Антихрупкое планирование. Тариф Участник (Виталий Бужан)

​

Уникальная система планирования, которая подходить только вам.
Авторский курс основанный на научных данных.

Этот тренинг для людей, которые устали от того, что планы не работают, а жизнь все время проходит в напряжении.

Обычно история одна и та же: вы пытаетесь планировать, брать себя в руки, быть дисциплинированнее — но в итоге либо срываетесь, либо живете в постоянном усилии. Со временем это приводит к выгоранию и ощущению, что с вами что-то не так.

Но проблема не в лени и не в отсутствии силы воли. Проблема в том, что большинство систем планирования не учитывают особенности психики конкретного человека.

Антихрупкое планирование — это не универсальный метод. Здесь не предлагают «правильный» шаблон и не учат жить через контроль. Вместо этого вы начинаете понимать, почему именно у вас не работают привычные подходы, где возникает саботаж, и как выстроить план, который не требует постоянного давления на себя.

Этот тренинг про ясность и снижение внутреннего напряжения. Про выход из цикла «план — срыв — чувство вины». И про более реалистичный способ проживать год, а не бороться с ним.

Если вам важно не вдохновиться на пару дней, а разобраться, как вам действительно подходит жить и планировать, этот формат для вас.

Для кого этот курс:

Направление жизни

• Находитесь в поиске своего призвания
• Ощущаете потребность в самореализации
• Ощущение что вы «не успеваете жить»
• Преследуете навязанные цели

Системы планирования

• Каждый декабрь что-то планируете, а к февралю уже не помните, где ваш блокнот
• Вообще не знаете как строить планы
• Устали от марафонов желаний, визуализаций и магического мышления

Мотивация и прокрастинация

• Из-за прокрастинации проваливаете планы
• Часто теряете мотивацию или выгораете
• Быстро остываете по отношению к своим целям, которые вначале зажигали
• Боитесь строить какие-либо планы

Программа:

Основные лекции:

Лекции в записи (более 12 часов). Доступ сразу после покупки.

Модуль №1: Вся суть планирования

• Зачем вообще что-то планировать
• Что такое планирование?
• Неочевидные плюшки планирования
• Основные проблемы планирования
• Почему универсальные методы не работают
• Системы управления временем и инструменты планирования
• Основные системы планирования (по типам)
• Почему планирования нельзя избежать (философия)

Модуль №2: Важнейшие вопросы

• Как мы будем ориентироваться в пространстве?
  
• Почему так сложно найти время на свои цели?
  
• Откуда берется прокрастинация?
  
• Как нам навязывают чужой сценарий жизни?
  
• Откуда берется синдром отложенной жизни?
  
• Что делать когда заканчивается энтузиазм?
  
• Что если я не знаю чего на самом деле хочу?
  
• Что если я особенный? (СДВГ и остальные ярлыки)
  
• Что такое "призвание" и почему его так сложно найти?
  
• Задаем правильный вопрос

Модуль №3: Система ценностей

• Что такое система ценностей (погружение)
  
• Теория базовых ценностей Шварца
  
• Неуниверсальная "система" планирования
  
• Измерение и корректировка системы ценностей

Модуль №4: Создаем собственную систему планирования

• Базовые элементы конструктора
  
• Системы планирования на основе темперамента
  
• Инструменты планирования на основе особенностей темперамента
  
• Как строить глобальный план жизни
  
• Жизнь не линейна

Модуль №5: Делаем планирование антихрупким

• Промежуточные цели и формирование загрузки на день
  
• Что делает планирование антихрупким
  
• Ключевые элементы антихрупкости
  
• Что делать когда все идет не по плану (адаптация)

Модуль №6: Советы для невротика

• Почему планирование важно для тревожных
  
• Не делайте из своей головы записную книжку
  
• Почему невротику сложно планировать
  
• Практические советы для тревожных

Вебинары:

3 вебинара в записи (более 6 часов).

Вебинар №1:

• Разборы кейсов участников
  
• Ответы на вопросы участников

Вебинар №2:

• Разборы кейсов участников
  
• Ответы на вопросы участников

Вебинар №3:

• Разборы кейсов участников
  
• Ответы на вопросы участников

Дополнительно:

• Проверочный тест после каждого модуля
• Краткие конспекты лекций
• Электронная книга а подарок

Автор Виталий Бужан

• Психолог с многолетним опытом работы в области личностного развития. Автор тренингов и семинаров, помог сотням людей раскрыть свой потенциал и достичь гармонии в жизни.
• Эксперт в психологии личности
• Практикующий психолог, более 1000 сессий с клиентами
• Основатель проекта Self.Guide (психометрический тест)

Тариф Участник

• 6 модулей (в записи)
• 3 вебинара (в записи)
• Раздаточные материалы
• Бонус: Электронная книга