Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Обезжириватель 11.0. Тариф: Premium (Максим Кузнецов)

Складчина Обезжириватель 11.0. Тариф: Premium (Максим Кузнецов). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
19900 руб
Взнос:
528 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. serotonin1311 3. Занозка 4. Rassomaha 5. polshcha13 6. Ekat1985 7. Sh. 8. Kissalone 9. Krytoo92 10. Домника 11. moonsoob 12. Asti666 13. Слива 14. Divinet240 15. Джейн-луиза 16. Mari me 17. daniridi 18. Jeenny 19. cophia 20. Ameliya27 21. uliana_fox 22. Gulnara73 23. Maus_2 24. Nik2000 25. regut 26. daria190
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    Обезжириватель 11.0. Тариф: Premium (Максим Кузнецов)

    [​IMG]

    Вам не надо отказываться от еды и любимых сладостей. Умирать от интенсивных тренировок в зале. Взвешивать каждый кусочек. А потом впадать в депрессию, потому что накрыл очередной срыв.
    Я могу сказать, что нашёл код стройности, который позволяет вновь обрести чувство уверенности, ловить восхищенные взгляды, комплименты и внимание окружающих.

    Но главное, вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор.
    Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя.
    И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

    Обезжириватель точно для вас, если:
    • Надоело без конца считать калории и надеяться на быстрый результат
    • Ваш вес стоит на месте и вы «устали» от него
    • Нарушено пищеварение, беспокоят отеки, целлюлит, вздутие
    • Никак не можете привести себя в форму после родов
    • Жизнь наполнена стрессом и тревогой, нет энергии, накрывают апатия и прокрастинация
    • Надоело бесконечное куриное филе и рисогреча и нет понимания как питаться сбалансировано и полезно
    • Пищевые привычки вызывают беспокойство за себя, детей
    • Попали в круг пищевого ада «диета → срыв → откат → диета» и нет сил выбраться
    Сила Обезжиривателя:
    • Только доказательная медицинская база, которую объясняю на «пальцах»
    • Желанный результат и поддержание веса без подсчета калорий
    • Фокус на заботе об организме и общем фоне здоровья, а не на килограммах и сантиметрах
    • Простота в понимании и внедрении полезных пищевых привычек
    • Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
    • Бережное отношение к запросам организма. Никакого стресса, самобичевания и эмоциональных качель
    • Обратная связь, поддержка и мотивация от топовых кураторов, врачей и экспертов по питанию
    Ваши результаты после курса:
    • Обретете свое новое тело, в котором легко и комфортно, начнете новую главу жизни
    • Разнообразите питание и сбалансируете рацион, благодаря чему нормализуется аппетит и гормональный фон
    • Избавитесь от хронической усталости, повысите уровень энергии. Освоите лайфхаки, которые помогут поддерживать себя в тонусе всегда
    • Сформируете новые полезные привычки и приведете в порядок свой образ жизни. Научитесь слушать себя и свой организм и давать ему то, что нужно прямо сейчас
    • Избавитесь от тяги к сладкому. Узнаете хитрости, позволяющие больше не испытывать желания есть вредные продукты
    • Научитесь справляться с перееданием. Допускать их, спокойно контролировать и легко выходить из срывов
    • Узнаете, как поддерживать активность без ночевки в спортивном зале. Ваше отражение в зеркале будет радовать больше и больше
    Программа

    Модуль 0. Вводный

    1. Как работать с платформой?
    2. Вводный урок
    3. Как двигаться к цели?

    В результате вы узнаете:

    - как устроена образовательная платформа;
    - как устроена образовательная платформа;
    - в чем уникальность методики Максима Кузнецова;
    - как подготовиться к курсу и что нужно делать на старте;
    - все о правильном формировании целей на обучение.
    Модуль 1. Основы питания и физической активности

    1. Сбалансированное питание: от основ до деталей
    2. Самый важный инструмент для коррекции веса
    3. Вода: правда, мифы и потребности
    4. Понимание чувства голода и насыщения
    5. Физическая активность - ключ к здоровью

    В результате вы:

    - добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
    - добавите привычки, которые будут шаг за шагом помогать менять образ жизни;
    - получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать;
    - узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.
    Модуль 2. Планирование питания

    1. Баланс макронутриентов
    2. Смена питания: принцип правильной комбинации
    3. Сон и стресс, как влияет на питание?
    4. Эффективное планирование рациона
    5. Продуктовая корзина

    В результате вы:

    - узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
    - узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи;
    - поймете, что раньше мешало снизить вес, и узнает, как выйти из замкнутого круга диет и срывов;
    - сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания;
    - освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

    Модуль 3. Понимание микронутриентов

    1. Ученые против мифов
    2. Дефицит витаминов: железо, витамин Д
    3. Дефицит витаминов: йод, омега 3, витамин В12
    4. Потребности организма: соотношение микронутриентов в рационе

    В результате вы:

    - узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать главными помощниками и улучшат здоровье;
    - узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи;
    - научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

    Модуль 4. Разбор продуктов и диет

    1. Ограничительное питание
    2. Системы питания
    3. Вредные продукты питания

    В результате вы:

    - узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия;
    - подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса.

    Модуль 5. Психология похудения

    1. Осознанное питание
    2. Еда и окружение
    3. Экстернальный тип питания
    4. Пищевые привычки
    5. Эмоциональные едоки

    В результате вы:

    - узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса;
    - научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану;
    - узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

    Модуль 6. Оценка прогресса и коррекция плана

    1. Эффект «плато»
    2. Рекомендации после прохождения обучения

    В результате вы:

    - подведете итоги курса и отметите свои достижения;
    - получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов,
    - создадите персональный план действий, который станет путеводителем на пути к здоровью и красоте.

    Бонус.
    • Банк рецептов - более 70 рецептов завтраков, обедов, ужинов, десертов и перекусов.
    • А дополнительная подборка: заморозки.
    В результате вы:

    - получите доступ к большой базе рецептов на каждый день.
    - сможете легко комбинировать и составлять свой рацион, ведь мы добавили показатели КБЖУ в каждый рецепт!

    Бонус. Банк тренировок

    - более 15 тренировок на каждый день с сертифицированным тренером.

    В результате вы:

    - имеете доступ к универсальной подборке тренировок, которые легко вписать в свою жизнь на регулярной основе;
    - Эти тренировки не призваны выжать все соки из ученика. Их главная задача — закрепить результат, к которому стремится человек. Дополнительные уроки от приглашенных экспертов:
    - самые актуальные темы питания, здоровья и физической активности разобрали наши эксперты: эндокринолог, гастроэнтеролог и фитнес-тренер.

    Более 20 дополнительных материалов прилагается к урокам:

    1. Чек-лист отслеживания прогресса
    2. Пример блюд по правилу тарелки
    3. Памятка по правилу тарелки
    4. Электронный дневник питания и под печать
    5. Пример заполнения дневника
    6. Алкоголь: памятка
    7. Лайфхаки: Как повысить активность
    8. Конспект: Белки
    9. Конспект: Жиры
    10. Конспект: Клетчатка
    11. Конспект: Углеводы
    12. Памятка: Продукты-помощники
    13. Поддерживающие меню для первых недель обучения
    14. Планирование питания
    15. Календарь сезонности овощей и фруктов
    16. Где искать водорастворимые витамины
    17. Где искать жирорастворимые витамины
    18. Где искать минералы
    19. Где искать жирные кислоты
    20. Источники удовольствия

    + 6 больших файлов с рецептами:

    - Завтраки
    - Обеды
    - Ужины
    - Перекусы
    - Десерты
    - Заготовки

    Автор - Максим Кузнецов:
    • эксперт по здоровому снижению веса,
    • автор онлайн курса «Обезжириватель»,
    • 13 лет в медицине
    • 5 лет практики в больнице скорой помощи
    • 3+ года в качестве консультанта в реанимации
    • 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия

    Тариф Premium
    Начало 23 июня 2025
     
    Последнее редактирование модератором: 8 авг 2025
    Организатор, 6 авг 2025
    Нэр нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 19900 руб. Взнос с каждого участника: 528 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 13 Август 2025 года
     
    Организатор, 8 авг 2025
  4. Ольга Петровна
    Ольга Петровна Организатор складчин
    1) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
    - 70 часов аудио
    - 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

    3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Весенняя перезагрузка, марафон на 21 день – это утренние зарядки, массаж лица, силовые и кардио тренировки. Уже через три недели вы увидите свое новое тело!
    Бонусом будет выдано 13 отдельных полноценных продуктов от Фитстарс:
    6 танцев,
    Stretching 35+,
    WOW Танцы,
    Биогимнастика,
    Вечерние ритуалы красоты,
    Зарядки 3.0,
    Зарядки с Ольгой Дерендеевой,
    Массаж лица,
    Массажные зарядки,
    Новая жизнь,
    Пресс за 7 минут,
    Рельефные руки за 8 минут,
    Танцы для мозга.
     
    Ольга Петровна, 13 авг 2025
  5. Zебра
    Zебра Организатор складчин
    [fit-menu] Осеннее меню - программа для быстрого похудения на 1200 ккал (Евгения Уварова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [fit-menu] Вкусный бюджет. Антикризисное меню для похудения на 1500 ккал (Евгения Уварова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [fit-menu] Торопыжка с супами - программа для быстрого похудения на 1400 ккал (Евгения Уварова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра, 2 сен 2025
  6. ani.ef
    ani.ef Складчик
    Здравствуйте, я несколько дней назад оплатила эту складчин балансом.
    Где я могу найти ссылку с доступом?
     
    ani.ef, 15 окт 2025
  7. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. При оплате балансом материал выдается автоматически.
    Материал находится в библиотеке темы. Кнопка Библиотека расположена между названием темы и списком участников.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Тамплиер, 15 окт 2025
Наверх