграмма:

• Модуль 1 — Организационный
  • Узнаете как максимально результативно пройти курс.
  • Проговорим, что нам понадобится для выпечки хлеба.
• Модуль 2 — Выведение закваски и теория
  • Узнаете почему ремесленный хлеб так полезен.
  • Что такое закваска с точки зрения микробиологии.
  • Поговорим о том, какие процессы в ней происходят и как за ней ухаживать.
  • Вы научитесь определять признаки голодания закваски, поймете как определить ее качество и готовность к замесу теста.
  • Я расскажу какие есть варианты ведения и консервации закваски
• Модуль 3 — Выпечка хлеба
  • Испечете свой первый дарницкий хлеб по подробному - видео-уроку.
  • Узнаете в каких пропорциях замесить тесто, признаки готовности теста к выпечке и требования к температурным режимам.
  • Получите рекомендации по хранению и продаже ремесленного хлеба.
  • Расскажу, как печь хлеб на закваске в радость, даже если у вас плотный график
• Бонусы
  • Бессрочный доступ к материалам
  • Рецепт прибалтийского заварного хлеба

​

Мужские джинсы «Стен» — это идеальное сочетание стиля, классических линий и комфорта, который так ценят мужчины.

Джинсы среднего объема и прямого кроя. Посадка чуть ниже линии талии невероятно комфортна в носке.

У модели подкройной пояс со шлёвками, с застежкой на одну прорезную петлю и пуговицу. Застёгиваются джинсы самым надежным и традиционным способом —гульфик на молнии.

При желании вы всегда можете дополнить образ любимым ремнем.

Мы сохранили классическую конфигурацию из пяти карманов: спереди расположены два кармана с отрезным бочком плюс аккуратный «монетный» кармашек, а сзади — два накладных кармана.

А благодаря притачной кокетке на задних половинках джинсов обеспечивается их идеальное и комфортное прилегание.

Низ изделия лаконично обрабатывается двойной подгибкой.

Благодаря универсальному крою джинсы «Стен» легко подружатся с самыми разными вещами.