Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Закрыто

Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

Складчина Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
479 руб
Взнос:
44 руб
Организатор:
Лагерта

Список участников складчины:

1. Лагерта 2. Галадриэль 3. iww 4. Kokkoz 5. Ep5312 6. prosto tak 7. Druy 8. Korver 9. Updateit 10. Puanson2017 11. lerq 12. nononame 13. Анастасия_89
  1. Лагерта
    Лагерта Организатор складчин

    Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

    [​IMG]​

    Что ты сможешь помимо стойки на руках?
    1. Научишься отжиматься без колен
    2. Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
    3. Научишься отжиматься в стойке на руках
    4. Научишься заходить в мост
    5. Научишься делать переворот назад от стены
    6. Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
    7. Закачаешь пресс и спину
    8. Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
    9. Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
    10. Проработаешь мышцы спины
    11. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
    12. Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук

     
    Последнее редактирование модератором: 26 дек 2022
    Лагерта, 4 окт 2019
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Стойка на руках, вторая ступень (Влад Петренко, Кирилл Калуцких)
    2. Доступно Стойки на руках: от нуля. Подготовка и выходы + Подготовка рук к стойкам (Евгения Токц)
    3. Доступно Стойка на руках (Алена Тихонова)
    4. Доступно Стойка на руках за 21 день. Тариф Light camp (Алексей Кононов)
    5. Доступно Сила и стойки на руках (Дарина Егорова)
    Загрузка...
  4. Галадриэль
    Галадриэль Активный складчик
    ДОСТУПНО!
     
    Галадриэль, 7 дек 2019
  5. S666
    S666 Складчик
    Курс, в том числе и стойки на руках, от человека который знает о них все! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    S666, 6 фев 2020
  6. Puanson2017
    Puanson2017 Складчик
    Курс есть?
     
    Puanson2017, 1 апр 2020
    Korver нравится это.
  7. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Есть. Тема на этапе "Доступно", материал в библиотеке.
    Этап Доступно.
    Взносы собраны, продукт выкуплен и выложен для скачивания оплатившим участникам. В Библиотеке идет обсуждение продукта. Участники могут оставить отзыв о складчине.
    Присоединиться на этом этапе можно в любое время. Записываетесь, оплачиваете, получаете продукт после отметки оплаты Организатором.
    Подробнее здесь: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис, 1 апр 2020
  8. Plena
    Plena Складчик
    Легкий путь подружиться со стойкой на руках в новом курсе здесь - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... -
     
    Plena, 4 сен 2021
  9. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
    Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Тамплиер, 23 янв 2024
< Программа похудения от эндокринолога (Альбина Комиссарова) | [Fitstars] Красивый силуэт (Алиса Бугаенко) >
Наверх