Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Закрыто

[Центр практика] Про центр, 2020 (Елена Волкова)

Складчина [Центр практика] Про центр, 2020 (Елена Волкова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
4900 руб
Взнос:
214 руб
Организатор:
Лагерта

Список участников складчины:

1. Лагерта 2. Галадриэль 3. MissChe 4. Alka-vorona 5. KED 6. RedHysteria 7. Yakamoz 8. soevyi_soys 9. Laura_I 10. polina0609 11. sota7 12. яяТаняя 13. Seiftar 14. flipper88 15. Knoot 16. ADF 17. Titkovvv 18. Mishka000 19. МиленаЛена 20. Qwerty1977 21. Temcitu 22. Jane_Hobbs 23. Tata_78 24. SupSup 25. MidiiLublu 26. _Elena_fitness
  1. Лагерта
    Лагерта Организатор складчин

    [Центр практика] Про центр, 2020 (Елена Волкова)

    [​IMG] ​

    ПРО центр    . Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения! 24-25 июня (Вебинар)

    Тренировка Кора (Core) в фитнесе или принцип контроля центра (Power House) в сообществе пилатес - одна из самых горячих тем для дебатов.

    Каждая обучающая компания по-разному расшифровывает эти понятия. Все усложняется заимствованием новых терминов, в которые мы тоже вкладываем различное понимание (двигательный контроль, стабильность, мобильность и т.д.). Отсюда основная масса разночтений и разногласий. «Масло в огонь» добавили исследования Hodges & Richardson, Spine 1996:2640-2650 о работе поперечной мышцы живота и Stuart McGill, Low Back Disorders,2007 о внутрибрюшном давлении для обеспечения безопасности поясничного отдела. В итоге, часть фитнес сообщества проводят время в поисках поперечной мышцы живота и упражнений для неё, а часть в попытке закачать живот и поясницу, предполагая, что именно это позволит получить сильный центр (Core).

    Попробуем разобраться в этом вопросе! Неважно, чем вы занимаетесь, фитнес или пилатес, для всех нас одинаково важно прийти к пониманию здоровой биомеханики движения тела, в которой контроль центра играет немаловажную роль.

    Мы разберёмся в работе глубокой мускулатуры, включая поперечную мышцу и тазовое дно, определим их роль в обеспечении стабильности поясничного отдела. Выйдем на следующие, более поверхностные, слои мышц живота и спины. Выясним, какую роль они играют в обеспечении контроля пояснично-тазовой области.

    Разбирая функциональную биомеханику каждого уровня, мы будем выходить на понимание фасциальных и функциональных связей. И каждый слой будет раскрываться как миофасциальное единство с близлежащими регионами и как звено в длинных миофасциальных цепях. И будет актуально вспомнить правило: «Сила всей цепи определяется силой самого слабого звена». Это глобальное видение, с одной стороны усложняет тренеру жизнь в подборе стратегии на восстановление, но зато приоткрывает путь к истине! И в этой истине, в теле всё связано и всё взаимозависимо, а значит в тренировке мы должны всё это учитывать!

    В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

    Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.
    Структура семинара
    • Актуализация. Мифы и парадигмы.
    • Базовые составляющие пирамиды физических способностей.
    • Здоровое Движение.
    • Роль локальной и глобальной мускулатуры в организации здорового движения.
    • Локальная мускулатура пояснично-тазовой области. Её роль в обеспечении здорового движения.
    • Тестирование, определение дисфункций. Восстановление.
    • Глубинная фронтальная линия по Майерсу.
    • Глобальная мускулатура пояснично-тазовой области. Её роль в обеспечении здорового движения.
    • Тестирование, определение дисфункций. Восстановление.
    • Спиральная линия по Майерсу. Её роль в эстетике передней стенки живота.
    • Единство линий в обеспечении функциональности и истинной стабильности тела.
    • Обратная связь по курсу

     
    Последнее редактирование модератором: 23 янв 2023
    Лагерта, 2 июн 2020
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Центр Практика] Про сколиоз (Елена Волкова)
    2. Доступно [Центр Практика] Про центр (Елена Волкова)
    3. Доступно [Центр Практика] Про тазовое дно (Елена Волкова)
    4. Доступно [Центр Практика] Про позвоночник (Елена Волкова)
    5. Доступно [Центр практика] Про шею (Елена Волкова)
    6. Доступно [Центр Практика] Про таз и крестец (Елена Волкова)
    7. Доступно [Центр Практика] Про плечи (Елена Волкова)
    Загрузка...
  4. Галадриэль
    Галадриэль Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4900 руб. Взнос с каждого участника: 214 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 23 Сентябрь 2020 года
     
    Галадриэль, 21 сен 2020
  5. sota7
    sota7 Должник
    Зачем ставить пароль на папки? Неудобно с телефона запароленные зим папки смотреть
     
    sota7, 29 янв 2021
  6. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы
     
    Дайнерис, 29 янв 2021
  7. Qwerty1977
    Qwerty1977 Складчик
    Добрый день. Дайте, пожалуйста, реквизиты для оплаты Юмани.
     
    Qwerty1977, 15 июн 2021
  8. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Прошу соблюдать Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Тамплиер, 15 июн 2021
  9. Оксана1974
    Оксана1974 Активный складчик
    Базовое обучение гомеопатии от Наталии Радомской Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . С каждым участником сумма взноса будет уменьшаться. Присоединяйтесь.
     
    Оксана1974, 13 июл 2021
< [Sigh Energy] Ultimate Legs Day Workout 2.0 11x (Extra Stronger) | Плоский живот после родов или при диастазе за 8 недель (Елена Калино) >
Наверх