[Zarina Del Mar] 3D ягодицы и ноги (Зарина Манаенкова)

​

Этот Интенсив для Тебя если

• ты тренируешься, но ягодицы НЕ растут
• ты НЕ чувствуешь ягодицы в упражнениях
• у тебя все уходит в ноги или поясницу
• ты пробовала бег, приседы, тренажеры — и НЕ получила результат
• ты хочешь попу, но без зала и сложной техники

Ты уже знаешь что:

• Бег НЕ работает
• Становая НЕ работает
• Приседы НЕ работают
• Попомахи НЕ работают

ПОЧЕМУ?
Чтобы делать их правильно, можно потратить ГОДЫ в спортзале.
Но есть путь гораздо короче!
Приходи на Интенсив - всего за 3 дня пробьем твои ягодичные так, что будет тяжело ходить. И конечно по джинсам ты увидишь результат
И еще кое что
(и это ХОРОШАЯ новость)
Ягодицы не работают отдельно
Если у тебя:

• плохой присед
• болят колени
• «забитые» икры

Ягодицы НЕ включатся
На Интенсиве Мы соберем твое тело в систему

3 дня Интенсива:
День 1 — Разбуди свои ягодицы
Ты делаешь упражнения, но ягодицы не включаются?
Сегодня ты наконец попадешь в них.
Разбудим твои «спящие» ягодицы и покажу, как включать их в любом движении — дома или в зале.
Результат:
Ты ощутишь как акцентированно включать ягодицы в любом движении.

День 2 — Собираем систему: ноги - ягодицы - пресс
Главный секрет красивых ягодиц НЕ в самих ягодицах
Результат: ты ощутишь как ягодицы включают в работу пресс и ноги и научишься включать все сразу в одном движении

День 3 — Турборежим для упругой попы и точеных ног
Комплекс, после которого ты скажешь: «Вот это я никогда не чувствовала»
15–20 минут, которые заменят тебе зал.
Результат: День после которого тебе будет сложно ходить и сидеть.
Ягодицы и ноги запомнят его надолго.