[My Pole Space] Путь на зад: тренировки на ягодицы (Кристина Думанская)

sunshine13 · 1 фев 2022

Из чего состоят уроки:
- 20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности!
- Жемчужина уроков — «тренировка не на ягодицы, чтобы включались ягодицы». Это именно тот урок, которого не хватает людям, у которых в традиционных упражнениях на пятую точку работает всё, кроме пятой точки.
- 3 варианта разминки.
- Мини-лекции, которые ответят на все вопросы о базовой технике наклонов, о принципах тренировок в 3D, о том, что делать, если во время тренировки заболела поясница.

Все уроки предзаписаны в отличном качестве, по ним очень удобно заниматься, а проходить их можно сколько угодно раз в любое время.
Длительность одной тренировки — 35-45 минут.

В процессе тренировок мы используем йога-блоки, гантели/гирю и эластичную ленту. Если у вас нет специального инвентаря, то вы сможете тренироваться, используя любые подручные средства (в тренировках есть примеры).
Первоначальный доступ к урокам предоставляется на 60 дней с возможностью продления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Магнус

Приглашаю в интересные складчины:

Базовый курс осознанного выравнивания тела. Пакет Базовый курс 2.0 (Ирина Пирогова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

ЯдрёнАфедрон (Ксения Рысь)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Марафон «Топимжир» (Настя Колсанова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

sunshine13

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4200 руб. Взнос с каждого участника: 416 руб.
Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

Начало сбора взносов 12 Апрель 2022 года

Zебра

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Тамплиер

Viviker сказал(а):

Киви с киви 416
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.

Ольга Петровна

Приглашаю принять участие в складчине на автора Оксану Худобакшиеву.

Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить. Это:

70 часов аудио

34 полноценных мощных часовых тренировок

Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

Шансов остаться Клавой просто не останется!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...