[Skillbox] Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях

​

Вы узнаете, как построить гармоничное «мы», не теряя собственного «я». Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам.

О курсе

Построить и сохранить крепкие здоровые отношения — большая работа. Ссоры, неуверенность в себе, непонимание, рутина, измены, отсутствие доверия и былой страсти — серьёзные испытания, которые способны завести в тупик и разрушить гармонию в любой паре.

• Самые частые причины размолвок в паре,
  по данным ВЦИОМ, — ревность партнёра, измена, эгоизм, непонимание, отсутствие работы и денег.
  
  
• На 21% выросло число разводов за последний год,
  по данным Росстата. 484 тысячи пар не смогли сохранить свои отношения. В ваших силах избежать их ошибок.

Для кого:

• Тем, кто недоволен текущими отношениями
  Осознаете причины проблем в вашей паре и научитесь их решать. Поймёте, как улучшить отношения или закончить их безболезненно.
• Тем, у кого не выходит строить отношения
  Узнаете, почему ваши прошлые отношения развивались по сценарию, который вас не устраивал. Поймёте, как построить здоровые отношения.
• Тем, кто хочет сделать хорошие отношения ещё лучше
  Научитесь глубже понимать свои потребности и принимать непохожесть с партнёром. Поймёте, как сохранить ваше «мы» во время ссор.

Чему вы научитесь

• Выстраивать коммуникацию с партнёром
• Устанавливать границы и соблюдать чужие
• Получать больше удовольствия от секса
• Открыто говорить о своих потребностях
• Анализировать своё поведение в отношениях
• Разрешать конфликты экологично
• Правильно реагировать на эмоции партнёра
• Видеть причины разногласий с партнёром
• Выходить из отношений с минимальным ущербом

Программа:

Блок Отношения: мои потребности и границы

1. Я как часть пары: краткий психологический обзор
2. Мои потребности в отношениях
3. Мои прошлые отношения
4. Мои границы
5. Моя сексуальность и предпочтения

Блок Отношения: я и мой партнёр

1. Хорошие отношения: особенности взаимодействия партнёров
2. Искусство понимания партнёра
3. Развитие безопасной привязанности в отношениях
4. Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
5. Сексуальная коммуникация

Блок Отношения: преодоление кризисов и конфликтов
Конфликты в паре: почему мы ссоримся и что с этим делать
Парадоксы непонимания
Проекции как пространство для конфликтов
Измены
О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям