Новые складчины | страница 30

​

Рецепт-рекомендация – это пошаговый алгоритм действий, содержащий стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в текстовом виде

​

Хотите научиться организовывать пространство, как настоящий профессионал? Наш курс поможет вам создать порядок и уют в любом помещении, а также научит работать с клиентами и продвигать свои услуги!

С курсом вы:
- Обучитесь созданию порядка в различных зонах дома, чтобы каждая вещь имела своё место и была легкодоступна
- Узнаете, как правильно подготовиться к переезду, превращая это в гладкий процесс без лишнего стресса
- Осознаете, как составлять план работы, систематизируя процесс и достигая высоких результатов в кратчайшие сроки
- Поймёте психологию порядка, узнав, как порядок влияет на жизнь и работу людей
- Разберётесь в различных направлениях деятельности и сможете выбрать для себя наиболее интересное
- Рассмотрите, как правильно проводить расхламление, чтобы эффективно избавляться от ненужных вещей

Этот курс для тех, кто:
- Хочет овладеть навыками организации пространства, чтобы создать уют и порядок в своем доме и помогать другим
- Желает освоить современные методы хранения вещей, максимально эффективно используя каждый сантиметр
- Пытается научиться поддерживать порядок в доме, создавая гармоничную обстановку

Программа курса

Спойлер

46 уроков
7 недель
1 неделя
Урок 1. Введение.
Урок 2. Кто такой организатор пространства. Коротко о профессии.
Урок 3. Направления, в которых может себя реализовать организатор пространства.
Урок 4. Этика организатора пространства.
Урок 5. Собираем сумку организатора пространства.
Урок 6. Насмотренность. Ищем идеи.
Урок 7. Расхламление.
2 неделя
Урок 8. Создание порядка.
Урок 9. Поддержание.
Урок 10. Товары для хранения.
Урок 11. Подготовка к организации пространства.
Урок 12. Этапы работы с клиентом.
Урок 13. План работы.
Урок 14. Хранение в гардеробе.
3 неделя
Урок 15. Складываем белье и носочно-чулочную продукцию.
Урок 16. Складываем верха.
Урок 17. Складываем низа.
Урок 18. Складываем верхнюю одежду.
Урок 19. Складываем домашний текстиль.
Урок 20. Хранение на кухне.
Урок 21. Хранение сыпучих продуктов и специй.
4 неделя
Урок 22. Хранение посуды/столовых приборов.
Урок 23. Хранение посуды для приготовления пищи.
Урок 24. Хранение техники.
Урок 25. Организаций чайно-кофейной зоны.
Урок 26. Хранение в холодильнике.
Урок 27. Хранение в детском гардеробе.
Урок 28. Хранение игрушек.
5 неделя
Урок 29. Хранение на рабочем столе.
Урок 30. Хранение проводов.
Урок 31. Хранение в прихожей.
Урок 32. Хранение одежды вне сезона.
Урок 33. Хранение обуви.
Урок 34. Хранение сумок.
Урок 35. Хранение в аптечке.
6 неделя
Урок 36. Хранение документов.
Урок 37. Хранение книг.
Урок 38. Хранение товаров для творчества.
Урок 39. Хранение косметики.
Урок 40. Хранение в ванной комнате.
Урок 41. Хранение на балконе.
Урок 42. Хранение в хоз.блоке.
7 неделя
Урок 43. Переезд.
Урок 44. Где искать клиентов.
Урок 45. Как продвигаться организатору пространства.
Урок 46. Как оформить аккаунт в соц.сетях.

Автор: Ольга Пирог
- Организатор пространства.
- Профессиональный организатор пространства.
- Создатель органайзеров для удобного хранения вещей.
- Поможет разложить всё по полочкам и навести в доме настоящий порядок.

​

P-DTR® это неврологическая рефлексогенная система лечения, которая эффективно разрешает скелетно-мышечные дисфункции путем перегрузки сенсорныхрецепторов и проводящих путей, которые были неправильно интегрированы из-за конфликтной информации в теле.

Cписок проприоцептивных вариантов, который P-DTR® система способна лечить включает мышечные веретена, сухожильный орган Гольджи в связках, сухожилиях и фасциях, дисфункции рецепторов температуры, боли, давления и вибрации, внутренние органы, меридианы, эмоции, ядра мозга и другие.

Система была разработана хирургом-ортопедом Хосе Паломаром (Jose Palomar) МексикаP-DTR®

Принципы P-DTR®

• Нервная система контролирует всё в теле
• Изменения функциональные и дисфункциональные определяются нервной системой
• Мозг является переводчиком-интерпретатором всех рецепторов
• Система проприоцепции постоянно шлёт информацию в мозг — «Программа»(рецепторы,мозг и др.) против «железа»(мышца ,связка и др.)
• Доктор Хосе Паломар выявил, что аберрантный (измененный) проприорецептор является корнем проблемы всех нейромышечных дисфункций.
• Нейромышечная дисфункция существует по неврологическим причинам, а не из-за присущих самой мышце свойств.
• Ткань может оздоровиться сама в течение нескольких дней или недель, в то время как неврологический компонент может сохраняться на неопределённый срок.

Программа модуля:

1. Коррекция краниальных нарушений.
2. Все ноцицептивные рецепторы- сознательные и бессознательные. Правила для работы с путями связанные с ноцицепцией: спино-тектальные, спино-гипоталомические, спино-мезенцефалические.
3. Стоматогнатическая система, биомеханика, ВНЧС-закрытая кинематическая цепь, неврологический зуб.
4. Надпочечник, общий адаптационный синдром.
5. Меридианы, работа техниками ПДТР.
6. Принципы эмоциональной коррекции.

Методичка отсутствует.

Другими словами P-DTR® решает скелетно-мышечные проблемы, фокусируясь на системе рецепторов тела.

Рецепторная система- это « программное обеспечение» , а кости, мышцы, связки и сухожилия – это «железо»
Как и в случае с проблемой железа компьютера, лучший подход — на уровне железа, но если сбой в программе, как бы долго мы не возились с железом, проблему не решить.
Мышцы двигают телом, а мозг двигает мышцами. Система механорецепторов (программа) обеспечивает мозг информацией, необходимой для напряжения и расслабления мышц, что обеспечивает хорошее функционирование и жизнь без боли.
Без чёткой «не поврежденной» информации от системы механорецепторов, соединение мозг-мышца не может работать оптимально. Разрыв этих взаимодействий приводит к хронической слабости или хроническому тонусу мышц, проявляясь болью и/или трудностями в движении.

В чём суть метода P-DTR®?

Задумайтесь, как происходит взаимодействие внешнего мира с нами? С помощь чего наше тело получает информацию об окружающей среде? Уши (слух), глаза (зрение), язык (вкус), кожа (тактильные ощущения), нос (обоняние). Что получает и интерпретирует для ЦНС сигнал через органы чувств? — Различные рецепторы.
Метод P-DTR® прежде всего работает с рецепторами. Т. е. с первичными «приёмниками» информации.

Что происходит в момент травмы? Допустим, подвернули стопу и растянули связку на стопе. Одно из последствий этой травмы — ассоциированные мышцы с этой связкой станут гипотоничными («слабыми») .Другое последствие этой травмы — в ЦНС от рецепторов Гольджи растянутой связки будет приходить избыточный сигнал о том, что произошло перерастяжение. ЦНС начнёт «спасать» связку. Как? Создавать компенсации или создавать вторичные дисфункции.

Какую задачу будет решать ЦНС создавая компенсаций? Снизить избыточный «сигнал» с этой связки. Что заметят специалисты по визуальной диагностике? Стопа ротирована в таком-то направлении.

Зачем? Чтобы максимально «уберечь» от дальнейшего растяжения эту связку, допустим, при ходьбе. Сколько будет вовлечено мышц и связок для того, чтобы стопа при ходьбе заняла «удобное» положение? Столько сколько надо. Мышцы нижней челюсти тоже могут формировать оптимальный паттерн ходьбы при этой травме. За счёт чего происходит ротация стопы? Какие-то мышцы должны стать «слабыми», другие наоборот «уйдут» в гипертонус. Мышцы в гипертонусе могут создать компрессию нерва на своём уровне и привести к возникновению болевого ощущения. (Это один из вариантов, возникновения боли)

Метод P-DTR® позволяет найти точно место и конкретный рецептор, который повреждён. Метод позволяет отследить, как разрослась компесациия. Т.е. метод P-DTR® позволяет с любой точки дисфункции дойти до причины этой дисфункции и найти все вторичные нарушения.
Если дисфункций несколько, то дать точный ответ, какие мышцы, связки и т.п. к какой дисфункции принадлежат.

С чём ещё работает метод P-DTR®, помимо рецепторов?
Лечение нарушений работы ядер мозга, нарушение проводящих путей, коррекция эмоциональных нарушений, работа с канально-меридиональной системой, работа с биохимией.

Как проходит лечение? Это самое простое в данном методе. Проведу аналогию.
Система пожаротушение. Один из датчиков, «завис» во время пожара. И после того, как пожар ликвидировали, продолжает посылает неверный сигнал в центральный процессор системы пожаротушения. Это приведёт к постоянному срабатыванию сигнализации. Что нужно сделать в этом случае? Сбросить показания датчика. Он своё дело сделал, а сейчас мешает нормальной работе всей системы.

Метод P-DTR® позволяет найти зависший рецептор, из-за которого нарушена работа организма и сбросить его показания ниже порога ответа. Сама гармонизация занимает не более 3-5 сек. После этого ЦНС сама убирает компенсации, которые она создала для того, что «спрятать» зависший рецептор. Время на диагностику и поиск приоритетного нарушения зависит от знания правил метода P-DTR® и умения их применять. Обычно до 10 мин на одно приоритетное нарушение, при средней степени подготовки.

Длительность модуля - 3 дня

​

Хотите освободить себя от оков прокрастинации и достичь большего в жизни? Погрузитесь в историю, изучите основные признаки и виды прокрастинации c нашим курсом!

Этот курс для тех, кто:
Мечтает улучшить качество своей жизни освободившись от привычки откладывать дела
Хочет развить самодисциплину достигая высоких результатов в работе и личной жизни
Хочет понять и преодолеть причины своей прокрастинации обрести внутреннюю гармонию и достичь поставленных целей

С курсом вы:
Разберётесь в различных видaх прокрастинации и определите, какой именно у вас
Обучитесь стратегиям и техникам которые помогут вам эффективно бороться с прокрастинацией
Поймёте, как важно создать позитивное мышление и привить себе привычку замечать свои успехи
Узнаете, как влияет тревога на вашу способность управлять прокрастинацией
Поймёте важность медитации и осознанности и как они помогут вам преодолеть прокрастинацию
Осознаете свою силу и способность изменить свою жизнь преодолев прокрастинацию и достигнув поставленных целей

Программа:

Спойлер

1 неделя
Урок 1. Вводная лекция. Определение термина
Урок 2. Исторический экскурс
Урок 3. Основные признаки
Урок 4. Виды прокрастинации
Урок 5. Из чего состоит прокрастинация
Урок 6. Импульсивность
Урок 7. Перфекционизм
2 неделя
Урок 8. Бессознательный компонент
Урок 9. Различные подходы в изучении прокрастинации. Психодинамический подход
Урок 10. Когнитивный подход
Урок 11. Поведенческий подход
Урок 12. Теория Временной Мотивации
Урок 13. Вывод по первой части
Урок 14. Как бороться с прокрастинацией
3 неделя
Урок 15. Почему бороться нет смысла
Урок 16. Тревога, что делать
Урок 17. Замечать свой успех и присваивать достижения
Урок 18. Просить поддержку
Урок 19. Медитация, осознанность, позиция наблюдателя
Урок 20. Подведение итогов. Вывод

Автор курса Виктория Вальчук
Гештальт-терапевт. Помогает найти опору и повысить жизненный тонус, работая в гештальт-терапии и арт-терапии. Создает поддерживающую среду для самоисследования и преодоления трудностей.

​

Тело как высказывание
онлайн-интенсив Саши Безродновой в записи

ТЕЛО - ЭТО НАШЕ ВЫСКАЗЫВАНИЕ

Удивительно об этом думать, но наше тело не было нам дано. Его не сделал кто-то для нас. Мы сами себе его создали, изначально располагая лишь одной клеткой.

Из того генетического материала, который нам достался по наследству, из того эпигенетического обуславливания, которое мы получили от своих родителей, из наших историй и наших собственных реакций на них, из убеждений и верований, из того, что есть в нашем поле, на физическом и отношенческом уровне, из пищи, воздуха и воды. Мы не только создали, но и постоянно продолжаем создавать и пере-создавать своё тело.

КАЖДЫМ СВОИМ ДЕЙСТВИЕМ И БЕЗДЕЙСТВИЕМ...

...каждой своей мыслью, прожитой или погашенной эмоцией, каждым моментом стресса или наслаждения - мы всё время пере-создаём и обновляем себя. МЫ ДЕЛАЕМ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС!

Тем, как мы сидим и ходим каждый день. Как спим и отдыхаем (или не отдыхаем). Тем, как мы относимся к себе и к другим.

Чему мы посвящаем своё время. Куда мы направляем своё внимание. Чем мы себя балуем и чем себя наказываем. Что мы себе запрещаем и как мы себя заставляем. Всем этим мы влияем на свою ежедневную пере-сборку.

В этом смысле - говорят современные учёные - мы никогда не перестаём быть эмбрионами. С самого первого дня своего существования и по свой последний день мы продолжаем быть авторами своего тела, мы продолжаем воплощаться и проявлять себя через свою телесность, на микро и макро уровне.

ВЫРАЗИТЕЛЬНОЕ ЧУВСТВИЛИЩЕ

Определёнными мыслями и реакциями мы ведём тело к тому, что оно вырабатывает больше гормонов стресса, которые далее мы не утилизируем, потому что не позволяем себе отреагировать в действии, замираем на уровне тканей и в целом не идём в активное движение по разным причинам. Не метаболизированные гормоны, в свою очередь, ведут к выработке защитного жира, и когда это становится заметно, мы снова выделяем гормоны стресса, но уже по другой причине. Вот так своими мыслями и реакциями, в самом простом виде, мы авторски формируем объёмы разных тканей в своём теле.

Но тело - это не только форма, тонус и вес. Я бы сказала, что тело - это наше выразительное чувствилище.

Мы создали себе тело, чтобы ощущать, переживать, думать, чувствовать, выражать себя и свои чувства, проявляться, играть, наслаждаться, взаимодействовать, обмениваться ласками, вступать в отношения, исследовать человеческий, а также наземный, воздушный и подводный мир, его цвета, текстуры, запахи и вкусы.

Как вам нравится идея об этом не забывать? Как вам нравится идея вспомнить, зачем вы создали своё тело, и начать им пользоваться на полную катушку?
ТАКТИЛЬНЫЙ ЯЗЫК

Мне очень импонирует идея о том, что до того, как мы научились говорить словами, нашим первым языком, на котором мы взаимодействовали с миром, был тактильный язык. Мы чувствовали окружающее пространство и других людей непростредственно через вибрации (электромагнитное поле, звуки, сотрясание тканей), запахи (вся окружающая нас химия и сигнальные вещества, включая человеческие гормоны), прикосновение (давление, скольжение, тепло, холод) и движение.

Из всего этого я хочу вам предложить пойти на тот уровень, который доступен нашему вниманию и управлению - уровень прикосновения и движения. Сделать несколько маленьких шажочков в сторону большей чувствительности и проявленности.

Чтобы таким образом поддержать свой диалог с миром, сделать его более полным и непосредственным. И ещё больше опереться на то тело, которое мы себе создали. На его возможности и поддержку.

Интересно вам такое?

ЗАЧЕМ?

• Возможно, вы соприкоснётесь со своей ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ на очень тонком уровне. Со своими возможностями быть в контакте с собой и с другими, с пространством, с объективным физическим миром.
• Возможно, ваша способность ПРОЯВЛЯТЬ себя, быть увиденным и услышанным в том, какой вы есть и чем вам есть поделиться, станет более полной и аутентичной, подлинной, развёрнутой.
• Возможно, ваш КОНТАКТ с людьми, как своего, так и противоположного пола, станет более насыщенным, ярким, впечатляющим, запоминающимся, развивающимся.
• Возможно, вы откроете для себя новые источники и виды УДОВОЛЬСТВИЯ.
• Возможно, познакомитесь с такими частями себя, которые РАНЬШЕ НЕ ПОЛУЧАЛИ ПРИЗНАНИЯ.
• Возможно, отношения с миром станут БОЛЕЕ ПАРТНЁРСКИМИ, на равных, с обоюдным слушанием.

Если мы ведём ДИАЛОГ не только на вербальном уровне и не только через те моменты, которые мы можем полностью контролировать, у нас появляется шанс взаимодействать шире того, на что способно наше левое полушание.

ГОТОВЫ ВЫ К ТАКОМУ?

• Если вы чувствуете, что в детстве у жизни было больше красок, но с годами острота восприятия спала.
• Если хочется свежести в общении со своими близкими и друзьями, со своей второй половинкой.
• Если в заботах о срочном вы стали забывать, как важен и как наполняет контакт с природой.
• Если вам кажется, что ваше внимание замылилось и вы перстали любоваться красотой момента на ежедневной основе.
• Если вам кажется, что ваше тело вас не слушается и вы с ним живёте как-то отдельно друг от друга.
• Если вам не приходит в голову, что тело может быть проявленным, выразительным, чувственным, кроме как в постели и при выключенном свете.
• Если вы догадываетесь, что в теле кроме формы есть ещё и вы сами, с вашим вкусом к жизни, качествами, уникальным способом быть и чувствовать, и что всё это имеет право быть.
• Если вам кажется, что слова "наслаждение", "удовольствие", "удовлетворение" - не совсем приличные в обществе, но что-то такое в них всё таки есть.
• Если ничего из этого вам не понятно, но всё же вы чувствуете, что вам куда-то сюда…

ТОГДА ДАВАЙТЕ ВСТРЕТИМСЯ И НА ВСЕ ЭТИ ТЕМЫ ПОДВИГАЕМСЯ!

ЧТО МЫ ИЗУЧИМ?

ДЫХАНИЕ, ЗВУЧАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ
Это телесная основа нашей способности проживать, быть во взаимодействии с миром и откликаться. Интенсивность того, как мы переживаем собственные чувства, а также процесс взаимодействия с другими людьми, обусловлена нашей способностью не сдерживать дыхание, проявляться в звуке и двигаться на разных уровнях - от клеточного до мышечного.

ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ СЕНСОМОТОРНОЙ ПЕТЛИ
Сенсомоторная петля - принцип, который связывает восприятие и реагирование. Если мы соблюдаем этот принцип, мы можем получить довольно много впечатлений и не перегореть. Если не соблюдаем, то будем спасаться отсоединением от собственного тела и чувств (диссоциацией).

НЕКОТОРЫЕ ДОПОЗВОНОЧНЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЯ
В соматике мы рассматриваем движение глубже, чем только перемещение в пространстве через работу мышц. Мы отмечаем также движение на уровне атомов и тканей, и это помогает нам быть живыми на очень глубоком уровне. Тогда мы можем взять эту жизненность в поддержку нашему видимому движению, нашему чувствованию и нашему присутствию рядом с другими.


Александра Безроднова
Автор и ведущая интенсива

Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, ведущая программ повышения квалификации для людей помогающих профессий, разработчик методики обучения глубоководному танцу Ocean Dance и терапевтического подхода Ocean Touch, просветитель в области напитывающих отношений Somatic Relating, ведущая блога “Тело Мой Дом. Простые инструменты для жизни”.

​

Многие изучающие язык постоянно путаются в сложных грамматических правилах и теряются при выборе нужного времени. Эти постоянные сомнения мешают свободному общению и не дают звучать естественно в разговоре с иностранцами. Благодаря четко выстроенной системе вы сможете преодолеть этот языковой барьер и начать формулировать мысли уверенно, как настоящий носитель. Постепенно самые запутанные конструкции превратятся в понятный и логичный инструмент для грамотного выражения любых идей.

Чему вы научитесь:
Осознавать роль и правильно применять модальные глаголы в английском языке.
Понимать логику работы пассивного залога и внедрять его в свою речь.
Грамотно передавать чужие слова в различных временных формах.
Безошибочно разбираться в правилах употребления герундия и инфинитива.

Для кого этот курс:
Для тех, кто мечтает уверенно использовать все времена английского языка.
Для учеников, которые пытаются раз и навсегда разобраться в условных предложениях всех типов.
Для всех, кто хочет использовать косвенную речь без грамматических ошибок.

Программа курса:
Уроки 1-7. Настоящее, будущее и прошедшие времена (отличия, длительность, планы).
Уроки 8-9. Модальные глаголы и особые случаи их использования.
Уроки 10-11. Условные предложения (разбор всех типов).
Уроки 12-13. Пассивный залог и правильный акцент на действии.
Уроки 14-15. Косвенная речь и корректная передача слов автора.
Уроки 16-20. Герундий и инфинитив, нулевой артикль, выражения желаний и особые конструкции.

Кто такая Дарья Смирнова:
Дипломированный лингвист, переводчик и преподаватель иностранных языков. Обладает подтвержденным уровнем английского С1 и в данный момент изучает уже четвертый для себя иностранный язык. Умеет влюблять студентов в английский, объясняя самые сложные и непонятные темы максимально простым языком.

Почему стоит доверять автору:
Имеет высшее профильное образование в сфере лингвистики и переводоведения.
Владеет английским языком на продвинутом профессиональном уровне (С1).
Самостоятельно проходит путь ученика, изучая новые языки, поэтому прекрасно понимает боли студентов.
Обладает талантом структурировать академический материал в доступный и увлекательный формат.

​

Если вы:

• хотите, чтобы муж тоже ел полезную еду и просил добавки
• не любите диеты, но хотите чувствовать лёгкость и энергию
• стремитесь продлить свою жизнь и укрепить здоровье
• хотите питаться вкусно, но без сложных ингредиентов
• заботитесь о разнообразном, сбалансированном и вкусном питании своих детей
• устали искать рецепты каждый день и хотите готовое решение

​

Если вы:

• хотите, чтобы муж тоже ел полезную еду и просил добавки
• не любите диеты, но хотите чувствовать лёгкость и энергию
• стремитесь продлить свою жизнь и укрепить здоровье
• хотите питаться вкусно, но без сложных ингредиентов
• заботитесь о разнообразном, сбалансированном и вкусном питании своих детей
• устали искать рецепты каждый день и хотите готовое решение

​

Весна 2026 — Обновлённая версия курса

Эпоха DeepFake

VPN и режим инкогнито больше не работают. Вас узнают по лицу, голосу и цифровому отпечатку. Криптовалюту ищут и находят за минуту. AI-хакеры атакуют ваш компьютер — и они не спят
Хватит прятаться — станьте неуязвимым и атакуйте первым!

• Создание цифровых личностей с помощью AI
• Как спрятать криптовалюту от любых проверок
• Ловушки, которые уничтожают инструменты хакера

Приватность в 2026 году - это не "базовая настройка" интернета, а результат серьезной интеллектуальной работы.

Представьте:
Вы сидите дома в пижаме, а собеседник видит на экране совсем другое. Другое лицо, другой голос, другую одежду.
Система видеоверификации пропускает без единого вопроса

Угрозы, которые уже работают против вас

1. Лицо и голос стали цифровыми ключами авторизации — вас узнают везде
2. Криптовалюту находят на любом устройстве — таможня знает, где искать
3. Боты атакуют ваш компьютер прямо сейчас — они не спят и не отдыхают
4. Tor и VPN больше не скрывают — вас вычисляют по уникальным паттернам

Почему именно 3.0 - Версия 2.0 устарела.
Вот что изменилось

За два года появились технологии, которые полностью переписали правила.
Если вы проходили 2.0 — вы знаете половину. Вторая половина появилась совсем недавно

1. Deepfake вышел из лабораторий
2. Крипта стала главной мишенью
3. Цифровые отпечатки выдают вас мгновенно
4. Поведенческий анализ деанонит Tor

Спойлер: Кому подойдёт

Для тех, кому есть что защищать

• Предпринимателям
  Ваш успех — в безопасности ваших данных. Защитите финансовые условия сделок, переговоры с инвесторами и коммерческие секреты от утечек
  
  
• Владельцам криптовалюты
  Ваши активы ищут все, кому не лень. После курса никакая проверка на границе или досмотр не найдёт ваши деньги
  
  
• Специалистам по безопасности
  Получите инструменты, которых нет в обычных курсах: ZIP-бомбы, ловушки для хакеров, AI-технологии защиты
  
  
• Работающим с разными странами
  AI-аватар говорит на любом языке без акцента. Ведите переговоры на идеальном китайском, говоря при этом на русском
  
  
• Топ-менеджерам и руководителям
  Корпоративный шпионаж — реальная угроза. Защитите стратегические решения, финансовые данные и конфиденциальные переговоры от утечек
  
  
• Журналистам и активистам
  Защитите свои источники, данные расследований, оставайтесь анонимными в сети, спрячьте личные аккаунты от недоброжелателей и сохраняйте безопасность своих высказываний
  
  
• Инфлюенсерам и контент-мейкерам
  Отделите личную жизнь от публичной. Создайте цифровые личности для работы, сохранив настоящую приватность для себя и близких
  
  
• Разработчикам и IT-специалистам
  Защитите свой код, проекты и коммуникацию с клиентами. Научитесь создавать безопасную инфраструктуру для работы с конфиденциальными данными
  
  
• Ценящим приватность
  Получите полный контроль над всей своей жизнью. Скройте свои онлайн-действия, защитите переписки и звонки, заблокируйте утечку или несанкционированный доступ к устройствам
  
  
• Исследователям и учёным
  Научитесь защищать свои переписки с коллегами из любых стран, освоите методы анонимной работы с чувствительными данными, создадите надёжную защиту для передачи файлов, скрывать активность в научных чатах и форумах
  
  
• Чиновникам и сотрудникам органов
  Научитесь скрывать цифровые следы, которые могут привести к компрометации вас или ваших близких. Овладейте навыками маскировки переписки, сокрытия геолокации и защиты личных устройств от шпионского ПО
  
  
• Параноикам
  Думаете, за вами следят? Защититесь от перехвата, оставайтесь анонимным в интернете, очищайте устройство от шпионских программ, управляйте цифровыми следами, освоите техники безопасного сёрфинга, защитите свои финансовые операции и личные данные

Спойлер: Программа курса

От первых шагов
до полной анонимности и безопасности
Начинаем с азов — заканчиваем инструментами, о которых знают единицы

• Модуль 01 - Мышление хакера: как видеть угрозы
  Что такое угроза, кто вас ищет и зачем. Разбираем на реальных кейсах с первого урока
  
  
• Модуль 02 - Linux: инструмент профессионала
  Все серьёзные программы для анонимности работают на Linux. Научитесь работать с командной строкой и настраивать систему под свои задачи
  
  
• Модуль 03 - Устройство сетей: где вас могут найти
  Как данные путешествуют по интернету, кто может их перехватить и как это предотвратить. Без этого знания невозможно стать невидимым
  
  
• Модуль 04 - Основы анонимности: фундамент защиты
  VPN, Tor, анти-детект браузеры, виртуальные SIM-карты. Классические инструменты, без которых не двигаться дальше
  
  
• Модуль 05 (*Ключевой) - OpSec: почему вас находят даже через Tor
  Технологии — это только половина защиты. Вторая половина — ваше поведение. Одна ошибка перечёркивает всё остальное. Разбираем реальные случаи провалов
  
  
• Модуль 06 (*Ключевой) - Методы деанонимизации: как не попасться
  Узнаете все способы, которыми вас ищут — чтобы защититься от них. Цифровые следы, анализ поведения, связи между действиями
  
  
• Модуль 07 (*AI-powered) - AI-аватары: создайте цифровую личность
  Генерация лица и голоса, замена внешности в видеозвонках в реальном времени. Общайтесь на любом языке без акцента благодаря AI
  
  
• Модуль 08 (*Ключевой) - Операционные системы для максимальной защиты: Tails, Whonix, Qubes
  Системы, которые не оставляют никаких следов. Когда использовать каждую — конкретные ситуации из практики
  
  
• Модуль 09 - Даркнет: как работать безопасно
  Как устроена теневая сеть, анонимные сервисы, безопасные платежи. Реальные правила работы — без рисков
  
  
• Модуль 10 - Уничтожение следов: антифорензика
  Шифрование данных, безвозвратное удаление файлов, физическое уничтожение носителей. Эксперт не найдёт то, чего больше не существует
  
  
• Модуль 11 (*Новый) - Ловушки для атакующих: контратака
  ZIP-бомбы, ложные порты, приманки-ловушки. Сканер хакера сломается, память переполнится, система зависнет — ещё до того, как он что-то найдёт
  
  
• Модуль 12 (*Новый) - Продвинутые техники: эксклюзив версии 3.0
  Скрытые каналы связи, анонимные платежи через миксеры, как спрятать криптовалюту при обыске устройства, техника «двойного дна» — методы, которых нет в публичном доступе

​

Если вы:

• хотите, чтобы муж тоже ел полезную еду и просил добавки
• не любите диеты, но хотите чувствовать лёгкость и энергию
• стремитесь продлить свою жизнь и укрепить здоровье
• хотите питаться вкусно, но без сложных ингредиентов
• заботитесь о разнообразном, сбалансированном и вкусном питании своих детей
• устали искать рецепты каждый день и хотите готовое решение

​

4 вида изготовления дредов

Софт дреды
Гладкие дреды(две техники)
Крючковые дреды
Гофродреды

​

Что будет?

Вы научитесь изготавливать съемные хвостики по обновленному методу, благодаря которому они смотрятся более естественно и проще в установке и изготовению.
В МК продемонстрирован упрощенный вид изготовления, теперь это занимает как минимум в два раза меньше времени.
Пару лет назад я пробовала классический вариант изготовления и оно показалось для меня сложным и на один хвостик тратилось много времени.

Такой навык нужен каждому мастеру, особенно в периоды, когда бывает просадка в записях.
А сейчас это то самое время перед новым годом, как раз есть несколько свободных дней перед горячим сезоном сделать заготовки.

Если ты мастер то всегда найдутся, те кто пропустил время записи и будут слезно умолять заплести их и хвост шиньон это супер предложение и клиент доволен будет с прической и Вы заработали.
Если ты пока не мастер, это прекрасный подарок для себя, даже 1 января ты будешь неотразима, а еще прекрасный подарок для подруг и родственниц.

Для кого этот курс:

Работаешь в сфере красоты

Если вы стилист по прическам, визажист парикмхер- это отличная возможность выделиться на фоне конкурентов, расширить спектр своих услуг и зарабатывать больше.

Студент

Хотите стильно выглядять, и при этом еще иметь дополнительный заработок, без вреда учебе. Здесь Вы сами выбираете свободное время для работы.

Действующий мастер

Дополнительный заработок-особенно в период, когда мало записей. Расширение спектра услуг и соответственно клиентской базы.


Автор курса

Тина Паникар

В брейдинге более 5 лет.
Владелица салона по креативным прическам, заплела больше 3000 тысяч голов.

Создала идеальный материал-термоволокно и для него свою авторскую технику по термозамещению.
Показываю и пропагандирую миру женственность в брейдинге. Эта прическа сделала не один десяток тысяч женщин увереннее в себе, ведь волосы это неотъемлемая часть женской красоты.

Обо мне напечатали в московском журнале FB «Лучшие в своем деле»
Более 1000 учеников по всему миру.
Одни из главных поставщиков афрокудрей Ариэль в России и создатель ее палитры, а так же создатель кудрей Моника, Зиверт, Джессика
Начинала свой путь брейдера в Китае.
Успешно продолжила его в России, тысячи довольных клиентов.
Прошла 10-ки лучших мастер-классов у топовых брейдеров.
Постоянно практикую и совершенствую техники.

​

Онлайн курс «МАГИЯ БОКСЁРОК»
Боксерские косы, они же два брейда очень востребованы среди клиентов и не оставляют равнодушным никого!
Что входит в курс:
блокнот для записи полезной информации
инструментарий
обучение разделено на модули и включает в себя 28 видео уроков:
• МОДУЛЬ 1. В этом модуле мы тренируемся всем техникам плетения брейдов на болванке, чтобы добиться идеального плетения боксерок. Модуль включает в себя 11 видео уроков.
• МОДУЛЬ 2. Лайфхаки в плетении.
• МОДУЛЬ 3: Здесь мы собрали для Вас очень полезную информацию по уходу за плетением, а также правильная подготовка материала к плетению, срок носки и правильное снятие.
• МОДУЛЬ 4: Секреты боксерских кос

​

Это самый простой и самый удобный для старта в профессии брейдинга мастер класс!
В рамках МК мы познакомимся с вами с материалом, научимся его смешивать, создадим комплект кос и приплетем его клиенту!

Программа курса:

- Приветствие и введение;
- Материалы для ДЕ кос;
- Инструментарий;
- Смешивание материала;
- Техника и технология плетения;
- Термообработка кос;
- Разметка головы на квадраты;
- Техника приплетения кос к волосам;
- Расчеты: вес комплекта и заготовок;
- Наглядный пример создания и приплетения комплекта;
- Бонус!

​

Нейросети для одежды совершили квантовый скачок за последние 4 месяца.

На интенсиве вы научитесь:
- разрабатывать новинки в нейросетях с 0
- вносить правки в модели и референсы (менять цвета, ткани, детали, элементы кроя и т.д.)
- делать эскизы в нейросетях и работать с ними
- генерировать отстройки от конкурентов
- подбирать ткани и визуализировать их на изделии
- разрабатывать принты
- делать виртуальные примерки на разных фигурах
- визуализировать задумки для конструктора и производства
- разрабатывать концепцию коллекции под конкретную ЦА

Вита поделится специализированными нейросетями для одежды, которые решают эти задачи на высшем уровне.

Интенсив полезен всем, кто занимается разработкой новинок в нише Одежда - новые знания кратно ускорят и упростят вашу работу.

Интенсив длится две недели и включает:

• 5 модулей обучения (до 3х часов каждый)
• бонусный прямой эфир «вопрос-ответ» с Витой;
• 5 доп.материалов.

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА:
Предобучение 30.03 - Вводный урок "Разработка ассортимента с помощью нейросетей: возможности и инструменты"
Блок 1. 07.04 Подготовка к коллекции: концепции, мудборды, промты - 3 урока по 30 минут - узнаете о специальных нейросетях для одежды; научитесь промты так, чтобы результат соответствовал ожиданиям; с помощью нейросети создадите концепцию коллекции и сгенерируете ее наполнение. Доп. материалы: файл "Обзор нейросетей и их возможностей" и файл с готовыми промтами под самые популярные задачи разработки одежды.
Блок 2. 09.04 Наполнение коллекции: дизайн новинок с 0, эскизы и визуализации - 5 уроков по 30 минут - с 0 создадите дизайны артикулов, разработаете эскизы, подберете ткань и визуализируете их на изделиях, создадите подробное ТЗ для конструктора и производства. Доп.материалы: пошаговый скринкаст, как с помощью нейросетей создать и визуализировать эскиз.
Блок 3. 14.04 Наполнение коллекции: работа с референсами и отстройками - 3 урока по 30 минут - научитесь корректировать готовые референсы и генерировать отстройки от конкурентов в нейросетях; создадите уникальные изделия, основываясь на кейсах конкурентов. Доп.материалы: пошаговый скринкаст, как с помощью нейросетей дорабатывать референсы.
Блок 4. 16.04 Визуализации коллекции: виртуальные примерки и контент - 3 урока по 30 минут - сделаете виртуальную примерку своих артикулов на разных моделях и фигурах, а также создадите первый контент. Доп.материалы: пошаговые скринкасты для виртуальных примерок.
Бонусный урок 22.04 Вопрос-ответ с Витой