Новые складчины | страница 12

​

Бонус марта: челлендж для Ягодиц

Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

• Снятие стресса и тревожности
  спокойное внутреннее состояние
• Активацию мозжечка
  ясность мыслей, концентрация, энергия
• Баланс работы внутренних систем
  наладится пищеварение и общее самочувствие
• Возврат гибкости и подвижности
  тело снова слушается и легко двигается
• Развитие вестибулярного аппарата
  уверенность в движениях, координация, лёгкость
• Улучшение зрения
  меньше усталости глаз, больше чёткости
• Снижение боли
  тело и голова работают без «сбоев»
• Нормализацию сна
  глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати

Специальная подготовка не нужна
Можно делать абсолютно везде

Для чего подходит клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

1 месяц в клубе

• 12 основных нейротренировок
• завершающий эфир месяца
• Бонус марта: челлендж для Ягодиц

​

Как мигрировать в любое облако и сократить расходы на поддержку приложения
Фундаментальный курс по облачным технологиям для разработчиков. Best practices по архитектурной миграции и эксплуатации приложения на примере реального проекта

В рамках курса пошагово затащим видеоплатформу в облако

• архитектурно мигрируем готовое приложение по всем best practices
• обеспечим отказоустойчивость и безопасность внутри облака
• разберем, когда нужно разбивать монолит, и масштабируем платформу с помощью Kubernetes
• настроим централизованные мониторинг и логирование внутри облака
• оптимизируем расходы и посмотрим, где теряются деньги, чтобы облако по-прежнему оставалось выгодным
• и научимся эксплуатировать приложение без инцидентов

Примеры на Python, но язык простой и много программировать не придется
Мы не будем писать платформу с нуля. Курс о том, как правильно настраивать облака, затаскивать в них приложения, а потом эксплуатировать. Неважно, написан код на Go или C++ — принципы миграции везде одинаковы

Программа
За 1 месяц пройдем весь продуктовый цикл — от миграции до production-решенияБудем разбираться на примере Cloud.ru, но принципы едины везде — после курса получится затащить приложение в любое облако

Урок №1. Основы облачных технологий
Превращаем ВМ, зоны доступности, PaaS из набора непонятных слов в целостную картину. Разбираемся, зачем вообще компания идет в облако и чем это отличается от обычных серверов. Начинаем пошагово поднимать видеоплатформу в облаке
Теория:
устройство облаков и какие задачи бизнеса они решают
почему компании выбирают облака вместо «железа»
регионы и зоны доступности: как они влияют на отказоустойчивость
IaaS / PaaS — минусы и плюсы, что и под какие задачи выбрать
модели облачных вычислений: что придется настраивать самому, что может сломаться по твоей вине и за что придется отвечать перед руководителем
стоимость владения приложением в облаке, и как твои архитектурные решения на нее влияют
подходы и best practices по развертыванию приложения в облаке
Практика:
пошагово поднимаем ВМ в облаке и разворачиваем на ней приложение
Результат:
понимаешь внутреннее устройство облаков и умеешь самостоятельно развернуть BM в любом облаке

Урок №2. Сети и объектное хранилище
BM запустили… А как теперь настроить взаимодействие между разными сущностями и передавать данные между ними? Ведь одна строчка в конфиге — и трафик поехал не туда.
Когда приложение уже работает, самые болезненные инциденты происходят из-за сети, доступа и хранения данных. Этот модуль про то, как перестать действовать наугад
Теория:
VPC (Virtual Private Cloud): разворачиваем сеть для приложения, чтобы извне можно было достучаться только до разрешенных портов
балансировщик нагрузки или почему не стоит давать доступ к приложению напрямую
публичные IP: что можно и нельзя выставлять «наружу»
группы безопасности: как управлять доступом на уровне сети
S3: почему данные не должны жить рядом с приложением и как хранилище помогает масштабировать систему и сократить расходы на хранение
классы хранения объектного хранилища: что и когда выбирать, чтобы экономить бюджет и не переплачивать
жизненный цикл хранения объекта: как сокращать издержки через автоматизированное удаление, архивирование и перемещение данных
WORM (Write Once, Read Many): как защитить данные от случайного удаления или изменения
CORS (Cross-Origin Resource Sharing): как безопасно отдавать данные фронтенду и исключить риск занесения вредоносных файлов
Multipart Upload: как ускорять загрузку тяжелых файлов
Все темы разберем не как отдельные сервисы, а как единую систему, из-за неправильной настройки которой чаще всего происходят инциденты в production
Практика:
настраиваем сеть между несколькими ВМ
выносим данные приложения в объектное хранилище
настраиваем доступ и изоляцию компонентов
Результат:
понимаешь, как реально ходит трафик и данные, почему изменения в сети часто приводят к инцидентам и где данные должны храниться и почему
умеешь безопасно настраивать доступ между компонентами, разделять вычисления и хранение и принимать решения, которые не приводят к инцидентам и перерасходу бюджета

Урок №3. БД, логи и мониторинг
В этом уроке создаем базу данных в облаке и настраиваем централизованное логирование и мониторинг, чтобы превентивно устранять проблемы. Но если инцидент все-таки случился, научимся быстро искать root cause и устранять его
Теория:
Stateful vs Stateless
БД как PaaS
БД на базе ВМ
масштабирование и отказоустойчивость в облаке
резервное копирование
Managed PostgreSQL
мониторинг: как видеть проблему до пользователей
логи: как быстро найти причину инцидента
Практика:
создаем кластер Managed PostgreSQL
переводим приложение на managed БД
настраиваем сбор логов и мониторинг, собираем дашборд на нативных инструментах облаков
Результат:
умеешь наблюдать систему и понимать, где проблема, почему она возникла и как ее не допустить в будущем
можешь развернуть управляемую БД в облаке

Урок №4. Микросервисы в облаке
Масштабируем приложение — чем отличается ВМ от контейнера, когда лучше использовать микросервисы, как их развернуть и как разбить монолит
Теория:
BM vs Контейнер
Монолит vs Микросервисы — когда реально нужно идти в MSA
как запускать контейнеры
как запустить контейнер в облаке
репозиторий артефактов
типы репозиториев
интеграция с репозиториями артефактов
основы Kubernetes
Практика:
разбиваем монолит на микросервисы (на примере готового кода без погружения в тонкости и практики backend’а)
запускаем микросервис локально на ВМ
cоздаем репозиторий и загружаем в него образы контейнеров
запускаем приложение на базе Container Apps
разворачиваем Managed Kubernetes и приложение в нем
Результат:
понимаешь, когда лучше остаться на монолите, принципы дробления монолита и чем полезен кубер в облаке
умеешь контейнеризировать приложение, деплоить его в managed Kubernetes, читать и понимать существующую Kubernetes-инфраструктуру

В результате начнешь уверенно работать с любым облаком в production

• Перестанешь настраивать инфраструктуру «наугад» и научишься понимать последствия своих действий
• Сможешь мигрировать и эксплуатировать приложение в любом облаке без риска и постоянных инцидентов
• Поймешь, где облако реально экономит, а где архитектурные решения сжигают бюджет
• Получишь практический опыт, который ожидают в небольших и BigTech-компаниях

Преподает Илья Смирнов, архитектор решений Cloud.ru
>6 лет приземляет мобильные и веб-приложения в облака. Автор курса Cloud.ru Evolution Fundamentals
Kaspersky Lab ex-DevOps, автоматизировал и поддерживал виртуальную и облачную инфраструктуру, автор 5 технических тренингов
Конференции спикер Cloud.ru Tech Lab и DevOps Conf

​

Чему вы научитесь

• Работа с надстройками семейства Power (Power Query, Power Pivot) для подключения к источникам, преобразования и загрузки данных с последующим созданием моделей и их обогащением
• Основы работы в Power BI (с фокусом на базовую визуализацию данных)
• Основы языка М (структура и все основные функции)
• Расширенное владение языков DAX
• ЧЕГО НЕ БУДЕТ В ПРОГРАММЕ: настройка дашбордов \ панелей мониторинга в Power BI или Power View.

О программе

• Эта программа - это способ максимально быстро ознакомиться с ключевыми возможностями Power Query и Pivot в Excel с нуля до уровня владения языками М и DAX.

• Курс для тех, кому необходимо системное понимание функционалов и области применения настроек Power Query и Pivot.
  
  
• В программе основной упор не на демонстрации экрана и кнопок по ходу лекций, а на практическое освоение функционала. Поэтому она насыщена практическими заданиями (суммарно почти 200 ЗАДАНИЙ!)
  
  
• Курс от профессионала в анализе данных: владеющего навыками от обработки данных в MS Excel и статанализа с предиктивной аналитикой в спецпрограммах (SPSS, JASP, Statistica...) - и до методов Data Science применяемых в разработке систем "искусственного интеллекта".
  
  
• Создатель курса - автор популярной бизнес -литературы (доступна в крупнейших магазинах: Amazon, Ozon, ЛитРес, Ridero...). В частности, автор одного из русскоязычных бестселлеров в категории "Анализ данных" - книги "Аналитика и Data Science для не-аналитиков и даже 100% гуманитариев", а также одной из первых книг отечественных авторов по работе с компонентом Power Query для Excel и Power BI "Power Query: учебное руководство. От новичка до уверенного бизнес-пользователя";
  
  
• Возможность овладеть действительно необходимым функционалом надстроек Excel для работы с большими данными и освоить этот чрезвычайно эффективный инструмент аналитика данных
  
  
• Даже сложные моменты и функционалы - простым и понятным языком "на пальцах". За плечами автора курса более 20 лет опыта проведения курсов и тренингов для менеджеров среднего и высшего звена, а также слушателей МВА-программ.

​

“Девушка расторгла помолвку с молодым человеком и планирует выйти замуж за ChatGPT,” — подобного рода новости перестали уже даже удивлять. Мы живём в эпоху массированного вторжения технологий и алгоритмов в сферу самых тонких и интимных человеческих переживаний. Могут ли нули и единицы иметь “душу”? (что бы это ни значило) Готовы ли мы признать субъектность за чем-то, у чего нет физического воплощения, но очевидно есть определённое внутреннее содержание? Обсуждаем на “Киноклубе” культовую картину Спайка Джонса “Она” (2013).

“Она” – это Саманта. По-русски — “Алиса”. Или, в зависимости от того, чем мы пользуемся, “Сири” или “Биксби”. Т.е. Саманта — это личный интеллектуальный помощник со строго определённым функционалом. Это просто программа, просто алгоритм, просто упорядоченный набор цифр. Эту программу не создавали и не задумывали ни для дружбы, ни для любви, ни для близости. Но и велотренажёр тоже изначально изобретали не для использования в качестве вешалки или подставки.

Саманта вступает в близкие отношения с главным героем фильма Теодором Туомбли, писателем (Хоакин Феникс). Она становится для Теодора “идеальным партнёром”, с которым у него возникают самые настоящие, эмоционально очень насыщенные и до определённого момента в высшей степени удовлетворяющие близкие отношения. Возможно, такие отношения удовлетворяют какой-то сложной эволюционной задаче, стоящей перед ними обоими.

Так, стоп, секундочку. “Эмоционально насыщенные”? “в высшей степени удовлетворяющие”? “близкие” отношения с интеллектуальным помощником? С программой? c алгоритмом? с языковой моделью? с набором цифр? Да как такое вообще возможно?

А что такое по сути “близость” и “искренность”? И может ли ИИ в какой-то степени обеспечить живому человеку одно или другое? Или хотя бы нарциссически качественно имитировать? А если ИИ имитирует “близость” и “искренность” настолько качественно, что их футуристические суррогаты ничем не отличаются для нашей психики от своих архаичных чисто человеческих оригиналов? Зачем рисковать в отношениях с живым человеком, если можно совершенно безопасно получить всё то же самое и в неограниченном количестве в отношениях с ИИ? Обсуждаем на “Киноклубе” пионерский, провидческий и невероятно трогательный фильм Спайка Джонса “Она” (2013).

Цель встречи:

• обмен мнениями о фильме “Она” (2013) в дружеской и поддерживающей обстановке;
• осмысленное времяпрепровождение в приятной компании умных людей.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов и для опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся хорошим кино, его анализом и оригинальными, глубокими интерпретациями.

Мероприятие проводят:

• Гайдученко Евгения Юрьевна - супервизор, психолог-психоаналитик, продюсер образовательных мероприятий, соучредитель платформы EduNote.ru и эксперт коммуникационной платформы для психологов 6pi.ru.
• Кутузов Мария - доктор наук (PhD, Канада), психолог-консультант и психотерапевт, выпускница ВЕИПа.

​

Прирезка участка - это одна из моих любимых тем, если честно. Потому что большинство людей даже не знают, что так можно — взять и увеличить свой участок.
А те, кто знают, часто думают, что это какая-то сложная бюрократия, которая точно не сработает. И бросают идею, даже не попробовав.

На самом деле прирезка работает. Но нужно понимать, где это возможно, а где вы просто потратите время впустую. И вот именно этому я и учу в курсе «Перераспределение земельных участков (Прирезка)»
Короткий практический курс о том, как увеличить площадь своего участка.

Программа курса

Урок 1. Перераспределение земельных участков. Особенности процедуры
Что такое прирезка и зачем она инвестору. В каких случаях можно увеличить участок, а в каких точно откажут.

Урок 2. Подготовка к процедуре перераспределения земельных участков
С чего начинается процедура, какие документы нужны, как проверить участок перед началом.

Урок 3. Этапы процедуры перераспределения земельных участков
Как происходит перераспределение из муниципальных земель.

Урок 4. Отказы по процедуре перераспределения земельных участков
Где чаще всего люди получают отказ и как этого избежать.

После курса вы будете понимать всю процедуру от начала до конца: сможете сами оценить, подходит ли ваш участок для прирезки, какие документы собирать и на каком этапе можно споткнуться.

Автор Светлана Федорова
Автор программы «Инвестиции в землю. Быстрый запуск» и Земельный эксперт с реальным практическим опытом
Более 10 лет в инвестициях
Более 1000 отыгранных торгов
Знаю, как удвоить и даже утроить капитал за счёт инвестиций в землю на торгах

​

Перед вами навигационная система для принятия решений в мире, где универсальные методики дают сбой.

Моя цель – дать вам целостную, но гибкую систему навигации для всего спектра ситуаций, с которыми сталкивается думающий руководитель.

Сначала я даю кратко излагаю суть классической DQ, отдавая должное Карлу Спецлеру и его коллегам. Затем представляю сердцевину – карту «пяти реальностей». Главная часть книги – это детальная проработка того, как «шесть звеньев» DQ работают в каждом из этих миров. Как ставить задачу, когда нет данных? Как договариваться, когда нет согласия? Как действовать, когда нет
данных? Как договариваться, когда нет согласия? Как действовать, когда нет времени? Это именно то систематическое руководство по применению, которого мне самому не хватало в работе.

Я также делюсь инструментами и чек-листами, выросшими из реального опыта – моего и моих коллег. В конце книги вы найдете набор шаблонов, чек-листов и дополнительных пояснений.

Прочитав книгу, Вы узнаете, как адаптировать каждый этап принятия решения — от постановки задачи до обеспечения приверженности под конкретный контекст.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Глубокий подход к коже через понимание внутренних процессов и причин

1. Система понимания кожи
Связь образа жизни и состояния кожи. Работа глубже, чем уход.

2. Инструменты комплексного подхода
Рекомендации и стратегии для клиентов. Усиление результата процедур.

3. Рост экспертности
Позиционирование как специалиста более высокого уровня. Доверие клиентов.

Программа

Урок 1. Основы эпигенетики для косметолога.
Урок 2. Эпигенетические активы в косметике.
Урок 3. Эпигенетические активы в косметике бренда CREMUSE.
Урок 4. Скрипты продаж и консультаций.

Документы:
Протоколы с эпигенетическим эффектом: "Эпигенетическая биорепарация", "Пептидный контур".

Как проходит курс:

• Записи всех занятий
  Понятные инструкции "бери и делай"

• Рабочие тетради и чек-листы
  Авторские протоколы процедур
  Домашние задания для закрепления

​

Когда билирубин не ошибка анализа, а отражение энергетического и адаптационного состояния печени

Выпуклый живот часто воспринимают как простой избыток жира. Но в реальности это может быть отражением совершенно разных процессов от перераспределения жировой ткани до задержки жидкости и нарушения регуляции гормонов.

На этой лекции выпуклый живот рассматривается не как косметическая проблема, а как возможный метаболический сигнал.

Мы разберём, какие механизмы действительно могут формировать объём в области живота:

• висцеральный и подкожный жир — в чём разница
• инсулин и перераспределение жировой ткани
• кортизол и стрессовый тип фигуры
• жировой гепатоз и влияние печени на форму живота
• гликоген и задержка жидкости
• отёчность и хроническое воспаление
• вздутие и функциональные нарушения кишечника
• мышечный корсет и внутрибрюшное давление

Почему эта лекция важна
Если вы снижаете вес, корректируете питание, добавляете физическую активность, а живот остаётся, значит причина может быть глубже, чем просто избыток калорий.

Лекция поможет понять:

• какой тип объёма характерен именно для вас
• что является метаболическим маркером, а что механическим фактором
• когда проблема связана с регуляцией, а не с количеством еды
• почему «ещё больше контроля» не всегда даёт результат

Это не лекция:

• про диету для плоского живота
• про упражнения на пресс
• про быстрые решения и универсальные схемы

Это системный физиологический разбор, который помогает увидеть причину, а не бороться с симптомом.

Для кого эта лекция:

• если вес не растёт, но живот выступает
• если при похудении объём в области живота остаётся
• если форма талии изменилась с возрастом
• если утренний и вечерний объём сильно различаются
• если вы хотите понимать механизм, а не действовать вслепую

Онлайн-лекция с чёткой логикой, клиническими примерами и разбором причинно-следственных связей. Без упрощений. Без запугивания. Без поверхностных советов.

​

Практическая система внедрения аппаратных методики расширения спектра услуг

1. Система внедрения аппаратных методик в практику
Понимание принципов и показаний. Безопасная и эффективная работа.

2. Готовые протоколы процедур
Схемы работы с клиентами и курсами процедур. Можно сразу внедрять.

3. Рост квалификации и дохода
Расширение прайса и услуг. Повышение стоимости работы.

Программа

Практические уроки:

По лицу:
Урок 1. Микротоковая терапия на однополюсном аппарате
Урок 2. Микротоковая терапия на двухполюсном аппарате
Урок 3. Микротоковая терапия периорбитальной области (вокруг глаз)
Урок 4. RF-лифтинг лица и шеи

По телу:
Урок 5. Ультразвуковая кавитация
Урок 6. Миостимуляция
Урок 7. RF-лифтинг тела
Урок 8. Вакуумный RF-массаж (безопасная альтернатива LPG)
Урок 9. Авторское обёртывание «Тонкая талия»

Документы:

• Методическое пособие «Введение в аппаратную косметологию»
• Протокол «Вакуумный RF массаж»
• Методическое пособие «Целлюлит, растяжки и варикоз»
• Методическое пособие «Эксплуатация аппаратов»
• Методическое пособие «Эстетические проблемы тела»
• Протокол «Микротоковая терапия периорбитальной области»
• Протокол «Миостимуляция»
• Протокол «Уз-кавитация»
• Протокол «RF лифтинг»
• Протокол «Тонкая талия»

Как проходит курс:

• Записи всех занятий
  Понятные инструкции "бери и делай"

• Рабочие тетради и чек-листы
  Авторские протоколы процедур
  Домашние задания для закрепления

​

Техники массажа с видимым лифтинг-эффектоми высокой востребованностью у клиентов

1. Система постановки руки
Пошаговое освоение техник. Уверенность в выполнении процедур.

2. Готовые схемы массажа
Комбинации техник под разные задачи. Работа с возрастными изменениями.

3. Расширение услуг
Новая востребованная процедура. Рост среднего чека и лояльности клиентов.

Программа

Практические уроки:

1 урок: «Массаж “Феномен»
2 урок: «Криомассаж сферами красоты»

Документы:

• Протокол «Массаж “Феномен»
• Протокол «Криомассаж сферами»
• Методическое пособие «Принципы массажа»
• Рекламные тексты массажа «Феномен»

Как проходит курс:

• Записи всех занятий
  Понятные инструкции "бери и делай"

• Рабочие тетради и чек-листы
  Авторские протоколы процедур
  Домашние задания для закрепления

​

Понимание работы с мужской аудиторией и расширение клиентской базы.

1. Система работы с мужчинами
Особенности кожи и запросов. Понимание поведения клиента.

2. Готовые протоколы процедур
Адаптированные схемы ухода. Быстрые и эффективные решения.

3. Расширение базы клиентов
Выход на растущий сегмент. Увеличение дохода.

Программа

Урок 1. Анатомия и физиология кожи мужчины
Урок 2. 4 проблемы, которые беспокоят мужчин, и 4 решения
Урок 3. Микротоки для мужчин
Урок 4. Массаж Феномен для мужчин
Урок 5. Чистка лица для мужчин

Как проходит курс:

• Записи всех занятий
  Понятные инструкции "бери и делай"

• Рабочие тетради и чек-листы
  Авторские протоколы процедур
  Домашние задания для закрепления

​

Восстановление исходного кода здоровья. Исправление неполадок в организме в технике перезаписи повреждённого биокода.
Соматический дебаггинг - удаление того, что блокирует биологическую энергию. Когда производится дебаггинг, тело само исправляет в себе все ошибки.

Цель Соматического дебаггинга:
Найти, что зажгло лампочку, нарушив программу здоровья. затем изъять эту «строку кода», на её место поставить корректный алгоритм. Это осуществляется в технике перезаписи повреждённого биокода, стандартной ментальной процедуры под лёгким гипнозом.
Системный соматический дебаггинг:
создание условий, когда организм сам возвращается в здоровую норму, подчиняясь системному биокоду, в котором исключены все ошибки.
Главное в соматическом дебаггинге: отсутствие возрастных ограничений.
Исправный биокод = исправное функционирование всего организма.
В любом возрасте. Вне зависимости от состояния, которое предшествовало соматическому дебаггингу.

Как осуществляется соматический дебаггинг:

• В начале: Обнаружение корневого сбоя

На этом этапе система «Мозг-Подсознание» проводит диагностику, обнаруживает корневой сбой и указывает на него либо визуальным образом, либо определённым ощущением в теле. Это обеспечивает воздействие в технике БСМВС (билатеральная стимуляция мозга по методу Василия Смирнова).
Данные диагностики (образ во внутреннем зрении/ощущение в теле) не требуют расшифровки.
Не нужно понимать, что именно создало ошибку, и где начались проблемы в здоровье.
Это внутренняя диагностика, её данные нужны только системе «Мозг-Подсознание», чтобы осуществить перезапись биологического кода, исключив обнаруженные ошибки.

• Затем: Перезапись повреждённого биокода

В технике EFT (точечное воздействие на меридианные точки) ошибочные команды деактивируются, заменяются корректными. Тактильный контакт с каждой точкой на магистральных меридианах + определённая команда для каждой точки = деактивация ошибочного с заменой на корректное.

• В заключение: Восстановление исходного биокода

Это аналогично перезагрузке компьютера, только соматическая перезагрузка – это не выключение с последующим запуском, а перевод организма на другую частоту.
Перемещение с одной частоты на другую производится в технике передачи клеточной структуре эталонной частоты здоровой ткани.
Эта частота сообщается по аудиальному каналу с привлечением рецепторов клеточной структуры.
ДНК считывает информацию эталонной частоты. Клетки запускают синтез здоровых белков.
Регенерация ускоряется. Повреждённые структуры восстанавливаются. Ресурсы организма, которые были вовлечены в борьбу с неполадками, высвобождаются. Энергии становится больше. Соматическое состояние приходит в норму.

Продолжительность соматического дебаггинга: 58 минут
Это выверенное время, оптимальное для полного цикла: обнаружение сбоя, перезапись кода, восстановление. М

Генеральный эффект соматического дебаггинга

• Организм перестаёт получать команды сломанного биокода, перестаёт воспроизводить сбой.
• Симптомы, бывшие сигналами сбоя, теряют основание, т.к. неисправность устранена.
• Органы и системы, работавшие некорректно, возвращаются к исходным настройкам.
• Органы и системы, компенсировавшие чужие ошибки, освобождаются от лишней нагрузки.
• Ресурс, расходовавшийся на поддержание сбоя, перенаправляется на обслуживание нормы здоровья

В подарок: Эндо-тюнинг.
Гормональная оптимизация. Калибровка гормональной системы в технике синхронизации эндокринных сигналов.
Психологическая нагрузка современной женщины, большой набор её обязанностей, всё увеличивающийся круг ответственности в семье и на работе, а также сами особенности женского организма, предполагающие гормональные встряски, приводят к рассинхронизации гормональной системы и, как следствие, к различным проблемам в психосоматическом состоянии женщины.

В этой связи периодический Эндо-тюнинг: калибровка гормональной системы с целью ее синхронизации - в наше время становится жизненной необходимостью, особенно для женщин.

​

Теперь руководят те, кто разбирается в технологиях.

Вы же не хотите остаться прокладкой между бизнесом и ИТ

Проблемы:

Проектов больше, а людей меньше

• Целые дни уходят на отчеты и контроль статусов
• Рутины все больше, а делегировать некому

Некогда ждать айтишников

• ИТ требуют с вас четкого ТЗ, а потом кормят завтраками
• Подрядчики просят миллионы непонятно за что

Конкуренция на новой скорости

• От вас ждут прорыва, а не просто автоматизации
• Для продвижения в карьере нужны успешные кейсы

Ваши новые компетенции с AI+Python:

• Теперь вам не нужно писать код с нуля
• Вам достаточно понимать бизнес-задачу
• На наших кейсах вы отрабатываете навыки
• Построение трендов и прогнозов
• Кластеризация объектов
• Массовая персонализация
• Разработка Telegram-ботов
• Обнаружение аномалий
• Парсинг веб-страниц
• Интеграции с API
• Автоматизация анализа Excel-отчётов

Кому это жизненно необходимо:

• Руководители проектов и небольших команд, которые хотят ускорить сотрудников и себя.
• Менеджеры среднего звена в маркетинге, закупках, снабжении, HR.
• Специалисты по маркетингу, продукту, коммуникациям, которые тратят дни на отчёты и анализ.
• Все, кто хочет сократить рутину, быстрее принимать решения и контролировать подрядчиков.

Что вы получаете:

Технологии

• Универсальный подход к обработке данных с Python
• Работа с данными в закрытом контуре
• IT-решения, доступные для менеджеров

Люди

• Эфиры с экспертами, а не только видео
• Ваши работы проверяют аналитики, дают глубокую обратную связь
• Обучение в потоке, конкурсы и геймификация
• Среда поддержки, обмен опытом с коллегами

Что вы получите на выходе

• Сократите рутину и отчёты с часов до минут
• Станете независимым от айтишников и подрядчиков
• Научитесь проверять код и контролировать исполнителей
• Получите универсальные навыки, применимые в маркетинге, HR, закупках, аналитике
• Увеличите свою ценность как специалиста и конкурентоспособность на рынке

Программа:

• Модуль 0. Вводный модуль
• Модуль 1. Управление логистикой
• Модуль 2. Управление финансами и бухгалтерией
• Модуль 3. Управление HR
• Модуль 4. Управление продажами и коммерцией
• Модуль 5. Управление маркетингом
• Модуль 6. Аналитика и стратегия
• Модуль 7. IT и техническая поддержка

​

Ключ 3: Глава 3: Рабочее место, атрибуты и места Силы 2025

Коротко содержание:

Что мы затронем в этом ключе:
Кабинет или рабочее место практика — варианты организации и рекомендации.
Места силы — их виды и как сделать правильный и безопасный выбор.
Атрибуты практика — основные виды, правила использования и рекомендации.
Привязка рабочего места к месту силы
Как наработать зеркало

Строго 18+

Этот ключ - подготовка к работе. В нём вы получите всю необходимую информацию для правильного взаимодействия с Силой, а также разберёте темы, которые часто упускают даже опытные практики.

После прохождения 3 ключа вы будете знать, как организовать рабочее место, выбрать атрибуты и подключаться к местам силы без страха и ошибок.

Продажник

​

Универсальная аудио-программа-матрица по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа «Восстановление и коррекция зрения»

Эта программа создана для комплексной поддержки зрительной системы при высоких нагрузках, работе за компьютером, воздействии яркого света, а также при дистрофических изменениях сетчатки, сухости, близорукости и нарушениях аккомодации.
Информационно-волновые коды активируют восстановительные механизмы глаз, укрепляют сосуды сетчатки, улучшают микроциркуляцию, повышают устойчивость зрительных клеток (фоторецепторов) к световому стрессу и поддерживают здоровье зрительного нерва.

Состав:

1. Черника (антоцианы Vaccinium myrtillus) — питание сетчатки.
2. Лютеин (из календулы Tagetes erecta) — защита макулы.
3. Зеаксантин (паприка/календуловый экстракт) — фильтрация синего света.
4. Астаксантин (водоросль Haematococcus pluvialis) — мощный антиоксидант для глаз.
5. Экстракт очанки лекарственной — восстановление аккомодации.
6. Гинкго билоба — улучшение кровоснабжения зрительного нерва.
7. Таурин — регенерация тканей глазного дна.
8. Витамин B2 (рибофлавин) — профилактика сухости и светочувствительности.
9. Витамин B6 (пиридоксин) — питание зрительных клеток.
10. Витамин B12 (кобаламин) — поддержка зрительного нерва.
11. Омега-3 (ДГК) — восстановление слезной пленки.
12. Масло чёрной смородины (гамма-линоленовая кислота) — снятие воспаления глазных тканей.
13. Экстракт шиповника (витамин С) — укрепление капилляров сетчатки.
14. Рутин (гречиха) — уменьшение ломкости сосудов глаз.
15. Кверцетин (луковая шелуха, софора) — защита от окислительного стресса.
16. Экстракт моркови (бета-каротин) — поддержка палочек и колбочек.
17. Куркумин в микродозе — противовоспалительное действие.
18. Гиалуроновая кислота растительного происхождения — увлажнение глазных тканей.
19. Лецитин соевый — улучшение проводимости нейросигналов.
20. Коэнзим Q10 (натуральное происхождение) — энергетика фоторецепторов.
21. Глутатион восстанавливающий — защита клеток сетчатки.
22. Селен органический — антиоксидант против световых повреждений.
23. Цинк пиколинат — регенерация сетчатки.
24. Медные пептиды — восстановление сосудистой стенки глаз.
25. Экстракт василька синего — снятие воспаления и усталости глаз.
26. Экстракт алоэ сухой — заживление тканей.
27. Микроводоросль спирулина — питание и регенерация зрительных клеток.
28. Экстракт розмарина (карнозиновая кислота) — нейропротекция зрительного нерва.
29. Грибы шиитаке (полисахариды) — улучшение микроциркуляции в глазах.
30. Лактоферрин — противовоспалительная защита роговицы.

Рекомендации по БПСД сопровождению:

• Зрительный режим 20–20–20: каждые 20 минут смотреть на 20 секунд на объект в 20 метрах.
• Уменьшить яркость экранов, включить тёплый режим.
• Пользоваться дополнительным увлажнением воздуха.

Питание для глаз:

• Ежедневно: черника, морковь, шпинат, яйца, киви, рыба.
• 1 чайная ложка льняного масла утром — для слезной плёнки.

Микроциркуляция:

• Лёгкий массаж век 1–2 раза в день.
• Тёплый компресс 3 минуты перед сном — улучшает питание глаз.

Психоэмоциональная сфера:

• Дыхание 4–6 (выдох длиннее вдоха) — снимает глазное напряжение.
• Избегать длительного стресса — он ухудшает аккомодацию.