Новые складчины | страница 19

​

О книге
Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» – так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит – здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня – это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха…

Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.

Формат: mp3, m4b

​

​

О книге
Карен Берг, вдохновитель и содиректор Каббала Центра, – первая женщина, которая, невзирая на запрет, не только начала изучать каббалу, но и нашла в себе смелость сделать ее доступной для других представительниц слабого пола.

В своей книге Карен в свойственной ей легкой манере излагает суть мудрости каббалы и объясняет, как женщины могут использовать эти знания в своей жизни. Как любить, но не унижаться? Действительно ли события в нашей жизни предопределены? В чем превосходство и сила женщин? Как «запланировать» счастливого ребенка?

Присоединитесь к этому удивительному путешествию, и оно приведет вас к духовному озарению и наполнит вашу жизнь внутренним спокойствием и уверенностью.

Формат: mp3, m4b

​

О книге
Чувствуете тревогу и неуверенность перед будущим? Хотите обрести внутреннюю силу, избавиться от страхов и наполнить свою жизнь гармонией? Ищете эффективный способ привлечь благополучие и душевное спокойствие?
Откройте для себя настоящий источник вдохновения и умиротворения – аудиокнигу «Молитвы и аффирмации на каждый день» Джозефа Мэрфи, которая подарит вашему сердцу и разуму новую энергию для жизни.
Данная аудиокнига представляет собой самый полный сборник научных молитв и духовных наставлений от Джозефа Мэрфи, одного из самых известных авторов книг о силе подсознания и духовном исцелении.
После прослушивания этой книги вы обретёте:​

• Глубокое душевное спокойствие – вы снизите уровень стресса и тревожности, научитесь прощать и отпускать прошлое;
• Эмоциональное равновесие – вы научитесь отпускать негатив и наполнять свою жизнь светлыми и позитивными мыслями;
• Уверенность в себе – вы почувствуете, как сила слов исцеляет и укрепляет вашу веру в собственные возможности;
• Гармонию в отношениях – вы откроете путь к искренним и крепким отношениям с близкими и окружающими;
• Исцеление и крепкое здоровье – вы научитесь активировать внутренние резервы для восстановления здоровья и жизненной энергии;
• Финансовое изобилие – вы настроите подсознание на привлечение благополучия, достатка и успеха в делах.​

Эта книга – ваш духовный проводник к жизни, наполненной светом, радостью и гармонией. Откройте для себя силу молитв и аффирмаций Джозефа Мэрфи, которые мягко и бережно направят вас к внутреннему спокойствию и благополучию!
Формат: mp3, m4b

​

​

О книге

• Постоянно устаете?
• Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна?
• Даже самое простое дело кажется невыполнимым?

С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.

Вы узнаете:

– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
​

Формат: mp3, m4b

​

О книге
Автор – известный врач-психотерапевт, писатель, популяризатор здорового образа жизни. В этой книге он разъясняет суть самовнушения и самогипноза и подробно рассказывает о своём психологическом ноу-хау – методе самокодирования на трезвость. О том, насколько целесообразно его использовать, читатель решает сам по ходу чтения книги, в процессе выполнения весьма интересного и познавательного для него теста.
Обучение методике проводится онлайн во время специальной телефонной сессии.
Формат: mp3, m4b

​

Усталость, лишний вес, тревога, отёки — чаще всего это не отдельные проблемы, а симптомы того, что тело долго работало без должного восстановления. Этот курс поможет создать нужные условия и вернуть ясность, лёгкость и ощущение, что жизнь снова в ваших руках.

Александра и Александр Рыбаковы
Александр Рыбаков — прошёл путь от интерна в британских госпиталях до руководства частной клиники в Англии. Работал в университетских центрах Германии, специализируясь на диагностике мозга. Член Королевского Общества Хирургов Эдинбурга, регулярно стажируется в Гарвардском университете. Сертифицированный коуч международного уровня.

Александра Рыбакова — начинала путь в медицине фельдшером на скорой помощи в студенчестве, работала в отделениях интенсивной терапии и кардиологии крупнейших клиник Германии и Англии. Стажировалась в Кливлендской клинике и в Центре медицины образа жизни в Вашингтоне, обучалась у одного из ведущих эпидемиологов мира — профессора Уиллетта в Гарвардском университете. В своей практике объединила доказательную базу западной медицины и восточный подход к питанию.

​

Для кого этот курс?

Для тех кто любит музыку! И для тех, кто пока не хочет тратить месяцы на создание канала AI-артиста с полноценным брендом. И для тех, кто уже имеет такой канал и нужен второй источник дохода.

Что нужно:

• Suno для музыки
• CapCut для видео
• Любой генератор изображений

Программа курса:
Выбор ниши и анализ конкурентов

• Разбор успешных и провальных каналов
• Каналы с артистом VS безличные каналы
• Почему длинный контент — твоё главное оружие
• Как найти свободную нишу

Инструменты для роста

• Google Chrome + AI-помощники
• VidIQ: что работает, а что нет

Запуск канала: пошаговый план

• Оформление и брендинг
• Прогрев канала перед стартом
• Контент-план и регулярность
• Критические ошибки новичков

Создание часовых миксов

• Типы миксов и правила создания
• Сборка в CapCut и/или Ableton Live
• Видео VS статичная картинка
• Коллаборации и стратегия роста
• Финальные рекомендации для монетизации

Результат:

Запустишь канал правильно с первого раза
Создашь контент, который продвигает алгоритм
Поймёшь путь к монетизации (1000 подписчиков + 4000 часов)
Получишь конкретный план действий

Учебный план
Урок 1. Примеры каналов - разбор ошибок и выбор ниши для вашего канала. (41:03)
Урок 2. Google Chrome и VidIQ - скорость и виртуальные помощники прямо в твоем экране. (20:55)
Урок 3. Как правильно сделать свой канал. Полный гайд. (36:42)
Урок 4. Как создавать часовые миксы и длинные видео. (33:48)
Урок 5. Заключение - полезные советы, ссылки, коды. (11:12)
PDF. Ссылки на ресурсы из курса

Цена 29$ или 2400 руб

​

Большинство серьёзных болезней не приходят внезапно. Они копятся годами. И анализы крови показывают проблему за 3–12 месяцев до первых симптомов.
Вы можете жить дольше и качественнее. Просто потому, что вовремя заметили то, на что другие не обращают внимания.
ОАК + биохимия: два анализа, которые знают про вас всё
ОАК — это первый тревожный звонок. Он показывает, что что-то пошло не так, когда симптомов ещё нет.

Биохимия — это рентген. Она подтверждает догадки и показывает сложные взаимосвязи: почему падает гемоглобин, откуда берётся усталость, почему печень работает на износ.

Вместе эти два анализа — ваша карта здоровья. Но карта бесполезна, если вы не умеете её читать
2 дня — и вы будете видеть по своим анализам то, что видят врачи.

И перестанете платить им за расшифровку.
2 дня разбираем симптомы, отклонения и маркеры — от скрытого воспаления до дефицитов. Вы перестанете гадать «что со мной не так» и начнёте управлять своим состоянием. С опорой на цифры и понимание взаимосвязей.

Подробная программа:
День 1
Информативность ОАК: почему этот анализ часто недооценивают и спектр заболеваний, который мы можем по нему предположить.
Важные правила подготовки к общему анализу крови.
Зачем нужны референсы и почему в вам плохо в оптимуме?
Топ-3 показателей, которые нужно смотреть для первичной оценки состояния.
Акне, целлюлит, экземы, выпадение волос или, наоборот, повышенное оволосение: как в анализах найти причины того, что вас лишает уверенности.
Почему «нормальный» гемоглобин не значит отсутствие анемии.
Аллергии и паразитоз: как понять, что-то вами, когда симптомы похожи, а анализы – нет.
Общее снижение иммунитета: почему вы постоянно болеете? Как оценить врожденный и приобретенный иммунитет в ОАК?

День 2
Отражение начала вирусного заболевания в ОАК.
Бактериальная инфекция в ОАК.
Отличие острой вирусной от хронической инфекции, СОЭ.
Работа почек, печени и других фильтрационных систем организма: как заподозрить интоксикацию организма.
Аутоиммунные процессы и снижение иммунного статуса в ОАК и биохимии.
Скрытые дефициты и воспалительные процессы: как найти подтверждение своим предположениям из ОАК в биохимии.

Тариф Полное погружение 1990 рублей

​

Самое страшное для многих родителей — не экзамены. А ощущение, что подросток вообще не понимает: чего хочет, куда поступать, кем быть, ради чего сейчас стараться.

Вы пытаетесь разговаривать, мотивировать, искать репетиторов, обсуждать будущее. А в ответ: «не знаю», «мне всё равно», «потом решу».
Пространство вокруг ребёнка тоже ежедневно влияет на его состояние, мотивацию и ощущение себя.

Например, недостатки в восточном секторе могут отражаться как отсутствие инициативы. А сложности в южном секторе - приводят к нехватке целеустремлённости.

И тогда подросток словно «зависает»: ничего не хочет, не понимает себя и постоянно откладывает решения. Именно поэтому иногда проблема глубже, чем просто лень или возрастной кризис

Курс «Детская комната по Васту» поможет создать пространство, которое будет поддерживать ребёнка, а не усиливать хаос и потерю мотивации

Узнайте, где расположить детскую и как её обустроить чтобы ребенок был собранным, учащимся и в хорошем самочувствии.

После прохождения практикума вы

• Узнаете, где лучше разместить детскую комнату
• Сделаете так, чтобы ребёнок лучше спал и быстрее восстанавливался
• Организуете удобное место для учёбы и концентрации
• Скорректируете зоны дома, влияющие на память, внимание и поведение
• Создадите в детской атмосферу спокойствия, уверенности и интереса к учёбе
• Получите рекомендации, которые помогут снизить конфликты с ребёнком

​

На интенсиве ты:

• Узнаешь основные принципы стилизации зооморфных и антропоморфных персонажей
• Отработаешь всё это на практике и получишь крутые навыки для своих будущих проектов
• Научишься рисовать персонажей-зверей всех возрастов
• Потренируешься рисовать эмоции у разных животных на твой выбор

Программа:

Блок №1:

• Рисуем базовые эмоции у разных животных.
• Разбираем, как переносить одну и туже эмоцию на персонажей разных видов
• Домашнее задание 1

Блок №2:

• Рисуем антропоморфного и зооморфного персонажа
• Учимся стилизовать и сохранять видовые признаки, строить тело и позу
• Домашнее задание 2

Блок №3:

• Рисуем персонажа в разных возрастах
• Учимся переносить возрастные признаки человека на животное с сохранением видовых отличий
• Домашнее задание 3На интенсиве ты
• Узнаешь основные принципы стилизации зооморфных и антропоморфных персонажей
• Отработаешь всё это на практике и получишь крутые навыки для своих будущих проектов
• Научишься рисовать персонажей-зверей всех возрастов
• Потренируешься рисовать эмоции у разных животных на твой выбор

​

Кто вы — и что изменится
Курс не только для блогеров. Он для всех, кто работает с контентом, создаёт продукты или хочет зарабатывать онлайн.


Блогер
Хочешь расти, но нет времени на съёмки, дизайн и написание постов каждый день.

Будешь делать контент в 3 раза быстрее, с профессиональным визуалом.

Эксперт / специалист
Продаёшь услуги, консультации. Нет времени на упаковку и маркетинг. Хочешь выглядеть профессионально онлайн.

Будешь создавать контент, лендинги и визуал без агентства и бюджета.

Хочу зарабатывать онлайн
Ищешь, как применить AI для дохода — фриланс, создание контента для других, свои продукты.

Получишь навыки, которые уже сейчас стоят денег на рынке.

Просто хочу разобраться
Слышишь про нейросети везде, но не понимаешь, с чего начать и что это вообще такое на практике.

Разберёшься с нуля — без технического фона и без стресса.

​

1. Аномалия ФМ
Продолжаем эфиры с Михаилом по несколько раз в неделю - разборы, вопрос-ответ и актуальные решения. Возможность получить ответ на ваш запрос.

2. Немикробизнес
Эфир челленджа, где Михаил разбирает системный подход к бизнесу по ключевым темам.

3. Интервью с предпринимателями
Два мощных эфира с теми, кто уже вырастил большой бизнес. Задаём вопросы и берем нужное под себя.

4. Работа в десятках и живые встречи по городам
Новые связи, поддержка, рост и мотивация от своих по духу.

​

Полужилет на правое плечо, представляет собой приталенный силуэт с нагрудной вытачкой на подкладке. Имеет длинный пояс по линии талии. Жилет можно выполнить из эко-кожи или любой костюмной ткани.
Длина до линии бедра.
Понятия прибавок не уместно, т.к. полужилет регулируется за счет утяжки пояса.

Модель Аня (рубашка+жилет из эко-кожи): Рост 165, Ог 93, ОТ 75, ОБ 99. Выбран размер 46-48, рост 170-176

2 формата печати: А4 и плоттер 900мм
Выкройка дана с припусками.

​

Выкройка рубашки «Арэта» — это современная рубашка с архитектурной асимметрией и чистой технологией пошива. Модель сочетает в себе классическую рубашечную основу и выразительный диагональный акцент, который формирует динамичный, вытягивающий силуэт. Рубашка выглядит собранно и стильно, при этом остаётся комфортной и функциональной в носке.

Силуэт рубашки прямой, свободный, с комфортным объёмом. Посадка не прилегающая, но аккуратная, подходит для разных типов фигур и легко вписывается как в повседневные, так и в более собранные образы. Длина изделия закрывает линию бёдер, что позволяет носить рубашку навыпуск или использовать в многослойных комплектах.

Полочка рубашки выполнена с центральной застёжкой на пуговицы. В застёгнутом виде асимметричный клин формирует диагональную линию на переде и создаёт эффект запаха, который дополнительно фиксируется на пуговицу или брошь. При этом конструкция остаётся цельной и полностью удерживается основной застёжкой. Такое решение формирует выразительный силуэт и подчёркивает форму изделия без усложнения посадки и носки.

Асимметричный клин является отдельной конструктивной деталью. Он притачивается от линии проймы по боковому шву и переходит к линии полочки, формируя диагональный низ изделия. Этот элемент задаёт характер модели, добавляет архитектурность и визуально вытягивает фигуру, не перегружая общий объём.

Спинка цельнокроеная, без вытачек и дополнительных членений, с чистой прямой линией. Такое решение поддерживает минималистичный характер модели и обеспечивает аккуратный внешний вид.

Рукава втачные, полной длины, со свободной посадкой. Низ рукава оформлен классической манжетой с прорезной застёжкой на две пуговицы, что позволяет регулировать объём и делает модель более универсальной в носке. Воротник классический, отложной, на стойке, хорошо держит форму и подчёркивает рубашечный характер изделия.

Особое внимание уделено технологии пошива: вся рубашка сшита без использования оверлока, с применением чистых внутренних швов. Такая обработка делает изделие аккуратным изнутри, повышает износостойкость и создаёт ощущение качественной, продуманной вещи.

Рекомендуемые ткани
Белый вариант рубашки выполнен из сорочечной ткани — хлопковой или хлопка с небольшим добавлением эластана. Такая ткань подчёркивает конструкцию модели и делает силуэт более чётким и графичным.
Бежевый вариант выполнен из плательной ткани с вискозой. Этот материал придаёт рубашке мягкость, пластичность и более женственный характер.


Параметры модели на фото: ОГ 90, ОТ 71, ОБ 95, рост 171 см .
На модели лонгслив размера 44 на рост 170 ( рубашка имеет свободный объем, можно использовать выкройку на 1 размер меньше)

Рубашка «Арэта» легко сочетается с брюками, юбками и джинсами, подходит для создания капсульного гардероба и в готовом виде выглядит как изделие из коллекции современного премиального бренда.

​

Выкройка платья "Гретта" – элегантность и минимализм в каждой детали!
Создайте неповторимый образ с платьем "Гретта" – это идеальный выбор для стильных и уверенных в себе женщин. Платье приталенного силуэта длиной мини подчеркнет вашу фигуру, а лаконичный дизайн позволит выделиться в любой ситуации.

Особенности модели:

• Приталенный силуэт и мини-длина для создания женственного образа.

• Полочка с центральным швом и нагрудными вытачками обеспечивает идеальную посадку.

• Два функциональных кармана с клапаном в рамку добавляют стильные акценты и практичность.

• Застежка на спинке с потайной молнией – незаметная и удобная.

• Удлиненные рукава с изящным расклешением в нижней части добавляют утонченность.

• Круглый вырез горловины – классика, которая всегда актуальна.

• Платье на подкладке для комфортной носки.

Сшейте платье, которое подчеркнет вашу индивидуальность и станет любимым элементом гардероба.Подходит для создания повседневных, офисных и вечерних образов. Выкройка доступна в разных размерах и идеально подходит для любителей и опытных мастериц.

На фото Марина: Рост 171, ОГ 87, ОТ 67, Об 92. Выбран размер 170-44.

3 формата печати: Letter, А4 и плоттер 900мм
Выкройка дана с припусками на швы 1 см.