Новые складчины | страница 24

​

Февраль — месяц любви.
К себе. К своему телу. К близким.
И именно с этим ощущением мы создали новый выпуск POLLI.

Что вас ждёт внутри февральского выпуска:
Месяц любви

• Стиль как забота о себе: как найти свои цвета, ткани и силуэты
• Нижнее бельё: актуально, интимно и по-настоящему нужно
• Парные образы: про близость, а не одинаковость

Готовимся к весне

• Разбор гардероба перед весной: подход и хранение + рубрика «1 вещь — 5 образов»
• Тренды весна–лето 2026: расскажем и покажем, что будет в тренде в этом году
• Устарело / база / тренд: сумки

Капсулы для всей семьи

• Женская межсезонная капсула с WB: офисный стиль
• Женская капсула с трендами сезона
• Мужская капсула
• Детские капсулы для мальчиков и девочек 2–7 лет

Февраль — идеальный момент, чтобы:
перестать метаться между чуждым и устарелым
почувствовать поддержку в стиле
подготовиться к весне без хаоса
начать выбирать себя

​

В эту часть входят занятия: модуль 1 вебинары 6-10
Занятие 6. Меркурий
Занятие 7. Венера
Занятие 8. Марс
Занятие 9. Социальные планеты и земля 3-го рождения
Занятие 10. Высшие планеты и лилит

Что вам даст обучение на ступени «Меркурий»:

• Чтение натальной карты
  Научитесь в карте рождения видеть не просто черточки и символы, а глубокую систему, отражающую личность человека: его характер, жизненный путь и предназначение
• Расширение мировоззрения
  Изучите астрологию через призму философии и психологии, узнаете больше о мире, судьбе и человеке. Научитесь видеть многовариантность событий и ситуаций
• Материальные изменения 
в жизни
  Определите свои зоны роста, проработаете негативные аспекты и улучшите сферы финансов, карьеры, здоровья и отношений
• Помощь близким
  Сможете помочь с детям в учебе и реализации своего пути, поддержать родных и и подсказать в решении личных и профессиональных вопросах
• Гармония в отношениях
  Научитесь лучше понимать окружающих — родственников, коллег, друзей. Это поможет выстраивать продуктивные и теплые взаимоотношения
  Дополнительный доход
  Сможете начать консультировать ключевым темам: личность, таланты, деньги, предназначение, профориентация и отношения. Некоторые наши студенты начинают зарабатывать уже во время обучения!

​

Орешки с начинками! 12 вкусов!

К новому году действительно случаются чудеса. Очень редко продавала курсы отдельно, но вы так просили их — что я не могла отказать!!

Поэтому только на 4 дня открываю продажу по «Орешкам с начинками»:

• 8 сладких вкусов
• 4 закусочных начинок
• 4 вида теста для сладких
• 1 вид теста для несладких
• Урок по упаковке

Программа курса:

0 Предобучение
1. Орешки с начинками
1.1 Теоретический блок инструменты и ингредиенты
1.2 Приготовление песочного теста

• Классическое тесто.
• Лёгкое шоколадное тесто.
• Окрашенное тесто красителями.
• Шоколадное тесто.

1.3 Приготовление начинок

• Взбитая карамель с фундуком.
• Груша горгонзола.
• Двойная малина.
• Дубай.
• Кофе кардамон.
• Лайм мята клубника.
• Орешки с варёной сгущёнкой.
• Приготовление цукатов.
• Трюфель.

1.4 Упаковка орехов

2 Закусочные орешки с начинками
2.1 Вводный урок
2.2 Приготовление сырного теста
2.3 Приготовление начинок

• Классическая сливочная начинка с красной икрой.
• Ореховая начинка.
• Рыбный паштет.
• Сырная начинка.

​

Прокачайся в IT с Laboratory 3.0

Подойдет тем, кто
устал от теории и жаждет практики
уже освоил базу, но не уверен в следующем шаге
ищет гибкую программу, которую можно совмещать с учёбой или работой
хочет получить опыт командной работы и поддержку ментора
ищет не просто обучение, а карьерный лифт в IT

Направление: Системный бизнес аналитик

Этапы работы и фиксация бизнес-требований, документация, нотации моделирования, описание вариантов и сценариев использования, базы данных и SQL-запросы, интеграции с внешними системами.
Vision and Scope document, IDEF0, UML, BPMN, SQL, Postman API Platform

Программа:

Модуль 1. Введение в бизнес-анализ
1. Кто такой БА?
2. SDLC
3. Инструменты БА

Модуль 2. Требования и работа с ними
1. Что это?
2. Стейкхолдеры
3. Техники выявления требований

Модуль 3. Документирование требований
1. Основы и виды
2. Введение в Use Cases
3. Завершение Use Case

Модуль 4. Моделирование бизнес-процессов
1. Что такое BPMN
2. Взаимодействие участников
3. Продвинутые элементы BPMN

Модуль 5. Основы UX/UI для аналитика
1. Введение в UX/UI и основы проектирования
2. Элементы интерфейса и Прототипирование
3. Разметка событий для продуктовой аналитики

Модуль 6. Интеграции и взаимодействие систем
1. Введение в интеграции и API
2. Глубокое погружение в REST API
3. Взаимодействие Frontend и Backend
4. Документирование и тестирование API (Swagger и Postman)
5. Проектирование сложных интеграций и Sequence Diagram
6. Знакомство с SOAP

Модуль 7. Основы баз данных и работа с данными
1. Проектирование реляционных баз данных
2. Создание структуры БД и наполнение данными
3. Извлечение данных из БД с помощью SQL

Модуль 8. Архитектура программного обеспечения
1. Монолит vs. Микросервисы
2. Паттерны определения микросервисов
3. Взаимодействие микросервисов и модель C4

Модуль 9. Применение ИИ в работе аналитика
1. "Второй пилот" аналитика, его возможности и риски
2. Практика ИИ для требований и коммуникации
3. Продвинутые и технические кейсы использования ИИ

Модуль 10. Подготовка к собеседованию
1. Как описать свои навыки в Резюме
2. Как проходить собеседование: этапы, вопросы и ответы

К каждом модулю практика в PDF файлах
Доп материалы:
Разработка требований к программному обеспечению - Microsoft
BABOK - Руководство к своду знаний по бизнес анализу

​

Старт: 3 февраля 2026 года
Полная перезагрузка за 5 дней

Что вас ждёт?
Это не просто массаж — это полная реконструкция лица и тела от основания. Каждый день вы получаете:

• целенаправленный комплекс упражнений;
• техники дыхания для глубокого расслабления и усиления эффекта;
• бонусы для закрепления результата.

Программа по дням
День 1: Основа основ

• Базовый массаж лица (изучим приемы крапивка + крючки).
• Массаж стоп.
• Дыхательная практика.

Результат:

• снижение отёков на 20 %;
• оживление стоп;
• осветление лица.

Бонус: дыхание «4‑7‑8» — снятие тревоги за 1 минуту.

День 2: Фундамент красоты (50 мин)

• Комплекс для тела: шея + осанка + тазовое дно.

Результат:

• выпрямление осанки;
• удлинение шеи;
• улучшение кровотока к лицу.

Бонус: диафрагмальное дыхание — глубокое расслабление и насыщение лица кислородом.

День 3: Полная реконструкция

• Полный комплекс для тела.
• Коррекция костей черепа (изучим техники работы с максиллой, верхними челюстями).

Результат:

• приподнятые скулы;
• более открытое лицо;
• чёткий овал.

Бонус: квадратное дыхание — закрепление эффекта и снижение уровня кортизола.

День 4: Эластичность + релакс

• Комплекс эластичности тела.
• Расслабление глазодвигательных мышц.
• Расслабляющий фейсфитнес.

Результат:

• открытый взгляд;
• сглаженные морщинки;
• мягкие и свободные мышцы лица.

Бонус: техника «Скан тела» — полный релакс нервной системы.

День 5: Тонизация + баланс

• Тонизирующая фейсфитнес‑гимнастика.
• Комплекс баланса тела.

Результат:

• уверенно приподнятые скулы;
• овал лица, сохраняющий форму 24/7.

Бонус: дыхание - завершение — гармония лица и души.

Вам понадобится:
- мяч для пилатеса, либо детский мяч, либо валик для МФР
- теннисный мячик

Результат за 5 дней

• Подтянутое лицо.
• Удлинённая шея.
• Приподнятые скулы и чёткий овал.
• Свежий, открытый взгляд.
• Эластичное тело и королевская осанка.

Почему это работает как пластика без скальпеля?

• Дни 1–2: снятие спазмов (90 % проблем лица).
• День 3: коррекция костей лицевого черепа.
• Дни 4–5: тонизация и фиксация результата.

5 дней = 3 месяца салона!
Без уколов, без химии — только ваши руки и проверенные техники.

Бонус
электронная книга «Что съесть, чтобы похудеть» (рецепты на ужин) в подарок!

​

Коллекция ниш которые выстреливают прямо сейчас и в которые мы бы, не думая, зашли сами.

Зачем вам эта подборка

• Если вы только начинаете и не понимаете, с чего вообще начать. Когда нет ясности, какую нишу выбрать, любые действия превращаются в хаотичные попытки. Здесь вы получаете не просто идеи, а ниши, которые уже работают у других людей прямо сейчас.
• Если у вас уже есть опыт, но результаты либо нестабильные, либо их нет вовсе. Даже если вы знаете, как создавать контент, выбор неудачной ниши может свести все усилия к нулю. Подборка даёт возможность протестировать новые направления с большей вероятностью успеха.

Наш подход к подбору ниш в коллекцию

1. Мы не используем автоматические сервисы для поиска ниш. Большинство таких инструментов просто не адаптированы под длинный формат видео, особенно в релакс-направлениях. Поэтому вся работа проводится вручную: анализ каналов, сроков их роста, динамики просмотров и так далее.
2. Мы не продаём теорию и не собираем идеи «со стороны». В большинство ниш из этой подборки мы заходим сами или планируем зайти в ближайшее время. Это живая, актуальная коллекция ниш, а не архивных данных.

Эта подборка — способ идти в ногу с изменениями на YouTube, быстро адаптироваться и не тратить месяцы на тестирование заведомо слабых направлений.

Если ваша цель — не просто попробовать, а повысить вероятность результата, такой подход экономит время, деньги и нервы.

​

ЧТО ЭТО ЗА ПРОЦЕСС?
Мы берём 12 ключевых сфер жизни и прорисовываем их осознанно, без иллюзий и самообмана:
Личность, рост и цели
Кто вы в 2026 году. Из какой внутренней точки живёте и принимаете решения.
Здоровье и тело
Ваша энергия, физическое состояние, контакт с телом, ресурс.
Любовь и партнёрство
Формат близости, отношений, границ, опоры и диалога.
Эмоциональное состояние и психика
Внутренний фон, устойчивость, способы проживания напряжения и радости.
Отдых, удовольствие, качество жизни
То, что наполняет, а не просто «разгружает».
Дети
Ваша роль, присутствие, баланс между заботой и собой.
Семья и род
Связи, ответственность, границы, принятие.
Дом, пространство, быт
Среда, в которой вы живёте и восстанавливаетесь.
Финансы и материальная стабильность
Деньги как система, безопасность, устойчивость.
Карьера, дело, предназначение
Реализация, вклад, профессиональный путь.
Социальные связи и окружение
Люди, поле общения, поддержка и влияние.
Образование, навыки, развитие ума, духовность и смыслы
То, что расширяет вас изнутри и удерживает в опоре.

​

МОСТ — это долгосрочная программа по модели клубной подписки, задуманная как экосистема личностного роста и улучшения качества жизни.

Вы получаете стратегию, инструменты и ресурсы:
— те, что использовала и продолжаю использовать я
— те, что легко интегрируются в любой образ жизни
— те, что легко применимы на практике, и вы понимаете, зачем это.

МОСТ - это построение связи между «как есть сейчас» и «как вы хотите».

В фокусе метода в целом 3 ключевые опоры в жизни:
— отношения с собой, рост личности и самооценки
— отношения с другими людьми
— профессиональный успех и деньги

Результаты каждой темы — это построение вашего нового Я и новой реальности. В этой лаборатории опыта вы получаете максимально прикладные навыки, с которыми можно решать самые насущные вопросы:

— Обрести больше близости
— Заявить о себе
— Увеличиться в работе
— Решиться на большие перемены
— Перестать крутить тяжелые мысли и т.д.

Каждый месяц начинается с просмотра кино (наслаждайтесь и одновременно поднимайте наверх бессознательное), продолжается короткими лекциями и циклом упражнений и завершается Zoom со мной.

Тема февраля «Новый тип близости. Выход из зоны комфорта».

Программа февраля для вас, если

• Не получается быть с людьми непринужденно: вы подстраиваетесь или все то и дело заканчивается непониманием или ссорой.
• Проще обидеться, чем прямо сказать, чего вы хотите.
• Вы то и дело переживаете раздражение или недовольство собой или другими.
• В голове крутятся неприятные мысли.
• Есть то, что вы откладываете, чтобы не оказаться в уязвимой позиции.

Вы узнаете что-то совсем новое о близости с людьми и позитивном влиянии.

Вы освоите навыки, которые сразу найдут отражение в реальности:
— как выстраивать диалог так, чтобы он сближал вас и не превращался в отстраненность или конфликт
— как выходить из гнева и тревоги
— какая позиция в Поле нужна, чтобы обретать больше успеха и больше любви
Вы зададите другие стандарты отношений с собой, своей семьей и коллегами или клиентами.

Параллельно с темой вы будете заниматься проектированием вашего настоящего, чтобы заложить фундамент для проектирования своего будущего в рамках Welcome - тренинга.

Продажник:

​

МОДУЛЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ТУРИЗМ И КТО ТАКОЙ ТУРАГЕНТ?
Система туристического бизнеса
Подбор туров
Продажа и бронирование тура
Правила общения с клиентами
Разбор туроператоров
Чартерные и регулярные рейсы
Страхование
Индивидуальные и комбинированные туры
Увеличение чека
Юридические нюансы
МОДУЛЬ 2. ФУНКЦИОНАЛ ТУРАГЕНТА
Типы отдыха
Классификация отелей
Категории номеров в отеле
Типы питания
Дополнительные услуги в поездке
Трансфер
Принимающая компания
Полетная программа из москвы и казани
Документы, необходимые клиенту с собой
Визы
Договоры
Аннуляция туров
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
▪️ Знание всех видов отелей, категорий номеров и типов питания
▪️ Понимание всех особенностей отдыха: дополнительные услуги, трансферы и полетные программы
▪️ Умение работать со всей необходимой документацией.
МОДУЛЬ 3. СТРАНОВЕДЕНИЕ
Файлы-методички по странам
Базы отелей по каждой стране
Базовые страны (Турция, Египет, ОАЭ, Россия)
Экзотика (Тайланд, Вьетнам, Шри-ланка, Индонезия, Индия, Китай)
ВИП сегмент (Мальдивы, Сейшелы, Маврикий)
Европа
Доминикана, Мексика, Куба
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
▪️ Знание всех популярных направлений отдыха и их особенностей
▪️ Умение подобрать курорт исходя из желаемого типа отдыха
▪️ Полное понимание необходимого списка документов при посещении каждой из стран
МОДУЛЬ 4. ПРОДАЖИ И ПОИСК КЛИЕНТОВ
Психология продаж
Личный бренд турагента
Правильное ведение социальных сетей
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
▪️ Умение работать с личным брендом и его продвижением
▪️ Знание как правильно и эффективно продавать туры

​

Как работает меню?
В ваших руках электронная книга с рационами на 30 дней. Выбираете рационы, смотрите список покупок, готовите!
Книгой можно пользоваться как меню-конструктором. Это очень удобно, так как КБЖУ всех блюд посчитаны и указаны.
Все рационы рассчитаны на 1400 ккал и даны перекусы на разную калорийность для того, чтобы вы могли дополнить ваш рацион до нужной вам калорийности)
В сборнике меню подробно расписано чем можно заменить тот или иной продукт исходя из наличия продуктов или сезонности овощей и фруктов
Я не рекомендую есть ниже 1400 ккал. Даже если в калькуляторе получилось меньше, то придерживайтесь 1400!
Худейте со сборником-меню легко и вкусно!

​

Двадцать одно занятие на развитие гибкости и пластичности разбито на 3 уровня подготовки по 7 тренировок.
Каждая 7-я тренировка завершается тестом, сдать который необходимо, чтобы перейти на следующий, более продвинутый уровень.

Занятия проходят в плавном спокойном темпе, упражнения выполняются в динамике. Система тренировок поможет вам сесть на шпагат без особых усилий и специальной физической подготовки.

Для большей эффективности, Анастасия рекомендует чередовать программы поперечного и продольного шпагата.

Спойлер: Тренер FitStars Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

​

Коврик, 2 книжки и пояс от халата - вот и все “оборудование” для тренировок с Анастасией Завистовской.
С помощью этих простых предметов и грамотно разработанного комплекса упражнений вы разовьете гибкость, пластичность, и возможно уже через полтора-два месяца, а может быть и раньше, сядете на шпагат.

Программа делится на 3 уровня сложности, каждый из которых состоит из 7 тренировок и заканчивается экзаменом.
Работая над растяжкой, вы попутно укрепите позвоночник и суставы, у вас улучшится осанка, да и самооценка поднимется! Кроме того, упражнения на растяжку и гибкость - это отличная профилактика травм мышц и суставов.

​

Вкусное меню для всей семьи. Сборники 1 - 12!

Когда вы худeeте, обычно приходится готовить для себя отдельно, потому что домашние отказываются есть вашу похyдaтельную еду.
Говорят, что она пресная, невкусная и вообще, как ты это ешь?

А вы и сами мечтаете скорее о пюрешке с мясом или о пасте с грибами и сливками, чем о сухой грудке с гречкой, правда?

Я искренне считаю, что:
- похyдение должно быть вкусным
- удобнее готовить для всей семьи одинаково
- у вас должно быть больше времени на себя и семью
- результат от похyдения должен держаться, а не убегать от первого срыва.

​

Это книга перевернула мое мышление и я кардинально поменял подход к ведению бизнеса. И да, это работает!

Подход к бизнесу основан и выведен в топ на основании конкуренции 1,5 млрд человек, где никого не удивить скидками или бонусами. Книга учит зарабатывать не на единичной продаже своего товара или услуги, а на привлечении трафика. Когда вы привлекли трафик, деньги сами начинают теч к вам.

"Взрывной рост" Автор: Ли Циндун
Без взрывного роста нет развития: всё ради роста.
Бизнес-логика масштабирования компании с 0 до 10 миллиардов.

От автора:
Я основал Geqin Education 7 лет назад. За это время моя команда и я обслужили десятки тысяч компаний, а наш Центр изучения роста проанализировал пути развития самых быстрорастущих компаний последних лет. Например:
• Pinduoduo: за 3 года увеличил число пользователей с 0 до 300 миллионов.
• Baiguoyuan: с 2015 года начал активно применять методику взрывного роста, и на данный момент количество магазинов превышает 3000.

Эта книга является вводным руководством по взрывному росту и основана на моем флагманском образовательном курсе. После её прочтения, вы получите мощные инсайты и, возможно, даже кардинально пересмотрите свой подход к бизнесу.

​

Описание
Краткое описание:
Эта книга — практическое руководство по созданию, анализу и совершенствованию бизнес-моделей, которые обеспечивают долгосрочный успех компании. Автор раскрывает ключевые принципы построения устойчивых и инновационных моделей, анализирует кейсы мировых лидеров (Alibaba, Tencent, Haidilao, Maotai и др.) и показывает, как адаптироваться к изменениям в цифровую эпоху.

Для кого:
- Предприниматели и стартаперы — чтобы избежать ошибок и выбрать правильную модель с самого начала.
- Топ-менеджеры — для трансформации бизнеса и повышения конкурентоспособности.
- Маркетологи и стратеги — чтобы понять тренды и инструменты захвата рынка.
- Все, кто интересуется бизнесом — книга даёт системное понимание, почему одни компании процветают, а другие разоряются.
Почему стоит прочитать:
- Конкретика: Чёткая структура (от основ до будущих трендов) + готовые схемы анализа.
- Примеры: Успешные и провальные кейсы из Китая и мира.
- Актуальность: Фокус на цифровизацию, сообщества и персонализацию.
- Действие: Инструменты для создания «не копируемой» бизнес-модели.
Главная идея:
Бизнес-модель — это ДНК компании. Даже лучший продукт без правильной модели обречён.
Книга учит строить модели, которые самовоспроизводятся и защищены от копирования конкурентами

Книга «Бизнес Модель разрабатывается»
Автор: Лю Чжисин
PDF-формат (99-стр.)