Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Весеннее преображение. Пакет Стандартный (Марина Корпан)

Складчина Весеннее преображение. Пакет Стандартный (Марина Корпан). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
4500 руб
Взнос:
289 руб
Организатор:
Renata

Список участников складчины:

1. Renata
open
2
Записаться
  1. Renata
    Renata Организатор складчин

    Весеннее преображение. Пакет Стандартный (Марина Корпан)

    [​IMG]

    Подтяните живот, руки и ноги мягко и безопасно — всего за 10 минут в день
    Тренировки сидя на стуле + дыхательные техники для мощного похудения

    Подойдет даже если:
    • большой вес
    • вы давно/никогда не занимались
    • болят колени или суставы
    • нет времени заниматься с утра
    Начните двигаться легко и почувствуйте, как тело просыпается после зимы

    Что входит в экспресс-курс
    • 5 Миникомплексов на все группы мышц:
      живот — спина — руки — ноги — ягодицы
    • тренировка займет от 10 до 15 минут
    • упражнения
в каждом комплексе
    • несложные техники дыхания
    Кому подойдет этот курс?
    • Вам больно стоять или приседать — колени, суставы дают о себе знать
    • У вас большой вес и обычные тренировки кажутся недостижимыми
    • Вы хотите двигаться, но мягко — без боли и изматывания
    • Вы давно не занимались и боитесь «не потянуть» полноформатный марафон
    • Нет сил на интенсивные нагрузки — хочется начать плавно
    • Вы просто хотите привести себя в форму этой весной — без стресса
    Что вас ждёт на курсе?
    Проработаем ключевые зоны, 
где чаще всего накапливается лишний объем

    • Живот
      мягко включаем мышцы кора и дыхание для похудения
      ➜ живот становится подтянутым, уменьшаются объемы в талии
    • Ноги
      работаем с галифе, внутренней и внешней поверхностью бедер
      ➜ ноги становятся стройнее, уходят объемы, тяжесть и отечность
    • Ягодицы
      активируем ягодичные мышцы мягкими упражнениями
      ➜ ягодицы подтягиваются, силуэт становится более аккуратным и плавным
    • Руки
      подтягиваем руки без гантелей
      ➜ уменьшается объем в плечах и зоне трицепса, “крылышки” подтягиваются
    • Спина
      снимаем напряжение и укрепляем мышцы
      ➜ улучшается осанка, живот визуально становится меньше
    • Финальный комплекс “Весна”
      объединяем все упражнения в один легкий комплекс
      ➜ который помогает запустить процессы жиросжигания во всем теле
    Пакет Стандартный
    Блок 1. Весеннее преображение
    • Обучение дыханию в формате 3Д
    • Обучение дыханию Система 2/4
    • Обучение дыханию Вокализация
    • Обучение Задержке дыхания
    • 5 Миникомплексов на все группы мышц (ноги, руки, спина, живот и бока, ягодицы)
    • Комплекс МИКС "ВЕСНА"
    Бонус:
    • Суставная разминка
    Чем экспресс-курс«весеннее преображение» отличается от обычных фитнес-тренировок?

    Дыхание, которое сжигает жир
    Это не метафора — это физиология.
    При правильном дыхании жир окисляется и выводится естественным образом.
    Так работает наука — об этом знают только лучшие физиологи страны.

    Убираем отёки и лишнюю жидкость

    Во время упражнений активно работает диафрагма — это запускает движение лимфы и выведение лишней жидкости.
    В результате
    • уменьшаются отёки
    • уходит тяжесть в ногах
    • тело становится легче и стройнее.
    Локальная проработка проблемных зон
    Упражнения выполняются в режиме статодинамики —
это низкоамплитудные движения с постоянным напряжением мышц.
    В таком режиме мышца активно расходует энергию и сжигает жир именно в той зоне, на которую направлено упражнение.


     
    Renata, 13 мар 2026 в 21:48
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх