[Fit menu] Вечериночка на 1500 ккал (Евгения Уварова)

​

Беспрецедентная программа питания, созданная специально для снижения негативных последствий во время праздничных застолий.

FitMenu не приветствует употребление алкогольных напитков в любом количестве, поскольку безопасной и безобидной дозы для здоровья не существует.
Однако, мы все — живые люди. И понимаем, что в праздничные дни удержаться от соблазнов достаточно сложно, а иногда и вовсе невозможно.

Программа питания «ВЕЧЕРИНОЧКА» — исключительное меню, где каждый день есть лёгкий алкогольный напиток, который вписан в КБЖУ дня, и блюдо-аккомпанемент к нему. Розовое полусухое вино и хрустящий картофель? Да! Яблочный сухой сидр и салат со страчателлой, томатами и печеным перцем? Есть и такое!

«ВЕЧЕРИНОЧКА» — меню-конструктор на 7 дней, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы можете миксовать его с другими программами питания, но на постоянной основе вводить в рацион алкогольные напитки настоятельно не рекомендуем. Это меню — подспорье в праздники, чтобы держать себя в рамках нужной калорийности, но при этом немного расслабиться.

В программе от 1400 ккал и выше каждый день есть на перекус свежие ягоды. На меньшей калорийности их нет.
Если вы не употребляете алкогольные напитки, то их можно заменить домашними лимонадами в рационе или «добрать» калорийность ягодами, фруктами.

Время на приготовление: до 1 часа в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты
Мясо и птица
Рыба и морепродукты
Фрукты

Программа питания включает в себя 7 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и на неделю, прилагается к меню.