Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Запись

REФорма 2.0 (Ольга Кутузова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
3500 руб
Взнос:
153 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Deizy2022 3. Popelka 4. ne_shyshy 5. VetaLiza 6. bo.sko2021 7. Rrooottt
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    REФорма 2.0 (Ольга Кутузова)

    [​IMG]
    Что будет в курсе?
    • Полноценные тренировки под приятную музыку
    • Тренировки на мобильность тела
    • Функциональные тренировки
    • Силовые тренировки на все тело, с дополнительным оборудованием
    • Здоровое развитие гибкости спины
    Расписание курса:

    1 день - Тренировка на все тело
    2 день - Комплекс на дыхание
    3 день - Тренировка на ягодицы локальная
    4 день - Работа со стопами
    5 день - Тренировка на пресс и МТД
    6 день - Пилатес на все тело
    7 день - отдых
    8 день - Силовая тренировка на все тело
    9 день - Комплекс на мобильность позвоночника
    10 день - Тренировка на баланс
    11 день - МФР ноги
    12 день- Тренировка на корпус
    13 день - Мобильное тело с роллом
    14 день - отдых
    15 день - Функциональная тренировка на все тело
    16 день - Раскрытие грудного отдела
    17 день - Хореографическая тренировка на ноги
    18 день - Ленивая растяжка
    19 день - Тренировки на силу рук
    20 день - Тренировка при дисфункции осанки
    21 день - отдых
    22 день - Скользкая тренировка на все тело
    23 день - Свободная шея
    24 день - Классическая силовая на ноги
    25 день - Свободный крестец
    26 день - Тренировка на руки и пресс
    27 день - Тренировка на растяжку ног
    28 день - отдых

    Для курса понадобится следующий инвентарь:

    - Кубик для йоги/книги/контейнеры
    - Эластичная лента длиной 2 метра с нагрузкой до 10 кг/колготки или эластичные леггенсы
    - Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
    - Коврик для занятий
    - Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
    - Мяч для пилатеса 25 см в диаметре
    - Гантели от 3 кг / бутылки воды
    - Гантели 1 кг / бутылки воды
    - Гиря от 6 кг по желанию можно использовать 2 гантели в одной руке

    Длительность курса 28 дней
    Доступ 60 дня с начала курса

    1 месяц

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Zебра Организатор складчин
    Erotraverse - Novel 1 (Татьяна Бисэри)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Здоровые стопы. Тариф Стопы, колени и таз (Аня Семенюк)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zебра,
Наверх