Медитация наоборот. Как использовать свою боль и сложнейшие ситуации на пути к (Эндрю Холечек)

​

Почему мы медитируем? Потому что это помогает нам чувствовать себя лучше — снизить тревожность, улучшить качество сна, очистить свой ум и так далее. «Но куда девается ваша медитация, когда происходит что-то плохое? Что происходит с вашей духовностью, когда, как говорят в Тибете, „камень бьёт в кость»?

«Медитация наоборот» — книга для всех, кто хочет использовать трудные жизненные ситуации на пути к пробуждению.

В своём фирменном стиле сочетая глубину анализа и доступность изложения, Эндрю Холечек показывает вам, как расширить привычные подходы к внимательности и осознаванию, а затем — как совместить медитации наоборот, которые выходят за привычные границы и способны полностью трансформировать вашу практику, и всевозможные жизненные неурядицы.

«То, чего вы когда-то пытались избежать, теперь становится вашей практикой, — говорит он. — Это ведёт к открытию безусловного счастья и подлинной свободы в самых непростых ситуациях».

Артикул 3539177342
Переводчик Гуков Сергей
Издательство Ганга
Год выпуска 2026
Количество страниц 352
Размеры, мм 210х140х25
ISBN 978-5-907936-49-2
Формат: PDF (скан)