Обновленная программа по осанке и тазовому дну (Надежда Афанасьева)

​

Здоровая спина «это расслабление мест спазмов и боли, укрепление мышц спины и мобильные (функциональные) суставы и позвоночник. Все эти 3 этапа восстановления спины ждут вас на курсе»

О курсе
Курс по здоровой спине
Он же курс по осанке, реабилитации спины, здоровым суставам, стопам и опорно-двигательному аппарату, мфр, дыханию

Курс по тазовому дну внутри курса по осанке
10+ уроков, которые показаны всем девушкам. Особенно при планировании беременности и постродовом восстановлении

На курсе произведем самодиагностику
Вы определите наличие или отсутствие у себя основных нарушений осанки и поймёте на чем нужно сделать особый акцент в тренировках

Подробнее о курсе:

• Минимизация болей во всех отделах позвоночника, приведение тела к большей симметрии
• Расслабим поясницу, будем работать с излишним прогибом
• Усилим лимфоток во всем теле для снятия отечности
• Минимизируем сутулость, раскроем грудной отдел
• Выполним упражнения от всех деформаций стоп
• Проработаем тазобедренные суставы
• Проработаем плечелопаточный комплекс (от завернутых вперед плеч)
• Будем оздоравливать суставы
• Поработаем с дыханием и спазмом в диафрагме
• Помимо осанки подтянем руки и заметим улучшение в подмышечных мешочках, улучшим состояние шеи и овала лица, укрепим ягодицы и пресс
• Будем работать с шеей, убирать выдвинутую вперед голову («компьютерную» шею)
• Восстановим тазовое дно

 

[SABINTAG] Здоровая спина (Сабина Филина)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 6900 руб. Взнос с каждого участника: 501 руб.
Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

Начало сбора взносов 8 Февраль 2026 года

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 6900 руб. Взнос с каждого участника: 682 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 12 Февраль 2026 года