Новые складчины | страница 14

​

Женская джинсовка «Харпер» — лаконичная модель, в которой сочетаются классика кроя и продуманная функциональность.

Модель среднего объема и прямого кроя, длиной чуть ниже линии бедра.

Полочка и спинка у джинсовки с притачными кокетками и вертикальными рельефами, которые задают правильную геометрию изделия и обеспечивают отличную посадку.

На полочке расположены 2 нагрудных кармана с клапанами, а также два кармана в рельефных швах.

Воротник с цельнокроеной стойкой прилегает к шее, сохраняет форму в процессе носки и придаёт модели законченный вид.

Рукава классические двухшовные, с разрезом по низу и обработаны манжетами с застежкой на петлю и пуговицу. В конструкции рукава предусмотрена складка.

Застегивается куртка на цельнокроенную планку с петлями и пуговицами. По низу изделия отрезной пояс с патами. По всему изделию проложена контрастная отстрочка — тот самый узнаваемый джинсовый акцент.

​

МК по пошиву мужского летнего костюма на фигуру PLUS SIZE c животом

костюм выполнен из жаккардовой ткани в рубчик: плотность 180 г/м, ширина 150 см, Состав: 43% тенсель, 28% вискоза, 24% лён, 5% нейлон, Расход 3 метра

Модель рубашки (ОГ119)- свободного кроя (СО +14 см на полный обхват):
– воротник на стойке
-застежка на цельнокроеной планке (петли- пуговицы)
-на спинке двойная кокетка с вытачкой на выпуклость лопаток
-короткий рукав со слегка спущенным плечом
-нагрудный карман
– низ фигурный

Модель шортов (ОБ109)- Умеренного объема СО +3см на полный обхват (можно сделать меньше-больше)
-Притачной пояс со шлевками
-Боковые карманы
-гульфик на молнии ( можно сделать на резинке)
-сзади прорезные карманы в листочку на пуговице
- по низу подгибка с закрытым срезом

В МК показано:
Как снять мерки
как построить выкройку на фигуру plus size с животом , построение также подойдет и на обычную фигуру
Технология пошива рубашки и шортов

​

Женское платье «Джорджия» – безупречный вид на все сто и полная свобода для активных будней!

Изделие малого объёма, прилегающего силуэта – актуальное во все времена. Платье отрезное по линии талии и длиной до середины голени.

Лиф этого платья – настоящий конструкторский шедевр! В верхней части полочки расположены отрезные кокетки с фигурными рельефами, которые придают модели оригинальный внешний вид. На уровне груди располагаются накладные карманы с клапаном. Под клапаном мы спрятали небольшую нагрудную вытачку. Благодаря ей лиф сидит на фигуре просто безупречно!

Спинка платья тоже с изюминкой: сверху идет кокетка с аккуратной декоративной петелькой, а от кокетки вниз под наклоном спускаются два рельефных шва, которые не только визуально вытягивают силуэт, но и обеспечивают идеальную посадку по фигуре.

По горловине проходит воротник с отрезной стойкой.

Рукава платья – втачные двухшовные, длиной чуть выше локтя. Такая конструкция обеспечивает отличную посадку и свободу движений. Разрез рукава обработан в подгибку, а нижний срез оформлен притачной манжетой с декоративным уголком. Застегивается манжета на петлю и пуговицу.

По переду юбки располагаются удобные карманы с отрезным бочком. По спинке юбка с притачной кокеткой и дополнена двумя накладными карманами.

По центру платья проходит отрезная планка с застежкой на петли и пуговицы. Талию можно подчеркнуть съемным поясом, отрегулировав посадку по фигуре – для него предусмотрены шлёвки. Все швы аккуратно отстрочены, а нижний срез специально оставлен без подгибки.

​

В этой работе раскрываются утраченные философия и смысл Ба Цзы. Она подойдет как для начинающих практиков, позволив им глубоко проникнуть в систему, удовлетворит все возможные вопросы, которые могут возникнуть к Ба Цзы и, как приятный бонус, значительно облегчит запоминание формул и правил, потому что они станут настолько понятны, благодаря удивительно простому и ясному языку автора, что их не придется заучивать (переводчик испытал на себе магию стиля Юаня Шушаня) Огромную пользу получат опытные консультанты, которым эта книга преподнесет новые идеи, закроет пробелы в знаниях, и сопроводит в "кухню Ба Цзы", став настоящим карманным справочником. И конечно, они оценят стиль автора.

Книга господина Юаня раскрывает прежние формулы, полностью обнажая их секреты, исследует истоки и прослеживает ответвления, не оставляя ничего сокрытого. Даже не имея наставника, можно, взяв в руки том, постигать учение, не впадая в смутную растерянность, словно в густом тумане, где не видно берегов. Разве помощь, которую она оказывает последующим изучающим, может быть незначительной?

Что до изящной утончённости её стиля, ясности и проницательности суждений, полного очищения от следов вульгарности и грубости, позволяющего обычным людям читать её без малейшего препятствия, а просвещённым людям — ценить её ещё больше за то, что находится за пределами внешних форм, — это уже второстепенно.

С почтительностью написал Лю Ханьгуан из Шунани, стихи Цзиси.

​

Цигун Языка является важной частью Цигун и имеет отношение к внутренней алхимии и созданию так называемой Пилюли Бессмертия.

Эффективность этой древней практики проверена многотысячелетним опытом, практика может быть полезна для всех, кто всерьёз интересуется мастерством накопления жизненной силы..

Древние даосы рассматривали слюну как драгоценный внутренний нектар, магическую живую воду, способную сделать гибкими 100 суставов, увлажнить и гармонизировать внутренние органы.

Слюна — это верхний источник жидкости Почек. Только защитив и накопив эту особую жидкость Почек, возможно создание Пилюли Бессмертия

Слюна содержит множество энзимов, которые не только способствуют пищеварению, но и приносят пользу огромному количеству физиологических процессов организма.

Внутри слюны происходит обмен энергий Инь и Ян. Для создания Пилюли Бессмертия Тянь Ци и Ди Ци собираются вместе с Телесными Жидкостями Человека для создания Пилюли Бессмертия.

Но это возможно только при правильной работе с Языком
Так, собирание слюны начинается с касания языком верхнего нёба, называемого Небесный Бассейн, что вызывает увеличение секреции слюны.

Мастер Класс обучает всем этапам практики работы с Языком, со слюной и созданию бесценной Пилюли Бессмертия

​

Универсальные базовые практики — пакетное предложение

• Мастер-класс «18 Правил Стояние в Столбе»
• Мастер-класс «5 Вэй Ци: оздоровление очищением мутной Ци»
• Мастер-класс «5 лучей»
• Мастер-класс «Дыхание Ци Земли и Ци Неба»
• Мастер-класс «Три Ха»

Программа для самостоятельного изучения
Доступ 90 дней

Спойлер: Подробнее

Универсальные базовые практики

18 ПРАВИЛ СТОЯНИЯ В СТОЛБЕ
Согласно восточной медицине в центре тела находится вертикальный канал, называемый Центральным Каналом или Столбом Тайчи (главный источник жизненной энергии человека). Он связывает человека с энергиями Неба и Земли. Состояние этого канала сказывается в первую очередь на духовном состоянии человека. Очень важно, чтобы этот канал был расправлен и нигде не пережат.

Практика Стояние в Столбе расправляет тело, освобождая от зажимов и блоков, усиливает поток энергии через кости, способствует усилению и улучшению микроциркуляции крови и лимфы, благотворно сказывается на здоровье и способствует быстрому восстановлению сил.

Освобождение от физических напряжений и зажимов сопровождается внутренним расправлением и наполнением энергетических каналов, а выравнивание и выпрямление Центрального Канала способствует прояснению сознания и укреплению духа.

5 ВЕЙ ЦИ
Практика «5 Вэй Ци» выполняется с целью очищения 5 основных видов тканей от так называемой Мутной Ци, то есть патогенной, грязной, болезнетворной.

Эта Мутная Ци образуется из-за неправильного питания (токсичные и не свежие продукты) и образа жизни (малоподвижный или не сбалансированный с точки зрения работы и отдыха), а также вследствие стрессов и подавленных эмоций. Упражнения «5 Вэй Ци» целенаправленно воздействуют на органы 5 Стихий: сосуды, мышцы, кожу, кости, сухожилия, связки и фасции. Причём воздействие происходит не только на уровне тканей, но и на клеточном уровне. Простые, но специально подобранные упражнения сочетают движение, дыхание и звучание. Упражнения позволяют очистить тело, глубоко расслабить, вернут ему лёгкость и свежесть.

5 ЛУЧЕЙ
Здоровье это состояние равновесия.
Для исцеления необходимо вернуться в состояние равновесия и покоя.
Физически — это выровнять и расслабить тело (практика Стояния в Столбе). Энергетически — успокоить и выровнять дыхание, это способствует очищению напряжений в дыхательной системе, возникающих из-за блокированных эмоций.

Для очищения на уровне дыхания есть практика 5 ЛУЧЕЙ.

5 Лучей — это двигательно-дыхательные упражнения с добавлением шипящих и придыхательных звуков.
Эти звуки позволяют вибрационно очистить дыхание, а также создают потоки света в каналах и лёгких.
При этом применяются множественные выдохи на вдох, чтобы более глубоко очистить и извлечь все накопившиеся блоки, напряжения и загрязнения.

ДЫХАНИЕ ЦИ ЗЕМЛИ И ЦИ НЕБА
Практики Ци Неба и Ци Земли направлены назаземление (сброс лишних эмоций), очищение и восполнение энергии через подключение к энергиям Неба и Земли. Практика ускоряет восстановление и усиление Истинной Ци, которая соответствует иммунитету.

Особенно это упражнение рекомендуется всем ослабленным и утомлённым людям,людям истощённым хроническими болезнями или потерявшим много энергии после тяжёлых травм, заболеваний или хирургических операций, химио и радио терапии, а также тем, кто стремится к долголетию и омоложению организма.

Практика ТРИ ХА
Практика 3 ХА служит для очищения энергий, чувств и мыслей,
ХА — это звучание праны, жизненной силы, это активация определённых энергий, связанных с Сердцем..Практика 3 ХА позволяет человеку пробудиться, очистить эмоции, восстановить связь с Душой.
Помогает снять с Сердца «защитную броню» от непрожитых эмоций, способствуя этим оздоровлению Сердца. Может применяться, как отдельная практика, так и в качестве подготовительной, начальной в практиках Цигун или Шенгун.

​

Научитесь готовить нежное стабильное птичье молоко с красивыми разрезами, начинками, молдами и современной подачей для продаж, подарочных наборов и витрины.

Почему птичье молоко — один из главных десертных трендов этого года:

• Ностальгия + эмоции
  Тот самый вкус из детства в современной подаче
  
  
• Визуально дорого
  Молды, роспись, шоколад, фигурки и необычные формы

• Невысокая себестоимость
  Доступнее сложных шоколадных и муссовых десертов
  
  
• Свободная ниша
  Рынок только начинает развиваться

• Много форматов
  Наборы, конфеты, декор, фигурки, витрина, подарки
  
  
• Подходит для продаж
  Понятный продукт, который легко объяснить клиенту

На курсе вы освоите птичье молоко от базовой технологии до красивых современных форматов:

• разбор оборудования, ингредиентов и упаковки
• классическое птичье молоко на белке и масле
• заливка, стабилизация, извлечение и нарезка конфет
• рекомендации эксперта по продуктам и инвентарю
• птичье молоко на альбумине с кокосовой стружкой
• обсыпка, декор пищевым золотом и сборка наборов
• способы окрашивания массы
• птичье молоко для молдов в форме сердечек
• птичье молоко на сливках
• разбор частых ошибок, нюансов хранения и стабильной текстуры

После курса вы сможете:

• готовить стабильное птичье молоко с правильной текстурой
• правильно стабилизировать, хранить и нарезать десерт
• уверенно готовить десерт даже без большого опыта
• работать с разными технологиями приготовления суфле
• работать с молдами и разными форматами изделий
• делать красивые наборы и современные подачи
• создавать продукт, который подходит для продаж и витрины
• избегать ошибок, из-за которых масса не получается

Программа

1 модуль. Оборудование и ингредиенты

2 модуль. Теория и технология приготовления

• Классическое птичье молоко на белке и масле
• Классическое птичье молоко на альбумине, с добавление кокосовой стружки
• Птичье молоко на сливках
• Ошибки и основные теоретические моменты

3 модуль. Классические вкусы

• Фисташка
• Малина
• Шоколад
• Сборка набора, упаковка, хранение

4 модуль. Еще больше вкусов посложнее

• Клубника-банан (двухслойная)
• Декор в виде рисунка от руки
• Мохито
• Вареная сгущенка

5 модуль. Шоколадные плитки птичье молоко

• Темперирование шоколада
• Апельсин-шоколад
• Кофе-бейлиз
• Манго-маракуйя

6 модуль. Бенто-торты

• Стандартная форма. Вкус: Лимонная птичка
• Кружка с блюдцем. Вкус: Пина-колада
• Сердечко. Вкус: Карамель-арахис

7 модуль. Порционные десерты

• Эскимошки. Вкус: Классическое птичье молоко на масле, малиновая начинка
• Овальный бокс. Вкус: Кокосовый бисквит, шоколадное суфле, карамель
• Бокс круглый. Вкус: Фисташковое суфле, малиновая начинка
• Декор торта фигурками из птичьего молока (Уточки)
• Бонус. Рецепт бенто торта

8 модуль. Игрушки в молдах

• Начинки

- Клубничная начинка в сферах
- Ананасовая начинка
- Ореховый ганаш

• Маленькие 2Д молды

- Набор "конфетки детские игрушки": заливка однотонная, ручное окрашивание, сборка
- Бабочки: заливка разноцветной массой, извлечение, декор кандурином

• Крупные 2Д

- Утята: поэтапная заливка разноцветной массой, извлечение, прорисовка глазок
- Мишка с лошадкой: поэтапная заливка разноцветной массой, извлечение
- Девочка: поэтапная заливка разноцветной массой, извлечение

• Простые 3Д фигуры

- Круассан с клубничной начинкой: заливка, извлечение, ручное окрашивание, сборка набора
- Тюлень с ананасовой начинкой: заливка, извлечение, велюр из баллончика, сборка набора

• Крупные 3Д

- Бегемот с клубничной начинкой: заливка, извлечение, ручное окрашивание
- Зайка в яйце: заливка, извлечение, ручное окрашивание
- Большой мишка с начинкой из орехового ганаша: заливка, извлечение, окрашивание из аэрографа, упаковка

9 модуль. Фрукты и ягоды

• Теоретический урок
• Лимон. Вкус: Лимонная птичка, лимонный курд
• Малина. Вкус: Малиновая птичка, малиновая начинка
• Кофе. Вкус: Птичка вареная сгущенка + карамель
• Песочная основа
• Сборка набора, хранение

Тариф Профи
9 модулей
3 техники работы с массой
Работа с молдами, шокотрансферной бумагой, ручной росписью
Создание шоколадных плиток
Блок с порционными десертами и бенто-тортами
Модуль по игрушкам из птички
Создание фруктов и ягод

Подарки:

Мини-курс «Трендовые десерты» с Юлией Припутневой

• Бенто-торты
• Cake to go
• Моти

Рулет с декором Котик от Алексея Осипова

• Молочный белый бисквит
• Сливочный крем
• Декор Котик

​

Мы прислушались к вашему мнению и сделали «Полли» ещё лучше. Теперь в журнале только самое важное — больше стильного контента и никаких лишних рубрик.

Основная часть журнала - это стиль, который вы так любите — готовые образы, капсулы и практичные советы, чтобы чувствовать себя уверенно.

Работа и отдых летом
Образы для летних веранд, свадеб и вечеринок
Капсула для комфортного лета
Летний офис: стиль и комфорт без компромиссов
Капсула для офиса c Wildberries

Эстетика лета
«Тихая роскошь» летом: как выглядеть дорого в жару
Капсула в эстетике тихой роскоши
Гид по белью для лета и купальникам
Устарело/база/тренд: очки

Стиль для всей семьи
Мужская капсула
Капсула для девочек
Капсула для мальчиков

​

Что входит в обучение:

• Видеоуроки
  По переделке вашей квартиры доступными средствами шаг за шагом — от расхламления до редизайна.

• Чек-листы
  Пошагового преображения жилья, правила эргономики пространства и грамотной организации хранения.
  
  
• Дополнительный урок
  Разбор темы захламления, личный опыт автора и ответы на вопросы участников.
  
  
• Работа в программе RemPlanner
  Для улучшения и планирования вашего пространства.

Для кого подойдет обучение:

• Для тех, кто чувствует, что квартира отнимает энергию и вгоняет в тоску.
• Для тех, у кого ничего не помещается и кто не знает, что с этим делать.
• Для тех, кто складирует вещи в кучи и не может с ними расстаться.
• Для тех, кто хочет помочь родным и близким, но не знает, с какой стороны подойти к решению проблемы.

Чему вы научитесь:

• Выявлять причины захламления и успешно бороться с ними.
• Избавляться от ненужных вещей, вытягивающих вашу энергию.
• Работать с пространством так, чтобы оно стало удобным и функциональным.
• Грамотно организовывать систему хранения для всех необходимых вещей.
• Работать со стилями и делать редизайн квартиры.
• Помогать себе и своим близким в организации пространства.

​

ЗА 2 МЕСЯЦА ОБУЧЕНИЯ ВЫ:

• узнаете все о косметических ингредиентах;
• разберетесь как грамотно подбирать домашний уход;
• прокачаете себя в продажах.

ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС?

• Умение
  анализировать состав косметики любых брендов
• Знания
  которые поддержат Вас финансово даже в кризисные времена
• КОМПЕТЕНЦИИ
  по грамотному подбору косметики и расчёту себестоимости процедур
• ВОЗМОЖНОСТЬ
  уменьшить хаотичное потребление косметики пациентами
• УВЕРЕННОСТЬ
  в эффективности подобранного домашнего ухода для пациентов
• ПОНИМАНИЕ
  как сделать кожу пациентов идеальной и улучшить их качество жизни

​

The Complete Vibe Coding for Non-coders Guide by Anton Voroniuk
Язык английский + бонусом субтитры на русском языке, + озвучка на русском языке (ИИ)

Чему вы научитесь:
Как использовать инструменты Vibe Coding для создания приложений и веб-сайтов без написания кода
Написание эффективных подсказок на естественном языке для общения с ИИ
Навигация по удобным интерфейсам популярных платформ Vibe Coding
Использование шаблонов подсказок для ускорения создания приложений и веб-страниц
Быстрое прототипирование и самостоятельное создание MVP
Создание маркетинговых сайтов, целевых страниц и внутренних инструментов
Итерации и масштабирование приложений с обратной связью и обновлениями на основе ИИ

Хотите создавать приложения, веб-сайты и автоматизировать рабочие процессы, не учась программировать?
Этот курс для начинающих познакомит вас с Vibe Coding — методом разработки приложений без написания кода, который позволяет любому создавать цифровые продукты, используя простые текстовые подсказки и передовые инструменты искусственного интеллекта.
Вы научитесь создавать реальные приложения с помощью Lovable, Windsurf v0 и Cursor — мощных платформ, которые превращают естественный язык в работающее программное обеспечение. Хотите ли вы запустить стартап, разработать внутренние панели управления, автоматизировать маркетинговые задачи или создать прототип SaaS-продукта, этот курс даст вам инструменты и навыки для быстрой разработки — без опыта программирования.
Этот курс, рассчитанный на людей, не являющихся разработчиками, идеально подойдет маркетологам, дизайнерам, индивидуальным предпринимателям, основателям и создателям контента, готовым исследовать будущее создания приложений.

Что вы узнаете?
Что такое Vibe Coding и как он позволяет разрабатывать программное обеспечение без написания кода
Как использовать Lovable для создания приложений с подсказками на естественном языке
Как создавать адаптивные целевые страницы и веб-сайты с помощью Windsurf
Как создавать информационные панели и инструменты для работы с контентом с помощью курсора
Как генерировать внешние интерфейсы и компоненты пользовательского интерфейса с помощью v0
Как писать эффективные подсказки с использованием фреймворков RACE и ReAct
Как автоматизировать рабочие процессы с помощью таких инструментов, как Make, Bolt и n8n
Как структурировать свой личный стек без кода для повышения производительности
Реальные примеры использования: SaaS MVP, маркетинговые страницы, системы контента, внутренние инструменты
Будущее разработки без кода и как ИИ меняет процесс создания приложений

Чем этот курс выделяется
Этот курс представляет собой практическое пошаговое руководство по созданию приложений без написания кода. Предварительные знания программирования не требуются. Вы будете учиться на реальных проектах, которые сможете адаптировать к своему бизнесу или творческим идеям. Всё обучение ведется простым языком с упором на скорость, ясность и практическое применение.

К концу этого курса вы сможете
Создавайте настоящие приложения с использованием Lovable, Cursor, Windsurf и v0
Разработка веб-сайтов, панелей управления и инструментов с использованием искусственного интеллекта и естественного языка
Напишите подсказки, которые превратят идеи в работающие функции
Автоматизируйте бизнес-процессы с помощью ИИ-агентов, не требующих написания кода
Запускайте MVP и прототипы за часы, а не за недели
Используйте инструменты ИИ для ускорения разработки продукта без участия команды разработчиков
Организуйте и масштабируйте свои проекты без программирования с помощью персонального рабочего процесса

Для кого этот курс
Новички, которые хотят научиться разработке без написания кода
Основатели стартапов и менеджеры по продуктам, создающие MVP
Дизайнеры, маркетологи и создатели, которые хотят ускорить доставку
Фрилансеры и индивидуальные предприниматели, создающие внутренние инструменты или веб-сайты
Всем, кому интересно создание приложений с использованием ИИ и инструментов без написания кода

Материалы курса
10 разделов • 52 лекций • Общая продолжительность 5 ч 28 мин
Введение в Vibe-программирование для неспециалистов
Использование V0
Автоматизация ИИ
Написание кода с использованием распространенных инструментов ИИ
Этика ИИ и карьерный рост с помощью ИИ
Использование Lovable AI
Использование Windsurf
Использование Cursor
Освоение промпт-подсказок для Vibe-программирования

​

ЭТА ПРОГРАММА о конфликтах в отношениях, которые повторяются снова и снова и со временем начинают разрушать тебя изнутри.

КОГДА РЯДОМ С МУЖЧИНОЙ:

• Невозможно спокойно говорить о том, что тебе не нравится
• Любое недовольство приводит к скандалу, давлению или холодности
• Молчание приводит к тревоге, обидам, усталости и психосоматике

ТЫ ОКАЗЫВАЕШЬСЯ В СИТУАЦИИ, ГДЕ ЛЮБОЙ ВЫБОР КАЖЕТСЯ ПЛОХИМ:

• Сказать - будет конфликт
• Промолчать - станет хуже внутри

ЧТО БУДЕМ ОБСУЖДАТЬ?

• Почему это происходит
• Что именно запускает такие реакции
• Как выходить из конфликтов иначе - без истерик, подавления себя и внутреннего самоуничтожения
• Эта программа не учит терпеть, не учит манипулировать и не перекладывает ответственность на тебя.
• Она даёт понимание происходящего и реальные способы поведения, которые помогают сохранить себя и внутреннюю опору.

ПРОГРАММА ВЫСТРОЕНА ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО - ОТ ПОНИМАНИЯ ПРОИСХОДЯЩЕГО К ПРАКТИЧЕСКИМ ДЕЙСТВИЯМ В КОНФЛИКТЕ

• Блок 1. Дилемма, в которой ты оказываешься
• Блок 2. Если мужчина ведёт себя разрушительно
• Блок 3. Перспективный мужчина: на что смотреть на самом деле
• Блок 4. Женские сценарии, усиливающие конфликт
• Блок 5. Как формируется реальность отношений
• Блок 6. Практика: что делать в конфликте

​

ЕСЛИ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ТЫ УЖЕ ВСЁ ПРОБОВАЛА - ПОПРОБУЙ ЭТО.
На практикуме мы онлайн делаем простые, но мощные техники.
Они не требуют логики. Они просто работают.
Из блога ты знаешь: соль, вода, кресло, зеркала, свечи ...
Это не про рациональное. Это про тонкое. Про влияние на свою реальность, даже когда ты в тапочках и с кружкой чая.
Ты можешь быть в пижаме. Без плана. Без ожиданий.
Просто садишься у экрана - и начинаешь делать.
А потом вдруг понимаешь: попёрло.

ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ МЫ СДЕЛАЕМ:

• На очищение и снятие негатива:
  Соль, Вода наговорённая, Выписывание и др.
• На влияние и работу с другим человеком:
  Кресло, Зеркало, Карандаши и др.
• На запуск желаемого и настройку реальности:
  Утренние странички, Стакан воды, Желание в зеркало, Прописи реальности и др.
• На любовь, отношения и возвращение любимого:
  Картошка в окошко, Серов, Моём пол на суженого,
  Белые цветы на стол, Вращение на возвращение и др.
• На изобилие:
  Сахар, Свеча на деньги, Пол с монетками,
  Магическая уборка и др.
• На поднятие энергии:
  Я люблю тебя, Попёрло, С бухты-барахты и др.
• Техники на исполнение желаний и удачное разрешение дел:
  Соль в карман, Дело в шляпе и др.

​

Иногда тело начинает говорить раньше, чем ты осознаешь, что что-то пошло не так.
Сначала - усталость. Потом - тяжесть. Потом - плюс три килограмма. И молчаливое «не хочу» вместо желания.
А ты вроде бы просто любила. Терпела. Пыталась быть хорошей. Или наоборот - злилась, обижалась, подавляла в себе все эмоции и реакции.
Тело всё это записало.

Этот курс - про любовь к своему телу.

• Про то, как эмоции не просто влияют на самочувствие - они его формируют.
• Про то, почему ты набираешь вес даже на зелёном салате.
• Про то, как обиды уходят в бока, а тревога - в живот.
• Про то, почему тело начинает «уходить в тень», когда ты давно перестала слушать себя.

ЭТО НЕ ПРО «СТРОЙНОСТЬ» И «УСПЕХ»

• Это про то, как ты дышишь.
• Про то, как ты чувствуешь.
• Про то, как часто ты предаёшь своё тело ради того, чтобы быть удобной, спокойной, нужной.
• Про молчание. И про то, как оно застревает внутри.
• Про усталость от постоянной тревоги и попыток быть «хорошей».
• Про еду, которая не насыщает.
• Про секс, который не радует.
• Про отношения, в которых тебе всё сложнее быть живой.

​

В четверг, 4 июня 2026 года, в 19.00 по Москве в Zoom состоится наша традиционная ежемесячная встреча - онлайн сессия вопросов и ответов "". Александр Богданович даст анализ предстоящему периоду и ответит на вопросы зрителей.